烈的比賽時(shí)，一團(tuán)心火便已經(jīng)悄悄燃起。那是母親帶我去看的一場(chǎng)棒球比賽。操場(chǎng)上，隨著裁判的哨聲響起，球員們走向場(chǎng)地中央。短暫的開(kāi)幕式過(guò)后，便開(kāi)始了令人熱血沸騰的比賽。隨著比賽的時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng)，兩隊(duì)的分?jǐn)?shù)不相上下，場(chǎng)內(nèi)的氣氛達(dá)到高潮，觀眾們都拼盡全力為自己支持的球隊(duì)加油。我置身其中，被深深地感染了。母親見(jiàn)我喜歡，便為我報(bào)了棒球課。然而，初學(xué)棒球的欣喜很快被嚴(yán)格的訓(xùn)練沖淡，才燃起的心火瞬間變?nèi)?。“腿彎下?lái)點(diǎn)兒，再下來(lái)點(diǎn)兒！”老師近乎呵斥地說(shuō)道。教我們棒球的老師十分嚴(yán)

是永恒的注腳不滅心火那樣虛白的大門(mén)敞開(kāi)永遠(yuǎn)站在這頭似乎凝望另一個(gè)我重?fù)舻乃狞c(diǎn)點(diǎn)敲擊出那個(gè)不曾屬于任何人的節(jié)奏如同煉獄，可這曾是天堂沒(méi)有句號(hào)的不曾有過(guò)終結(jié)只能祈求眾神之手點(diǎn)亮擺渡世人的不滅心火請(qǐng)以你的名字呼喚我在林間小道的盡頭將螢火蟲(chóng)捕進(jìn)光影將飛蛾與燈火湊對(duì)駐足，遙望那我們?cè)?jīng)喟嘆，感慨卻不曾，不會(huì)，不能擁有屬于我們的夏日終曲請(qǐng)以你的名字呼喚我就像我們不曾，不會(huì)不能的那樣

苦寒能清熱，能清心火，心火過(guò)旺的病人，表現(xiàn)為口腔潰瘍、口干尿黃、心煩易怒，短期內(nèi)用苦寒藥可以清心火。但若長(zhǎng)期吃苦味食物，可能還會(huì)傷陰。養(yǎng)心分養(yǎng)心陰和養(yǎng)心陽(yáng)兩方面。夏季，機(jī)體消耗較多，陰液容易損傷。陰液一旦不足，就容易出現(xiàn)陰虛陽(yáng)亢，表現(xiàn)為心煩失眠、口干苦、小便黃等。這樣的人需要滋陰清熱，可用些甘寒或甘涼的藥物，如地黃、麥冬、百合、茅根、蘆根、竹葉等，食物可選擇西瓜、甜瓜、草莓、西紅柿、綠豆等。夏季要愛(ài)護(hù)心陰，也不能忽視心陽(yáng)。夏天人體的陽(yáng)氣也易耗散，防衛(wèi)能力弱

腑理論，從心血、心火、心神等方面闡述癮疹的病機(jī)及治療。關(guān)鍵詞：癮疹;臟腑辨證;心血;心火;心神中圖分類號(hào)：R758.24?? 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A?? 文章編號(hào)：1007-2349（2022）02-0016-03癮疹是一種以風(fēng)團(tuán)為主要皮損的瘙癢性、過(guò)敏性皮膚病。其具有發(fā)無(wú)定處，驟起驟退，消退后不留任何痕跡的臨床特征[1]。本病相當(dāng)于西醫(yī)所指蕁麻疹[2]，是皮膚、黏膜小血管反應(yīng)性擴(kuò)張及滲透性增加而產(chǎn)生的一種局限性水腫反應(yīng)。臨床上可分為急性和慢性，急性者驟發(fā)速愈，慢

