王　瑩

摘要：本著既保留美國街舞文化的特色，又利于向大眾普及、科學(xué)健身方向發(fā)展，提出了健身街舞的概念，構(gòu)建了高校健身街舞課程教學(xué)體系，供高校體育專業(yè)學(xué)生選修，實踐證明這是一項融體育、音樂、舞蹈為一體的易學(xué)、科學(xué)、安全的課程。

關(guān)鍵詞：學(xué)校體育；健身街舞；高校

中圖分類號：G807文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A文章編號：1006-7116(2009)03-0052-03

“嘻哈”文化走出美國傳遍世界，演變成許多新的街舞風(fēng)格，如比較注重舞蹈性的“日流”、創(chuàng)造了極具民族特色的“韓流”?！拔蔽幕瘜χ袊残纬蓮姶蟮挠绊懥?，街舞風(fēng)靡20世紀(jì)80年代的中國。城市街頭、廣場、高校街舞愛好者活躍，但都是簡單的移植和模仿。筆者秉承求同存異的宗旨，借鑒美、日、韓的街舞技術(shù)動作，提出健身街舞概念，在高校構(gòu)建了健身街舞課程，并進(jìn)行了教學(xué)實踐。

1健身街舞課程構(gòu)建的理論

1.1健身街舞的界定

健身街舞是指在具有HIP-POP風(fēng)格的音樂伴奏下，通過不同類型的肢體小關(guān)節(jié)動作和舞步的自由協(xié)調(diào)配合，達(dá)到健身、健心目的一種融健美操、音樂、舞蹈為一體的身體練習(xí)。

健身街舞課程，沿襲了街舞的獨特節(jié)奏的音樂和“嘻哈”的服飾，引入了美國街舞中的一些舞步并融合了健美操的一些特有的安全性強的對稱性的動作。并通過健美操項目的教法，遵循健美操項目的強度分配，從而使健身街舞成為具街舞項目文化和技術(shù)特征，融體育、音樂、舞蹈為一體的易學(xué)、科學(xué)、安全的項目課程。

1.2健身街舞課程的特點

健身街舞課程的特點：(1)本土性。感受美國“嘻哈”文化的魅力，創(chuàng)建與其不盡相同的本土的健身街舞文化和基本技術(shù)體系。(2)藝術(shù)趣味性。獨特的音樂節(jié)奏、協(xié)調(diào)流暢的身體動作組合、夸張而又略帶幽默的健身街舞表現(xiàn)、變化多樣的造型，無不體現(xiàn)著人類身體所追求的最高境界——健康和美麗。在鍛煉身體的同時還提高了審美意識和藝術(shù)修養(yǎng)，是一項綜合藝術(shù)和體育的有趣味的課程。(3)節(jié)奏性。強節(jié)奏感染力的說唱音樂，帶動肢體小關(guān)節(jié)的律動。不同風(fēng)格的音樂展現(xiàn)不同的身體律動，伴以跳動中哼唱的共鳴，為參與者增加無限的樂趣。(4)自由隨意性。健身街舞的肢體表現(xiàn)是相對隨意的，具有自我創(chuàng)造的空間，在節(jié)奏一致、步伐一致的同時身體隨意的添加和減少手臂或身體的小關(guān)節(jié)的動作，更加追求的是在音樂中身體自由的感覺和體現(xiàn)個人的動作風(fēng)格特色。(5)協(xié)調(diào)性。健身街舞是挑戰(zhàn)身體協(xié)調(diào)性的健身運動，小關(guān)節(jié)非對稱性的動作，一拍兩動、一拍多動的動作節(jié)奏，快拍節(jié)內(nèi)變換方向和路線，都是對身體協(xié)調(diào)能力的挑戰(zhàn)和培養(yǎng)。(6)安全科學(xué)性。健身街舞課程的內(nèi)容設(shè)計避免了流行街舞中觸及身體正常生理結(jié)構(gòu)的技巧難度和復(fù)雜的身體動作，以健康安全為宗旨，融入了健美操、舞蹈的相關(guān)內(nèi)容，達(dá)到一定的運動強度和負(fù)荷，使之在科學(xué)的有氧鍛煉范圍之內(nèi)進(jìn)行。

