惠偉

摘 要：在中學(xué)體育教學(xué)中，有關(guān)太極拳這一內(nèi)容的教學(xué)一直是個薄弱環(huán)節(jié)。從如何優(yōu)化太極拳課堂教學(xué)，提高太極拳教學(xué)效果等方面提出一些建議和意見。

關(guān)鍵詞：太極拳；教學(xué)目標(biāo)；教學(xué)方法；課堂教學(xué)

太極拳是一項具有中華民族悠久歷史的傳統(tǒng)體育項目，它是中華武術(shù)的重要組成部分，承載了中華武術(shù)的精髓。隨著新課改的深入進(jìn)行，體育教學(xué)大綱對于體育課的要求已發(fā)生翻天覆地的變化，從簡單的增強(qiáng)體質(zhì)上升到強(qiáng)調(diào)對學(xué)生身心健康發(fā)展的要求，從而樹立終身鍛煉和終身學(xué)習(xí)的思想。但是，在中學(xué)體育教學(xué)過程中，太極拳的內(nèi)容所占比例是微乎其微的。學(xué)生對這些民族傳統(tǒng)的體育項目從認(rèn)知到興趣都很低，特別是許多學(xué)生對學(xué)習(xí)太極拳的意義的理解與認(rèn)識還存在著許多觀念上的誤區(qū)，從而導(dǎo)致學(xué)生學(xué)習(xí)積極性不高，達(dá)不到理想的教學(xué)目的。讓學(xué)生了解我國古代的文化思想，弘揚(yáng)我國的傳統(tǒng)優(yōu)秀文化，是我們迫切需要關(guān)注和解決的話題。在中學(xué)階段，積極地開展太極拳教學(xué)，使學(xué)生在鍛煉身體的同時，多了解中體民族傳統(tǒng)體育項目，并對其進(jìn)行傳承和發(fā)揚(yáng)。本文結(jié)合筆者多年的教學(xué)經(jīng)驗，從如何優(yōu)化太極拳課堂教學(xué)，提高太極拳教學(xué)效果等方面出發(fā)提出幾點個人的想法：

一、全方位引導(dǎo)學(xué)生了解太極拳的起源、演變和發(fā)展

任何一種武術(shù)，都有一個起源與發(fā)展的過程，那么太極拳是怎樣起源的？關(guān)于太極拳的起源與創(chuàng)始人，眾說紛紜，大致有唐朝許宣平、宋朝張三峰、明朝張三豐、清朝陳王廷和王宗岳等幾種。其中，流傳最為廣泛的是陳王庭創(chuàng)拳說，該說法認(rèn)為是由陳氏九世的陳王庭創(chuàng)造了太極拳，世代相傳，到陳氏十四世的陳長興時，由他在祖?zhèn)魈珮O拳套路的基礎(chǔ)上進(jìn)行精煉歸納，從而發(fā)展成為現(xiàn)在的陳式太極拳一路和二路。其中有名弟子楊露蟬，經(jīng)過其出外的廣泛傳播，從而形成楊、吳、武、孫各個流派。

在太極拳教學(xué)開始階段，先以講故事的形式向?qū)W生介紹太極拳的起源、演變和發(fā)展歷程，激發(fā)學(xué)生的好奇心，增強(qiáng)學(xué)生弘揚(yáng)民族傳統(tǒng)文化的責(zé)任心，在以后的太極拳教學(xué)過程中可以起到很好的教學(xué)效果。太極拳教學(xué)和做其他事一樣，首先要明確認(rèn)識，對太極拳的起源、演變和發(fā)展有一個全方位的了解，是做好太極拳教學(xué)的先決條件。所以，如何對學(xué)生進(jìn)行正確的引導(dǎo)，使其對太極拳有正確的認(rèn)識，是我們有效開展傳統(tǒng)體育項目教學(xué)和推廣的重要前提。

二、多角度引導(dǎo)學(xué)生明確太極拳的教學(xué)目標(biāo)

開展太極拳教學(xué)，首先要明確太極拳的教學(xué)目標(biāo)，要了解太極拳自身的特點，了解太極自身有哪些要求，明確太極拳教學(xué)活動實施的方向和預(yù)期達(dá)成的結(jié)果，從而有效提高學(xué)生的學(xué)習(xí)質(zhì)量。

教學(xué)主要圍繞三維教學(xué)目標(biāo)展開：

1.知識與技能

樹立“健康第一”的思想，德、智、體全面發(fā)展。基本掌握太極拳運(yùn)動的基本知識、基本技術(shù)和基本技能，學(xué)習(xí)有關(guān)太極拳的理論知識，品味及了解太極拳的特有韻味及悠久歷史。培養(yǎng)對太極文化的興趣，學(xué)習(xí)太極拳套路。抓住太極拳運(yùn)動的特點，注重太極拳的鍛煉價值和人文價值。養(yǎng)成自覺鍛煉習(xí)慣，為終身體育打下良好的基礎(chǔ)。

2.過程與方法

通過教師引導(dǎo)、小組協(xié)作的教學(xué)方式培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)真好學(xué)、互幫互學(xué)、團(tuán)結(jié)協(xié)作的學(xué)習(xí)能力，養(yǎng)成良好的合作精神和體育道德。

