陳瑩

【內(nèi)容摘要】體育特長生在高中階段屬于一個較為特殊的群體，區(qū)別于其他文化課的學(xué)生。隨著社會的蓬勃發(fā)展，學(xué)校對體育特長生的教育方法應(yīng)該做出適當(dāng)?shù)母淖兒驼{(diào)整，在訓(xùn)練和管理中要重視思想文化教育摒棄只攻特長的錯誤觀念，訓(xùn)練要根據(jù)不同進(jìn)度制定合適的計劃，優(yōu)化訓(xùn)練項目展開多種訓(xùn)練方式提升學(xué)生的整體運動水平，對體育特長生的紀(jì)律和生活方面嚴(yán)格管理。

【關(guān)鍵詞】體育特長生 高中階段 訓(xùn)練與管理

目前，在高中體育特長生的訓(xùn)練和管理中存在著很多弊端，針對體育特長生在高中教育階段的特殊性，我們必須對體育特長生進(jìn)行科學(xué)的訓(xùn)練和人性化的管理，并要將這一理念貫穿在整個體育特長生的教學(xué)中，提高體育特長生的全面發(fā)展，推動學(xué)校的整體發(fā)展，更好地響應(yīng)體育強國夢的號召。

一、高中體育特長生的訓(xùn)練與管理現(xiàn)狀

1.體育水平和文化素質(zhì)水平發(fā)展不平衡

在飛速發(fā)展的信息時代，我們越來越需要全面的復(fù)合型人才。在整個教育工作中思想素質(zhì)教育和文化素質(zhì)教育占主要部分，但是大部分體育特長生的文化素質(zhì)水平都不高，在文化課方面十分欠缺，導(dǎo)致學(xué)生的畸形的發(fā)展。很多體育老師在訓(xùn)練過程中對學(xué)生的文化課無視不關(guān)心，只在乎體育成績能否過線。這也是導(dǎo)致很多體育特長生在高考中因為文化課成績過差而落榜的重要因素。

2.體育訓(xùn)練模式僵化管理不善

在對于體育生的訓(xùn)練中，很多老師依舊采取機械僵化的訓(xùn)練模式，對特長生進(jìn)行高強度、長時間、無計劃的不合理訓(xùn)練。高中體育特長生生普遍比其他學(xué)生的休息時間更短，他們需要早起訓(xùn)練，在白天需要大量占用學(xué)習(xí)時間，很多時間在晚上也要進(jìn)行訓(xùn)練。很多的體育老師對學(xué)生的訓(xùn)練沒有明確的計劃，只要求強度和時間而忽視訓(xùn)練的質(zhì)量，對學(xué)生的學(xué)習(xí)、心理、生活等方面很少過問。

二、高中體育特長生的訓(xùn)練與管理策略探尋

1.重視思想文化教育摒棄只攻特長的錯誤觀念

（1）轉(zhuǎn)變觀念提高對文化課的重視和學(xué)習(xí)。首先，從學(xué)校方面講，學(xué)校應(yīng)該加強對體育特長生的重視，將體育特長生的訓(xùn)練和管理提到學(xué)校的日常管理和工作中。其次，從老師和同學(xué)方面講，體育老師要不斷的在觀念和方法方面進(jìn)行改進(jìn)，并且在訓(xùn)練的同時，不占用學(xué)生的其他文化課時間。同學(xué)之間應(yīng)該多給予體育特長生學(xué)習(xí)上的幫助。最后，從學(xué)生自身方面來講，學(xué)生應(yīng)該充分的認(rèn)識到文化課的重要，這不僅僅體現(xiàn)在高考中，而且與每一個人的全面發(fā)展及健康成長都息息相關(guān)。對于文化課的學(xué)習(xí)不能夠不重視，更不能自暴自棄。體育特長生應(yīng)該及時的利用空閑時間主動將文化課的欠缺進(jìn)行補充學(xué)習(xí)。

