張金慧?程茵茵

〔關鍵詞〕微視頻；心理課；課程資源

心理課不是簡單講心理學學科知識的課程，而是重在體驗和調適。它要求遵循學生心理發(fā)展的特點和規(guī)律，依據心理健康的理論知識和方法，加強活動和體驗環(huán)節(jié)，讓學生在活動中體驗，在體驗中感悟，提高學生自我調適能力。為提高中職學校心理健康課的趣味性和實效性，一直以來，教師在教學過程中會運用多種活動方式調動學生的視覺、聽覺等多種感官，以幫助學生獲得情感共鳴，增強生活體驗，達到緩解壓力、釋放負面情緒、解決內心困惑等目的，真正實現心理健康教育的價值。其中，視頻賞析這種教學方式最受中職學生青睞。

在這個瞬息萬變的信息時代，人們的生活節(jié)奏越來越快，人們也更樂于接受簡單、便捷、高效、有趣的生活方式和學習方式，于是各種“微”事物便應運而生，微博、微信、微小說、微電影等開始走進人們生活的各個領域，各種類型的“微”教學實踐在國內也如火如荼地鋪開。鑒于此，筆者開始關注微視頻，并嘗試將其引入中職學校心理課堂，受到了學生的普遍歡迎，取得了較好的教學效果。在此和大家分享如何在心理課中有效利用微視頻。

一、什么是微視頻

微視頻是指短則30秒，長則不超過20分鐘的視頻短片，其包含內容廣泛，視頻形態(tài)多樣，涵蓋微電影、紀錄短片、DV短片、視頻剪輯短片、廣告片段等?？赏ㄟ^PC、手機、攝像頭、DV、MP4等多種視頻終端攝錄或播放。短、快、精、大眾參與性、隨時隨地隨意性是微視頻的最大特點。隨著技術的不斷發(fā)展和設備的不斷更新，微視頻資源獲取的方式越來越便捷，教師在教學中使用微視頻資源也越來越便利。目前，國內教育領域對微視頻資源的研究主要集中在兩個方面：一是微視頻資源的研發(fā)；二是微視頻資源在教學中的應用策略和效果。

二、微視頻在心理課中應用的意義

（一）微視頻的畫面和音效更能激發(fā)學生興趣，刺激學生多種感官體驗

實驗心理學家赤瑞拉（Treicher）通過大量的實驗證實：人類獲取的信息83%來自視覺，11%來自聽覺，還有3.5%來自嗅覺，1.5%來自觸覺，1%來自味覺，視覺和聽覺兩個加起來就有94%，充分說明了人類的聽覺和視覺對學習的重要性。

微視頻是集文字、聲音、圖片、動畫為一體的媒體形式，直接作用于人的感官，具有極強的視聽性和逼真性，能更好地激發(fā)學生的學習興趣，促進學生對知識的理解與把握。筆者在長期的教學實踐中發(fā)現，把微視頻引入心理課教學，比闡述故事更具形象性，比角色扮演更具真實性，比心理游戲更有感染力，也更容易為學生接受，學生對畫面和情節(jié)的記憶更深刻、長久，對學生的影響也更深遠。

（二）微視頻簡短而完整的故事情節(jié)更適用于課堂教學

為更好地達成某一教學目標，教師在選擇視頻材料時，往往會從時間較長的視頻中截取其中適用的片段，將其插入教學環(huán)節(jié)，這樣做難免會把原有的故事情節(jié)人為地切斷，若要保持故事的完整性，時間又會遠遠超出教學設計的要求。而微視頻的短小精悍、故事完整且生動有趣的特點，正好彌補了課堂視頻材料在時間控制和情節(jié)完整性兩方面難以兼顧的弊端，使其成為心理課教學最適用的材料之一。

（三）微視頻的草根性的選題更能喚起中職學生的情感共鳴

心理課的目標之一，是抓住動情點，激發(fā)學生的情感體驗與共鳴。微視頻與其他媒介最大的不同在于它的來源更生活化、現實化，故事情景往往以社會生活中的草根人物的命運為主，比起近乎完美的榜樣人物的偉大命運，微視頻的情感表達更具有說服力、更接地氣，會讓學生很自然地沉浸在一種零距離接觸的真實感、震撼感之中，更能引起學生的情感共鳴與訴求，進而獲得心理的平衡與壓力的緩解。