3.情感、態(tài)度與價值觀

通過理論教學(xué)加深對太極文化的了解，加深學(xué)生對中國傳統(tǒng)文化的認(rèn)識，提高民族自豪感和愛國主義情結(jié)；樹立良好的人生觀、世界觀、價值觀。培養(yǎng)學(xué)生熱愛祖國、熱愛集體、團(tuán)結(jié)奮進(jìn)的精神；培養(yǎng)學(xué)生參與體育運(yùn)動的興趣，激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)新精神。

三、理實結(jié)合引導(dǎo)學(xué)生理解太極拳的動作攻防含義

太極拳套路是以技擊動作為基本內(nèi)容的運(yùn)動形式，攻防是太極拳的精髓，攻防技擊性是其基本屬性，有著極其豐富的技法。而教材中由于幾乎沒有攻防含義的拆解內(nèi)容，影響到了教學(xué)的效果。

一些教師在太極拳的教授過程中，并沒有把動作內(nèi)在的攻防含義向?qū)W生講解清楚，往往只是對動作的路線與動作標(biāo)準(zhǔn)的講述，從而使得學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性下降，課堂教學(xué)效果也不甚理想。大部分學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中也只是簡單模仿動作，并不理解動作的內(nèi)

在含義，他們認(rèn)為打太極拳就是在做放慢了速度的廣播體操，久而久之學(xué)生對太極拳的學(xué)習(xí)就產(chǎn)生了片面的認(rèn)識，從而失去學(xué)習(xí)興趣。

太極拳的動作攻防含義的演示是太極拳教學(xué)的基礎(chǔ)，在學(xué)會套路后應(yīng)當(dāng)進(jìn)入拆解階段的學(xué)習(xí)，知其然再知其所以然。因此，將攻防含義解說清楚，進(jìn)而使學(xué)生了解太極拳全貌是十分必要和有益的。在教學(xué)過程中，教師不但要讓學(xué)生在學(xué)習(xí)太極拳每一式動作之前先了解動作的內(nèi)在攻防含義，更應(yīng)使學(xué)生對所要學(xué)習(xí)的動作有直觀的了解，在腦海中形成對太極拳動作的初步認(rèn)識與框

架，從而進(jìn)一步明確學(xué)習(xí)目的，培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，進(jìn)而達(dá)到理想的教學(xué)效果。

四、靈活、合理地運(yùn)用教學(xué)方法

太極拳教學(xué)過程由場地、器材、教師、學(xué)生、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)手段等多種因素組成，它們相互聯(lián)系，相互制約，形成了太極拳教學(xué)的不同特點和結(jié)構(gòu)，使其在教學(xué)過程中處于動態(tài)發(fā)展的狀態(tài)。

在太極拳教學(xué)過程中，教學(xué)方法是構(gòu)成教學(xué)活動的重要因素之一，是連接教師教和學(xué)生學(xué)的重要橋梁。所謂“學(xué)無定法、教無定法、貴在得法”，好的教學(xué)方法對太極拳的整體教學(xué)能產(chǎn)生重大的影響。在太極拳教學(xué)過程中，我們選擇運(yùn)用體育教學(xué)方法時要從整體出發(fā)、從實際出發(fā)，充分考慮教學(xué)過程中每一個因素之間的關(guān)系，考慮到每一個體育教學(xué)方法的特性和適用范圍，用不同的教學(xué)方法通過有趣味性的活動把知識傳授給學(xué)生。只有做到形神兼?zhèn)?，綜合、靈活地選擇和運(yùn)用體育教學(xué)方法，才能使教學(xué)效果達(dá)到最佳。讓學(xué)生在快樂中學(xué)會太極，在學(xué)習(xí)中品嘗快樂。只有這樣，學(xué)生才能領(lǐng)悟得快、學(xué)得快。我們必須從教學(xué)的整體出發(fā)，了解各種太極拳教學(xué)方法的特性，并能夠根據(jù)教學(xué)實際，科學(xué)、恰當(dāng)?shù)剡x擇使用各種教學(xué)方法，才能更好地完成教學(xué)任務(wù)，使教學(xué)效果達(dá)到最優(yōu)化。

太極拳的學(xué)習(xí)是一個持久的過程，達(dá)到通過太極拳修身養(yǎng)性的高度更需要時間的積累。我們在太極拳教學(xué)過程中，應(yīng)遵循體育教學(xué)的基本規(guī)律，并結(jié)合太極拳自身運(yùn)動的特點和運(yùn)動規(guī)律進(jìn)行。我們只有不斷地探索實踐教學(xué)經(jīng)驗與規(guī)律，才能提高和發(fā)展教與學(xué)過程中的合理性和科學(xué)性，才能更好地實現(xiàn)太極拳教學(xué)效果的最優(yōu)化，才能更好地對中華民族的傳統(tǒng)體育項目進(jìn)行繼承與推廣。

參考文獻(xiàn)：

[1]江百龍，等.武術(shù)理論基礎(chǔ).北京：人民體育出版社，1995-12.

[2]吳寶忠.太極拳的淵源及教學(xué)特點.太原科技大學(xué)學(xué)報，2006（1）.

（作者單位 江蘇省宜興市張渚中等專業(yè)學(xué)校）