員說(shuō)“搖頭擺尾去心火最難學(xué)”！為此，本文擬就“搖頭擺尾去心火”的動(dòng)作要點(diǎn)和難點(diǎn)進(jìn)行分析研究，并結(jié)合教學(xué)實(shí)踐，向大家介紹一種運(yùn)用意識(shí)引動(dòng)形體學(xué)練這個(gè)動(dòng)作的方法。學(xué)練者必須認(rèn)識(shí)功法姿勢(shì)的作用原理和要點(diǎn)，認(rèn)真學(xué)習(xí)和體悟動(dòng)作的方法、規(guī)格和要求等內(nèi)涵，才能真正把握功法要領(lǐng)，做到動(dòng)作準(zhǔn)確規(guī)范。因此，學(xué)練“搖頭擺尾去心火”時(shí)，首先要學(xué)習(xí)其動(dòng)作作用原理等文化內(nèi)涵，才能了解其動(dòng)作要點(diǎn)。我們先來(lái)分析其作用原理：“心腎相交”（亦稱“水火既濟(jì)”）是氣功養(yǎng)生的重要法則。心居上焦屬陽(yáng)

家有些人比較容易心火旺，時(shí)不時(shí)焦躁、咽喉痛、口腔潰瘍、便秘……這不算什么大毛病，找一位中醫(yī)搭個(gè)脈、看個(gè)舌苔即可確診，醫(yī)生會(huì)告訴說(shuō)：你心火比較旺，內(nèi)熱比較重，平時(shí)吃食要盡量清淡一些，特別是不要吃羊肉和狗肉，這些特別容易上火。你可以喝一點(diǎn)蓮子湯、豬肝湯和綠豆粥，它們是消火的。要我給你開(kāi)藥嗎？好吧，我給你開(kāi)兩種敗火的藥：七葉神安片和安神補(bǔ)腦液，到藥房取去。你最好是自己去找夏枯草、桑葉和菊花，這些都很常見(jiàn)，也很便宜，煮著喝和泡茶喝都可以。心火，是內(nèi)在的火，是悶燒的

了，吃點(diǎn)‘苦的清心火?！毕嘈?，不少人都這么認(rèn)為。但夏天真的要清心火嗎？夏季人體陽(yáng)氣隆盛，生機(jī)最旺。心為陽(yáng)中之陽(yáng)，屬火，故心之陽(yáng)氣在夏季最旺盛。心火盛，不少人采用“苦降”的方式，比如喝涼茶、吃苦瓜。其實(shí)，無(wú)論是實(shí)火還是虛火，單用“苦降”的方法，短期心火是減少了，但會(huì)損傷脾胃陽(yáng)氣，長(zhǎng)期下去導(dǎo)致體質(zhì)下降。心氣不足，心血不足，心陽(yáng)不足，會(huì)讓許多人疲勞無(wú)力、心悸氣短、心神不寧。再加上夏天容易出汗，陰液耗損，無(wú)疑給本就旺盛的心火添了一把柴。所以，夏天養(yǎng)生的重點(diǎn)是補(bǔ)心火

性咽炎患者；平時(shí)心火、肝火較旺者；輕度便血的患者，如果是實(shí)熱類型的也可以吃槐花；有蛔蟲(chóng)的患者。醫(yī)生表示，中藥里多用制過(guò)的干槐花，但其實(shí)鮮品槐花食療效果最佳，而且宜挑選那些含苞欲放的花朵。槐花炒蛋1.先把槐花擇干凈，去除葉子，用清水洗凈，用開(kāi)水焯后晾涼，攥凈水分。2.雞蛋打入盆中，把槐花和雞蛋攪拌均勻，加入蔥花和鹽調(diào)味。3.炒鍋燒熱加入花生油，放入槐花蛋液進(jìn)行炒制，注意要用小火?；被ㄕ舨?.新鮮的槐花洗凈、控干水分（最好用沒(méi)完全開(kāi)放的槐花），等蒸鍋里的水燒開(kāi)

