楊翠碧

摘 要：探索高校學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)的具體標(biāo)準(zhǔn)，闡述當(dāng)代大學(xué)生常見(jiàn)的心理健康問(wèn)題。通過(guò)開(kāi)設(shè)大學(xué)生心理健康教育課程、開(kāi)展形式多樣的心理輔導(dǎo)活動(dòng)、在學(xué)科教學(xué)中滲透心理健康教育的內(nèi)容，注重家長(zhǎng)與社會(huì)力量的參與，齊抓共管，合力創(chuàng)造心理健康的教育管理環(huán)境。

關(guān)鍵詞：高校；心理健康；教育管理

一、大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

根據(jù)世界衛(wèi)生組織（WHO）1989年關(guān)于健康第四次定義：健康的涵義是指身體健康、心理健康、道德健康和良好社會(huì)適應(yīng)性。心理健康作為身體健康的指標(biāo)之一，它是一種良好的心理狀態(tài)和心理過(guò)程，其表現(xiàn)是具有旺盛的生命力、積極向上的心理狀態(tài)和良好的社會(huì)適應(yīng)能力，個(gè)人的身心潛力能夠得到充分有效的發(fā)揮，作為一名積極的社會(huì)成員而存在。結(jié)合自己多年的心理輔導(dǎo)案例與實(shí)踐，我認(rèn)為“大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)”主要有以下幾個(gè)方面的內(nèi)容：

1.智力正常

在認(rèn)識(shí)周?chē)澜绲倪^(guò)程中，能保持良好的心態(tài)，具有積極向上的求知欲望；在解釋認(rèn)知的事物時(shí)，以事實(shí)為根據(jù)，能夠保持客觀(guān)公正的態(tài)度，且能運(yùn)用自己所學(xué)的知識(shí)和技能來(lái)分析問(wèn)題和解決問(wèn)題。而且對(duì)他人的內(nèi)心活動(dòng)要有較敏銳的洞察力，不會(huì)誤解他人的言行。

2.情緒平穩(wěn)

情緒平穩(wěn)就是一個(gè)人能夠協(xié)調(diào)控制好自己的情緒，心境保持良好，自我調(diào)控能力較強(qiáng)。心理健康的人總會(huì)保持樂(lè)觀(guān)、愉快和積極向上的心理狀態(tài)，能夠很好地調(diào)節(jié)自己的心理沖突，遏制自己非理性的行為，在相關(guān)的領(lǐng)域?qū)崿F(xiàn)自己的理想目標(biāo)。

3.自我接納

一個(gè)人要對(duì)自己的優(yōu)缺點(diǎn)做出客觀(guān)評(píng)價(jià)和理性認(rèn)識(shí)，對(duì)個(gè)人的情感和動(dòng)機(jī)有一定的知覺(jué)，對(duì)自己的生活目標(biāo)和理想要切合實(shí)際，不要盲目自大，也不要過(guò)于掩飾自己，刻意取悅于他人，要保持適度的自尊，接納自己，欣賞自己，保持心理相對(duì)的平衡。

4.人際關(guān)系良好

與他人要有正確的交往態(tài)度，有良好的溝通技巧和技能，建立良好的人際關(guān)系是衡量心理健康的標(biāo)準(zhǔn)之一。樂(lè)意與他人交往，將自己融入不同的環(huán)境中去，關(guān)心他人，幫助他人，與他人分享其中的樂(lè)趣和擔(dān)憂(yōu)。

5.熱愛(ài)生活，獨(dú)立自主

生活充滿(mǎn)激情，保持樂(lè)觀(guān)向上的態(tài)度；對(duì)周?chē)氖挛锍钟歇?dú)到的見(jiàn)解，有獨(dú)立謀生的能力，不盲目跟從別人，專(zhuān)注自己的工作和學(xué)習(xí)，并且具有強(qiáng)烈的責(zé)任心和上進(jìn)心。

6.健康的人格

本我、自我和超我是人格結(jié)構(gòu)中的三大要素，保持三大要素的動(dòng)態(tài)平衡，協(xié)調(diào)各項(xiàng)心理機(jī)能健全發(fā)展，正確認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)理想自我和現(xiàn)實(shí)自我的差距度，使行動(dòng)與目標(biāo)相適應(yīng)，認(rèn)識(shí)與情感相協(xié)調(diào)，實(shí)現(xiàn)自己的理想目標(biāo)。

