吳波

【關(guān)鍵詞】 體育教學(xué)；心理健康教育；滲透；方法

【中圖分類號(hào)】 G633.96 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】 A

【文章編號(hào)】 1004—0463（2016）05—0073—01

體育活動(dòng)因其自身的特點(diǎn)，與心理活動(dòng)相互聯(lián)系、相互影響。在體育課中注意滲透對(duì)學(xué)生的心理健康教育不僅是可行的，而且也是必要的。下面，淺談一些這方面的認(rèn)識(shí)和做法。

一、心理健康標(biāo)準(zhǔn)的主要內(nèi)容

1.正常的認(rèn)識(shí)能力，反應(yīng)適度。如有敏銳的觀察力，較強(qiáng)的記憶力，良好的思考力，既穩(wěn)定又能隨任務(wù)而轉(zhuǎn)移且善于分配的注意力等。

2.心情愉快，情緒穩(wěn)定。心理健康的人愉快、滿意、欣慰等情緒占優(yōu)勢(shì)，身心處于積極向上、充滿希望的樂(lè)觀狀態(tài)。

3.優(yōu)良的意志品質(zhì)。一個(gè)心理健康的中學(xué)生，應(yīng)有明確合理的生活和學(xué)習(xí)目的，并有達(dá)到目的的堅(jiān)定信念和自覺(jué)行動(dòng)，其行為表現(xiàn)出果斷、堅(jiān)韌、自制和毅力。

4.良好的人際關(guān)系。表現(xiàn)為樂(lè)意與同學(xué)和老師交往，能正確評(píng)價(jià)他人和自己的關(guān)系，既能合流隨眾又能保持與人不同。

5.健全的人格。具有相對(duì)穩(wěn)定、和諧統(tǒng)一的心理持征，有清醒而正確的自我意識(shí)，以積極進(jìn)取的人生觀作為自己的人格核心，并以此有效地支配自己的心理和行為。

二、中學(xué)生的不良心理狀況表現(xiàn)及原因

目前中學(xué)生心理健康不良因素主要有逆反心理、沖動(dòng)心理、過(guò)敏心理、依賴心理、焦慮心理、異性心理、孤獨(dú)心理、自責(zé)心理等。其形成的原因主要有體質(zhì)、生理、心理、學(xué)習(xí)成績(jī)、人際交往等方面的不足和缺陷，如有的學(xué)生因身材矮小、肥胖、體弱或其他方面有殘疾，他們?cè)趯W(xué)習(xí)和生活中常被別的同學(xué)歧視和譏笑，因而容易產(chǎn)生心理失衡，怨天尤人，造成較重的心理負(fù)擔(dān)。又如，有些學(xué)生跟不上正常的教學(xué)進(jìn)度，與成績(jī)好的學(xué)生相比，總覺(jué)得自己即使再努力也技不如人，從而有思想包袱，致使膽小、怯懦、自暴自棄，等等。

三、在體育課中滲透學(xué)生心理健康教育的策略

（一）讓學(xué)生了解一些心理健康常識(shí)

在教學(xué)過(guò)程中，應(yīng)充分讓學(xué)生了解心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，使學(xué)生對(duì)自己的身體健康狀況、心理健康水平有一定的客觀認(rèn)識(shí)，從而能有針對(duì)性地進(jìn)行自我評(píng)價(jià)與調(diào)整。

（二）優(yōu)化心理環(huán)境，促進(jìn)心理健康教育

1.教師的心理要健康。教師的心理健康是優(yōu)化體育課堂心理環(huán)境的前提，課堂心理環(huán)境主要是教師行為的產(chǎn)物。教師心理健康、情緒穩(wěn)定，就能使學(xué)生在一種心情平靜、有安全感、愉快而活潑的氣氛中學(xué)習(xí)。

2.建立良好的人際關(guān)系。這是優(yōu)化體育課堂心理環(huán)境的核心。在良好的人際關(guān)系背景下，師生之間、生生之間積極關(guān)系所帶來(lái)的積極情感、合作的態(tài)度和良好的氣氛，都將促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展。

3.設(shè)計(jì)科學(xué)有效的場(chǎng)地與器材。體育課大多在室外進(jìn)行，教師應(yīng)在課前畫好場(chǎng)地，放好教具，使之整潔美觀、富有吸引力，讓學(xué)生一到場(chǎng)地就感到心情舒暢，富有情趣。

（三）講究針對(duì)性，突出心理健康教育

1.讓學(xué)生體驗(yàn)互幫合作的快樂(lè)。幫助既是幫助他人，也是幫助自己，有助于培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)友愛(ài)的品德。通過(guò)統(tǒng)計(jì)不難發(fā)現(xiàn)，取得成功的合作成員，都認(rèn)為同伴的幫助是取得成功的關(guān)鍵因素。體育合作情境的另一明顯特點(diǎn)是共同努力，相互依賴，共享成功。在合作情境中，每個(gè)成員都盡全力為集體的成功而工作，積極承擔(dān)集體義務(wù)。我在體育教學(xué)中經(jīng)常開(kāi)展跳長(zhǎng)繩比賽、接力跑比賽、籃球、排球、乒乓球小組比賽等分組活動(dòng)，讓學(xué)生體驗(yàn)互幫合作的快樂(lè)和道理。

2.培養(yǎng)學(xué)生良好的意志品質(zhì)。體育運(yùn)動(dòng)有助于學(xué)生認(rèn)識(shí)自我，因?yàn)轶w育運(yùn)動(dòng)大多是集體性、競(jìng)技性的活動(dòng)，學(xué)生素質(zhì)的強(qiáng)弱、能力的大小、技巧的優(yōu)劣等，都會(huì)明顯表現(xiàn)出來(lái)，使學(xué)生對(duì)自我有一個(gè)客觀準(zhǔn)確的認(rèn)識(shí)。體育一般都具有艱苦、勞累、激烈對(duì)抗、應(yīng)急等特點(diǎn)，學(xué)生在參加體育活動(dòng)時(shí)，總是伴隨著強(qiáng)烈的情緒體驗(yàn)和明顯的意志努力。因此，體育教學(xué)有助于弘揚(yáng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)、吃苦耐勞、攻堅(jiān)克難的作風(fēng)，有助于培養(yǎng)學(xué)生沉著果斷、小心謹(jǐn)慎、機(jī)智靈活的品質(zhì)，倡導(dǎo)學(xué)生堅(jiān)韌不拔、積極向上的生活態(tài)度。例如，對(duì)于籃球比賽中的帶球上籃，由于要了解雙方隊(duì)員的位置，要求學(xué)生要眼觀六路，耳聽(tīng)八方，既要帶球沖破重重阻力和封鎖，又要注意呼應(yīng)同伴，隨時(shí)出球；既要有勇敢、堅(jiān)毅、自信等優(yōu)良意志品質(zhì)，又要有友好、聯(lián)絡(luò)、機(jī)智、協(xié)調(diào)等良好精神。

總之，體育活動(dòng)對(duì)于促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展有著積極的作用。體育教師在教學(xué)中應(yīng)努力挖掘體育與心理教育的契合點(diǎn)，積極滲透心理健康教育，在增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)的同時(shí)，提高學(xué)生心理健康水平，達(dá)到全面育人的目的。編輯：王金梅