，腎虛了又會(huì)引起心火的上升。我發(fā)現(xiàn)瑜伽課上新學(xué)員普遍存在心腎不交的癥狀，或者心火太大。心火大的人有一個(gè)典型的特點(diǎn)：不安分，精神不集中。你讓她做這個(gè)動(dòng)作，別人都做了，她還愣在那里，在你大聲提醒后，她才像剛睡醒一般趕緊做。要么就“躁動(dòng)”，你讓她保持這個(gè)動(dòng)作別動(dòng)，但她一會(huì)兒晃悠晃悠胳膊，一會(huì)兒挪挪腿，總之就是靜不下來(lái)！一有這種學(xué)員，我就會(huì)教給她一個(gè)舒心式，很簡(jiǎn)單也很舒服。1.用雙手把兩腰的腎區(qū)搓熱。2.躺下來(lái)雙手十指交叉抓握，枕在腦后，肘尖平放在地面上。這樣可以

，腎虛了又會(huì)引起心火的上升。我發(fā)現(xiàn)瑜伽課上新學(xué)員普遍存在心腎不交的癥狀，或者心火太大。心火大的人有一個(gè)典型的特點(diǎn)：不安分，精神不集中。你讓她做這個(gè)動(dòng)作，別人都做了，她還愣在那里，在你大聲提醒后，她才像剛睡醒一般趕緊做。要么就“躁動(dòng)”，你讓她保持這個(gè)動(dòng)作別動(dòng)，但她一會(huì)兒晃悠晃悠胳膊，一會(huì)兒挪挪腿，總之就是靜不下來(lái)！一有這種學(xué)員，我就會(huì)教給她一個(gè)舒心式，很簡(jiǎn)單也很舒服。1.用雙手把兩腰的腎區(qū)搓熱。2.躺下來(lái)雙手十指交叉抓握，枕在腦后，肘尖平放在地面上。這樣可以

噼里啪啦”。這是心火花綻放的聲音，閃耀著絢爛奪目的光彩。何為心火花？當(dāng)我們懷揣著希望在黑暗中奮力前行，心中便會(huì)生長(zhǎng)出芬芳馥郁的花朵，最終結(jié)出甘甜飽滿的果實(shí)。從小患脊椎病，下肢癱瘓的甘肅少年魏祥，年幼喪父，與母親相依為命。幾次生死攸關(guān)的手術(shù)都沒(méi)能讓他站起來(lái)，他的一生都會(huì)在輪椅上度過(guò)。但他憑借自己的堅(jiān)忍、聰慧，憑借一顆熱愛(ài)生命的熾熱的心，以及對(duì)夢(mèng)想的追求，最終收到了清華大學(xué)的錄取通知書(shū)。他的思想已飛翔到更高更遠(yuǎn)的世界。不幸的人生有許多悲苦，但萬(wàn)幸的是，魏祥選擇

噼里啪啦”。這是心火花綻放的聲音，閃耀著絢爛奪目的光彩。何為心火花？當(dāng)我們懷揣著希望在黑暗中奮力前行，心中便會(huì)生長(zhǎng)出芬芳馥郁的花朵，最終結(jié)出甘甜飽滿的果實(shí)。從小患脊椎病，下肢癱瘓的甘肅少年魏祥，年幼喪父，與母親相依為命。幾次生死攸關(guān)的手術(shù)都沒(méi)能讓他站起來(lái)，他的一生都會(huì)在輪椅上度過(guò)。但他憑借自己的堅(jiān)忍、聰慧，憑借一顆熱愛(ài)生命的熾熱的心，以及對(duì)夢(mèng)想的追求，最終收到了清華大學(xué)的錄取通知書(shū)。他的思想已飛翔到更高更遠(yuǎn)的世界。不幸的人生有許多悲苦，但萬(wàn)幸的是，魏祥選擇

一種簡(jiǎn)便易行的祛心火方法，但如果服用2～3天后，癥狀改善不明顯或加重，則應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。降心火，還應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持樂(lè)觀情緒。飲食方面可以吃些水果，如梨、柿子、香蕉、獼猴桃、柚子、葡萄、甘蔗等都具有清熱瀉火的功效，尤其是梨具有清熱解毒、生津潤(rùn)燥、清心降火的作用，針對(duì)性更強(qiáng)。同時(shí)，多鍛煉身體，注意休息，調(diào)節(jié)工作、生活所帶來(lái)的壓力，也有助于降心火。（上海 ? 李之非）

