關(guān)鍵詞：第二屆；體育游戲；培訓(xùn)；教學(xué)卡片

中圖分類號(hào)：G633.96 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B 文章編號(hào)：1005-2410（2015）12-0076-02

搶圈追逃

目標(biāo)：發(fā)展靈敏和奔跑能力。

方法：在場(chǎng)地上畫(huà)一條起點(diǎn)線，起點(diǎn)線前2m畫(huà)一個(gè)邊長(zhǎng)20m的正方形，作為追拍區(qū)。再在追拍區(qū)前3m處布置3個(gè)直徑為1m的呼啦圈。把游戲者分成人數(shù)相等的四個(gè)隊(duì)，分別排成一路縱隊(duì)，站在起點(diǎn)線后。主持人發(fā)令，各隊(duì)第一人迅速向前跑去，搶占一個(gè)圈，未搶得者為追者，退回追拍區(qū)。接著，占圈的3個(gè)人，爭(zhēng)取通過(guò)追拍區(qū)返回隊(duì)伍。如果追者未拍到任何一人，那么占圈者分別為本隊(duì)奪得一分，而追者倒扣一分；如三人中有一人被追者拍到，則被拍者無(wú)分，追者得一分。接著，其他人依次進(jìn)行下去，最后，以積分多的隊(duì)為勝。

警察捉小偷

目標(biāo)：發(fā)展合作和奔跑能力。

方法：游戲者每三人一組，排成縱隊(duì)，排頭雙手插腰當(dāng)火車(chē)頭，排二雙手搭住排頭的雙肩當(dāng)車(chē)廂，排三搭住排二當(dāng)車(chē)尾。另外，選一人當(dāng)鐵路警察，另一人當(dāng)扒車(chē)盜竊的小偷。

游戲開(kāi)始，各列火車(chē)用足踮步有節(jié)奏地開(kāi)動(dòng)，并任意轉(zhuǎn)彎前進(jìn)或喊：“嗚……”只要不開(kāi)出規(guī)定的活動(dòng)范圍即可。與此同時(shí)，警察追趕小偷，小偷可靈活地逃跑，也可以隨時(shí)扒車(chē)逃遁，即雙手搭在任何一列火車(chē)的車(chē)尾。此時(shí)，這輛火車(chē)的車(chē)尾變車(chē)廂，車(chē)廂變車(chē)頭，而車(chē)頭就變成了小偷，可脫離逃跑。小偷一旦被警察捉到，游戲者們即可兩人面對(duì)面依次架起一個(gè)長(zhǎng)山洞，讓小偷從這一頭鉆進(jìn)另一頭出去，大家可趁機(jī)用一只手輕輕地敲其后背作為懲罰。之后重新分配角色，再玩。

分享：游戲有多種角色，分配的時(shí)候要顧全大家，盡量使每個(gè)人都能體驗(yàn)不同的角色，這樣才盡興。

手足球

目標(biāo)：提升團(tuán)隊(duì)合作能力，發(fā)展綜合體能。

方法：利用空地，用白粉畫(huà)一個(gè)長(zhǎng)12m、寬6m的長(zhǎng)方形作為場(chǎng)地，中間再畫(huà)一個(gè)直徑1m的圓圈作為發(fā)球區(qū)，兩端中間各布置兩個(gè)立柱（間距為1.5m）作為球門(mén)。準(zhǔn)備為粽子球一只。游戲參加者為8～12人，等分成紅、綠兩隊(duì)，最好都戴上手套。先通過(guò)猜拳，勝隊(duì)先從中圈開(kāi)球，整個(gè)比賽過(guò)程，只準(zhǔn)用手撥動(dòng)球兒、傳遞和攻門(mén)，不設(shè)守門(mén)員，如果用腳觸球則算犯規(guī)，就地罰球。球兒要是出界，由對(duì)方在邊線發(fā)球。比賽規(guī)則與足球十分相似，只是手腳互換了分工，先攻進(jìn)6球者為勝。

騎馬奪球

目標(biāo)：發(fā)展負(fù)重、競(jìng)爭(zhēng)和合作能力。

方法：每隊(duì)四人，其中三人做馬，馱上另一人，主持人發(fā)給騎手一只氣排球，要求用單手頂在頭上。發(fā)令后，進(jìn)入一個(gè)直徑為8m的圓圈內(nèi)進(jìn)行戰(zhàn)斗。規(guī)則是，當(dāng)馬的角色只能保護(hù)騎者不落地，而不得有任何攻擊的動(dòng)作，騎者可在馬角色的配合下，運(yùn)用各種靈活的戰(zhàn)術(shù)，用單手向?qū)Ψ降尿T者發(fā)起進(jìn)攻，如果能夠先將對(duì)方的球奪得，或者制造機(jī)會(huì)讓其落地，便為獲勝。每一會(huì)合的時(shí)間規(guī)定為3分鐘，如果沒(méi)有決出勝負(fù)，則鳴笛退出圈外，休息一分鐘之后再入圈戰(zhàn)斗，角色可互換，直至決出勝負(fù)，游戲結(jié)束。