（2）及時與學(xué)生溝通處理好心理狀態(tài)。關(guān)于訓(xùn)練，老師應(yīng)做好與學(xué)生進(jìn)行了解溝通。盡可能的多了解學(xué)生的心理狀態(tài)以及對訓(xùn)練的看法和建議，避免學(xué)生產(chǎn)生負(fù)面抵觸情緒。在訓(xùn)練過程中，老師應(yīng)該多鼓勵，并教導(dǎo)學(xué)生一些合適的方法，比如自我激勵法、暗示調(diào)節(jié)法等。

2.注意訓(xùn)練方法，根據(jù)學(xué)生的不同進(jìn)度制定適合的訓(xùn)練計劃

重視基礎(chǔ)訓(xùn)練，比如：在800米跑的訓(xùn)練中，記錄下學(xué)生的速度、沖刺速度、步頻、肺活量、心率等，以供在訓(xùn)練之后進(jìn)行總結(jié)和研究。有針對性的訓(xùn)練，對于速度欠缺的學(xué)生，主要以速度素質(zhì)訓(xùn)練為主，采取短跑的方法專門練習(xí)。對于耐力不足的特長生，以800米跑為主要訓(xùn)練項目，對學(xué)生的動作、節(jié)奏、呼吸、彎道跑技術(shù)等進(jìn)行指導(dǎo)并記錄。針對特長生的某項運動不達(dá)標(biāo)，比如100米跑，應(yīng)讓學(xué)生多做些快節(jié)奏的練習(xí)方式，高抬腿跳、加速跑、深蹲蹬擺配合等鍛煉。

3.優(yōu)化訓(xùn)練形式，展開多種訓(xùn)練方式

（1）組織校外集訓(xùn)。學(xué)生長期在學(xué)校進(jìn)行訓(xùn)練會對同一個環(huán)境和設(shè)備失去一定的興趣。學(xué)校和老師應(yīng)該讓學(xué)生多換換環(huán)境，來提高訓(xùn)練效率和緩解訓(xùn)練壓力。

（2）舉辦學(xué)校比賽。學(xué)校應(yīng)該多組織一些體育比賽，比如足球賽、籃球賽、田徑比賽等來豐富整個校園文化，對體育生的訓(xùn)練也算是一次考核，同時也能夠得到同學(xué)和老師的認(rèn)可，當(dāng)然在這其中也能夠間接地增強了體育特長生的自信心和榮辱感。

4.對體育特長生的紀(jì)律和生活嚴(yán)格管理

（1）紀(jì)律管理。制定嚴(yán)格的管理辦法，對于不能夠按照管理辦法執(zhí)行的學(xué)生，應(yīng)該給予一定的教育和處罰，對于經(jīng)常會上課遲到、睡覺、不聽講等的特長生，老師在這一點上應(yīng)該做的一視同仁，不能夠區(qū)別對待。這不僅是老師的職責(zé)，也是對學(xué)生的負(fù)責(zé)。

（2）生活管理。高中階段的體育特長生往往在訓(xùn)練的同時還需要服用一些肌酸粉和蛋白粉來配合訓(xùn)練。但是主要還需要自身的營養(yǎng)平衡搭配，訓(xùn)練老師應(yīng)該根據(jù)學(xué)生的訓(xùn)練強度和內(nèi)容給予學(xué)生建議來調(diào)節(jié)飲食，提高訓(xùn)練效率。在平時的訓(xùn)練中老師也應(yīng)該教會隊員受傷后的應(yīng)急處理方法。

結(jié)語

高中體育特長生的訓(xùn)練與管理，是一個復(fù)雜細(xì)節(jié)化的系統(tǒng)工程。在充分認(rèn)識了現(xiàn)階段體育特長生發(fā)展的不平衡之后，對待體育特長生的訓(xùn)練和管理我們需要從觀念的改變到教學(xué)的實踐。在現(xiàn)階段以及長遠(yuǎn)來說，對體育特長的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練管理進(jìn)行合理的改進(jìn)是必要，這也有助于我國從體育大國到體育強國的實現(xiàn)。

【參考文獻(xiàn)】

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[2] 鐘毅、趙舒. 淺談中學(xué)體育特長生的有效管理[J]. 重慶科技學(xué)院學(xué)報（社會科學(xué)版），2012（12）.

（作者單位：江西贛南師范大學(xué)附屬中學(xué)）