一個(gè)非常容易導(dǎo)致心火亢盛的時(shí)節(jié)。黃院長(zhǎng)告訴我們，冬季很多人容易出現(xiàn)口干舌燥、面紅目赤、心煩氣躁、失眠心悸等表現(xiàn)，追根溯源，都是源于心火，而心火的背后有三種常見(jiàn)的病因，只有從源頭上更徹底地解決了這些病因，才能有效地改善冬季心火亢盛的狀況，這就叫作——審因論治。一、“捂”出來(lái)的心火73歲的穆阿姨十分怕冷，經(jīng)常感覺(jué)雙臂麻木，肩背沉重，一活動(dòng)就十分勞累。同時(shí)，穆阿姨經(jīng)常睡不好，感覺(jué)“越睡越累”，時(shí)常胸悶、心慌氣短，經(jīng)常在凌晨四五點(diǎn)會(huì)被心跳跳醒。去醫(yī)院檢查，醫(yī)生判斷

中醫(yī)師洪敏表示，心火盛的老人，都可以通過(guò)按摩心經(jīng)及腎經(jīng)的穴位，來(lái)“撲滅”體內(nèi)過(guò)剩的心火。雙手搓動(dòng)筷子尖適當(dāng)刺激手掌心有助疏通心經(jīng)，起到降心火的作用。方法：雙手握住筷子有棱的上半部分，會(huì)起到很好的刺激效果。雙手握住它反復(fù)地搓動(dòng)，在搓筷子的時(shí)候，手掌會(huì)有刺激感。當(dāng)手掌搓至發(fā)紅發(fā)熱，可有助逐漸“撲滅”心火?？曜蛹鈹D壓勞宮穴勞宮穴是手厥陰心包經(jīng)上的穴位，心包經(jīng)的作用就是保護(hù)人的心臟。中醫(yī)認(rèn)為，按摩勞宮穴能夠起到靜心寧神、鎮(zhèn)定醒腦的作用。當(dāng)我們握拳屈指時(shí)，中指指尖所

、心緒不寧，則是心火旺盛的表現(xiàn)之一，需要按摩、艾灸或刮痧極泉穴來(lái)瀉心火。腋窩下的極泉穴位于腋窩頂點(diǎn)有脈搏的地方，屬手少陰心經(jīng)，此穴位有寬胸理氣、通經(jīng)活絡(luò)的功效，可去除體內(nèi)的郁火毒素。日常生活中，如果感覺(jué)胸悶、肩部抬舉困難時(shí)，可每次揉按此穴5分鐘，早晚各1次。也可到正規(guī)醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生進(jìn)行艾灸或刮痧治療。需要注意的是，此穴處皮膚嬌嫩，揉按手法要適宜、輕柔，不宜過(guò)重。（摘自《生命時(shí)報(bào)》文/戴秀娟）

的功能特別強(qiáng)，對(duì)心火過(guò)旺所引起的口舌生瘡、夜不能寐、面紅目赤、小便赤黃等癥狀都有很好的緩解作用。手輕輕握拳，小指按著的地方就是少府穴。按摩少府穴的方法很簡(jiǎn)單，用大拇指在少府穴上點(diǎn)揉5次即可。勞宮穴勞宮穴位于掌心，彎曲手指虛握拳時(shí)，中指指尖處即是此穴。勞宮具有清心火、安心神的作用。心火妄動(dòng)的人往往表現(xiàn)出五心煩熱、難以入眠。按摩時(shí)，可以用兩手拇指互相按壓，亦可將兩手頂于桌角上按，時(shí)間自由掌握。當(dāng)情緒激動(dòng)、手心冒汗時(shí)，不妨按按勞宮平復(fù)心情，長(zhǎng)期堅(jiān)持還能強(qiáng)壯心臟。

