關(guān)鍵詞：四步助跑；雙手頭上；前擲實(shí)心球；教學(xué)設(shè)計(jì)

中圖分類號：G633.96 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：B 文章編號：1005-2410（2015）12-0015-02

一、設(shè)計(jì)思路

本課教學(xué)內(nèi)容是在原地雙手頭上前擲實(shí)心球的基礎(chǔ)上，進(jìn)行的四步助跑雙手頭上前擲實(shí)心球的動作教學(xué)。教學(xué)對象為水平四學(xué)段（八年級）。本課通過助跑節(jié)奏、超越器械和最后發(fā)力等動作方法的教與學(xué)，以及采取徒手練習(xí)與橡皮條牽拉等輔助手段，幫助學(xué)生建立正確的動作技術(shù)和身體各部位肌肉用力的本體感覺。為了提高學(xué)生課堂練習(xí)的興趣與效率，教師通過自身富有感染力的示范動作和原地與助跑投擲成績差距的對比，以及采取學(xué)生自主合作練習(xí)等方式，使學(xué)生初步掌握助跑雙手頭上前擲實(shí)心球的基本動作。

二、學(xué)習(xí)目標(biāo)

知識技能：了解原地與助跑投擲對投擲成績的影響，知道助跑雙手頭上前擲實(shí)心球的動作方法；能初步掌握四步助跑雙手頭上前擲實(shí)心球的動作。

體能發(fā)展：完成肩帶與腰背等部位肌腱的阻力拉伸體能練習(xí)。

情意表現(xiàn)：能主動與同伴相互合作練習(xí)，體驗(yàn)掌握正確動作的成功樂趣。

三、教學(xué)重、難點(diǎn)

重點(diǎn)：助跑的節(jié)奏。

難點(diǎn)：助跑與形成超越器械發(fā)力的銜接。

四、主要教學(xué)環(huán)節(jié)

1.熱身與動作節(jié)奏練習(xí)

意圖：通過有節(jié)奏的慢跑與動作姿態(tài)的定格練習(xí)，為學(xué)習(xí)助跑投擲步的節(jié)奏建立初步的本體感覺。

2.復(fù)習(xí)原地雙手頭上前擲實(shí)心球動作技術(shù)

意圖：幫助學(xué)生矯正原地投擲自下而上發(fā)力的連貫動作和出手角度的控制。

3.直觀演示對比

意圖：通過原地與助跑投擲成績差距的對比，使學(xué)生明白助跑投擲增大出手初速度與加長工作距離的關(guān)系。

4.助跑投擲練習(xí)

意圖：從兩步過渡到四步助跑形成超越器械的動作練習(xí)，幫助學(xué)生建立正確的助跑節(jié)奏與形成超越器械發(fā)力的銜接動作；通過橡皮條牽拉的輔助手段，讓學(xué)生體驗(yàn)肌肉用力的感覺；持實(shí)心球的助跑投擲的完整練習(xí)，檢驗(yàn)學(xué)生各自投擲的潛能。

5.力量練習(xí)

意圖：利用橡皮條進(jìn)行超越器械的動作練習(xí)與阻力擴(kuò)胸練習(xí)，發(fā)展學(xué)生軀干、腿部及肩帶與上肢肌肉力量。