任偉　李小慧

摘 要：作為體育課的補充，大課間活動內(nèi)容的多樣性、校本課程開發(fā)的趣味性、假期體育作業(yè)安排的靈活性、體育活動開展的參與性，直接影響每天一小時體育活動的落實。把音樂和體育相結(jié)合、把藝術(shù)和體育相結(jié)合，把傳統(tǒng)游戲改編、把時尚舞蹈簡化引進(jìn)校園， 以“快樂體育”為主導(dǎo)，讓孩子們“玩”出健康的體魄， 讓學(xué)?！巴妗背隽聋惖娘L(fēng)景。

關(guān)鍵詞：陽光體育；校本課程；落實

中圖分類號：G633.96 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：B 文章編號：1005-2410（2014）01-0058-02

為了讓學(xué)生在初中三年教學(xué)中掌握兩項運動技能，切實保證中小學(xué)“每天一小時校園體育活動”的規(guī)定落到實處，我校確保每周3節(jié)體育課，將課外活動納入教學(xué)計劃、列入學(xué)校課表；從2009-2012年活動項目反復(fù)調(diào)整，現(xiàn)場會多次論證，目前確定我校陽光體育活動模式為：晨跑+大課間活動+課間操+課堂教學(xué)+體育校本課程興趣小組。開展豐富多樣的一小時校園體育活動，需要合理規(guī)劃場地、精心安排項目、有序組織師生、確保內(nèi)容、管理和評價明確。

一、更新觀念、落實責(zé)任、提高活動質(zhì)量

“生命在于運動，運動貴在堅持?！贝笳n間做到實實在在，堅持不懈，真正提高學(xué)生的身體素質(zhì)，讓學(xué)生形成終身鍛煉的意識和習(xí)慣，就要把時間和空間還給學(xué)生，在實施的過程中，學(xué)校堅持做到“四個落實”。

1.管理落實

學(xué)校組建了大課間管理實施網(wǎng)絡(luò)，校長掛帥，各部門齊抓共管，班主任在各自班級中參與、指導(dǎo)活動，學(xué)校把班主任的參與度與班級的整體活動直接掛鉤，列入教師的業(yè)務(wù)考評。學(xué)校出臺大課間活動評價體系，評價采用師生共評和值班領(lǐng)導(dǎo)督評相結(jié)合的方式，注重對師生的參與和投入程度評價，旨在引導(dǎo)師生走向自覺和主動，在評價的基礎(chǔ)上每月末進(jìn)行評比表彰，激發(fā)全體師生參與運動的更高熱情。

2.思想落實

利用師生集會、國旗下演講、校園廣播站進(jìn)行宣傳，要求全體師生人人參與、個個爭先，一月開展一次班級對抗活動，讓體育運動深植于每位師生心中，豐富多彩的大課間體育活動，讓師生真切體驗到運動的快樂，感悟到運動對身心健康的促進(jìn)作用，從而自覺自主地投入到活動中來，讓“每天鍛煉一小時，精力充沛一整天，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的口號陪伴著我們的生活。

3.時間、地點落實

學(xué)校大課間活動嚴(yán)格按照臨汾市制定的中小學(xué)作息表，推行四季午休的作息制度，確保充足的睡眠。早晨6：30—7：00進(jìn)行1500米長跑，上午9：40—10：10大課間30分鐘，師生全員參與?；顒訄龅匕凑瞻嗉墑澐?，任何人不得以任何理由侵占大課間的活動時間。每周四下午一小時體育興趣小組訓(xùn)練，切實落實校園一小時體育活動有序開展。

4.音樂落實

音樂引領(lǐng)大課間活動始終，學(xué)生下課采用《陽光體育之歌》，集合隊伍采用《1234歌》，做操采用《舞動青春》，自編操采用《兔子舞》，用《觸電》跳花樣跳繩，用《跳起來》作為竹竿舞的背景音樂，放松階段采用人人能背誦的國學(xué)經(jīng)典《弟子規(guī)》和全身拍打操相結(jié)合，退場時采用節(jié)奏舒緩的歌曲。如今，我校的大課間活動在音樂氛圍的渲染下，一切都井然有序。

二、校本課程、體現(xiàn)亮點、凸顯自主特色

根據(jù)我校的實際情況，因地制宜，以年級、班為單位，在規(guī)定音樂旋律中，留給學(xué)生想象的空間，讓師生去創(chuàng)新，創(chuàng)編出多種符合我校特點的校本課程，使師生在創(chuàng)新活動中充分展示自己的個性和特長。

1.音樂貫穿于整個大課間，學(xué)生在歡快優(yōu)美的樂曲聲中自由地、有節(jié)奏地進(jìn)行身心活動，從而達(dá)到體育與音樂的完美結(jié)合。

2.創(chuàng)意兔子舞是以兔子舞經(jīng)典舞步為基礎(chǔ)，以班級為單位不斷變換隊形的自編操，把體育與藝術(shù)教育融為一體，不僅提高了師生身體素質(zhì)，也培養(yǎng)了師生感知美、鑒賞美、創(chuàng)造美的能力。

