熱依汗?肉孜

摘要：本文重點從建立和完善大學(xué)生心理檔案、樹立心理健康教育理念、廣泛開展集體性社會實踐活動、加強校園文化建設(shè)以及加強心理健康教育隊伍建設(shè)等方面對新形勢下的高校學(xué)生心理健康教育工作進行探索和思考。

關(guān)鍵詞：高校學(xué)生；心理健康教育；思考

中圖分類號：G444文獻標(biāo)識碼：A文章編號：1674-120X（2016）11-0026-02收稿日期：2016-03-14

作者簡介：熱依汗·肉孜（1981—），女，維吾爾族，新疆烏魯木齊人，助理講師，碩士，研究方向：高職生心理健康問題及學(xué)生與老師之間的心理距離。

近年來，大學(xué)生自殺事件頻發(fā)。在不久前，安徽某學(xué)院一名大四女生因考試成績不理想，從20樓躍下；而2015年9月10日，踏入重點大學(xué)不足半月，河南某高校大一新生，以跳樓結(jié)束了年輕的生命；湖南某高校研三學(xué)生，28歲，在2015年5月18日下午3點半墜亡。

根據(jù)網(wǎng)絡(luò)調(diào)查統(tǒng)計，近年來我國大學(xué)生自殺人數(shù)呈現(xiàn)波浪式上升的趨勢。在頻發(fā)的自殺事件背后，一方面反映出高校大學(xué)生普遍存在心理不成熟、心智不健全的狀態(tài)；另一方面也反映出了高校學(xué)生心理健康教育工作的不到位。這一背景下，高校大學(xué)生心理健康教育工作肩負(fù)著十分艱巨的任務(wù)。

一、建立并完善學(xué)生心理檔案，密切關(guān)注大學(xué)生心理狀況 學(xué)校在新生入學(xué)之初就應(yīng)該給每位學(xué)生建立心理檔案，定期跟蹤記錄他們的生活和學(xué)習(xí)狀況，并隨時予以引導(dǎo)，不斷充實和完善檔案內(nèi)容。很多大學(xué)生都在不同程度上存在心理問題，高校心理教師和輔導(dǎo)員應(yīng)該多關(guān)注學(xué)生的心理狀況，了解學(xué)生性格，根據(jù)實際情況對學(xué)生進行適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)，幫助學(xué)生疏導(dǎo)不良情緒。加強家校聯(lián)系，尋找心理問題產(chǎn)生的具體原因。同時，要充分發(fā)揮班干部的帶頭作用，組成團體，對已經(jīng)產(chǎn)生心理問題的學(xué)生施以援手，讓他們感受集體的溫暖，找到歸屬感。另外，取得社會的支持和幫助對解決學(xué)生心理問題也有著非同小可的作用。

二、樹立正確的心理健康教育理念，加強心理健康教育隊伍建設(shè) 第一，心理健康工作人員應(yīng)該根據(jù)實際狀況及時更新工作理念，樹立適合高校學(xué)生的心理工作目標(biāo)，把服務(wù)對象拓展到全校師生，擴大心理健康教育的服務(wù)面積，吸引在校師生積極參與心理教育幫扶工作，讓更多的人來關(guān)注大學(xué)生心理健康。

第二，高校應(yīng)高度關(guān)注學(xué)生心理健康，建設(shè)一支輻射全校的心理健康教育師資隊伍，擴大服務(wù)范圍，提高服務(wù)質(zhì)量。高校應(yīng)培養(yǎng)更多的心理健康教育專業(yè)人才，定期聘請從事心理健康工作的志愿者或者專業(yè)人員到校開展講座、座談、咨詢等活動，將心理健康教育作為一門獨立科學(xué)的服務(wù)項目來開展。

此外，學(xué)校應(yīng)該為那些有意向參與心理健康教育工作的志愿者（包括在校學(xué)生和非心理專業(yè)教師）提供參與系統(tǒng)的心理健康教育培訓(xùn)的機會，鼓勵他們參與資格考試，增強隊伍的整體素質(zhì)，提高工作質(zhì)量；還應(yīng)根據(jù)工作內(nèi)容的不同，有針對地對從事心理健康服務(wù)的工作人員進行專項培訓(xùn)。

三、廣泛開展集體性社會實踐活動，使大學(xué)生學(xué)會自我調(diào)節(jié)和控制 各大高校應(yīng)該加大力度開展集體性的社會實踐活動，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)之余還可以參與豐富多彩的校園文化活動，緩解學(xué)習(xí)和就業(yè)壓力。在活動開展的過程中，教師可以對學(xué)生進行朋輩心理輔導(dǎo)，即邀請受過專業(yè)教育的非心理健康教育專業(yè)人員以同輩人或朋友的身份對存在心理問題的大學(xué)生進行心理疏導(dǎo)，讓大學(xué)生在輕松的校園文化氛圍中，不知不覺地接受正確的心理引導(dǎo)，學(xué)會自我調(diào)節(jié)和控制。

