劉靜

摘要：“雙減”政策的實(shí)施進(jìn)一步深化了素質(zhì)教育的觀念，強(qiáng)化了德育工作的實(shí)效，使高中的體育教學(xué)發(fā)生了巨大的變化。在“雙減”政策落地實(shí)施大環(huán)境下，高中體育教育要改變傳統(tǒng)教育理念、改革教育方式、創(chuàng)造良好的教育環(huán)境、讓學(xué)生獲得愉快的學(xué)習(xí)感受、提升教育效果、培養(yǎng)學(xué)生的終生體育觀。隨著高中體育課程實(shí)施“雙減”的新形勢，體育教師應(yīng)對高中體育教學(xué)有一個全新的認(rèn)識，改變教學(xué)方式，促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展。文章從“雙減”下高中體育教學(xué)現(xiàn)狀、存在問題和原因分析入手，對新形勢下的高中體育教學(xué)進(jìn)行了分析，并針對新形勢下的高中體育教學(xué)提出可行性方法，從而提高高中體育教學(xué)的現(xiàn)實(shí)意義。

關(guān)鍵詞：高中體育；雙減政策；體育教學(xué)

高中是學(xué)生身體和心理發(fā)展的關(guān)鍵時期，在高中階段實(shí)施“雙減”政策有利于促進(jìn)學(xué)生的身體素質(zhì)和文化知識的雙向發(fā)展，這種利好在高中體育教學(xué)中尤為明顯，同時影響著教師和學(xué)生的校園生活[1]。在實(shí)施“雙減”的過程中，教師應(yīng)根據(jù)高中體育教學(xué)目標(biāo)要求與教學(xué)實(shí)踐相結(jié)合，采取更加科學(xué)的教學(xué)方法，提高學(xué)生的身體和心理健康水平。高中體育是學(xué)生獲得體育技能和養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣的黃金時期，也是提升全民尤其是青年人身體素質(zhì)的重要時期。另外，通過運(yùn)用豐富的教學(xué)手段，增加高中體育課程的趣味性，提高了學(xué)生對體育項(xiàng)目的參與度，強(qiáng)化學(xué)生對于體育教學(xué)的主體作用，從而達(dá)到提高高中體育教學(xué)現(xiàn)實(shí)效果的基本目的。

1.高中體育教學(xué)的現(xiàn)狀及困境

“雙減”政策的推廣實(shí)施為學(xué)業(yè)繁重的高中學(xué)生贏得了更多的個性化學(xué)習(xí)空間，從政策上給與學(xué)生參加各種體育鍛煉奠定了時間基礎(chǔ)，而作為高中學(xué)生最主要的體育鍛煉獲得途徑，體育課堂就顯得尤為重要[2]。在這樣的前提下，不可忽視的是目前的高中體育教學(xué)中問題還有很多待解決，比如教學(xué)模式相對傳統(tǒng)，沒有行之有效的創(chuàng)新，在傳統(tǒng)的教學(xué)模式下教學(xué)內(nèi)容也不夠豐富，高中學(xué)生對于這樣的體育課堂參與度低等現(xiàn)象比比皆是。這些問題都是與“雙減”政策本質(zhì)不相適應(yīng)的，而反過來這樣的困境直接導(dǎo)致高中體育教學(xué)無法得到很高的實(shí)效性。

1.1高中體育課程學(xué)生參與度低

高中對于學(xué)生來說是一個關(guān)鍵的、充滿轉(zhuǎn)折的時間點(diǎn)。面對著高考這座人生考題，高中學(xué)生的學(xué)業(yè)壓力非常大，學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)十分沉重，也正因?yàn)楦呖嫉膲毫Γ蟛糠值母咧猩鷮τ隗w育課程的學(xué)習(xí)參與度很低，有些高中學(xué)生則是選擇利用體育課程的空暇時間自習(xí)文化課，高中的這種文化課和體育課所占時間比重嚴(yán)重失衡，這種情況一旦持續(xù)下去，勢必會對對生整個高中學(xué)習(xí)生涯的身心發(fā)展造成不利影響[3]。不難發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)今的高中校園完全將生活和學(xué)習(xí)的重點(diǎn)放在準(zhǔn)備高考上，時間和精力也主動或者被動的被文化課所占用，學(xué)生們幾乎沒有精力去學(xué)習(xí)體育課程知識，這也直接體現(xiàn)出高中體育課程的存在感低。這樣的狀況普遍存在，直接導(dǎo)致高中體育教師在進(jìn)行體育課程講授時毫無辦法，體育課程的知識和體育鍛煉沒有對高中學(xué)生產(chǎn)生積極影響，而體育教學(xué)課程的教學(xué)目標(biāo)也無法實(shí)現(xiàn)，最后的結(jié)果就是高中學(xué)生在高中三年學(xué)習(xí)中，身體和心理都沒有的到很好的發(fā)展。

