尹斌

【內(nèi)容摘要】高校聲樂專業(yè)大學(xué)生因為缺乏舞臺演唱經(jīng)驗，更缺乏歌唱心理素質(zhì)的訓(xùn)練，在登臺演出時往往演唱效果不佳，從而導(dǎo)致學(xué)生學(xué)習(xí)信心不足，甚至有放棄自己專業(yè)學(xué)習(xí)的念頭。為此，文章針對當(dāng)前我國高校音樂專業(yè)學(xué)生出現(xiàn)的各種歌唱心理問題，提出一些見解。

【關(guān)鍵詞】聲樂專業(yè) ?良好歌唱心理 ?自我培養(yǎng) ?途徑和方法

作為高校音樂學(xué)院或普通高校聲樂專業(yè)的大學(xué)生，在畢業(yè)會演或各種場合歌唱演出時，都存在著各種心理問題，從而導(dǎo)致演出時效果欠佳甚至失敗。這是一種普遍的歌唱心理沒有得到很好的訓(xùn)練而造成的現(xiàn)象。歌唱藝術(shù)是一種高級的精神產(chǎn)物和心理活動，作為歌手在演唱過程中始終伴隨著復(fù)雜的心理活動，它體現(xiàn)在演唱技巧和歌唱表現(xiàn)上。意大利著名的聲樂心理研究專家，也是杰出的聲樂教授蘭培爾蒂指出，培養(yǎng)良好的歌唱心理是演唱成功的前提條件。還有一位意大利聲樂教育家凱薩利也說過，美妙動聽的歌唱聲音來源于心理創(chuàng)造，是在一種精神操縱之下完成的，演唱時心理上要生機(jī)勃勃，精神上要處于一種亢奮狀態(tài)，調(diào)動自己的思想和心理讓聲音振奮起來。就連我國著名聲音教育家沈湘也指出：“歌唱時要有心理準(zhǔn)備，要有非常好的心理狀態(tài)和良好的歌唱欲望，這樣才能達(dá)到好的要求?！庇纱丝梢?，在歌唱時不僅要具備扎實(shí)的演唱功底和技術(shù)技能，還要具備良好健康的歌唱心理素質(zhì)。當(dāng)然良好的歌唱心理素質(zhì)不是一朝一夕就能培養(yǎng)出來的，也需要一個艱辛漫長的培養(yǎng)和訓(xùn)練過程。作為在校大學(xué)生首先要了解良好歌唱心理的含義，以及在演唱時良好歌唱心理的重要意義，才能通過各種途徑和方法來加強(qiáng)這方面的訓(xùn)練。