（四）微視頻提供學習榜樣，促進健康認知和行為的形成

班杜拉的觀察學習理論認為，個體可以通過觀察他人的行為及其強化結果而習得某些新的行為，或使其已經具有的某些行為反應特征得到矯正。微視頻通過情景的創(chuàng)設，尤其是平民化、大眾化的內容，為學生提供了一個可供學習的行為參考榜樣。如，勵志類的視頻可以為學生提供心理支持和借鑒，使其更好地從挫折失敗中走出來；廣告類的視頻可以為教學提供精確的針對性材料，對學生養(yǎng)成批判性思維以及培養(yǎng)健康行為具有一定的指導意義；娛樂類的視頻通過誘發(fā)積極情緒，最終促進學生積極心理品質的發(fā)展和自我認識的提升。

三、微視頻在心理課中的具體應用

筆者在實踐中，針對當今青少年心理發(fā)展的復雜性、多變性等特點，通過視頻賞析、感受體驗、互動分享、課后延伸的教育方式，嘗試開展了多種微視頻教學活動，取得了一定的成效。筆者認為，可以將微視頻在心理課中的應用概括為以下幾個步驟。

（一）根據中職生心理發(fā)展的特點和心理課的活動主題選好視頻

為了有效實現微視頻在心理課中的應用價值，視頻的選擇需要慎重。對于中職生來講，首先應選擇與其人格成長息息相關的且符合其思維水平、認知水平的高品質視頻，避免選擇晦澀、粗俗的、內容暴力的視頻等，這樣不僅易于學生理解和接受視頻內容，也讓學生形成一種積極的心理暗示，促進其正面思維的形成。其次，視頻的選擇要配合心理課活動主題的需要。

筆者在這方面做了諸多嘗試，如，為了幫助學生正確認識自我、接納自我的優(yōu)勢和局限，并能在實踐中不斷塑造自己、完善自己，筆者準備了視頻《臺灣傳奇口足畫家：謝坤山》；為了幫助學生重塑信心，讓他們對未來充滿憧憬和夢想，筆者借助微電影《田埂上的夢》，通過講述一個90后“草根舞王”卓君在艱苦的環(huán)境下不懈追求夢想的歷程，讓學生領悟到只要有夢想、有目標，并且堅持下去，抓住機遇，也能創(chuàng)造屬于自己的輝煌；為了讓學生認識到生命的珍貴，不要輕易放棄自己的生命，能用積極的心態(tài)面對人生，筆者選用由朱德庸的漫畫《跳》改編的一段Flash；為了讓學生體會團結的力量大，領悟合作在人際交往與溝通中的重要性，增強學生的合作意識，筆者準備了曾經在微信朋友圈很火的一段視頻《這才是團隊》；為了提高學生的情商，幫助學生學會調控情緒，筆者選擇了來自優(yōu)酷等各大視頻網站力推的幽默科普心理學節(jié)目《屌絲心理學》中的一期節(jié)目《海格力斯效應：忍耐or報仇》；為了引導學生感受親情，樹立感恩意識，學會表達對父母的愛，選擇曾經在網絡上瘋狂轉載、感動了無數人的《天堂午餐》，短短的六分鐘，卻直擊人的內心，讓學生領悟盡孝要趁早；為了引導學生理性對待青春期戀情，樹立健康的、負責的性態(tài)度，筆者播放了由柴靜主持的新聞調查——《長大未成人》，該節(jié)目直面少女早戀懷孕的問題，話題雖敏感沉重但很有現實教育意義。endprint

（二）通過視頻賞析，促進學生獲得情感共鳴和生活感悟

視頻選好后，如何引導學生在欣賞視頻的同時，觸動心靈，獲得感悟和提升，充分實現微視頻融入心理課的功能，就要求教師對視頻賞析的節(jié)奏有全局的把握，不僅要根據課程設計的需要，決定把視頻材料放在哪個環(huán)節(jié)更合適，還要設置層次分明且開放式的問題與學生互動，通過討論、點評、分享個人體驗等方式將主題深化。在此，筆者就以“悅納自己”主題中使用的且學生反響最強烈的微視頻《臺灣傳奇口足畫家：謝坤山》為例，簡要說明微視頻賞析在中職心理課中的運用。

1.設置問題，導出視頻

教師提問：如果有一天飛來橫禍，很不幸，你失去了一只眼睛，一條腿，一雙手，你會怎么辦？

學生的答案更多地跟自殺、絕望有關，還有少部分學生想到裝假肢、爸媽照顧我，但基本沒有學生會說出想辦法學到一技之長。

教師總結：同學們對這個問題的后果設想了很多，不過看得出很多學生對肢體殘缺表現出了極大的恐懼，對肢體殘缺之后的生活流露出了依賴和自卑心理。然而，在我們的生活中確確實實存在著這樣一個人，他就是臺灣著名的口足畫家——謝坤山。