1.2高中體育教學(xué)模式落后

傳統(tǒng)的高中體育教學(xué)往往采用授課教師示范，學(xué)生對體育技術(shù)動作進(jìn)行模仿，或者自由練習(xí)的方式，這種“散養(yǎng)”高中體育教學(xué)模式已經(jīng)不適應(yīng)當(dāng)前“雙減”政策對于高中體育教學(xué)的要求，而且難以激發(fā)學(xué)生對于體育課程的熱情，熱情度低更無法保證體育動作的規(guī)范性和體育鍛煉的實(shí)效性，這種近乎于“形式化”的體育課程不但對學(xué)生的全面發(fā)展沒有幫助，也容易導(dǎo)致運(yùn)動傷害的出現(xiàn)[4]。在“雙減”政策下，高中學(xué)生對于體育課程的態(tài)度和不同需求已經(jīng)同以往發(fā)生很大程度的改變，而體育課程教學(xué)方式不適應(yīng)大趨勢尋求創(chuàng)新，不僅不能激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，更不能為高中學(xué)生繁重的學(xué)習(xí)生活提供幫助，反而低效的體育教學(xué)卻白白浪費(fèi)了高中學(xué)生寶貴的學(xué)習(xí)時間和精力，付出和收獲不成正比，得不償失。

1.3高中體育教育評價(jià)機(jī)制不完善

目前我國高中體育教學(xué)考核評價(jià)機(jī)制還不完善，整體評估系統(tǒng)不夠明確?，F(xiàn)行的評估體系忽略了對學(xué)生的身體狀態(tài)的考察，完全以一個固定評判標(biāo)準(zhǔn)對體育課程學(xué)習(xí)情況進(jìn)行衡量，而忽略了高中生的體育鍛煉情況。這種評估方法對學(xué)生欠缺鼓勵，不僅不能促進(jìn)學(xué)生的體育學(xué)習(xí)熱情，而且還會給其它的課程帶來不同程度的消極后果，從而影響學(xué)生整個高中學(xué)習(xí)。高中體育教學(xué)與其他文化課程不同，要多個維度綜合考量。因?yàn)槊總€學(xué)生的身體素質(zhì)存在著很大的差別，片面的根據(jù)最終的測試結(jié)果來評定學(xué)生的學(xué)習(xí)效果，是一種不科學(xué)的評價(jià)方式。不僅無法衡量出高中學(xué)生體育學(xué)習(xí)的真實(shí)情況，還對學(xué)生的心理發(fā)展起到了消極的影響。

1.4高中體育教育心理教育欠缺

目前，在高中體育教育中，廣大學(xué)生沒有樹立起對體育正確的認(rèn)識，而在學(xué)生參與體育課程學(xué)習(xí)的過程中，教師對體育教育的指導(dǎo)力度不足，導(dǎo)致高中學(xué)生對體育精神和體育鍛煉的重要性沒有深刻的認(rèn)識。很明顯，這種現(xiàn)象對高中學(xué)生的運(yùn)動參與度和積極性有很大的負(fù)面影響，從而大大的削弱了學(xué)生對于體育鍛煉必要性的認(rèn)同。同時，由于學(xué)業(yè)和考試這兩方面給高中學(xué)生造成巨大的心理壓力，心理和精神長期處于滿負(fù)荷狀態(tài)，若不及時做出有效的引導(dǎo)和調(diào)節(jié)，很容易出現(xiàn)各種各樣的心理問題，不僅嚴(yán)重降低了學(xué)習(xí)效率，嚴(yán)重的還會對學(xué)生未來的人生留下不可磨滅的陰影。所以體育課程對于高中學(xué)生的心理健康的意義就顯得尤為重要。

2.“雙減”政策背景下高中體育教學(xué)模式創(chuàng)新的意義

2.1增強(qiáng)高中生身心素質(zhì)

