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        高校體育教學(xué)中如何實施心理健康教育

        2016-12-03 10:11:31余建軍
        求知導(dǎo)刊 2016年30期
        關(guān)鍵詞:體育教學(xué)心理健康高校

        余建軍

        摘 要:健康的體魄展現(xiàn)了青年旺盛的生命力,是民族健康發(fā)展的象征。在素質(zhì)教育的全面引導(dǎo)下,以健康為先的指導(dǎo)思想引導(dǎo)高校體育教學(xué)注重身體和精神雙重發(fā)展。在社會急劇發(fā)展變化,各方面壓力不斷增大的情況下,高校學(xué)生心理健康問題受到越來越多的人的重視,因此有必要探討如何提高學(xué)生身體健康水平,同時改善其心理狀態(tài),體會運動帶來的快樂的同時提高心理素質(zhì),使學(xué)生身心全面發(fā)展。

        關(guān)鍵詞:高校;體育教學(xué);心理健康

        在素質(zhì)教育如火如荼進行的當(dāng)下,如何在高校體育教學(xué)中間接提高學(xué)生心理素質(zhì),在運動中促進學(xué)生心理健康,使學(xué)生身心得到全面發(fā)展,已是高校體育教學(xué)需要解決的一項課題。因此,本文對高校體育教學(xué)中實施心理健康教育的方法進行了探討。

        一、高校體育教學(xué)對學(xué)生心理素質(zhì)的影響

        1.及時調(diào)控心理情緒

        學(xué)生在體育活動中的表情和行為真實地反映了其內(nèi)在心理狀態(tài),體育運動很容易考驗一個學(xué)生的心理素質(zhì)和心理承受能力。而體育運動能很好地排解學(xué)生的憂愁、沮喪等不良情緒,是對學(xué)生心理的一種良好治療。目前國內(nèi)研究結(jié)果顯示,運動鍛煉能夠改善人的心理情緒,減輕不良情緒的影響。

        2.改善機體健康狀況

        運動最大的優(yōu)點就是通過身體活動改變?nèi)说纳硪约靶睦砘顒臃绞剑偈垢鳈C能系統(tǒng)進入積極活動的狀態(tài)[1]。加快新陳代謝,激發(fā)各器官興奮活躍,激活長期關(guān)閉的毛細血管和神經(jīng)細胞,使身體獲得充足的氧氣。而健康的機體則是心理發(fā)展的必要前提,是人們心情愉悅的重要保障。

        3.提高社會適應(yīng)能力

        在體育活動中學(xué)生可相互協(xié)作,從而有利于學(xué)生進入社會后能與他人友好相處,塑造良好的人格,建立正確的人生觀和價值觀。

        二、高校體育課中實施心理健康教育的對策

        1.完善教學(xué)設(shè)計環(huán)節(jié)

        教師在教學(xué)中要充分尊重學(xué)生在身體、性格、能力以及各方面的差異性,在設(shè)計教學(xué)目標(biāo)時要有人文關(guān)懷情結(jié),遇到不同情況時能區(qū)別對待,以滿足學(xué)生的不同需求,使學(xué)生在體育運動中增強自信心和交流溝通能力,從而在運動中體驗各種人生情感,充分展現(xiàn)自己的個性。

        2.開展心理健康教育課程

        心理教育課、體育心理衛(wèi)生課等課程促進了健康教育課程的實施[2]。通過這些課程的學(xué)習(xí),學(xué)生能夠更多地了解關(guān)于健康的知識,從而自我診斷是否存在不良的心理傾向和心理問題,逐漸克服這些障礙,最終做到自我判斷、自我完善,從而提高學(xué)生的自我心理調(diào)節(jié)能力。

        3.必要的訓(xùn)練學(xué)生的心理素質(zhì)

        在“健康第一”的思想指導(dǎo)下不斷審視當(dāng)下的體育教學(xué)改革,加大改革力度,突破原有的體育課程教學(xué)模式。在體育教學(xué)中適當(dāng)加入心理訓(xùn)練部分,幫助學(xué)生克服煩躁、沮喪等不良情緒。在完成既定的教學(xué)任務(wù)的情況下,適時地開展關(guān)于耐力、團隊協(xié)作等有關(guān)體育活動以及開展心理專家講座等形式,使學(xué)生認識到自身的長處與不足,激發(fā)對生活的熱愛,培養(yǎng)積極健康向上的人生觀、價值觀、世界觀。

        4.改善體育評價模式

        體育課程改革改變了原有的以運動項目來劃分內(nèi)容的形式,將重點放在了培養(yǎng)學(xué)生的健康意識和鍛煉、交往合作意識上來。體育評價模式應(yīng)該更注重學(xué)生的主體地位,不能忽視學(xué)生的差異性。應(yīng)改善體育評價模式,將學(xué)生的心理狀態(tài)表現(xiàn)作為評價結(jié)果中的幾項指標(biāo),這就把學(xué)生的心理素質(zhì)考評納入系統(tǒng)中來,將學(xué)生的生理心理素質(zhì)相結(jié)合的評價模式無疑會促進學(xué)生的心理狀態(tài)向好的方向發(fā)展。

        三、結(jié)束語

        高校學(xué)生的心理健康教育是一個系統(tǒng)而長遠的工程,可于體育教學(xué)中提升學(xué)生的心理素質(zhì)是一個很好的辦法,需要教師以及學(xué)校工作者全力配合,同時共同營造良好的校園氛圍,促進學(xué)生心理的健康發(fā)展。高校體育教學(xué)應(yīng)順應(yīng)時代的要求,不斷完善教學(xué)設(shè)計環(huán)節(jié)和教育手段,于體育活動中實施心理健康教育,于強健體魄中完善學(xué)生人格,從而為社會培養(yǎng)出高素質(zhì)的人才。

        參考文獻:

        [1]周遵琴.高校體育教學(xué)中心理健康教育的滲透[J].畢節(jié)學(xué)院學(xué)報, 2010(6).

        [2]符 強.高校體育教學(xué)中滲透和實施心理健康教育的理論與實踐[J]. 湖北函授大學(xué)學(xué)報,2012(1).

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