1.3健身街舞課程設(shè)計

健身街舞課程設(shè)計，主要是通過課程性質(zhì)、課程目標(biāo)、教學(xué)內(nèi)容與學(xué)時分配、考核安排的內(nèi)容來集中反映。其課程性質(zhì)是根據(jù)教學(xué)計劃制定，健康街舞課程是適用于大學(xué)二、三年級學(xué)生的選項課程，共36學(xué)時，2學(xué)分。其課程目標(biāo)主要分為5個具體目標(biāo)：(1)身體發(fā)展目標(biāo)。發(fā)展學(xué)生健康街舞項目的綜合素質(zhì)，開發(fā)肢體小關(guān)節(jié)律動能力，尤其是提高小關(guān)節(jié)肢體動作間配合的協(xié)調(diào)性。(2)技能發(fā)展目標(biāo)。掌握基本技術(shù)、基本動作組合和2～3個套路組合，培養(yǎng)和提高學(xué)生自編、自練、自我表演的以肢體為語言的表達(dá)展示能力。(3)認(rèn)知發(fā)展目標(biāo)。認(rèn)知項目的基本概念、動作名稱和區(qū)別于其它項目的技術(shù)動作特點和表現(xiàn)形式、項目活動規(guī)律及其與健身之間的關(guān)系。(4)情感發(fā)展目標(biāo)。培養(yǎng)學(xué)生敢于表現(xiàn)、善于表現(xiàn)、勇于挑戰(zhàn)自我，追求自信向上的執(zhí)著精神和現(xiàn)代意識。(5)社會發(fā)展目標(biāo)。具有參與和指導(dǎo)健身街舞運動發(fā)展的意識。

健身街舞是一項有著時代氣息，充滿激情而又有著非凡吸引力的項目，自然會受到年輕大學(xué)生們的喜歡。但是此項目對身體的協(xié)調(diào)性和表現(xiàn)力上提出了較高的要求，更適合已經(jīng)有如健美操、藝術(shù)體操和體育舞蹈等項目基礎(chǔ)的學(xué)生，這種歡快奔放的運動形式還能夠起到緩解高年級學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活的壓力。