一、良好歌唱心理概念及其作用

很多大學(xué)生還不懂得什么是良好歌唱心理，感覺這個概念很模糊很抽象。歌唱心理就是在歌唱時伴隨著各種行為和心理活動，二者又相互作用。這種歌唱心理來源于歌唱者在聲樂學(xué)習(xí)與演出過程中的心理變化規(guī)律和心理特征，通過大腦對歌曲與觀眾的情緒反應(yīng)，反作用于歌唱行為。這是因為歌唱者的演唱活動受到大腦的支配而產(chǎn)生的一種情緒機(jī)能。歌唱通過呼吸、發(fā)聲、共鳴、聽覺等一系列動作的協(xié)調(diào)參與，在高級神經(jīng)系統(tǒng)的控制之下，整體協(xié)調(diào)與配合完成的一項任務(wù)。我們只有弄明白歌唱心理這種心理活動規(guī)律，進(jìn)行積極的研究，才能對癥下藥，培養(yǎng)自己的歌唱意識與良好心理素質(zhì)，才能真正做到科學(xué)系統(tǒng)的歌唱心理培養(yǎng)。在準(zhǔn)備登臺演唱時一定要有充分的思想與心理準(zhǔn)備，讓心理處于一種既穩(wěn)定又亢奮的精神狀態(tài)之下，同時又具有強(qiáng)烈的表演歌唱欲望。消除那種因心理緊張帶來的恐懼感和不自信，把環(huán)境因素造成的緊張和怯場都拋到腦后，忘情于自己的音樂歌唱，忘卻舞臺下面的觀眾，這樣就會處于一種非常放松的心理狀態(tài)，從而收到良好的演唱效果。相反，如果不能克服各種心理障礙，勢必引起歌唱時忘詞與跑調(diào)等各種問題，造成演出的失敗。列寧曾說：“心理的東西，意識等是物質(zhì)的最高產(chǎn)物，是叫人腦的這樣一塊特別復(fù)雜的物質(zhì)的機(jī)能?！蔽覀冎挥泻芎玫乜刂七@種機(jī)能，才能把聲樂演唱引向成功。良好的歌唱心理素質(zhì)表現(xiàn)在自信力、情感力、意志力和表現(xiàn)欲等幾個方面，相信自己能夠勝任所演唱美妙的曲目，讓自己潛意識充分發(fā)揮作用，放松心情，保持平衡的心態(tài)，在歌唱之前先感動自己才能感動觀眾，充分調(diào)動自己的情感表現(xiàn)力和舞臺演唱的表現(xiàn)欲望，使其歌唱水平發(fā)揮到最佳狀態(tài)，甚至能夠超長發(fā)揮自己的歌唱水平，通過自己美妙的歌聲感染和打動觀眾。

二、影響學(xué)生舞臺演唱效果的歌唱心理因素

我們既然知道了何謂歌唱心理這個概念和作用，那么是哪些因素造成歌唱心理問題呢？這些因素又是如何導(dǎo)致舞臺演唱成敗的呢？不妨從以下幾個方面進(jìn)行探究。

首先體現(xiàn)在平時的聲樂學(xué)習(xí)過程中，沒能進(jìn)行很好的把握，導(dǎo)致演出歌唱時的心理問題。很多大學(xué)生在沒有學(xué)習(xí)聲樂之前，感覺自己的嗓音都比較正常，但是進(jìn)入正規(guī)的學(xué)習(xí)聲樂之后，由于聲樂教師對學(xué)生提出了很多規(guī)范性的發(fā)音要求之后，學(xué)生反而短時間內(nèi)不知道自己怎么發(fā)音了，原來自認(rèn)為歌唱條件很不錯的音色也找不到了，以前那種能唱的高音也唱不了，因此感到苦悶彷徨，部分學(xué)生因此失去了學(xué)習(xí)聲樂的信心。再加上對聲樂知識認(rèn)識不足，不懂得協(xié)調(diào)高、中、低聲區(qū)音色的統(tǒng)一，沒有在把握氣息基礎(chǔ)之上進(jìn)行發(fā)聲，從而一味地認(rèn)為練聲時要飆高音，結(jié)果反而損害了一副天生的好嗓子。在平時聲樂訓(xùn)練階段，部分學(xué)生因為對聲樂學(xué)習(xí)不太感興趣，因而練習(xí)時不夠勤奮努力，殊不知興趣是最好的老師，在這個漫長的學(xué)習(xí)過程，難免遇到挫折和困難，一旦失去了學(xué)習(xí)興趣，自然導(dǎo)致聲樂學(xué)習(xí)的松懈，因此沒有堅忍不拔的學(xué)習(xí)精神和韌勁，也就不可能取得優(yōu)異的聲樂學(xué)習(xí)成績，從而導(dǎo)致歌唱效果不佳的狀況也實(shí)屬難免了。還有部分學(xué)生在學(xué)習(xí)聲樂時注意力不能集中，其實(shí)聲樂的學(xué)習(xí)是一個生理機(jī)能不斷得到強(qiáng)化和訓(xùn)練的長久過程，不可能急于求成，在學(xué)習(xí)時只有集中精力做到點(diǎn)與面相結(jié)合，把學(xué)習(xí)頻率和步驟協(xié)調(diào)統(tǒng)一起來才能日日有所進(jìn)步。這些客觀上的平時聲樂技能學(xué)習(xí)和訓(xùn)練因素沒能得到保障，因此上臺演唱時自然力不從心，導(dǎo)致舞臺演唱效果大打折扣。