高中生不僅要面對各種科目的繁雜學(xué)業(yè)，同時還要時刻承受著高考的巨大壓力，從而導(dǎo)致大部分的高中生長期處于高壓力、高符合的學(xué)習(xí)任務(wù)狀態(tài)中。長期處于這種狀態(tài)下的高中學(xué)生壓力無法得到釋放，久而久之這種壓力就會轉(zhuǎn)變成學(xué)生嚴(yán)重的心理負(fù)擔(dān)，背負(fù)著這樣的心理負(fù)擔(dān)學(xué)習(xí)，效果自然大打折扣。而“雙減”政策的落實(shí)，讓高中體育課程成為了解決了一難題的鑰匙，同時也為高中體育課程未來的發(fā)展確定了目標(biāo)。針對當(dāng)前高中學(xué)生的實(shí)際情況，體育授課老師在傳授體育技能的基礎(chǔ)上引導(dǎo)學(xué)生建立良好的心理素質(zhì)和意志品質(zhì)。利用體育的力量幫助高中學(xué)生培養(yǎng)頑強(qiáng)拼搏、永不放棄的不屈意志，讓高中學(xué)生既在體育課程中釋放壓力，又能獲得心理素質(zhì)的鍛煉，以樂觀積極的心態(tài)對面高中的學(xué)業(yè)和高考的壓力。這就要求高中體育教師不斷探索創(chuàng)新教學(xué)模式，豐富課堂內(nèi)容，轉(zhuǎn)變固有的教學(xué)理念，通過多樣的教學(xué)方式讓更多的高中學(xué)生參與到體育課程的學(xué)習(xí)和體育鍛煉中來，從而提高學(xué)生身體素質(zhì)，磨煉心理承受能力，為高中學(xué)習(xí)助力。

2.2挖掘智力潛能

國內(nèi)外有關(guān)數(shù)據(jù)的分析得知，學(xué)生的體質(zhì)和其自身的智力發(fā)育程度有著緊密的關(guān)系，也就是說，隨著體質(zhì)的提高，其智力也會隨之提高。為了更好地發(fā)揮學(xué)生的智力潛能，需要采取一些行之有效的手段來提高身體素質(zhì)，進(jìn)而激發(fā)智力潛能。而在現(xiàn)有的高中體育教育模式下，將創(chuàng)意理念與傳統(tǒng)教學(xué)方式結(jié)合起來，既可以促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)的發(fā)展，從而促進(jìn)其智力潛能的開發(fā)和發(fā)揮。同時，在高中體育教學(xué)過程中，通常在授課教師的引導(dǎo)下，學(xué)生進(jìn)行體育活動，通過對教學(xué)模式的創(chuàng)新，可以有效地通過豐富的運(yùn)動項(xiàng)目提高身體的協(xié)調(diào)能力和身體綜合素質(zhì)水平，從而激發(fā)了智力潛力，提高文化課的學(xué)習(xí)效率。

3.基于雙減政策的高中體育教學(xué)新模式實(shí)施策略

3.1以學(xué)生為主體教學(xué)，優(yōu)化體育教學(xué)任務(wù)

