崔家裕

摘 要：體育是大學(xué)教育不可缺少的一部分，而終身體育教育是大學(xué)體育教育中必不可少的一部分，在大學(xué)體育教育中處于不可替代的地位。重視大學(xué)體育教育中的終身體育教育，是“以人為本，全面發(fā)展”的教育觀念在體育教育中的體現(xiàn)。從深化認(rèn)識，樹立自我體育意識、樹立終身體育觀三個(gè)方面討論了如何在大學(xué)體育教育中增加終身體育教育的影響。

關(guān)鍵詞：體育教育；深化認(rèn)識；自主鍛煉

大學(xué)體育教育是學(xué)校體育教育的最后一站，是學(xué)生終身體育教育觀念形成的重要環(huán)節(jié)。在大學(xué)體育教學(xué)中，終身體育教育這個(gè)概念是最近一段時(shí)間才被提出的，在結(jié)合大學(xué)體育教育模式、融合大學(xué)體育教育理念的基礎(chǔ)上，終身體育教育觀念的深化推動了大學(xué)體育教育效率的提升。它激勵(lì)學(xué)生積極地參加學(xué)生的體育活動，不斷提升自己的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)。本文對大學(xué)體育教育和終身體育教育之間的關(guān)系進(jìn)行了研究，以期為大學(xué)體育教育中終身體育教育的發(fā)展提供一定的建議。

一、深化對終身體育教育的認(rèn)識

在大學(xué)體育教育過程中堅(jiān)持終身體育教育，首先要做的就是深化體育教師和學(xué)生對終身體育教育的認(rèn)識。大學(xué)體育教育相對來說已經(jīng)比較自由，學(xué)生不用為了考試而選擇一些自己不喜歡的項(xiàng)目進(jìn)行鍛煉。正因如此，很多學(xué)生在接受大學(xué)體育教育的時(shí)候，并沒有多少參與的熱情。很多學(xué)生都會尋找這樣那樣的借口，拒絕參加大學(xué)體育活動，體育教師對此現(xiàn)象也多是睜只眼閉只眼，并不嚴(yán)加管理。長此以往，對學(xué)生的整體素質(zhì)是非常有害的。而想要改變大學(xué)體育教育的這種現(xiàn)狀，必須改變大學(xué)體育教師和學(xué)生對大學(xué)體育教育的認(rèn)知，讓體育教師和學(xué)生明白身體是革命的本錢，只有具有較高的身體素質(zhì)，學(xué)生才能在將來進(jìn)入社會之后獲得更好的發(fā)展。而終身體育教育正是以提高學(xué)生的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)為目標(biāo)。為此，在大學(xué)體育教育中深化師生對終身體育教育的認(rèn)識，必須從大學(xué)體育教育的目標(biāo)和教學(xué)計(jì)劃等方面做出努力，調(diào)整教學(xué)內(nèi)容和方法，改革教學(xué)內(nèi)容，提升教育綜合素質(zhì)，加大對終身體育教學(xué)的研究，對大學(xué)體育教育實(shí)行科學(xué)管理。

二、樹立自我體育意識，培養(yǎng)學(xué)生自主鍛煉的習(xí)慣

終身體育鍛煉，最終依靠的還是人的自我意識。人只有深刻地認(rèn)識到一項(xiàng)活動的意義，才能具有清晰的自我意識。因此，讓學(xué)生堅(jiān)持終身體育鍛煉，最關(guān)鍵的就是在大學(xué)體育教育中培養(yǎng)學(xué)生的自我體育意識。自我體育意識就是讓學(xué)生對體育鍛煉認(rèn)識具有科學(xué)的態(tài)度，養(yǎng)成自己的鍛煉習(xí)慣，自覺地、有目的地、有規(guī)劃地始終堅(jiān)持鍛煉。而想要養(yǎng)成自我體育意識，在大學(xué)體育教育中可以從下面幾個(gè)方面做出努力：首先，讓學(xué)生自覺地把教師傳授的體育知識和技能融入自我體育鍛煉的過程中，并把自我鍛煉身體的意識一直堅(jiān)持下去；其次，每天都抽出一定的時(shí)間進(jìn)行中等強(qiáng)度的身體鍛煉，在不影響正常學(xué)習(xí)的前提下，每天堅(jiān)持鍛煉一次。明確大學(xué)生體育鍛煉的最終目的是為了提升自身身體器官各部位的功能；最后對自己的終身體育鍛煉做好規(guī)劃，逐漸養(yǎng)成自我鍛煉的習(xí)慣。

三、加強(qiáng)體育技能培養(yǎng)，樹立終身體育觀

大學(xué)體育教學(xué)內(nèi)容的調(diào)整，主要表現(xiàn)就是體育教師對教授的內(nèi)容和選擇的方法有所調(diào)整。體育教師要更加注意對學(xué)生終身體育技能的培養(yǎng)，讓他們逐漸養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣，讓他們掌握幾種比較順手并符合他們的日常喜好、能讓他們一輩子堅(jiān)持的體育項(xiàng)目。培養(yǎng)他們終身熱愛體育活動的習(xí)慣，形成準(zhǔn)確的終身體育觀和終身審美觀，提升大學(xué)生自我鍛煉的能力。大學(xué)體育教育是學(xué)生掌握基本技能的最好時(shí)期，也是學(xué)生在學(xué)校接受體育教育的最后階段，對學(xué)生終身的體育鍛煉有著“承上啟下”的作用。不同的年齡段適合不同的鍛煉項(xiàng)目，但是到了大學(xué)時(shí)期，學(xué)生的身體結(jié)構(gòu)基本接近成年。因此，此時(shí)選擇的體育項(xiàng)目已經(jīng)適合學(xué)生終身堅(jiān)持。所以，在大學(xué)體育鍛煉過程中，選擇一兩項(xiàng)自己喜好的體育項(xiàng)目，堅(jiān)持每周鍛煉3次以上，每次鍛煉至少堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)，自覺養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣，使身體的各項(xiàng)技能都能不斷提升，體驗(yàn)到身體鍛煉給自己帶來的成就感。這樣，學(xué)生會更加樂于參與鍛煉，從心理上喜歡體育鍛煉。

總之，大學(xué)體育對學(xué)生的終身體育教育有非常明顯的影響。大學(xué)體育教師一定要明確終身體育教育對學(xué)生終身發(fā)展的重要性，不斷加深對大學(xué)體育教育的認(rèn)知，完善和調(diào)整大學(xué)體育教學(xué)的內(nèi)容，要學(xué)生牢固樹立終身體育教育的思想，以實(shí)現(xiàn)體育教育變革和體育教學(xué)之間的協(xié)調(diào)。在體育教學(xué)過程中，要以學(xué)生為主導(dǎo)，樹立“以人為本”的教育方針，激發(fā)學(xué)生愛學(xué)、樂學(xué)的熱情，強(qiáng)化學(xué)生熱愛體育鍛煉的意識，為學(xué)生的身心健康發(fā)展奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

參考文獻(xiàn)：

蘇樹斌.論終身體育與學(xué)校體育[J].山西體育科技，2006（01）.

編輯 李建軍