其次體現(xiàn)在登臺演出時的歌唱心理因素上，沒能控制好情緒、性格、環(huán)境、技能、生理等多方面因素，從而導(dǎo)致歌唱效果不佳。如學(xué)生參加一些音樂演唱會、競賽性演唱會、聲樂考試演唱等專場歌唱時，因為時間的規(guī)定與限制、演唱質(zhì)量上的規(guī)定與限制、聲樂作品難度系數(shù)的規(guī)定等因素都會對歌唱者心理產(chǎn)生很多影響和刺激，形成不良的心理反應(yīng)，從而導(dǎo)致歌唱時造成一種緊張的心理狀態(tài)，嚴(yán)重影響歌唱效果。再如學(xué)生演出之前由于所演唱的曲目還沒有完全熟練，準(zhǔn)備不充分，甚至部分的節(jié)奏、音調(diào)都沒有把握好，歌詞都沒能背熟就匆匆忙忙登臺演出，也會造成心理極度的緊張和恐懼，歌唱時不是跑調(diào)就是忘記歌詞。尤其那種患得患失的恐懼心理導(dǎo)致思想負(fù)擔(dān)加重，害怕在師生面前丟人現(xiàn)眼，影響自己的聲譽(yù)，在比賽時有的急功近利，情緒不穩(wěn)定，看見別人演唱得很好馬上自卑心理嚴(yán)重影響自己歌唱水平，這些心理都嚴(yán)重影響了歌唱效果。此外，還受內(nèi)向型和外向型性格的影響，這些性格一旦受到外界不良情緒的干擾和破壞，也會出現(xiàn)怯場的心理狀況。當(dāng)然還有來自于生理方面的影響，如因為天氣的突然變化導(dǎo)致感冒等身體不適，嗓音也受到嚴(yán)重的影響，或者因為夜晚睡眠不足導(dǎo)致的聲帶疲倦，在演唱時力不從心。有的因為事前吃了一些刺激性的食物，或飲酒導(dǎo)致聲音不和諧，甚至妨礙正常的發(fā)音。這樣由于性格、情緒、心理和生理各種不利因素的影響，也使得歌唱效果大打折扣。

三、高校聲樂專業(yè)學(xué)生自我培養(yǎng)良好歌唱心理的重要性

高校聲樂專業(yè)的大學(xué)生因為不具備久經(jīng)舞臺演唱實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗，也沒有那么多的舞臺演唱訓(xùn)練，因此很多人都缺乏良好的歌唱心理素質(zhì)，教師對于培養(yǎng)學(xué)生的良好歌唱素質(zhì)任重而道遠(yuǎn)，學(xué)生自我培養(yǎng)良好的歌唱心理素養(yǎng)也刻不容緩。作為聲樂專業(yè)的學(xué)生首先做好自我培養(yǎng)良好的歌唱心理素質(zhì)，具有極為重要的意義，因為歌唱是一種自我支配的神經(jīng)系統(tǒng)活動，我們在歌唱時應(yīng)用呼吸、發(fā)聲器官的共鳴等協(xié)調(diào)完成的，整體協(xié)調(diào)配合需要歌唱者通過大腦皮質(zhì)對自己歌唱器官進(jìn)行控制實(shí)現(xiàn)。自我調(diào)節(jié)自己的心情和情緒，保持良好的心理狀態(tài)，歌唱時心情舒暢就能克服消極因素的影響，大腦可以很好控制各個歌唱器官，實(shí)現(xiàn)整體歌唱器官的協(xié)調(diào)統(tǒng)一來完成歌唱任務(wù)。自我培養(yǎng)良好的歌唱心理對于舞臺演唱十分重要。一旦情緒低落導(dǎo)致心理狀態(tài)極差時，大腦就會失去控制發(fā)聲器官的作用，造成演出的失敗。比如準(zhǔn)備充分的一首歌曲，當(dāng)演唱時由于心理狀態(tài)不佳，不是忘詞就是跑調(diào)，不是演唱靜止不動顯得呆板就是過于慌張顯得凌亂不堪，這是典型的歌唱心理問題。自我培養(yǎng)正確的歌唱心理狀態(tài)，在演唱時能夠起到主導(dǎo)的作用，不會受到陌生環(huán)境的干擾，不會因為觀眾中有名人或自己的老師而緊張。自己能夠自由支配自己的行為和心理活動，時時刻刻都能調(diào)整好自己的情緒。在自我培養(yǎng)過程中，要積極調(diào)動自己的情感因素，拋開一切干擾和雜念，把自己心理調(diào)節(jié)到最佳精神狀態(tài)。同時通過自己堅韌的意志力克服歌唱時的各種心理障礙和緊張情緒。當(dāng)然聲樂教師在培養(yǎng)良好的歌唱心理素質(zhì)方面也是不容忽視的。