相比與傳統(tǒng)的體育課程，“雙減”下的體育課程需要教師將教學(xué)重點(diǎn)放在教學(xué)內(nèi)容和學(xué)生實(shí)際情況上來，通過教學(xué)形式的改變改善體育課堂氣氛，從而讓高中學(xué)生在體育課堂中感受到積極的鼓勵和正面的引導(dǎo)。根據(jù)學(xué)習(xí)任務(wù)進(jìn)行教學(xué)的方法能夠讓教師更容易的對課程進(jìn)行計(jì)劃和實(shí)施。在高中體育教學(xué)中，有很多相關(guān)知識不是充滿樂趣的，它們相對枯燥單調(diào)，授課教師單一的依靠口述、示范的方式不能讓學(xué)生更有效的學(xué)習(xí)知識和體育技能，這就需要授課教師根據(jù)教學(xué)內(nèi)容設(shè)置學(xué)習(xí)任務(wù)，并融入到學(xué)生中去共同完成學(xué)習(xí)任務(wù)，讓學(xué)生都參與到學(xué)習(xí)任務(wù)完成中。舉例來說，在高中體育課中學(xué)習(xí)《三步低手上籃》這個籃球運(yùn)動技術(shù)動作時，可以通過設(shè)置學(xué)習(xí)任務(wù)的形式構(gòu)建課堂教學(xué)。在教學(xué)內(nèi)容方面，這部分體育教學(xué)內(nèi)容主要是提高學(xué)生身體的協(xié)調(diào)性，從而完成籃球三步低手上籃，這個技術(shù)動作的特點(diǎn)是連貫的不易拆解演示，所以個別學(xué)生的動作也不容易糾正。與此同時，高中學(xué)生大多數(shù)都對籃球比賽很感興趣，有的學(xué)生甚至利用休息時間觀看籃球比賽。根據(jù)這種特點(diǎn)，體育授課教師可以在室內(nèi)體育課先進(jìn)行課程導(dǎo)入，通過播放NBA比賽視頻的方式讓學(xué)生觀看職業(yè)籃球運(yùn)動員的動作，同時還會產(chǎn)生對這階段體育學(xué)習(xí)的熱情，在充滿熱情的前提下進(jìn)行整個課程的學(xué)習(xí)。在動作演示方面利用多媒體進(jìn)行慢速播放和動作三維立體拆解，使學(xué)生對這個動作要領(lǐng)心領(lǐng)神會。然后，在學(xué)生初步掌握動作要領(lǐng)后以小組為單位進(jìn)行合作學(xué)習(xí)。在學(xué)生將這一技術(shù)動作有相對熟練的掌握后，以小組為單位進(jìn)行三步低手上籃比賽，制定比賽任務(wù)。通過設(shè)置競技任務(wù)的方式促進(jìn)學(xué)生提升競爭意識和集體意識?？梢灶A(yù)見的是在這樣的課堂中，基本上能做到人人掌握此項(xiàng)學(xué)習(xí)內(nèi)容，提高整體體育教學(xué)實(shí)效性。

3.2利用多媒體技術(shù)，創(chuàng)新體育教學(xué)模式

傳統(tǒng)的高中體育課程中，教師大部分是通過在室內(nèi)或室外進(jìn)隊(duì)體育教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行授課，這種方法雖然有效，但是形式相對單一，高中學(xué)生難免產(chǎn)生枯燥的感覺。比如在進(jìn)行傳統(tǒng)籃球投籃項(xiàng)目的學(xué)習(xí)中，由于教學(xué)內(nèi)容趣味性不足，難以對學(xué)生產(chǎn)生足夠的吸引力讓他們?nèi)硇牡耐度氲竭@項(xiàng)內(nèi)容的學(xué)習(xí)中，積極性更是無法充分調(diào)動。但是在科技飛速發(fā)展的今天，將一些技術(shù)成熟、設(shè)備要求不高的科學(xué)技術(shù)引入到體育課程中，會起到難以想象的效果。高中可以建設(shè)VR/AV教室，在進(jìn)行某些體育項(xiàng)目時可以在該教室進(jìn)行學(xué)習(xí)，比如相對枯燥的籃球投籃科目，學(xué)生在掌握基本動作要領(lǐng)后可以利用VR/AV技術(shù)進(jìn)行籃球投籃練習(xí)，利用VR/AR技術(shù)模擬NBA比賽現(xiàn)場的虛擬場景，讓學(xué)生在這樣的場景下來練習(xí)投籃，可以想象這樣的環(huán)境氛圍中學(xué)生的腎上腺素分泌會上升，學(xué)習(xí)熱情自然大幅度提高。同時還可以利用多媒體技術(shù)對投籃的技術(shù)要領(lǐng)、動作特點(diǎn)進(jìn)行逐項(xiàng)分解演示，利用多媒體的多維度展示作用，糾正學(xué)生的錯誤動作，也讓學(xué)生掌握如何避免出現(xiàn)運(yùn)動傷病。這些教學(xué)方式不但使高中體育教學(xué)形式更豐富，也會極大提高學(xué)生在學(xué)習(xí)中的樂趣。