能清熱，所以能清心火。對(duì)于心火過(guò)旺的病人，表現(xiàn)為口腔潰瘍、口干、尿黃、心煩易怒，短期內(nèi)用苦寒藥可以清心火。但若長(zhǎng)期吃，苦味屬火，往往性躁傷陰。養(yǎng)心要保護(hù)心陰，除了飲食，生活習(xí)慣也很重要。平時(shí)要保持心態(tài)平和與豁達(dá)，自然會(huì)有絲絲涼意從心中散發(fā)出來(lái)，躁熱感隨之減輕。夏季也不能忽視心陽(yáng)。夏天人體的陽(yáng)氣是散開(kāi)的，防衛(wèi)能力弱，寒邪容易直接進(jìn)入體內(nèi)，因此過(guò)于貪涼絕對(duì)不可取。（據(jù)《浙江老年報(bào)》）

天，很多老人都有心火旺的情況。那么，心火旺有哪些具體的癥狀呢？應(yīng)該怎樣應(yīng)對(duì)？心火旺也虛實(shí)有別每逢天氣轉(zhuǎn)熱，人的脾氣都會(huì)變得比平時(shí)“躁”一些。這個(gè)時(shí)候，可能是心火盛了。其實(shí)，心火盛不只是心情煩躁，具體來(lái)說(shuō)，它還分為“虛火”和“實(shí)火”兩種證型。“虛火型”心火盛 “虛火型”心火盛的老人，以五心煩熱、潮熱盜汗、口渴咽干、面紅、舌紅苔薄、脈細(xì)數(shù)等為特征，加上虛火內(nèi)擾心神，所以還會(huì)有神志不寧或煩熱不得安眠的表現(xiàn)?！皩?shí)火型”心火盛 這種類型的老人則以面紅發(fā)熱、口渴、心煩

元，非常容易因?yàn)?span id="syki0oe" class="hl">心火獨(dú)亢而引起咽喉的問(wèn)題。這樣的人常出現(xiàn)喉嚨不適，上火的時(shí)候嗓子痛，感冒的時(shí)候還是以嗓子痛為主要癥狀，常伴有聲音沙啞，嚴(yán)重的甚至講不出話。對(duì)這個(gè)問(wèn)題，我國(guó)著名豫劇表演藝術(shù)家馬金鳳有一個(gè)妙招，這里給大家分享一下。馬老年輕的時(shí)候因?yàn)檫^(guò)度疲勞，一覺(jué)醒來(lái)，嗓子啞了，而對(duì)戲曲表演者來(lái)說(shuō)，嗓子啞了影響表演。這時(shí)候當(dāng)?shù)匾晃焕现嗅t(yī)給她提供了一個(gè)小妙方，告訴她要堅(jiān)持喝?？恐@個(gè)單方，馬老嗓子很快好了，此后她也一直服用，每天早晚各喝一碗。這么多年的堅(jiān)持，效果非

燭》中寫(xiě)道：“你心火發(fā)光之期，正是淚流開(kāi)始之日?！比欢?，難道我們就要為了避免淚流而欣然接受吹滅我們心火的風(fēng)嗎？每一個(gè)人的心，在最初始的階段，就像一根未被劃過(guò)的火柴。它很完整，沒(méi)有被火焰熏烤過(guò)的焦黑，沒(méi)有因燃燒而殘缺不全。它完整，是因?yàn)樗届o，它未被某種精神的烈火喚醒。它完整，但它不美。為什么不美？因?yàn)樗届o得好似忘記了它的使命。人的心，生來(lái)便注定要燃燒！也許是為民族前途而拼搏的斗志，也許是為科研事業(yè)而奔走的決心，也許是為家人幸福而操勞的心愿，也許是……蘇格

