摘" 要：傳統(tǒng)的心理健康教育以問題為導(dǎo)向，以解決學(xué)生的心理問題為工作重點，服務(wù)對象聚焦心理問題學(xué)生，卻忽視了沉默的大多數(shù)學(xué)生，這種模式已經(jīng)不能滿足日益完善的高校心理健康教育需求。積極心理學(xué)理論為高校心理健康教育帶來了新的契機(jī)，開創(chuàng)了新的局面。文章對高校大學(xué)生心理健康教育中積極心理學(xué)應(yīng)用的路徑展開詳細(xì)探討，旨在培養(yǎng)大學(xué)生積極的生活情緒和健全的人格，為提升高校教育工作的整體水平奠定基礎(chǔ)。

關(guān)鍵詞：積極心理學(xué)；大學(xué)生；心理健康教育

中圖分類號：G641" " 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A" " 文章編號：1673-7164（2024）22-0180-04

基金項目：2022年度山西省哲學(xué)社會科學(xué)智庫課題“疫情期間高校學(xué)生的心理疏解、人際交往缺失、與社會脫節(jié)等問題及對策建議”（課題編號：2022YK048）。

作者簡介：裴領(lǐng)霞（1976—），女，碩士，山西工程科技職業(yè)大學(xué)講師，研究方向為應(yīng)用心理學(xué)。

隨著社會各方面條件的改善和心理學(xué)的發(fā)展，如今雖然擁有比過去以往都更富足的物質(zhì)生活、更先進(jìn)的技術(shù)、更變化多樣的娛樂、更好的教育和更充分的自由，但身邊患心理疾病的人口數(shù)量卻出現(xiàn)了成倍的增長，抑郁癥患者也呈現(xiàn)出低齡化的傾向。日益發(fā)展的心理學(xué)技術(shù)卻使心理學(xué)離普通人的生活越來越遠(yuǎn)，塞利格曼稱之為人類20世紀(jì)最大的困惑。大學(xué)心理學(xué)到底是一門怎樣的學(xué)科，為誰服務(wù)，教育目標(biāo)是什么，發(fā)展路向如何，其存在的價值在哪里，心理學(xué)教育問題在哪里，都是值得思考和亟須解決的問題。近些年蓬勃發(fā)展的積極心理學(xué)應(yīng)運而生，是解決這些困惑的有效途徑之一。文章將從積極心理學(xué)視角探索大學(xué)生心理健康教育策略。

一、積極心理學(xué)概述

1998年，心理學(xué)家塞利格曼在艾庫瑪爾的度假式商討奏響了積極心理學(xué)的前奏曲，2000年，《積極心理學(xué)導(dǎo)論》的發(fā)表意味著積極心理學(xué)正式進(jìn)入了人們的視野，《積極心理學(xué)導(dǎo)論》提出了積極心理學(xué)的研究模式，明確了積極心理學(xué)研究的三個主要領(lǐng)域（即積極情感體驗、積極人格、積極社會關(guān)系）、研究內(nèi)容、研究方法和基本結(jié)構(gòu)等問題。與傳統(tǒng)的病理性心理學(xué)不同，積極心理學(xué)更關(guān)注人類的積極力量和品質(zhì)，倡導(dǎo)心理學(xué)研究人類心理的積極方面，用積極的方式對心理問題作出適當(dāng)?shù)慕忉?，并從中獲得人生的積極意義。它更關(guān)注人類的潛能、動機(jī)和能力，更傾向于欣賞、包容、理解和鼓勵個體。積極心理學(xué)的目的是探索使普通人生活更幸福的規(guī)律，幫助人類獲得更好的進(jìn)化性適應(yīng)技能和學(xué)習(xí)技能，激發(fā)人的潛力和創(chuàng)造力，不論面臨什么困難，都能堅定信念，堅持生活的有尊嚴(yán)、有目標(biāo)、有意義。［1］

