楊子

摘 要：高校體育教學能夠有效的提升學生社會適應能力的發(fā)展，其學科優(yōu)勢非常的明顯。培養(yǎng)高校大學生社會適應能力的就需要在實際實施的過程中，以大學生的興趣愛好、運動項目的特征與教育規(guī)律為基礎，進行科學的優(yōu)化與選擇，以此來促進高校大學生社會適應能力的發(fā)展。本文以高校大學生社會適應能力的發(fā)展與培養(yǎng)為研究對象，以體育教學為載體進行了深入的分析。

關鍵詞：高校；大學生；體育教學；社會適應能力

1 高校體育教學對大學生社會適應能力發(fā)展的作用

1.1 發(fā)展學生的心理適應能力

研究發(fā)現(xiàn)，通過長期的體育運動，可以增強人們的自信心，提高自我認識能力。國外研究結(jié)果認為，與不參加體育鍛煉的學生相比，經(jīng)常運動的學生自信心有較大的提高。因此，體育鍛煉不僅可以保障學生身體健康，改善身體形態(tài)，還可以在一定程度上提高學生的自控能力與自信心，此外還可以改善心理情緒，使學生處于愉快的心理狀態(tài)，促進健康人格的形成。

1.2 提升學生的人際交往能力

自從我國實施計劃生育政策以來，出現(xiàn)了很多獨生子女家庭，很多學生都是家中的獨生子女，再加上網(wǎng)絡的迅猛發(fā)展，很多學生在家中與父母的交往時間越來越少，在學校由于學習負擔較重，空閑時間較少，交往范圍也比較狹窄，這直接影響到學生的人際交往能力，體育鍛煉可以彌補以上不足。體育運動開放性較強，在鍛煉過程中，需要相互協(xié)作與交流，在溝通的過程中，提高了學生與他人的交往能力，改善人際關系。與不參加體育鍛煉的人相比，經(jīng)常進行體育運動的人其人際交往能力往往更強。

1.3 提高學生的心理承受能力

體育鍛煉過程中，可以提供給學生各種不同的角色，完成不同的任務，這個場景可以類似于相應的社會情景。學生可以通過不同的角色，體驗體育運動中所必須的各種合作、競爭關系，學會處理沖突問題，感受成功與失敗等心理情緒，從而形成了很多經(jīng)驗適應相應的社會情景，提高人際交往能力與社會適應能力。因此，體育鍛煉可以促進學生形成良好的自我概念，形成積極的親社會心理與能力，提高學生對各種挫折的抗打擊能力。

1.4 提高學生行為的規(guī)范性與約束力

體育比賽是體育鍛煉的重要形式之一，它具有競爭性與公平性的特點，為了實現(xiàn)體育比賽的公平性，制定了各種各樣的比賽規(guī)則，在比賽過程中，每位隊員參加者的行為都要遵守約定的規(guī)則，這樣才能保證比賽的順利進行。其中參加者在參與運動的過程中，必須依規(guī)定約束運動行為。在特定情況下，為了符合規(guī)則的要求，需要改變自己的思維方式，通過較長時間的比賽實踐，每位參加者在自己的思維與行為中，就會受到比賽規(guī)則和社會相互文化的制約。比賽過程中隊員角色之間的互換，都增加了他們對于比賽規(guī)則的理解，由此參加者實現(xiàn)了內(nèi)在心理和外在行為的平衡，提高了他們的適應能力。

2 高校體育教學與大學生社會適應能力發(fā)展的措施

2.1 注重對大學生體育興趣的激發(fā)

體育健康鍛煉方式、內(nèi)容與鍛煉環(huán)境的差異，影響著大學生的體育鍛煉興趣。因此，在高校體育教學的過程中，需要在激發(fā)大學生體育鍛煉興趣的基礎上，優(yōu)化與豐富高校體育教學、比賽的組織開展，這樣才能夠更好的提升大學生的社會適應能力。在減少高校體育教學功利性、目的性的基礎上，注重大學生體育學習、體育鍛煉的情感體驗、參與性。讓其在快樂、主動的心態(tài)下，體驗體育運動帶來的快樂。

2.2 合理選擇體育教學的難度

體育教學可以使學生形成良好的心理素質(zhì)，在體育運動中，需要參加者通過自己的努力客服遇到的各種困難，包括自然的以及人為地，在此過程中，可以提高學生的運動技能，獲得各種心理體驗，提高抗挫折能力。體育課堂中，學生通過體育鍛煉，可以提高學生的身體素質(zhì)，也增強了學生的自信心，提高遇到困難挫折的心理承受能力，從而促進學生良好心理品質(zhì)的形成。

2.3 加強團隊集體意識培養(yǎng)

當前在校的大學生屬于90后，大多數(shù)是獨生子女，他們由于師長的過分溺愛，自我以比較強烈，缺乏團隊集體意識，但在當今的市場經(jīng)濟時代，各個行業(yè)以及行業(yè)內(nèi)部都需要廣泛的合作，這是非常普遍的社會現(xiàn)象。大學生進入社會后，他的人際交往能力反映了自己滿足社會需要的水平。職場中的任務一般都是以合作的形式來完成的，而成果也是以分享的形式來實現(xiàn)的，因為適應以后的工作需要，大學生必須提高人際交往能力與社會適應能力。體育教學的重要任務之一就是提高學生在運動過程中的合作能力，它也是體育教學的關鍵發(fā)展方向之一。

2.4 加強對大學生終身體育意識的培養(yǎng)

體育鍛煉能夠有效的促進大學生身心健康發(fā)展與社會適應能力的提升。但是，受到個體發(fā)展的過程性，與體育鍛煉效果的潛在性的限制，這種積極的影響需要一個過程才能表現(xiàn)出來。因此，在高校體育教學工作開展的過程中，為了提升大學生身心健康發(fā)展的長期性，需要加大對大學生體育終身意識的培養(yǎng)。在傳授體育基本技能、基本知識的前提下，借助有效的體育鍛煉刺激手段，組織大學生在不斷參與的過程中，體驗體育鍛煉的快樂，為其健康發(fā)展習慣的養(yǎng)成，打下良好的基礎。

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