脾兩虛?！盎稹蹦?span id="0wuso08" class="hl">心火、肝火，而火的產(chǎn)生，又與腎虛有關(guān)，腎水不能上濟(jì)，則心火不能下行，導(dǎo)致陰陽(yáng)不能平和。故治療的方法，以益氣養(yǎng)陰為本，清心、瀉火為輔。心主神明，不寐之病，雖關(guān)乎腦，實(shí)則在心。心為君主之官，主血脈而安五臟，故神不寐者，乃五臟不和也，當(dāng)和合五臟氣血，凡脾胃虛弱者，當(dāng)健脾和胃；若有陰虛內(nèi)熱，虛火擾心者，斂心安神，佐以清心之品，務(wù)使心火下行，腎水上潤(rùn)，水火既濟(jì)，則神明安而不寐除矣。然有頑固性失眠者，多為血瘀、痰濁膠結(jié)而成，久病入絡(luò)，予活血、化痰、通絡(luò)

紅，或口舌生瘡等心火熾盛的表現(xiàn)時(shí)，服蓮心茶可起到較好的清火、緩解通便的效果。如便秘者心火偏亢，伴腎陰虛表現(xiàn)，如五心煩熱、咽干口燥、腰膝酸軟、遺精等，服蓮心茶有瀉火通便的效果?？傊?，蓮心茶對(duì)證屬心火盛、腎陰虛類便秘效果較好，虛秘、寒秘患者不宜服用。服用時(shí)，蓮子心每次用量3～10克，用一杯滾燙開(kāi)水沖泡（250毫升左右），燜約10分鐘即可。蓮心茶味苦，為減少對(duì)胃黏膜的刺激，也可適量加蜂蜜。如仍嫌味苦，也可飯后直接吞服，再飲一杯溫開(kāi)水。一般日服1～2次。

動(dòng)，點(diǎn)亮寫(xiě)作的“心火”，提升小學(xué)生寫(xiě)作水平，為以后的寫(xiě)作學(xué)習(xí)夯實(shí)基礎(chǔ)。一、廣泛閱讀，積累語(yǔ)言沒(méi)有富饒的“語(yǔ)言”，作文就是沒(méi)有“靈魂”的“骨架”。那么，語(yǔ)言來(lái)源于何處呢？語(yǔ)言從閱讀而來(lái)。那么，如何豐富學(xué)生的語(yǔ)言呢？名人有言：不積跬步，無(wú)以至千里；不積小流，無(wú)以成江海。大量語(yǔ)言的獲取來(lái)源于廣泛的閱讀和積累。所以，要想教好寫(xiě)作，教師需要引導(dǎo)學(xué)生廣泛閱讀，積累語(yǔ)言，為寫(xiě)作奠定基礎(chǔ)。例如：在日常的寫(xiě)作教學(xué)中，我會(huì)有意識(shí)地滲透閱讀，增加學(xué)生的閱讀量，增大其語(yǔ)言量，為寫(xiě)

長(zhǎng)口瘡，其實(shí)就是心火惹的禍。對(duì)于因?yàn)?span id="augscg0" class="hl">心火大引起的口瘡，最簡(jiǎn)單有效的方法就是喝竹葉燈心草水。其做法是，將5克燈心草和30克鮮竹葉洗干凈，放入保溫杯中用開(kāi)水沖泡，加蓋燜20分鐘，放涼以后就可以代替茶喝了。如果家里沒(méi)有這些東西也沒(méi)關(guān)系，可以熬點(diǎn)兒蓮子湯喝，照樣有去心火的功效。有些人牙齦上常會(huì)出口瘡，這種口瘡?fù)c腎陰不足有關(guān)。中醫(yī)認(rèn)為“齒為骨之余”，為腎所主。那么牙齦上的口瘡便與腎陰虛有關(guān)系了。這種口瘡大多出在老年人身上。人歲數(shù)大了，往往會(huì)腎陰不足，再加上一點(diǎn)火

長(zhǎng)口瘡，其實(shí)就是心火惹的禍。對(duì)于因?yàn)?span id="qkw0ycs" class="hl">心火大引起的口瘡，最簡(jiǎn)單有效的方法就是喝竹葉燈心草水。其做法是，將5克燈心草和30克鮮竹葉洗干凈，放入保溫杯中用開(kāi)水沖泡，加蓋燜20分鐘，放涼以后就可以代替茶喝了。如果家里沒(méi)有這些東西也沒(méi)關(guān)系，可以熬點(diǎn)兒蓮子湯喝，照樣有去心火的功效。有些人牙齦上常會(huì)出口瘡，這種口瘡?fù)c腎陰不足有關(guān)。中醫(yī)認(rèn)為“齒為骨之余”，為腎所主。那么牙齦上的口瘡便與腎陰虛有關(guān)系了。這種口瘡大多出在老年人身上。人歲數(shù)大了，往往會(huì)腎陰不足，再加上一點(diǎn)火