二、國內(nèi)外心理健康教育發(fā)展?fàn)顩r

國外心理健康教育發(fā)展經(jīng)歷了三個關(guān)鍵時期，即成長階段、發(fā)展階段和轉(zhuǎn)折階段。1890年到1970年是成長階段，發(fā)展重心是篩查、診斷、治療存在心理問題的學(xué)生，和我國目前的模式基本相同。1970年到2000年左右是蓬勃發(fā)展階段，主要以關(guān)注青少年的成長為工作導(dǎo)向，工作重點是為學(xué)生提供社會支持和健康的心理環(huán)境，幫助學(xué)生實現(xiàn)自我價值。2001年至今是轉(zhuǎn)折階段，這個階段伴隨著積極心理學(xué)的熱潮，更關(guān)注大學(xué)生的積極品質(zhì)和道德素養(yǎng)的培養(yǎng)，心理健康教育的目標(biāo)是幫助大學(xué)學(xué)生形成積極健康的心態(tài)。目前，已初步完成了心理健康培育理論和實踐體系的構(gòu)建和完善。

國內(nèi)心理健康教育的發(fā)展時間較短。20世紀(jì)90年代起，我國開始重視大學(xué)生心理健康教育研究，對高校心理健康的培育內(nèi)容、管理模式、研究方向等進(jìn)行探索，搭建了大學(xué)生心理健康教育體系的基本框架。目前，已經(jīng)進(jìn)入發(fā)展階段，有了更加完善的培育機(jī)制，正在向國際化、規(guī)范化、專業(yè)化方向發(fā)展。近些年，國內(nèi)心理學(xué)界開始關(guān)注積極心理學(xué)，也將這一模式引進(jìn)高校心理健康教育，試圖營造一種積極健康的教育氛圍，但研究主要集中在理論研究上，或者停留在表面研究，如主觀幸福感測量等，對積極心理學(xué)的應(yīng)用研究和本土化培育體系是關(guān)注得多、研究得少，尚未形成較為健全的體系和成熟的教育模式。［2］

三、高校大學(xué)生心理健康教育現(xiàn)狀

（一）心理健康教育對象和目標(biāo)局限化

目前高校心理健康教育還是以“問題模式”為主的消極心理學(xué)工作理念，主要圍繞發(fā)現(xiàn)問題、預(yù)防問題、解決問題，防止惡性安全事件發(fā)生展開。這種模式將心理服務(wù)的主要對象聚焦于有各種心理問題和疾病的學(xué)生，把解決學(xué)生的心理問題作為工作的重點，把心理健康作為主要結(jié)果變量。久而久之，大學(xué)心理課變得只為少數(shù)人服務(wù)，心理工作服務(wù)對象被貼上了心理不健康的標(biāo)簽。這種傳統(tǒng)的消極心理模式背離了心理學(xué)為一切人服務(wù)的本體價值，忽視了沉默的大多數(shù)學(xué)生。心理學(xué)的“三大使命”決定了其應(yīng)該是為全人類的生活提供技術(shù)支持，要讓所有人活得更幸福。

（二）心理健康教育任務(wù)和內(nèi)容形式化

心理健康教育在學(xué)校實際工作中，大都是以心理健康教育理論課程為主體，心理咨詢?yōu)檩o助，再配備一些針對性的心理活動，比如新生團(tuán)輔、5·25心理系列活動等。這種自上而下的教育內(nèi)容容易將心理健康教育與其他課程和工作相割裂，使得教育內(nèi)容狹窄化、教育形式單一化、教育實踐碎片化，且流于表面，無法將心理教育工作走入學(xué)生內(nèi)心，更無法為學(xué)生提供心理學(xué)的預(yù)防價值和發(fā)展價值。［3］

（三）心理健康教育協(xié)作和效果不凸顯

病理性心理學(xué)的模式導(dǎo)致高校心理健康教育既無法得到大眾學(xué)生的認(rèn)同，也無法得到心理問題學(xué)生和家長的配合。心理不健康的標(biāo)簽讓學(xué)生在心理上對心理教育和教育者產(chǎn)生極大的排斥和自我防御，對心理咨詢和心理咨詢室更是敬而遠(yuǎn)之，不僅浪費心理教育資源，也無法發(fā)揮心理教育的主要功能，使得心理健康教育效果甚微。而且學(xué)校、家庭、企業(yè)、社會無法形成教育合力，不能產(chǎn)生連續(xù)性和良好的教育效果。