二、大學(xué)生常見(jiàn)的心理健康問(wèn)題

1.焦慮癥

焦慮癥是與客觀(guān)威脅不相適應(yīng)的焦慮反應(yīng)為特征的神經(jīng)癥。它的表現(xiàn)是憂(yōu)心忡忡，緊張不安，集中注意力困難，對(duì)輕微的刺激就做出過(guò)度反應(yīng)，逆反心理強(qiáng)。這種心理障礙在大學(xué)生身上表現(xiàn)得較普遍，尤其是畢業(yè)班學(xué)生。

2.抑郁癥

抑郁癥是以持久性的心理心境低落為特征的神經(jīng)癥。一般來(lái)說(shuō)，過(guò)度的抑郁反應(yīng)，會(huì)出現(xiàn)注意力不僅集中、記憶力衰退、精力減弱、頭腦反應(yīng)遲鈍、晚上睡不好、愛(ài)發(fā)脾氣和工作效率不高等現(xiàn)象，出現(xiàn)了焦慮、擔(dān)心和煩躁等不良情緒，看不到生活中積極的一面，甚至有自傷、自殺行為。

3.人格障礙

人格障礙是指長(zhǎng)期偏離正常的行為模式，這種模式是由不適當(dāng)?shù)幕蚴遣怀墒靿毫蛘邌?wèn)題方式組成的，其人格在內(nèi)容上和方式上都存在異常。所以人格障礙是一種病態(tài)的現(xiàn)象，通常表現(xiàn)為被動(dòng)的生活取向，有自我否定的傾向，對(duì)他人缺乏關(guān)心和同情，缺乏罪惡感和羞恥心。

4.性偏差

性偏差是指大學(xué)生在性發(fā)育過(guò)程中的一種不良反應(yīng)，比如迷戀黃色書(shū)刊和雜志、看黃色影視劇等，他們不屬于心理障礙。但這些不良行為會(huì)給大學(xué)生帶來(lái)很多負(fù)面影響，應(yīng)給予一定的干預(yù)，要采取轉(zhuǎn)移注意力的方法，讓他們轉(zhuǎn)向其他有益于身體健康的文體活動(dòng)。

5.睡眠障礙

睡眠障礙主要是睡眠量不正常和睡眠中出現(xiàn)異常行為。大學(xué)生的睡眠障礙主要有失眠、夢(mèng)魘、過(guò)度思睡等，造成原因是多方面的，如身體疾病等。而且，失眠常常是由生活、學(xué)習(xí)壓力造成的，也可能是神經(jīng)癥的伴隨物。所以長(zhǎng)期的失眠會(huì)導(dǎo)致大腦功能的紊亂，嚴(yán)重影響身體健康。

三、齊抓共管，合力創(chuàng)造心理健康的教育管理環(huán)境

1.開(kāi)設(shè)大學(xué)生心理健康教育課程

高校要切實(shí)開(kāi)展大學(xué)生心理健康教育的有關(guān)課程，比如，開(kāi)設(shè)戀愛(ài)與心理教育課、心理健康課等，向?qū)W生傳授和普及心理健康方面的知識(shí)。首先，用教學(xué)的形式，通過(guò)給學(xué)生系統(tǒng)的心理知識(shí)培訓(xùn)，讓學(xué)生的心理發(fā)展由“自發(fā)”向“自覺(jué)”過(guò)渡。其次，開(kāi)設(shè)興趣活動(dòng)小組，授課教師將激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣和加強(qiáng)學(xué)生的思維品質(zhì)訓(xùn)練相結(jié)合。這樣，不僅活動(dòng)氣氛輕松，學(xué)生可以自由地學(xué)習(xí)、討論和研究，提高自主創(chuàng)新思維能力，還可以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，磨煉學(xué)生的學(xué)習(xí)意志，增強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和拼搏精神，提高藝術(shù)修養(yǎng)，陶冶情操。

2.開(kāi)展形式多樣的心理輔導(dǎo)活動(dòng)