費(fèi)文?屈膝盤(pán)坐清心火文/費(fèi)文夏天是心臟最累的季節(jié)，加之出汗多，需用心血不斷補(bǔ)充耗散的津液，所以常會(huì)感到心如揣兔而又乏力不安。所以，夏天養(yǎng)心重在清心火、安心神。清心火的養(yǎng)生方法莫過(guò)于屈膝盤(pán)坐。清代養(yǎng)生家李漁在《閑情偶寄》中記載：益壽之方，全憑導(dǎo)引;安生之計(jì)，惟賴坐功。盤(pán)坐又叫跏(jiā) 趺(fū)坐。人體坐姿有幾十種，其中以盤(pán)坐最為安穩(wěn)，攝持手足，心亦不散，因此多為儒、釋、道各家修行時(shí)采用的坐姿。盤(pán)坐時(shí)，采用散盤(pán)即可：兩小腿交叉，雙腳放在大腿下，腳心斜向后

常按兩穴位瀉心火有的人很容易上火，其癥狀是牙齦腫痛、長(zhǎng)痘痘、大便干結(jié)。怎么辦呢？用中醫(yī)方法按摩穴位，可以有效下火。少府穴這是心經(jīng)的滎穴，滎穴主身熱，可以滋陰降火，掐掐它就相當(dāng)于吃了很好的瀉心火的藥物，安全有效，還不花錢(qián)，對(duì)心火過(guò)旺所引起的口舌生瘡、夜不能寐、面紅目赤、小便赤黃等癥狀都有很好的緩解作用。少府穴特別好找，大家把手指輕輕地合攏，小指按著的地方就是少府穴，這個(gè)穴位也正好位于被稱作“感情線”的掌心橫紋上。用于保健的時(shí)候，用大拇指在少府穴上點(diǎn)揉3分鐘就

衰竭；心腎同治；心火；心悸；名醫(yī)經(jīng)驗(yàn)；周宜軒難治性心力衰竭又稱頑固性心力衰竭，是指經(jīng)過(guò)各種常規(guī)心力衰竭的治療方法，包括臥床休息、飲食控制、洋地黃、利尿劑而無(wú)明顯療效，甚至還有進(jìn)展，多屬于慢性心力衰竭進(jìn)行性惡化的晚期表現(xiàn)，亦稱終末期心衰。臨床表現(xiàn)為病人休息或輕微活動(dòng)后即感胸悶氣短、呼吸困難、極度疲乏、發(fā)紺、倦怠、四肢發(fā)冷、嚴(yán)重時(shí)端坐呼吸、頑固性水腫等。心力衰竭屬于中醫(yī)“心水”“支飲”“心脹”“心悸” “水腫”“喘證”“胸痹”等病癥范疇。周宜軒教授系全國(guó)名老中

，出現(xiàn)肝陽(yáng)偏亢、心火亢盛等證，心肝火也可相互影響，互相為病，治療時(shí)應(yīng)靈活應(yīng)用滋水涵木法、交通心腎法，方能獲得良效。更年期綜合征；滋水涵木；交通心腎；婁錫恩婁錫恩教授從事中醫(yī)、中西醫(yī)結(jié)合內(nèi)科臨床、科研及教學(xué)工作20余年。擅長(zhǎng)運(yùn)用中醫(yī)、中西醫(yī)結(jié)合方法診治婦科疾病。經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的臨床研究，運(yùn)用微觀辨證與中醫(yī)辨證組方用藥相結(jié)合的方法診治婦科疾病，形成了獨(dú)特的辨證治療體系。筆者有幸親臨教誨3年，受益匪淺。茲將婁教授治療更年期綜合征的臨床經(jīng)驗(yàn)介紹如下。對(duì)更年期綜合征病因病