3.3建立多維度的評價(jià)模式，提高體育教學(xué)質(zhì)量

在高中體育教學(xué)中，教師要構(gòu)建一個更為多元化的評估模式，充分考慮到有關(guān)的學(xué)習(xí)內(nèi)容以及學(xué)生個體的差異性。比如教師可以讓學(xué)生互相評價(jià)體育項(xiàng)目學(xué)習(xí)情況，不但提高學(xué)生的參與度，而且有助于讓班級的學(xué)習(xí)氛圍更融洽。同時還可以采取師生互評的方式進(jìn)行教學(xué)評價(jià)，不僅提升了教師在學(xué)生心中的形象，也會促進(jìn)師生之間情感交流。還可以將每個學(xué)生的不同情況進(jìn)行逐人記錄，通過體育課程學(xué)習(xí)后取得的進(jìn)步程度也作為最終教學(xué)評價(jià)的一項(xiàng)指標(biāo)，這樣可以鼓勵體育能力較差的學(xué)生更積極參與到體育課程學(xué)習(xí)中。教學(xué)評價(jià)不是目標(biāo)，而應(yīng)作為一種手段去激勵、督促學(xué)生積極參與體育課程學(xué)習(xí)，積極參加體育鍛煉，這樣才能在高中繁重的學(xué)業(yè)壓力下更好的釋放壓力，打好身體素質(zhì)的基礎(chǔ)保障。應(yīng)用多維度的體育教學(xué)評價(jià)模式，是通過評價(jià)發(fā)現(xiàn)教學(xué)中存在的問題，也是從一個方面激勵學(xué)生對體育教學(xué)參與程度的方式。如果想打破傳統(tǒng)體育教學(xué)的桎梏，必須改變傳統(tǒng)體育教學(xué)單一的評價(jià)方式，應(yīng)用多維度的科學(xué)評價(jià)模式，將體育常識，運(yùn)動能力，運(yùn)動行為和身體素質(zhì)的全面評估作為體育課程評價(jià)的核心內(nèi)容，這樣才能在“雙減”下更好的進(jìn)行體育教學(xué)。

3.4注重身心健康，完善體育教學(xué)內(nèi)容

在高中體育教學(xué)過程中，教師既要引導(dǎo)學(xué)生積極參加體育運(yùn)動，更要重點(diǎn)對高中學(xué)生心理健康進(jìn)行培養(yǎng)，引導(dǎo)學(xué)生緩解心理壓力，找到成長煩惱的癥結(jié)，這對于高中學(xué)生的未來成長是十分重要的。由于學(xué)習(xí)的壓力和考試成績的起伏，導(dǎo)致很多學(xué)生在心理和情感上的挫敗感，從而影響了學(xué)習(xí)的自信心。在體育課堂上，教師要密切關(guān)注學(xué)生的情緒變化，并對學(xué)生的情緒變化進(jìn)行有效的溝通，并進(jìn)行有針對性的心理輔導(dǎo)和激勵，以緩解學(xué)生的心理緊張狀態(tài)，讓學(xué)生重新拾起積極向上的、樂觀的心態(tài)。在體育教學(xué)中，可以在體育游戲緩解加入心理狀態(tài)反射游戲，通過這類游戲所反映出的不同的心理狀態(tài)進(jìn)行疏導(dǎo)，比如對于性格內(nèi)向、參與體育活動不活躍的學(xué)生，要通過和他們交流，深入地理解他們的想法，幫助學(xué)生卸下心理負(fù)擔(dān)。同時，通過將流行音樂、快閃視頻等受學(xué)生追捧的方式進(jìn)行體育教學(xué)，通過將流行音樂作為健身操背景音樂、通過拍快閃的方式進(jìn)行運(yùn)動宣傳，引導(dǎo)學(xué)生主動參與到運(yùn)動中來，不僅能促進(jìn)他們的身心健康，而且能讓學(xué)生更有效地進(jìn)行其他學(xué)科的學(xué)習(xí)，取得了較高的學(xué)習(xí)效率。

4.結(jié)語

“雙減”政策的實(shí)施對于高中體育教學(xué)是一個重大轉(zhuǎn)折，在更強(qiáng)調(diào)學(xué)生全面發(fā)展的背景下，高中體育課程充分利用這一契機(jī)強(qiáng)化體育教學(xué)對于學(xué)生的積極作用，改變傳統(tǒng)的教學(xué)方法，將學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情激發(fā)出來，在針對學(xué)生個性化發(fā)展做出積極作用，將體育教學(xué)的教學(xué)模式不斷優(yōu)化，樹立符合當(dāng)前實(shí)際的教育理念，不斷創(chuàng)新，借助現(xiàn)代化技術(shù)手段。將體育課程教學(xué)內(nèi)容更加豐富、更加有趣，充分發(fā)揮學(xué)生對于體育運(yùn)動的參與性和主體作用，通過體育鍛煉提高高中學(xué)生整體身體素質(zhì)水平，從而激發(fā)學(xué)習(xí)潛力，釋放學(xué)生心理壓力，讓學(xué)生輕裝上陣學(xué)習(xí)，開心健康成長。

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