四、積極心理學(xué)對高校心理健康教育的意義

（一）是消極心理學(xué)的延伸和補(bǔ)充

消極心理學(xué)把自己的價值重心定位于消除問題，過分追求心理學(xué)的治療價值傾向，忽略了心理學(xué)的預(yù)防價值和發(fā)展價值，反映了心理學(xué)背后的價值判斷。而積極心理學(xué)及其應(yīng)用的理論，正是對這一價值深層思考而提出，將服務(wù)對象面向所有人，把價值重心轉(zhuǎn)向于發(fā)掘和培養(yǎng)人的積極品質(zhì)上。通過調(diào)動個體內(nèi)部的積極力量來抗衡外界環(huán)境的變化，是一種更積極的干預(yù)，是對消極心理學(xué)的一種發(fā)展和超越。積極心理學(xué)理論指導(dǎo)下的教育預(yù)案和教學(xué)策略也更有針對性，更關(guān)注全體學(xué)生的動態(tài)心理環(huán)境，使心理學(xué)教育更容易系統(tǒng)化開展，教育結(jié)構(gòu)更完整，教育內(nèi)容更明確，教育方向更清晰，彌補(bǔ)了傳統(tǒng)心理學(xué)碎片化教育和細(xì)節(jié)性缺失的短板。

（二）豐富心理健康教育的內(nèi)容

積極心理學(xué)以培養(yǎng)學(xué)生積極的情感體驗、積極的人格特質(zhì)、積極的社會關(guān)系為主要研究內(nèi)容，從主觀、個體、群體三個層面系統(tǒng)塑造個體內(nèi)部的各項能力，并形成一股積極力量去支配和引導(dǎo)個體的生活行為習(xí)慣，使個體能以積極的態(tài)度應(yīng)對人生的各種困難，過上更幸福的生活。積極心理學(xué)也將心理健康教育的核心意義從過于關(guān)注學(xué)生所存在的問題而轉(zhuǎn)向關(guān)注學(xué)生的積極體驗和積極品質(zhì)，從服務(wù)極少數(shù)人轉(zhuǎn)向服務(wù)全體學(xué)生，突出強(qiáng)調(diào)學(xué)生的真實感受，重視自我管理的良好習(xí)慣，從實證的角度來研究個體主觀幸福感的影響因素、習(xí)慣養(yǎng)成路徑、心理機(jī)制衡量指標(biāo)以及如何增進(jìn)人們的幸福感水平等問題。［4］

（三）重建積極的教育互動關(guān)系

病理性心理學(xué)對心理疾病患者是對癥治療，通過藥物干預(yù)、心理咨詢疏導(dǎo)等外界手段為其治療，患者大多是大社會功能受損而進(jìn)行的被動治療。積極心理學(xué)更重視發(fā)現(xiàn)來訪者自身具備的優(yōu)秀品質(zhì)，挖掘其自我向上的可實現(xiàn)的潛能，形成一股積極力量，讓來訪者重拾信心，達(dá)到新的平衡狀態(tài)，是一種更有效、更積極的主動干預(yù)。積極心理學(xué)在積極模式干預(yù)過程中，更容易與來訪者建立融洽的互動關(guān)系。

五、積極心理學(xué)視角下大學(xué)生心理健康教育策略

（一）強(qiáng)化心理教育者的“積極”理念，整合心理健康教育目標(biāo)

積極心理學(xué)是一種新的理論，為人類審視自己和解決問題提供了新的方法，注重人們內(nèi)心潛力的發(fā)掘和積極心態(tài)的構(gòu)建，幫助人們形成積極向上的人生態(tài)度，實現(xiàn)心理學(xué)的價值回歸。積極心理學(xué)自身的特點與人們追求幸福的需求相吻合，契合國家對高等教育創(chuàng)新發(fā)展的要求，有助于大學(xué)生妥善解決各階段的心理矛盾，應(yīng)對激烈的競爭壓力，更好地認(rèn)識自我和適應(yīng)社會，最大限度實現(xiàn)自我價值。高校心理工作者在實際工作中要培養(yǎng)“積極”理念，用發(fā)展的眼光看待成長中的學(xué)生，用積極心理學(xué)思維處理學(xué)生遇到的問題。堅持培養(yǎng)學(xué)生積極的情感體驗，積極的人格品質(zhì)和積極的社會關(guān)系，幫助大學(xué)生塑造健全人格，培育良好的心理素質(zhì)，提升學(xué)生的全面素質(zhì)。