健身街舞課程分理論課和實踐課。理論課主要涉及街舞的發(fā)展歷史及現(xiàn)狀、國內(nèi)外重大賽事的介紹。實踐課內(nèi)容安排：(1)身體基本部位律動組合。對于健身街舞最基礎(chǔ)的技術(shù)練習(xí)就是要從重心的上下練習(xí)開始，認(rèn)識音樂的節(jié)奏同時讓身體的重心能夠上下不松懈、有彈性地配合音樂起伏運動。然后針對頭、頸、肩、胸、腰、腿、膝各個關(guān)節(jié)結(jié)合重心的上下起伏進(jìn)行律動練習(xí)，并且適時地改變動作節(jié)奏，一拍一動、一拍兩動，并逐漸組合在一起，形成一套完整的身體基本功的練習(xí)組合，來提高身體每個部位與音樂節(jié)奏的協(xié)調(diào)運動。(2)基本步伐組合。健身街舞的基本步伐是在借鑒7種不同風(fēng)格的流行街舞的舞步基礎(chǔ)上，結(jié)合健美操等其他項目選取一些以安全健康為宗旨的站立移動完成的步伐動作：膝步(KNEE-SHUFFLE)、快滑步(CHASSE)、海豚式波浪(DOLPHIN)、瘋克提膝步(FUNK KNEE UP)、開合步(sINCOPATE JACK)、爵士十字交叉步(JAZZ SQARE)、上下波浪(WAVE)、并步(STEP TOUCH)、弓步后蹬(RUNNING)、單腳轉(zhuǎn)體(PIVOT)、小跳接腳跟捻動(PAULA ABDUL)、漫步(MAMBO)、恰恰恰(cHA VHA CHA)、前踢腿后墊步(DOUBLE TIME)、瘋克踏步(FUNKY MARCHE)、側(cè)交叉步吸腿(GRAPEVINE)、珍妮特碾轉(zhuǎn)步(JANET)、踢腿提膝(LITTLE KICK)、扭轉(zhuǎn)膝(TWIST)、側(cè)弓步滑步(SLIDE)、小跳并步(ROBOT COP)、后墊步前邁腿點地(PAS DE BORRE)、太空步(MOON WALKING)、蝴蝶步(BUTTERFLY)?；静椒フ莆蘸罂梢愿鶕?jù)音樂的節(jié)奏自由進(jìn)行組合，并加上方向的變化、動作節(jié)拍的變化和手臂的自然配合，從而形成健身街舞的基本步伐的完整組合。有教師講解、示范、帶領(lǐng)，增加學(xué)生對健身街舞練習(xí)素材及形式的了解，掌握基本步伐的要領(lǐng)和規(guī)格，使學(xué)生能較高質(zhì)量地完成。(3)套路組合。這個部分是教學(xué)的主要部分，教師自選音樂，按照基本步伐組合通過節(jié)奏的變化、重復(fù)次數(shù)的變化和示范面的變化來創(chuàng)編一套有情節(jié)、有小配合、有造型、有隊形變化等等的套路組合。要求講解清楚、動作規(guī)范，并最終要求學(xué)生能夠獨立、熟練地完成套路組合和了解教師的創(chuàng)編方法。(4)自編套路。學(xué)生6～8人自由成組，選擇完整曲目，依照音樂的風(fēng)格和節(jié)奏，結(jié)合基本技術(shù)及編排的原則、要求和變化要素，集體創(chuàng)編套路動作。教師引導(dǎo)，使學(xué)生熟知健身街舞的技術(shù)特點和變化特點，能獨立完成創(chuàng)編出一套小組合。在實踐

中提高學(xué)生的教學(xué)組織能力、創(chuàng)編能力和培養(yǎng)相互協(xié)作的精神。(5)流行街舞技巧簡介。介紹一些流行街舞的基本技巧。(6)課程考核內(nèi)容。健身街舞的教學(xué)最終還要通過考試來對學(xué)生學(xué)習(xí)的效果進(jìn)行評定，在培養(yǎng)學(xué)生興趣的同時提高運動技術(shù)及體能?？荚嚪椒ú捎靡淮涡钥荚嚺c平時表演性小考查相結(jié)合，技能水平與平時表現(xiàn)相結(jié)合(平時分10％)；技能實踐考試：采用分組自編組合的形式(占80％)；理論考試：對自編動作的圖示(10％)；對學(xué)生進(jìn)行綜合評價。

1.4健身街舞課程的教學(xué)方法

健身街舞的教學(xué)應(yīng)借助現(xiàn)代科技媒體，收集、編輯、整理各種教學(xué)資料，并以錄像的形式保存，用以補充和深化課堂教學(xué)的內(nèi)容，擴大學(xué)生的知識面，加深對所學(xué)內(nèi)容的理解。教學(xué)錄像片通過直觀形象的畫面使得學(xué)生獲得充分感知，在美的形象感染下潛移默化的受到教育、陶冶情操，從而激發(fā)學(xué)習(xí)的興趣。教師要以示范法為主，把健身街舞本身所具有的價值潛力和技術(shù)要領(lǐng)形象地展示給學(xué)生。在套路教學(xué)中采用完整和分解相結(jié)合的練習(xí)法，因為健身街舞的小關(guān)節(jié)動作較多，分解和完整相結(jié)合的方法能夠有助于學(xué)生對技術(shù)的掌握，達(dá)到良好的教學(xué)效果。還可采用“小團(tuán)隊”教學(xué)形式讓學(xué)生組成集體，以集體為單位的表演和競賽提升學(xué)生學(xué)習(xí)熱情，提高學(xué)習(xí)效率。