四、高校聲樂專業(yè)學(xué)生良好歌唱心理培養(yǎng)的途徑和方法

1.培養(yǎng)良好歌唱心理素質(zhì)的最佳途徑就是舞臺實(shí)踐。從事聲樂專業(yè)的學(xué)生平時最為缺乏的就是藝術(shù)實(shí)踐活動，沒有真正的舞臺表演實(shí)踐和磨煉，歌唱心理素質(zhì)就不會真正得到提高，歌唱也就不會真正成熟起來。很多明星之所以在舞臺上能夠瀟灑自如的演唱，就是得益于他們經(jīng)常性的舞臺表演經(jīng)驗和磨煉。沒有良好的舞臺演唱實(shí)踐，就不能鍛煉出良好的歌唱心理素質(zhì)，因為在剛登臺演出時出現(xiàn)身體僵硬、表情呆滯、心跳加快、冒虛汗、兩腿打戰(zhàn)、忘詞跑調(diào)等嚴(yán)重的不良生理反應(yīng)。所以，加強(qiáng)舞臺演出實(shí)踐環(huán)節(jié)是聲樂專業(yè)學(xué)生共同面臨的問題。這就要求教師在平時教學(xué)過程中給學(xué)生提供更多的舞臺歌唱實(shí)踐機(jī)會，例如利用學(xué)校每年一度的校園藝術(shù)節(jié)活動，讓每個學(xué)生都有幾次舞臺演出的機(jī)會。教師也可以帶領(lǐng)他們走出校園，到廣闊的社會舞臺進(jìn)行藝術(shù)實(shí)踐活動和各種各樣的民族藝術(shù)演出活動，比如提供參加各種社會團(tuán)體的文藝演出機(jī)會。學(xué)生自己也要觀摩一些高水準(zhǔn)的舞臺演出和視頻資料，汲取藝術(shù)家們的表演經(jīng)驗。盡量熟悉舞臺環(huán)境，適應(yīng)舞臺上的燈光、音響、樂隊造成的心理問題，培養(yǎng)自己的膽量和勇氣，克服舞臺緊張的心理反應(yīng)。在舞臺演唱之前不妨采用注意轉(zhuǎn)移法，不去關(guān)注舞臺之下觀眾的反應(yīng)和評價，不要總是自我提示不要緊張和害怕，不如轉(zhuǎn)移這些緊張情緒注意力，回憶自己所要演唱的歌詞內(nèi)容，自己哼唱作品的旋律，想想自己采用的歌唱方法怎么樣，如何處理曲目的情感表現(xiàn)，和身邊同學(xué)聊聊天，想想自己平時開心的事情，這樣就淡化和轉(zhuǎn)移了舞臺演出所帶來的緊張情緒。