此外，大學(xué)生宿舍是學(xué)生生活和休息的地方，室友是他們接觸最多，也最熟悉的人。學(xué)?？梢砸运奚釣閱挝?，在大學(xué)生之間開展心理健康教育，倡導(dǎo)他們構(gòu)建文明和諧的生活氛圍，促進舍友之間的交流和溝通，讓其在宿舍文明評比過程中獲得集體榮譽感和歸屬感，全面推進高校心理健康教育的步伐。同時，注重學(xué)生之間的溝通以及相互之間的監(jiān)督，對大學(xué)生形成自我調(diào)節(jié)和控制的能力具有重要的作用。

四、加強高校校園文化建設(shè)，廣泛開展心理健康教育活動 大學(xué)生的健康成長離不開學(xué)校的培養(yǎng)和社會的支持，學(xué)校可以通過組織豐富多彩的校園文化活動，如開展戶外活動、組織心理健康情景劇等來培養(yǎng)大學(xué)生樂觀的生活態(tài)度，加強大學(xué)生之間的交流和溝通，幫助他們建立和諧的人際關(guān)系。在一些活動的開展中，應(yīng)注意學(xué)生與學(xué)生之間的良好互動。同時，還可以以心理健康教育活動周、活動月為載體，大力宣傳和普及心理健康教育知識，讓他們學(xué)會自我疏導(dǎo)情緒和釋放壓力，降低心理問題產(chǎn)生的幾率。大學(xué)生心理健康教育任重而道遠(yuǎn)，學(xué)校需要繼續(xù)長期關(guān)注學(xué)生心理，創(chuàng)建心理健康教育平臺，不斷探索新的行之有效的心理健康管理模式。

五、注重學(xué)生間的心理咨詢，緩解心理教育工作者壓力 在大學(xué)生活中，學(xué)生之間相互接觸最多，其相互之間的溝通更加容易、通暢。因此，應(yīng)將學(xué)生之間的相互咨詢作為一種重要心理咨詢形式。通過學(xué)生之間的互相咨詢和相互輔導(dǎo)，部分學(xué)生的一些心理問題可以得到一定的傾訴和釋放，這不僅可以提高學(xué)生心理工作的有效性，更能夠顯著緩解心理健康教育工作者的工作壓力。例如，可以在大學(xué)生群體中開展“互相關(guān)愛、交流心聲”的主題系列活動。通過這些活動的開展，使學(xué)生學(xué)會關(guān)愛自己、關(guān)愛他人。同時，也可以通過心理訪談的方式等為大學(xué)生提供一個傾訴心聲、緩解情緒的途徑。此外，也可以合理地利用新媒體，如微博、QQ群等方式來提升心理教育工作的效果。

六、注重心理健康教育在各學(xué)科各專業(yè)教學(xué)中的滲透 高校中，各學(xué)科教學(xué)看似分離，實則存在著密切的聯(lián)系。心理素質(zhì)作為高校大學(xué)生必須具備的一項重要素質(zhì)，必須在各校各學(xué)科的教學(xué)中得到充分的體現(xiàn)。具體而言，應(yīng)注意如下幾點：①教師應(yīng)深入挖掘各學(xué)科中與心理健康教育密切相關(guān)的內(nèi)容，進而將這些內(nèi)容與專業(yè)性的心理健康教育相結(jié)合，在學(xué)科教育教學(xué)中適時地滲透其中，適時對大學(xué)生進行輔導(dǎo)。這樣可以避免直接進行心理健康宣教而造成學(xué)生喪失學(xué)習(xí)興趣的尷尬，使學(xué)生在各學(xué)科學(xué)習(xí)中潛移默化地形成健全的人格和良好的心理品質(zhì)。②在各專業(yè)教學(xué)中，也可以采用一些積極的心理暗示或者強化措施來進一步提升學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，使其能夠形成樂觀向上的學(xué)習(xí)心態(tài)，以積極的態(tài)度面對大學(xué)生活、社會生活和以后的生活。

總之，一個全面發(fā)展的人才，必須具備健康的心理。高校大學(xué)生心理健康教育是一個基礎(chǔ)工程，同時也是一個系統(tǒng)的工程，直接關(guān)系到大學(xué)生的健康、全面成長，更關(guān)系中國特色社會主義的建設(shè)。因此，我們必須在深刻認(rèn)識和分析現(xiàn)階段高校學(xué)生心理教育現(xiàn)實問題的基礎(chǔ)上，尋求一條符合高校特色、符合學(xué)生實際的心理健康教育路徑，推動高校大學(xué)生心理健康教育的規(guī)范化、科學(xué)化發(fā)展。

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