六抬五游戲

目標(biāo)：發(fā)展負(fù)重跑和團(tuán)隊(duì)合作能力。

方法：每隊(duì)11人，其中6人手牽手成一列橫隊(duì)，讓其他5人坐在拉手之間，雙手搭肩。主持人發(fā)令計(jì)時(shí)后，從起點(diǎn)跑出，途中不得散架，至終點(diǎn)線后，迅速合攏，圍成圓形后，再原地按逆時(shí)針?lè)较?，旋轉(zhuǎn)三周。先完成任務(wù)的隊(duì)，名次列前。

背人撕名牌

目標(biāo)：發(fā)展靈敏、奔跑、負(fù)重、競(jìng)爭(zhēng)和合作能力。

方法：兩對(duì)男女為競(jìng)賽單位，男背女，女后背上貼名牌粘紙。主持人發(fā)令后，看誰(shuí)先將對(duì)方的名牌撕下，即可得分，可三戰(zhàn)二勝制。如果途中表現(xiàn)不力，女生掉地為輸。

攔截球

目標(biāo)：發(fā)展合作默契和攔截球的技能。

方法：游戲者至少20人以上，圍成一個(gè)大圓圈。選出2人入圈，內(nèi)側(cè)手相牽。游戲開(kāi)始，圈上的人互相拋傳一只大健身球，盡量不讓圈內(nèi)的人奪得或拍及；而圈內(nèi)的人，在始終牽手的前提下，迅速移位，抓住機(jī)會(huì)去攔截，一旦成功，則與拋球者互換角色，游戲重新開(kāi)始。

轉(zhuǎn)人椅

目標(biāo)：發(fā)展協(xié)調(diào)、合作和團(tuán)隊(duì)精神。

方法：每隊(duì)12人，組成一個(gè)緊縮的圓圈，然后面向逆時(shí)針?lè)较蚓従徬露?，使前一人的臀部坐在后一人的大腿上，組成人椅。接著，舉臂，頭上擊掌，側(cè)開(kāi)，一起喊：“1、2！1、2！”有節(jié)奏地移位、走動(dòng)、轉(zhuǎn)圈，各隊(duì)還可以自行設(shè)計(jì)轉(zhuǎn)人椅表演的花樣，看哪隊(duì)最棒。

駱駝隊(duì)

目標(biāo)：培養(yǎng)負(fù)重、審美和團(tuán)隊(duì)精神。

方法：每3人為一組，前一人彎腰勾肘，后一人扛腳扶腿，把中間人抬起來(lái)組成一個(gè)駱駝。然后，用繩子將四個(gè)駱駝串成駝隊(duì)，由隊(duì)長(zhǎng)在前牽繩搖鈴，在《送戰(zhàn)友》背景音樂(lè)的伴奏下，前進(jìn)、轉(zhuǎn)彎、跪下、起立、再前行等，進(jìn)行形象表演?？茨年?duì)造型優(yōu)美，配合默契、藝術(shù)感染力強(qiáng)者為勝。

不倒森林

目標(biāo)：發(fā)展靈敏、奔跑和合作能力。

方法：游戲者每人一根體操棒，先2人一組面對(duì)面，相距2m，將棒垂直頂?shù)?，一聲令下，兩人快跑互換位置，再扶住棒。成功多次后，可變成圓形隊(duì)，按逆（順）時(shí)針?lè)较颍M(jìn)行移位換扶棒。間距可逐步拉遠(yuǎn)，并且增加難度，如換位扶棒前必須擊掌三次、轉(zhuǎn)體360°、跳起挺身、下蹲拍地等。在歡樂(lè)中提升運(yùn)動(dòng)能力。

拋飛人接力

目標(biāo)：發(fā)展合作和拋接能力。

方法：每隊(duì)17～21人，排成面對(duì)面的兩列橫隊(duì)，牽手當(dāng)傳送帶。預(yù)備時(shí)，大家下蹲降低高度，讓一人平臥在傳送帶的一端當(dāng)飛人。主持人發(fā)令計(jì)時(shí)后，大家起立，運(yùn)用巧勁，共同用手臂將飛人拋起，向前移動(dòng)，緊接著，后面的一對(duì)松手，移至前面，重新?tīng)渴?，繼續(xù)拋人，直至從籃球場(chǎng)的一端到另一端，以安全完成任務(wù)好的隊(duì)獲勝。

分享：這個(gè)體能游戲有一定難度，事先要充分練習(xí)，落實(shí)安全措施，然后再競(jìng)賽。熟練后，還可以拋人在空中翻身旋轉(zhuǎn)，十分精彩。