健身街舞的教學(xué)模式應(yīng)該采取多種模式相結(jié)合的形式：“三基型”注重傳授基本技術(shù)和基本技能；“快樂型”和“康樂型”調(diào)動學(xué)生興趣，重視學(xué)生身心健康；“俱樂部型”樹立學(xué)生終身體育思想，培養(yǎng)終身體育習(xí)慣。

2健身街舞課程實施效果

2.1教學(xué)專家評價

在一學(xué)期的健身街舞選項課教學(xué)過程中，哈爾濱體育學(xué)院組織教學(xué)專家在健身街舞課程前、中、后期組織了多次教學(xué)課的觀摩評價，一致認(rèn)為開設(shè)課程前期申請材料詳實可行，教學(xué)準(zhǔn)備工作充分、教學(xué)計劃安排合理、教學(xué)方法選用恰當(dāng)、學(xué)習(xí)氛圍良好、學(xué)生學(xué)習(xí)積極性高，達(dá)到了體育課程應(yīng)有的標(biāo)準(zhǔn)，取得了良好的教學(xué)效果。

2.2教師自評和互評

經(jīng)過對教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)程序、教學(xué)方法、課堂氣氛、學(xué)生的學(xué)習(xí)效果等的分析，哈爾濱體育學(xué)院的健美操教研室9名老師對健身街舞課程給予肯定，33.3％的認(rèn)為“非常好”，66.7％的教師評價為“好”。

2.3學(xué)生評價

從學(xué)生問卷調(diào)查可以看出，學(xué)生對健身街舞有著濃厚興趣，19％的學(xué)生“非常喜歡”、59％的學(xué)生“喜歡”。31％的學(xué)生“非常愿意”、42％的學(xué)生“愿意”選修健身街舞課程。在與其他課程比較中，健身街舞課程以28.7％位居受喜歡的課程首位。

從學(xué)生問卷調(diào)查結(jié)果看出：學(xué)生對健身街舞課程的目標(biāo)很了解，內(nèi)容及內(nèi)容的分配很喜歡，86.3％的學(xué)生認(rèn)為學(xué)習(xí)基本動作和組合、92.3％的學(xué)生認(rèn)為編排小套路的能力是最重要的，表明學(xué)生已不僅僅是為了學(xué)會動作，更重的是為要發(fā)揮主觀能動性，把課上學(xué)習(xí)的內(nèi)容進(jìn)行融會貫通，轉(zhuǎn)化成自己的東西，為以后的工作和自我的終身體育鍛煉做準(zhǔn)備。

從學(xué)生對考試形式的認(rèn)可度問卷調(diào)查結(jié)果看出，有41％的學(xué)生喜歡用自編套路來評定成績，展現(xiàn)了學(xué)生靈活運用能力和創(chuàng)新能力、自我展現(xiàn)能力的提高；認(rèn)同以“課堂上學(xué)習(xí)的成套套路”為考試內(nèi)容的有18％，看出學(xué)生選修健身街舞并不是為了混學(xué)分、考試過關(guān)，而是喜愛這個課程，希望通過這個課程來展示自己的技能。

世界各國，特別是經(jīng)濟發(fā)達(dá)的國家，都很重視對課程的研究。從對健身街舞課程的創(chuàng)建與實踐看，健身街舞課程適宜在高校開設(shè)，是一個有發(fā)展?jié)摿Φ恼n程，要加快相關(guān)理論的研究和教材建設(shè)及師資培訓(xùn)。

[編輯：周威]