周洪其 姚雨藍 趙明明 韓耀剛 張 斌

(1.上海市江南新村小學，上海 200030；2.上海體育學院心理學院，上海 200438)

一、問題提出

近些年，體育活動對兒童青少年身心發(fā)展的重要性日益受到重視。國務院出臺的《全民健身計劃(2021—2025)》中，將青少年列為健身活動開展的“重點人群”，明確指出要進一步完善學校體育教學模式，保障學生每天校內(nèi)外各1小時體育活動時間。實證研究證據(jù)表明，一定量的體育活動可以促進心血管健康、心理健康[1]，并且還與學業(yè)表現(xiàn)[2]息息相關。在我國，兒童青少年的體質(zhì)情況不容樂觀。身體活動量不足嚴重影響了兒童的身心健康?？v向研究分析顯示，近年來，上海市小學生生理機能整體狀況不容樂觀，速度、爆發(fā)力尤其耐力素質(zhì)下降顯著。[3]越來越重的課業(yè)壓力壓榨了小學生課外活動的時間，課堂之外，小學生參加課外培訓的現(xiàn)象越來越普遍。久坐、飲食結構不合理和缺乏體育鍛煉等因素威脅著小學生身心的健康發(fā)展。2021年8月，上海發(fā)布《關于進一步減輕義務教育階段學生作業(yè)負擔和校外培訓負擔的實施意見》(以下簡稱《意見》)，全面落實中央“雙減”工作部署，對強化學校教育主陣地作用、深化校外培訓機構治理等做出具體部署。《意見》明確要求縮短義務教育階段小學生在校的學習時間和課外作業(yè)量，為中小學生的課外活動和個性發(fā)展提供空間?！半p減”政策落地后，各中小學開展了豐富的課外實踐活動，其中，體育鍛煉是課外活動的重要形式。

兒童體適能與認知表現(xiàn)之間的關系受到研究者的廣泛關注。體適能 (Physical Fitness，PF) 指在應付日常工作之余，身體又不會感到過度疲勞，還有余力去享受休閑及應付突發(fā)事件的能力，包括健康相關、技能相關和代謝相關體適能[4]，其中健康相關體適能是體質(zhì)研究的重要內(nèi)容。研究發(fā)現(xiàn)，體適能表現(xiàn)更加優(yōu)異的兒童在執(zhí)行功能測驗和學業(yè)成績考核中往往能表現(xiàn)得更好。

執(zhí)行功能(Executive Function)是指在完成復雜的認知任務時，對其他認知過程進行控制和調(diào)節(jié)的高級認知過程，其根本作用是產(chǎn)生協(xié)調(diào)有序、具有目標性的行為。[5]國內(nèi)外的研究結論認為執(zhí)行功能主要可以分為三個子功能，分別是抑制(Inhibition)、刷新(Updating)和轉(zhuǎn)換(Shifting/ Switching)。[6-7]良好的執(zhí)行功能在兒童的學業(yè)成績、社會情感發(fā)展和身心健康中都扮演著重要的角色。

為提高小學生體育運動的興趣、滿足小學生對身體活動量的需求，近年來，小學生的體育課也更加多姿多彩。在體育課上，除了傳統(tǒng)的身體素質(zhì)練習，例如慢跑、高抬腿等，教師還組織學生參與各種有趣的體育游戲，例如定向越野、“貼膏藥”、“大小抱圈”等，有的學校還開發(fā)了學校特色體育課程，例如花樣跳繩、木蘭拳等等。這些豐富多樣的體育課程不僅簡單有趣、易于接受，而且有一定的活動量，有利于提高學生的身體活動水平和身體素質(zhì)。

雙減政策的出臺進一步提高了體育對小學生成長發(fā)展的重要性。本研究擬通過對上海市某小學兒童體適能各個方面與執(zhí)行功能的測量，進行相關研究，以此明晰雙減政策下上海市小學生體適能和執(zhí)行功能的直接關系，進一步探討體適能與學業(yè)成績之間的關系，最后提出相應建議，以期為雙減政策下上海市小學課外活動形式提供參考依據(jù)。

二、研究方法

1.研究對象

本研究選取了上海市某小學三、四年級共121名小學生，其中男生69名、女生52名，所有學生均正常參加學校的教學活動和日常的體育鍛煉，分別對其進行了體適能、執(zhí)行功能和學業(yè)成績數(shù)據(jù)的收集。

2.研究工具

(1)體適能的施測。本研究按照體適能測試的國際通用標準[8]對被試進行集中測試。測試內(nèi)容包括20 m折返跑、50 m跑、肺活量、坐位體前屈、1 min跳繩、1 min仰臥起坐和縱跳。其中，20 m往返跑測試用于計算被試的最大攝氧量。測試結束后，記錄最終完成的圈數(shù)，查閱Fitnessgram制定的20 m往返跑測試成績記錄表，依據(jù)最終圈數(shù)確定結束時的最終強度級別，然后按照公式(最終跑速=8+0.5×最終強度級別)計算最終跑速；再采用國際通用的Leger公式計算每位研究對象的最大攝氧量。