2.欣賞視頻，感受體驗

謝坤山生長在臺灣省臺東縣一個貧窮的家庭。十六歲時，他在鋼鐵廠上班，在一次意外中誤觸高壓電，失去了一雙手、一條腿。更不幸的是，在他跌跌撞撞重新學習生活的這段期間，因意外碰瞎了一只眼睛。 謝坤山為了不讓媽媽照顧自己一輩子，不服輸的他在短短的右手臂上套上鐵環(huán)，發(fā)明“坤山牌湯匙”，不再依賴媽媽喂食；其他諸如刷牙、洗臉、穿衣服等日常生活中的困難都被他克服，他這樣做的目的是不希望自己成為別人的負擔，他相信自己能夠站起來，走出自己的人生。 他用超乎一般人想象的堅強意志，克服生活上的種種不便，走出家門找到自己有興趣的方向并且努力不懈。他用嘴咬著筆畫畫，咬到嘴巴傷痕累累也不停歇；他努力拜師學藝，用樂觀進取的心，為自己創(chuàng)造了更多的機會，身殘而心不殘，比許多四肢健全的人更有成就。謝坤山說：“只看自己所有的，不看自己沒有的”，經過孜孜不倦的努力，謝坤山成為一位杰出的口足畫家。

3.解析視頻，師生互動分享

針對這一視頻，教師可設置如下問題：當你聽到謝坤山的故事時，你的心情怎么樣？如果有一天你遇到謝坤山，你會向他說一句什么話？如果你有一天不幸成了第二個謝坤山時，你會嘗試著向他學習嗎？

4.切身體驗，升華主題

要求學生把自己的雙手反綁起來，然后拿出紙和筆，畫一幅自畫像，并寫一句鼓勵自己的話，最后簽名。這一設計的目的是讓學生真實體驗肢體殘缺的謝坤山所遇到的困難，從而發(fā)自內心地學會接納自己，快樂生活。

（三）課后延伸，促進課堂向生活拓展

在課后，有些學生會對播放過的視頻案例饒有興趣或仍不甚明了，這就有必要引導學生進行深入交流。交流的形式多種多樣，如電子郵件、電話或者約定地點進行面對面的交談。交流既可以是師生交流，也可以是學生間的交流，只要學生有興趣交流下去，教師就要不厭其煩、創(chuàng)造條件，直至學生弄明白并有收獲為止。也可以讓學生通過寫觀后感的形式，對案例討論的意見進行歸納與總結。

四、微視頻在心理課中應用的成效和反思

實踐證明，在心理課中引入微視頻具有十分重要的意義。微視頻集聲、像、色、形等多種元素于一身，具有較強的感染力，利于提高課堂教學的趣味性，喚起學生情感的共鳴，激發(fā)學生的學習熱情，優(yōu)化課堂效果；還能夠為學生提供一個緩沖心理、放松心情的途徑，使學生在感到快樂的同時，在教師的引導下，暢所欲言，分享感悟，在交流中獲得知識，學會心理調適，促進自身的心理成長。

當然，微視頻在心理課中的運用要考慮以下幾個問題：首先，微視頻只是一種教學手段，需要跟其他教學方式結合使用；其次，網絡上可選擇的微視頻資源魚龍混雜，數量泛濫，質量參差不齊，這就需要教師課前嚴格挑選和把關，保證所選材料內容和思想的健康；再次，選好視頻后，教師要對視頻中反映的內容作專業(yè)的解讀和分析，還要設置層次分明且開放式的問題，而這些問題基本沒有現成的、標準的答案，這就需要教師有較強的專業(yè)能力及臨場把控的能力。

總之，微視頻作為心理健康教育課程的一種有效資源，對課堂教學和師生成長都有很大的促進作用，但筆者發(fā)現，現成的且適合中職心理課專題需要的微視頻并不多。因此，教師可以針對微視頻這一課程資源的優(yōu)勢，組織學生創(chuàng)寫心理劇本，招募學生演員，拍攝制作符合主題的、學生自己參與的、完全原創(chuàng)的微視頻作品，從而不斷豐富課程資源，形成具有本校特色的校本課程，真正使中職心理課由課堂向生活拓展成為現實。

（作者單位：廣東惠州商貿旅游高級職業(yè)技術學校，惠州，516025）

編輯/王晶晶 終校/于 洪endprint