吳少華

摘 要：從轉(zhuǎn)變理念，重新審視準(zhǔn)備活動(dòng)的價(jià)值;豐富形式，充分喚醒準(zhǔn)備活動(dòng)的動(dòng)力;有的放矢，切實(shí)強(qiáng)化活動(dòng)的針對(duì)性;把握分寸，努力切合學(xué)生的身心規(guī)律三方面，研究借助準(zhǔn)備活動(dòng)提升體育課堂教學(xué)。

關(guān)鍵詞：轉(zhuǎn)變理念;有的放矢;豐富形式;把握分寸;準(zhǔn)備活動(dòng)

中圖分類號(hào)：G623.8文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A文章編號(hào)：1008-3561（2015）36-0095-01

體育課堂教學(xué)中，體育活動(dòng)的準(zhǔn)備工作對(duì)于學(xué)生生理和心理的作用是巨大的。只有在高質(zhì)量的心理活動(dòng)中，學(xué)生才能正確地調(diào)整好身體和體能狀態(tài)進(jìn)入新授環(huán)節(jié)。那在課堂教學(xué)實(shí)踐中，如何才能真正發(fā)揮準(zhǔn)備活動(dòng)的高效作用呢？

一、轉(zhuǎn)變理念，重新審視準(zhǔn)備活動(dòng)的價(jià)值

在體育課堂教學(xué)中，準(zhǔn)備活動(dòng)是否能夠到位，對(duì)于課堂教學(xué)的影響是顯而易見的。每一位體育教師都應(yīng)該重新樹立理念，將準(zhǔn)備活動(dòng)的科學(xué)認(rèn)知提升到關(guān)乎學(xué)生身體健康與安全的重要位置上來。而作為一名體育專職教師，不僅要對(duì)自己所要教學(xué)的內(nèi)容進(jìn)行系統(tǒng)地研讀與掌握，還應(yīng)該借助各種有效的渠道，對(duì)體育活動(dòng)的準(zhǔn)備工作進(jìn)行系統(tǒng)地學(xué)習(xí)與研究，更新、豐富自身的準(zhǔn)備活動(dòng)，理性而科學(xué)地把握準(zhǔn)備活動(dòng)的難度和強(qiáng)度，這對(duì)體育教學(xué)有著重要的積極意義和作用。另外，由于長(zhǎng)期以來教師對(duì)準(zhǔn)備活動(dòng)缺乏嚴(yán)謹(jǐn)?shù)恼J(rèn)知，很多學(xué)生都認(rèn)為體育活動(dòng)并不是真正的教學(xué)內(nèi)容，一直以來都養(yǎng)成了動(dòng)作隨意敷衍的現(xiàn)象。教師要以自身的實(shí)際言行，調(diào)整、轉(zhuǎn)化學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)準(zhǔn)備的認(rèn)知，讓學(xué)生深刻地意識(shí)到適量、科學(xué)的準(zhǔn)備活動(dòng)對(duì)于人體內(nèi)在機(jī)能以及適應(yīng)性價(jià)值都是重要的保障，從而避免在運(yùn)用過程中的事故與傷害。

二、豐富形式，充分喚醒準(zhǔn)備活動(dòng)的動(dòng)力

機(jī)械刻板、一層不變的準(zhǔn)備活動(dòng)久而久之會(huì)讓學(xué)生形成抵觸、厭學(xué)的情緒。這就要求教師在準(zhǔn)備活動(dòng)的設(shè)計(jì)時(shí)，就必須要做到常換常新。教師可以綜合利用場(chǎng)地、器材以及學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣等多種因素，進(jìn)行綜合化、系統(tǒng)化地整合與運(yùn)用，做到形式多樣化、內(nèi)容豐富化。在準(zhǔn)備活動(dòng)中，教師既可以設(shè)置學(xué)生原地的準(zhǔn)備活動(dòng)，也可以讓學(xué)生通過行進(jìn)間的活動(dòng)進(jìn)行活動(dòng);既可以讓學(xué)生進(jìn)行徒手訓(xùn)練，也可以利用各種學(xué)生喜愛的器械進(jìn)行專門訓(xùn)練;從人數(shù)上來看，既可以是單人地獨(dú)自準(zhǔn)備，也可以是雙人或者多人的相互合作。當(dāng)然，如果能夠充分考慮到學(xué)生的認(rèn)知實(shí)際，教師可以將各種形式的準(zhǔn)備活動(dòng)依托不同的教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行有效整合，從而深入刺激學(xué)生的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，讓學(xué)生身體的各項(xiàng)技能都能在輕松愉悅的氛圍中得到有效釋放，從而為課堂教學(xué)奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