最大攝氧量=31.025+3.238×最終跑速—3.248×年齡+0.153 6×最終跑速×年齡。

此外，縱跳采用Takei Scientific Instrunments Co.Ltd的T.K.K 5406 Jump MD縱跳儀進行測量。同時收集121名學生身高體重數(shù)據(jù)，并進行BMI(體重指數(shù))計算。對所有收集到的數(shù)據(jù)進行標準分數(shù)的轉(zhuǎn)化。

(2)執(zhí)行功能的測量。本研究通過Flanker任務和N-back任務分別測量執(zhí)行功能的兩個主要成分，分別是抑制和刷新。Flanke任務施測時被試被要求對處于五個刺激的中央目標刺激進行按鍵反應，所以被試需要忽視外圍個別刺激的干擾。一致條件是處于最中央的目標刺激與處于外圍兩邊的干擾刺激相一致，不一致條件是處于最中央的目標刺激與處于外圍兩邊的干擾刺激不一致。N-back任務施測時要求被試在這個過程中需要對比當前出現(xiàn)的刺激與前面出現(xiàn)的第n個刺激，也就是說，當n=1的時候比較它和前面出現(xiàn)的一個刺激是否一樣。當n=2的時候，對比前面呈現(xiàn)過的倒數(shù)第二個刺激是否一樣。考慮到任務難度，故本研究只對被試進行了n=1情況下被試的反應。Flanker任務與N-back任務都以反應時和正確率作為應變量指標，并將其進行標準分數(shù)的轉(zhuǎn)化。

(3)學業(yè)成績。于班主任老師處收集121名學生期中考試的語文與數(shù)學成績，并將成績進行標準分數(shù)的轉(zhuǎn)化。

3.數(shù)據(jù)處理

采用SPSS26.0對數(shù)據(jù)進行處理和分析。將體適能指標、執(zhí)行功能指標和語文和數(shù)學成績之間兩兩作相關，并對體適能指標和執(zhí)行功能指標之相關顯著的結果進行分層回歸分析。

三、結果

1.描述統(tǒng)計

將最大攝氧量、肺活量、50 m跑、坐位體前屈、1 min跳繩、1 min仰臥起坐、縱跳分別與Flanker任務一致和不一致條件下的正確反應時、1-back任務的正確反應時以及語文與數(shù)學成績作相關分析，結果如表1所示。

表1 各變量之間的相關(r)

2.回歸分析

由相關分析可知，F(xiàn)lanker任務一致條件下正確反應時與肺活量(r=-0.25，p<0.01)、50 m跑(r=0.23，p<0.05)和縱跳(r=-0.31，p<0.01)之間相關顯著。Flanker任務不一致條件下正確反應時與肺活量(r=-0.20，p<0.05)、50 m跑(r=0.26，p<0.01)、縱跳(r=-0.27，p<0.01)和1 min跳繩(r=-0.22，p<0.05)相關顯著，N-back任務當n=1時正確反應時與縱跳(r=-0.23，p<0.05)相關顯著。分別將Flanker任務一致條件下正確反應時、不一致條件下正確反應時和N-back任務當n=1時正確反應時作為因變量，性別和BMI作為控制變量放入回歸模型第一層，上述相關顯著的體適能指標作為自變量分別放入回歸模型第二層進行分層線性回歸，結果如表2所示。

表2 體適能對執(zhí)行功能的分層線性回歸(n=121)

續(xù)表2

四、討論

“雙減”政策的出臺，一方面給學生學業(yè)壓力減負，另一方面，也提高了家長、教師和學生自己對體育鍛煉和身體素質(zhì)的重視程度。為更好地落實“雙減”政策，本研究從小學生體適能情況、執(zhí)行功能以及學業(yè)成績之間的關系入手，探討身體活動與學業(yè)成績能否“兼得”。

研究發(fā)現(xiàn)，在體適能相關指標和與執(zhí)行功能有關的因變量之間存在顯著的正相關，回歸分析結果表明，體適能指標對執(zhí)行功能有一定的預測作用。這一結果與先前研究一致。Chaddock等人采用Flanker任務考察兒童體適能和執(zhí)行功能以及ERP差異的關系，研究發(fā)現(xiàn)，體適能水平高的兒童在各種任務中保持高水平的表現(xiàn)，并且ERP結果也顯示其P3波幅更大、錯誤關聯(lián)負波的波幅下降，這對于兒童的行動監(jiān)控加工能力具有重要的促進作用。研究發(fā)現(xiàn)，長期進行有氧鍛煉的個體，能夠通過增加腦血流量和大腦神經(jīng)遞質(zhì)促進前額皮質(zhì)的生長成熟，而前額皮質(zhì)對于個體的執(zhí)行功能具有重要作用。[9]小學兒童的學習活動是一項復雜的認知活動，需要學生具有良好的執(zhí)行功能，執(zhí)行功能中具有兒童學習過程中需要的認知組塊，這對于兒童的空間轉(zhuǎn)換能力和記憶能力具有重要作用。[10]因此，增強體育鍛煉、提高體適能水平對促進兒童的執(zhí)行功能進而提高學業(yè)水平的通路具有一定的可行性。