2.在平時的聲樂學(xué)習(xí)與訓(xùn)練過程中有意識地加強(qiáng)歌唱心理素質(zhì)的提高。俗話說“臺上十分鐘，臺下十年功”，平時苦練歌唱技能技術(shù)是舞臺表演成功的保障，只有具備了扎實(shí)的歌唱技術(shù)基本功才能建立自信心。這就要求在平時的歌唱訓(xùn)練時首先樹立自信心，采取科學(xué)的發(fā)音訓(xùn)練方法，熟練掌握各種演唱技巧，在聲樂技術(shù)、技巧方面狠下功夫，拼搏進(jìn)取，打下扎實(shí)的歌唱技能，這樣就能做到藝高人大膽，不會在舞臺演出時怯場。自信來自于自己的實(shí)力，只要具備了歌唱實(shí)力就不會心虛膽怯，就會信心百倍地歌唱，淋漓盡致地發(fā)揮自己演唱水平。同時，作為聲樂專業(yè)的學(xué)生要干一行愛一行，既然選擇了聲樂就要熱愛聲樂事業(yè)，激發(fā)自己學(xué)習(xí)聲樂的興趣，這種興趣不是天生就有的，而是靠后天的努力實(shí)現(xiàn)的。沒有對自己所從事的事業(yè)的熱愛就很難有出色的舞臺表現(xiàn)。由于平時的聲樂學(xué)習(xí)也是枯燥的，還要有意識地鍛煉自己的意志力，歷練自己一個堅忍不拔的學(xué)習(xí)毅力。不會在學(xué)習(xí)遇到困難時就想放棄，不會因為枯燥的學(xué)習(xí)而煩躁。在日常的學(xué)習(xí)生活中要做到“譜不離手，曲不離口”，不管什么環(huán)境之下都能讓自己充滿學(xué)習(xí)聲樂的快樂，不管臺上臺下都能歌唱自如。充分調(diào)動自己的舞臺演出欲望，積極培育自己歌唱演出的個性。另外，還要培養(yǎng)積極的穩(wěn)定歌唱心理，形成良好的情感約束力。學(xué)會控制聲音的能力，在演唱時保證發(fā)聲器官的穩(wěn)定性，最好訓(xùn)練到操控自如的程度。當(dāng)然這一訓(xùn)練過程不是一朝一夕、一蹴而就的事情，不能急于求成，否則欲速則不達(dá)。在平時訓(xùn)練時要排除各種思想雜念和干擾，調(diào)整好自己的心態(tài)，循序漸進(jìn)，專心致志。明確自己的學(xué)習(xí)目的，時時刻刻做好舞臺演唱的心理準(zhǔn)備。

結(jié)語

作為高校聲樂專業(yè)的學(xué)生，在面臨畢業(yè)登臺歌唱這樣的畢業(yè)匯報演出時，是鍛煉與檢驗歌唱心理素質(zhì)的最佳時機(jī)。平時我們所訓(xùn)練的歌唱基本功與歌唱技能技巧都要為舞臺表演打下堅實(shí)的基礎(chǔ)，練就良好的歌唱心理素質(zhì)是舞臺演唱成功的前提條件。作為即將走入社會的青年學(xué)子，有一天也許會登上社會的大舞臺演出，沒有一個良好的歌唱心理素質(zhì)又怎能適應(yīng)社會和舞臺演出。因此，筆者作為聲樂專業(yè)教學(xué)的教師，在這里也呼吁那些從事聲樂專業(yè)的大學(xué)生們，不僅要加強(qiáng)聲樂演唱技能、技巧的訓(xùn)練，也要加強(qiáng)良好歌唱心理素質(zhì)的培養(yǎng)，這是同等重要的。

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作者單位：邵陽師范學(xué)校

（責(zé)任編輯：郭曉）