積極心理學(xué)服務(wù)對象是面向全體學(xué)生分類指導(dǎo)，因人而異，結(jié)合學(xué)生個體心理情況制定具體目標(biāo)。目標(biāo)一般分為三大類：第一，針對全體學(xué)生的開拓型目標(biāo)，即幫助學(xué)生正確認(rèn)識自己，提高自我適應(yīng)和調(diào)節(jié)能力，塑造積極心理品質(zhì)，從容應(yīng)對生活和學(xué)習(xí)，學(xué)會從日常的、簡單的、瑣碎的生活中獲得持久的快樂。第二，針對少數(shù)有心理問題學(xué)生的調(diào)適型目標(biāo)，即通過心理咨詢和其他技術(shù)手段對有心理困擾學(xué)生進(jìn)行干預(yù)，從社會、人性等角度出發(fā)，幫助學(xué)生把自己從問題的深淵中解救出來，使其重拾信心，回歸正常生活。第三，教育的普遍發(fā)展型目標(biāo)，即挖掘?qū)W生潛力，關(guān)注學(xué)生個體內(nèi)差異，拓展和構(gòu)建學(xué)生個體積極思維和成長型思維，使其認(rèn)知更全面、反應(yīng)更準(zhǔn)確、創(chuàng)造力更強(qiáng)，建立更多長遠(yuǎn)的有利于未來發(fā)展的資源。

（二）優(yōu)化心理健康教育模式，豐富大學(xué)生心理教育活動。

首先，在心理健康教育課程上，教師要注重課程設(shè)計，建立基于積極心理學(xué)視角的多元化課堂，改進(jìn)教學(xué)策略和教學(xué)方法，采用案例教學(xué)、小組討論、情景模擬、游戲互動等方式將心理健康知識滲透于教學(xué)全過程，突出學(xué)生的參與感，讓學(xué)生在課堂上獲得快樂的情緒體驗，在體驗中調(diào)整自我心理狀態(tài)，并把這種生活體驗遷移到對各種事物的認(rèn)知上并持久化。其次，在尊重學(xué)生群體差異性的基礎(chǔ)上，因人而異，因材施教，開展針對性的個性化教育是促進(jìn)學(xué)生個體成才的重要途徑。教師在與學(xué)生互動中要挖掘不同個體的優(yōu)勢，科學(xué)處理學(xué)生遇到的問題，多鼓勵和欣賞，即使在負(fù)面事件中也要幫助學(xué)生找到積極的意義，從而激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)造力和向好的內(nèi)驅(qū)力，提升學(xué)生個體的心理素質(zhì)。另外，積極的理念不僅僅體現(xiàn)在心理健康領(lǐng)域，也體現(xiàn)在管理學(xué)、教育學(xué)，經(jīng)濟(jì)學(xué)和文學(xué)中，將心理健康教育活動與其他學(xué)科、社會實踐活動有機(jī)融合，引導(dǎo)學(xué)生用一種整體的綜合方式來詮釋人類在工作和生活中怎樣探尋至善，守護(hù)靈魂并追求卓越。［5］

（三）以人為本，實施積極的評估手段和干預(yù)方式

國內(nèi)高校在評估學(xué)生心理健康水平測量方法上，多采用精神癥狀自評量表SCL-90、UPI抑郁量表等負(fù)面測量方法來反映學(xué)生的病態(tài)傾向，聚焦點在于學(xué)生的負(fù)面指標(biāo)指數(shù)，這種測量對個體心理健康狀況的反映不夠全面，與積極心理學(xué)理念相違背。高校可以選擇積極的測量方法，多維度評估大學(xué)生心理健康水平，比如人格優(yōu)勢量表、自信心量表、自身幸福量表等反映個體正面指標(biāo)的量表。借助移動終端和大數(shù)據(jù)調(diào)查監(jiān)控大學(xué)生心理健康的動態(tài)變化過程，根據(jù)大學(xué)生心理一般變化增加心理健康信息采集次數(shù)，更精準(zhǔn)、及時地評估大學(xué)生心理健康水平。在心理干預(yù)過程中，積極心理學(xué)開展自助式、團(tuán)體輔導(dǎo)等多種正面的、柔性的心理健康干預(yù)，通過建立良好的咨詢關(guān)系，挖掘來訪者的積極品質(zhì)，激活其內(nèi)在的動力，增加其心理環(huán)境的結(jié)構(gòu)彈性來抗衡外界環(huán)境的變化和條件的刺激，更注重長效化教育。尤其是處理校園危機(jī)過程中，積極心理學(xué)結(jié)合一些教練技術(shù)，比如假設(shè)性提問、破框思維、攝像機(jī)視角等可以讓咨詢者快速轉(zhuǎn)移注意力，整合身邊的資源，從負(fù)面事件中看到正面的意義，跳出極端思維。