三、有的放矢，切實(shí)強(qiáng)化活動(dòng)的針對(duì)性

準(zhǔn)備活動(dòng)的根本性目的，是教師為了讓學(xué)生在新授的過程中能夠?qū)⑸眢w和心理狀態(tài)調(diào)整到最佳，使學(xué)生更深入有效地介入到課堂教學(xué)的環(huán)節(jié)中，真正起到準(zhǔn)備活動(dòng)的作用，預(yù)防學(xué)生在運(yùn)動(dòng)過程中的傷害。這就要求教師在準(zhǔn)備活動(dòng)的設(shè)置上切不可隨心所欲，而要結(jié)合當(dāng)天教學(xué)的內(nèi)容和動(dòng)作要領(lǐng)，進(jìn)行具有針對(duì)性的準(zhǔn)備活動(dòng)，從而為課堂教學(xué)地順利開展奠定基礎(chǔ)。例如，在教學(xué)“前滾翻”這一動(dòng)作時(shí)，學(xué)生最容易受傷的部位就是頸部。因此，教師在進(jìn)行課前準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)，就針對(duì)頸部設(shè)置了具有針對(duì)性的準(zhǔn)備活動(dòng)。這樣的設(shè)置，才能有效地避免學(xué)生在練習(xí)前滾翻動(dòng)作時(shí)出現(xiàn)受傷的情況。體育教師與其他教師相比，常常會(huì)帶幾個(gè)班，教學(xué)對(duì)象人數(shù)較多，面對(duì)和學(xué)生面也相對(duì)較廣。但在準(zhǔn)備活動(dòng)的設(shè)置上，教師就不能為了簡(jiǎn)單省事，采用大一統(tǒng)的模式進(jìn)行教學(xué)，而要具體地從每個(gè)班級(jí)學(xué)生的不同特點(diǎn)入手。尤其是針對(duì)當(dāng)堂課，要從教學(xué)的內(nèi)容出發(fā)，充分整合全面性原則和一般性原則，強(qiáng)化課前準(zhǔn)備的針對(duì)性和實(shí)效性。

四、把握分寸，努力切合學(xué)生的身心規(guī)律

從課堂結(jié)構(gòu)和學(xué)生運(yùn)動(dòng)量的角度來看，體育課堂教學(xué)之前的準(zhǔn)備活動(dòng)究竟應(yīng)該放置多長(zhǎng)時(shí)間、學(xué)生的運(yùn)動(dòng)量究竟應(yīng)該與正式課堂教學(xué)中學(xué)生的運(yùn)動(dòng)量保持怎樣的比例，一直都是值得探究與深入思考的問題。但不管怎樣，時(shí)間的長(zhǎng)短以及運(yùn)動(dòng)量的大小都必須要與學(xué)生年齡特點(diǎn)、身體狀態(tài)，包括當(dāng)天的天氣、氣溫等多種因素緊密結(jié)合起來。如果運(yùn)動(dòng)量過小，就難以起到課前準(zhǔn)備的效果;而如果運(yùn)動(dòng)量過大，不僅嚴(yán)重影響課堂教學(xué)中的訓(xùn)練，更有甚者可能會(huì)導(dǎo)致學(xué)生的意外受傷。據(jù)有關(guān)學(xué)者研究，學(xué)生在課前準(zhǔn)備工作時(shí)，應(yīng)該將學(xué)生的心率保持在100次/分鐘到120次/分鐘左右，而組織學(xué)生進(jìn)行的時(shí)間則為8分鐘到10分鐘為宜。這樣的標(biāo)準(zhǔn)是一個(gè)參數(shù)，如果在冬天可以適當(dāng)?shù)匮娱L(zhǎng)時(shí)間，如果在夏天則可以縮短時(shí)間。教師只有結(jié)合學(xué)生的具體身體狀況，遵循循序漸進(jìn)的原則，遵循學(xué)生身體發(fā)展規(guī)律，才能在保持應(yīng)有的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度中提升學(xué)生的實(shí)踐能力。

五、結(jié)束語

總之，體育教學(xué)一直追求高效、扎實(shí)為目標(biāo)，但這種扎實(shí)、高效的課堂并不能局限在教學(xué)內(nèi)容的新授上，只有充分意識(shí)到課前準(zhǔn)備活動(dòng)的重要性，才能成為課堂教學(xué)的高效化、扎實(shí)化。同時(shí)，只有在教師精心的創(chuàng)編中和科學(xué)有序的實(shí)施中，準(zhǔn)備活動(dòng)才能為高效課堂教學(xué)奠定基礎(chǔ)。

參考文獻(xiàn)：

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