衰，元?dú)獠蛔?，?span id="0u0cwgg" class="hl">心火獨(dú)盛，心火者，陰火也，起于下焦，其系系于心，心不主令，相火代之；相火，下焦包絡(luò)之火，元?dú)庵\也?；鹋c元?dú)獠粌闪?，一勝則一負(fù)。脾胃氣虛，則下流于腎肝，陰火得以乘其土位。”由于李東垣對(duì)陰火的概念并未詳細(xì)說(shuō)明，后世對(duì)陰火的認(rèn)識(shí)亦見(jiàn)仁見(jiàn)智。五臟升降思維模型[1]是筆者在方劑學(xué)尤其是在經(jīng)方基礎(chǔ)上，結(jié)合藏象理論創(chuàng)建的思維模型，它使五臟關(guān)系有機(jī)地聯(lián)系起來(lái)。其基本理論框架有心腎相交是生命的根本，肝氣的產(chǎn)生是心火蒸騰腎水的結(jié)果，肝氣的升發(fā)構(gòu)成肺氣的宣發(fā)，

一個(gè)招式，可以去心火。另外，這一招對(duì)于伏案、久坐者，也有防治頸腰酸痛的效果。做法：兩手扶膝，頭向右擺，右肩向左腿方向內(nèi)旋，身體左轉(zhuǎn)，頭與臀部反向運(yùn)動(dòng)，拉伸右側(cè)背部肌肉，然后左右交換做，方法相同，左右對(duì)稱。反復(fù)練習(xí)10次左右（如圖）。這個(gè)動(dòng)作也可以坐在椅子上練習(xí)，方法相同。要求：動(dòng)作柔和緩慢，擰轉(zhuǎn)幅度逐漸加大。轉(zhuǎn)頭時(shí)呼氣，面向正前方時(shí)吸氣。練的時(shí)候想象自己就像一條金魚(yú)在擺動(dòng)。功效：1.去心火。中醫(yī)認(rèn)為，心火旺的人常煩躁不安、嘴角長(zhǎng)泡，容易患上感冒。通過(guò)擺動(dòng)臀

肺虛證，用瀉南方心火，補(bǔ)北方腎水的方法來(lái)治療。由于“瀉南補(bǔ)北法”文字簡(jiǎn)練而義理深?yuàn)W，各家縱說(shuō)紛紜，筆者查閱了相關(guān)文獻(xiàn)，結(jié)合自己的理解，從以下方面進(jìn)行論述。1 “瀉南補(bǔ)北法”的理論意義1.1 東方實(shí)，西方虛的病因病機(jī)在生理狀態(tài)下，五臟之間按照五行相生相克關(guān)系互相滋生、互相制約，保持協(xié)調(diào)平衡的狀態(tài)。這種平衡狀態(tài)一旦被破壞，就會(huì)出現(xiàn)偏盛偏衰的病理變化。《難經(jīng)·七十五難》曰：“東方木也，西方金也”、“東方肝也，則知肝實(shí);西方肺也，則知肺虛”，可見(jiàn)東方實(shí)，西方虛是一

火相火論近世之論心火謂之君火，腎火謂之相火，此說(shuō)未安。蓋心屬火而位居于上，又純陽(yáng)而為一身之主，名曰君火，無(wú)異議也。若腎中之火，則與心相遠(yuǎn)，乃水中之火也，與心火不類，名為相火，似屬非宜。蓋陰陽(yáng)互藏其宅，心固有火，而腎中亦有火。心火為火中之火，腎火為水中之火。腎火守于下，心火守于上，而三焦為火之道路，能引二火相交。心火動(dòng)則腎中之浮火亦隨之，腎火動(dòng)而心中之浮火亦隨之;亦有心火動(dòng)而腎火不動(dòng)，其患獨(dú)在心，亦有腎火動(dòng)而心火不動(dòng)，其害獨(dú)在腎。故治火之法，必先審其何火，而