（四）全員參與，共建積極向上的教育環(huán)境

首先，實現(xiàn)心理健康教育與其他學(xué)科的聯(lián)動。把心理健康教育滲透到不同學(xué)科的課堂，貫穿于學(xué)校的各項活動，延伸至各職能部門，全體師生形成教育合力，提升心理健康教育的有效性。通過加強(qiáng)不同學(xué)科教師的教育互動，多角度了解學(xué)生個體在不同學(xué)科、不同層面的優(yōu)勢和特點，有的放矢開展個性化教育。通過實踐活動深化與學(xué)生的互動，通過朋輩激勵、朋輩輔導(dǎo)，既提升了心理健康教育的趣味性，又探索了學(xué)生的興趣點和學(xué)習(xí)特點，有利于學(xué)生發(fā)展目標(biāo)的制定和積極心態(tài)的形成，在活動中增強(qiáng)學(xué)生的獲得感和幸福感。其次，構(gòu)建家庭與學(xué)校的聯(lián)動機(jī)制。追溯很多學(xué)生的心理問題根源，大都來自家庭和成長經(jīng)歷。因此加強(qiáng)學(xué)生、學(xué)校與家庭的溝通和交流，引導(dǎo)家長優(yōu)化家庭教育理念和教育方法，是提升學(xué)生心理資本，緩解學(xué)生心理問題的有效途徑之一。學(xué)?？梢越⒐娞?，定期向家長推送關(guān)于學(xué)校的活動、政策、講座等信息，班級可以建立家長群，定向為家長通報學(xué)生在校的學(xué)習(xí)、生活、思想、情感等情況，邀請有需求的家長參加學(xué)校線上線下相關(guān)講座，定期開展家長分享交流會，把家長納入學(xué)生成長成才管理中，有效發(fā)揮家長的監(jiān)護(hù)作用，有利于重建和提升家庭的親子關(guān)系，對學(xué)校心理健康教育工作也是事半功倍。最后，構(gòu)建良好的社會環(huán)境。學(xué)校可以通過與區(qū)域企業(yè)的深度合作與溝通，讓學(xué)生提前了解真實的職業(yè)環(huán)境，根據(jù)自我實際，科學(xué)做好職業(yè)生涯規(guī)劃。另外，針對學(xué)生未來工作崗位中可能會產(chǎn)生的心理問題，有方向、有目的地提升個體積極心理品質(zhì)和就業(yè)能力，建設(shè)與崗位適應(yīng)的心理環(huán)境，在人職匹配的基礎(chǔ)上，增強(qiáng)學(xué)生的抗壓能力，提升大學(xué)生的心理韌性，樹立職業(yè)目標(biāo)策略，使學(xué)生在走出校園后更適應(yīng)職場環(huán)境，并得到良性的職業(yè)發(fā)展。

六、結(jié)語

積極心理學(xué)是一種新的研究方向，其理論在國內(nèi)高校的應(yīng)用和實踐不斷趨向成熟和系統(tǒng)化，積極心理學(xué)的理念行動和本土化研究，勢必會對傳統(tǒng)心理學(xué)產(chǎn)生積極的影響，使高校的心理健康教育體系更完善，使高校心理健康教育更加面向大眾、面向未來、面向應(yīng)用、面向教育的核心價值。

參考文獻(xiàn)：

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［2］ 黃希庭. 當(dāng)代中國大學(xué)生心理特點與教育［M］. 上海：上海教育出版社，1999：58.

［3］ 何紅娟. 新時代大學(xué)生心理健康問題安全教育研究：評《大學(xué)生心理健康教育——積極心理學(xué)的運用》［J］. 安全與環(huán)境學(xué)報，2022（04）：2305-2306.

［4］ 肖建衛(wèi)，張兆強(qiáng)，張姿，等. 積極心理學(xué)視域下的高校大學(xué)生心理健康教育［J］. 教育教學(xué)論壇，2022（15）：177-180.

［5］ 何奧. 積極心理學(xué)視角下大學(xué)生心理健康教育的現(xiàn)狀審視及路徑優(yōu)化［J］. 中阿科技論壇：中英文，2021（09）：175-177.

（薦稿人：王策，北京工商大學(xué)輕工科學(xué)技術(shù)學(xué)院副教授）

（責(zé)任編輯：敖利）