3.創(chuàng)新本地區(qū)傳統(tǒng)體育項目，把傳統(tǒng)體育的毽子和民族體育竹竿舞進(jìn)行傳承和創(chuàng)新。

4.舞動青春廣播操培養(yǎng)學(xué)生的競爭意識和集體主義觀念，經(jīng)典國學(xué)+穴位放松操，讓體育和德育相結(jié)合，培養(yǎng)良好的行為習(xí)慣，把大課間活動變成育人的綜合實體。

5.自編活動創(chuàng)新性，自主開發(fā)器材、多角度利用場地，符合學(xué)生能力、適合體育課標(biāo)，形成學(xué)校特色，如：“軟式移動壘球”“花樣跳繩”“搏擊操”。

6.把《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》項目、《中考體育測試項目》滲透到大課間，不僅保證了學(xué)生身體素質(zhì)，同樣有規(guī)劃、有目標(biāo)的讓學(xué)生提早練習(xí)各種項目，力爭在體育中考、《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試時獲得優(yōu)異成績。大課間體育活動已經(jīng)成為我校工作的一大亮點和特色，同時也作為我校良好校風(fēng)校紀(jì)的展示平臺。

三、校本搭臺、師生參與、展現(xiàn)智慧火花

在大課間活動時，如果一味讓學(xué)生做單一的活動，不向縱深提升，時間長了學(xué)生就會索然無味，不能保持持久的運動激情；如果教師對學(xué)生控制得太多，學(xué)生的自主性、創(chuàng)造性就得不到施展；學(xué)校向全體師生發(fā)出“為大課間獻(xiàn)策”的號召，積極研發(fā)校本課程與大課間操相結(jié)合的模式。其中《校園創(chuàng)意兔子舞》的方案中設(shè)計的花樣層出不窮，分合整體旋轉(zhuǎn)是基礎(chǔ)，移動各有變化，有前后移動、左右移動、交叉移動、雙人互動，班級圖案更是各有千秋：數(shù)學(xué)班主任設(shè)計了XY、正方形的對角線輪流出現(xiàn)；英語班主任設(shè)計了HAPPY；政治班主任設(shè)計了太極生兩儀、兩儀生四象、四象生八卦的設(shè)計思路，一個大圓變成兩個同心圓，兩個同心圓變成四個小圓，四個小圓再變成八卦的圖案；歷史班主任研發(fā)的LZ2012147變化圖案，含義為龍中2012年147班；音樂班主任把校園集體舞的動作和兔子舞動作相融合，展示的是藝術(shù)性和創(chuàng)意性的完美組合。班級隊形變化有整體做、分排做、錯落做、參差做等，教師藝術(shù)性的編排有節(jié)奏、舞蹈、演藝，這些設(shè)計拓展了活動的內(nèi)容，豐富了活動的內(nèi)涵，把多樣的知識熔于一爐，實現(xiàn)了班級活動的最優(yōu)化。

四、假期計劃、能量代換、延伸校外活動

周末為學(xué)生制定20分鐘《家庭體育鍛煉計劃》，學(xué)校統(tǒng)一編印，每生每月一張，內(nèi)容依據(jù)《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試項目和校本課程內(nèi)容，遵循簡便易行、操作性強的設(shè)計原則，制定了跳繩、踢毽子、仰臥起坐、體前屈等項目，分別按照計時與計次相結(jié)合的要求記錄，堅持必選和自選相結(jié)合。寒暑假做好對學(xué)生每天鍛煉一小時的監(jiān)控，自2010年寒假起，學(xué)校在每個寒暑假都為學(xué)生編印了《黑龍關(guān)中學(xué)天天鍛煉計劃》，包括體育作業(yè)說明、鍛煉標(biāo)準(zhǔn)、完成作業(yè)要求、每日鍛煉記錄、鍛煉照片，家長對孩子鍛煉的評價、學(xué)生的自我評價。學(xué)生依據(jù)自己的喜好、家庭實際情況自主安排活動，將冬季枯燥的長跑活動轉(zhuǎn)變?yōu)閷龅匾蟛桓叩膸追N活動，活動采用同能量代換法。消耗的熱量為100卡路里的運動有：慢跑1000米、快速跳繩7′30″、慢速跳繩15′、踢毽子20′、打籃球12′、乒乓球18′、爬樓梯20′、自行車9′、健美操15′，這樣既進(jìn)行了體育鍛煉，又豐富了活動內(nèi)容，也滿足了不同學(xué)生的體育需求，增加他們的運動積極性。

這是我校大課間活動的一些做法和措施，現(xiàn)在正處在積累和總結(jié)經(jīng)驗階段，不足之處大家共勉，在今后的活動中我們將繼續(xù)扎實開展符合我校實際和學(xué)生發(fā)展特點的大課間活動，信心百倍地奏響以健康為主題，以快樂為旋律，突出特色，強調(diào)落實，向優(yōu)發(fā)展的大課間活動樂章。

（注：本文系山西省“十二五”規(guī)劃課題階段性成果，課題批準(zhǔn)號：GH-12291）