學(xué)校要定期開(kāi)展一些比較有針對(duì)性的、與大學(xué)生生活密切相關(guān)的心理健康知識(shí)方面的活動(dòng)，在參與中真正體會(huì)到心理健康教育方面的知識(shí)。在內(nèi)容方面，要充分考慮到當(dāng)代大學(xué)生的實(shí)際需要，強(qiáng)調(diào)大學(xué)生的情感、認(rèn)知和行動(dòng)的全面投入；在組織上結(jié)合各個(gè)班級(jí)和各個(gè)團(tuán)隊(duì)活動(dòng)來(lái)深入開(kāi)展心理健康教育方面的有關(guān)知識(shí)，也可對(duì)個(gè)別學(xué)生進(jìn)行輔導(dǎo)或者小組輔導(dǎo)。通過(guò)這些生動(dòng)有趣的活動(dòng)，讓大學(xué)生真正地體會(huì)到實(shí)實(shí)在在的心理健康教育，幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)自己、管理自己、接納自己，認(rèn)識(shí)掌握了周?chē)h(huán)境，并不斷與其相適應(yīng)，增強(qiáng)他們應(yīng)對(duì)困境和壓力的能力和勇氣，并鼓舞學(xué)生尋求生活的真諦。

3.在學(xué)科教學(xué)中滲透心理健康教育的內(nèi)容

學(xué)科的教學(xué)不僅僅是知識(shí)教育的過(guò)程，也是學(xué)生心理活動(dòng)的過(guò)程和心理發(fā)展過(guò)程。任課教師在教學(xué)實(shí)踐中一旦發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，要及時(shí)疏導(dǎo)，真正做到既教書(shū)又育人。同其他心理教育的方式相比，學(xué)科教學(xué)中滲透心理健康教育知識(shí)不僅有廣泛性，而且有整體性。因?yàn)樗皇轻槍?duì)具體的某一學(xué)生的心理問(wèn)題來(lái)輔導(dǎo)，而是針對(duì)廣大學(xué)生普遍的心理問(wèn)題和心理傾向來(lái)咨詢(xún)和輔導(dǎo)，這種教育是隱形的，它用潛移默化的方式方法將心理影響積淀在學(xué)生的心理結(jié)構(gòu)中。所以，學(xué)科教學(xué)中的心理健康教育更具有靈活性。

4.提高高校教師的心理素質(zhì)

隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的不斷加快，生活壓力越來(lái)越大，人們的心理發(fā)生著巨大變化，使一些高校教師的心理產(chǎn)生了壓抑感和沖突感。教師的行為影響著學(xué)生的行為和思想，所以教師不健康的心理必然會(huì)影響大學(xué)生的心理健康?，F(xiàn)代教師良好的心理素質(zhì)應(yīng)包括：對(duì)教育事業(yè)的熱愛(ài)、對(duì)所教學(xué)科和學(xué)生的熱愛(ài)、對(duì)教育事業(yè)的執(zhí)著、充沛的精力和樂(lè)觀(guān)的人生態(tài)度、崇高的品德、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)闹螌W(xué)風(fēng)格和正確的人生價(jià)值觀(guān)、富有創(chuàng)新精神和良好的人格特征等。大學(xué)生的心理健康教育必須以了解大學(xué)生為基礎(chǔ)，營(yíng)造和諧的氣氛為前提，教師通過(guò)自我調(diào)節(jié)情緒的能力，用自身的健康心理去影響學(xué)生，教育學(xué)生。

5.注重學(xué)生家長(zhǎng)與社會(huì)力量的參與

大學(xué)生的心理健康教育問(wèn)題并不是學(xué)校單方面的事情，而是由家庭、學(xué)校和社會(huì)共同對(duì)學(xué)生的健康教育進(jìn)行指導(dǎo)，開(kāi)展多形式和多渠道的心理健康教育，使三條途徑的健康教育影響形成一個(gè)最大的合力。我們要逐漸改變傳統(tǒng)的只要學(xué)習(xí)好就是發(fā)展好的教育教學(xué)觀(guān)念，指導(dǎo)學(xué)生家長(zhǎng)在家庭教育中要?jiǎng)?chuàng)造良好的家庭環(huán)境，使學(xué)生在幸福的環(huán)境中成長(zhǎng)，在平等、民主、和睦的家庭環(huán)境中陶冶健康的心理品質(zhì)。而且還要調(diào)動(dòng)社會(huì)廣大力量，凈化社會(huì)環(huán)境，通過(guò)學(xué)生積極參與社會(huì)精神文明建設(shè)，在文明的社會(huì)環(huán)境中塑造學(xué)生健康的心理品質(zhì)。

參考文獻(xiàn)：

黃希庭.心理學(xué)導(dǎo)論[M].北京：人民教育出版社，1991.

編輯 張珍珍