本研究測量的體適能指標均沒有發(fā)現(xiàn)與學業(yè)成績之間的顯著相關性，這與以往的部分研究結果不一致。鐘云輝等人在2016年的一項研究中，采用立定跳遠、仰臥起坐、10×5 m往返跑、對248名小學兒童進行測查，并收集語文數(shù)學英語的成績。結果發(fā)現(xiàn)了上述體適能測試中，除10×5 m往返跑與語文成績、仰臥起坐與語文成績、英語成績，其余各變量間均呈不同程度的顯著相關。該研究指出，體適能與小學兒童的學業(yè)成績之間有密切的關系，體適能和小學兒童學業(yè)成績存在顯著的正相關，諸如立定跳遠、仰臥起坐和10×5 m往返跑等體育運動成績能夠顯著正向預測小學兒童的語文、數(shù)學和英語成績。另一方面，閆晶等人在2020年的一項Meta分析中評價了近20年內(nèi)體力活動對學齡期兒童(6～12歲)執(zhí)行功能和學業(yè)成績的影響，結果發(fā)現(xiàn)，急性體力活動對學術成績無明顯提高，各研究之間的效應量差異無統(tǒng)計學意義。[11]研究結果不一致的原因可能是體適能測驗的種類和學業(yè)成績的指標選擇的差異。例如，在上述Meta分析中，在研究了學術成績的每個子域后發(fā)現(xiàn)，急性體力活動對學齡期兒童的拼寫能力的影響效果有統(tǒng)計學意義，而急性體力活動對數(shù)學能力和閱讀能力均無影響。[11]在體適能和學業(yè)成績之間沒有發(fā)現(xiàn)顯著相關的另一個可能的解釋是，兩者之間存在其他的中介或者調(diào)節(jié)變量。有關研究表明，體適能可能會直接影響青少年的學業(yè)表現(xiàn)，也可能通過健康、心理—社會等中介變量以及家庭經(jīng)濟情況和社會地位等調(diào)節(jié)變量發(fā)揮作用。[12]

近年來，隨著教育教學壓力加大，教師與家長越來越關注學生的學業(yè)成績，而導致忽視學生運動素質(zhì)的培養(yǎng)，很多學校把體育課改為文化課，家長也對子女的課外運動加以限制，這些做法不僅造成學生體適能水平的下降，而且也將使得學生對于學習的興趣下降。“雙減”政策出臺，減少了學生在學校里“埋頭苦學”的時間，給課外實踐活動提供了更多的時間與機會，這對提高孩子的學業(yè)成績、實現(xiàn)多維發(fā)展是大有裨益的。學校也應多開展學生的體育運動活動，家長也應帶領子女保持良好的運動習慣，從而促進兒童學業(yè)成績的提高。

學校是青少年學習運動技能、提高認知能力和學業(yè)成就的主要場所之一，上述研究表明體育鍛煉對兒童青少年的認知能力和學業(yè)成績有或強或弱的積極影響，尤其無實驗性數(shù)據(jù)說明增加學校里體育活動對學業(yè)不利。由此可見，適量的體育鍛煉和身體活動并不像傳統(tǒng)教育理念所設想的那樣因為耽誤了語數(shù)外等課程的教學時間而導致學生成績落后，反而具有一定的促進作用。

五、總結

本文為“雙減”政策提供了理論佐證，也為如何落實“雙減”政策提供了體育層面的新思路。為此，本文擬從以下方面提出建議。

首先，學校層面。在加強師資建設、提高體育教師的專業(yè)素質(zhì)的同時，創(chuàng)新體育運動方式，拓展傳統(tǒng)體育活動的內(nèi)容和形式，以確保傳統(tǒng)體育教學的質(zhì)量，提高學生對體育鍛煉的興趣和參與感。具體來說，一方面，既要加強對體育教師專業(yè)知識和技能的培訓，又要進行一定的心理專業(yè)知識的培訓，使他們能夠更好地掌握不同年齡階段學生的心理特點，并能夠據(jù)此有針對性地開展適合不同學生群體的傳統(tǒng)體育課程和相應的活動；另一方面，引進優(yōu)質(zhì)的傳統(tǒng)體育教師資源，或者聘請高級專業(yè)人員到學校長期授課，為提高學生傳統(tǒng)體育的運動技能提供專業(yè)指導，通過多種方式，營造良好的傳統(tǒng)體育鍛煉的氛圍，提高學生鍛煉的熱情。其次，家庭層面?！半p減”政策出臺，意味著孩子能有更多在校園之外的可支配時間，如何利用這些時間不僅是學生的決定，更多的是學生和家長之間的共同考量，是偷偷送孩子去“名師”輔導班，為了不讓孩子輸在“起跑線”？還是帶孩子參加豐富多彩的課外活動，豐富眼界、增長見識、陶冶情操？本研究為兒童課外活動形式提供了新的思路。參與體育鍛煉不僅不會影響兒童的學業(yè)成績，適度的鍛煉還會提高其執(zhí)行功能水平，使之在日常生活的方方面面受益，其中包括學業(yè)成績。家長大可以放心地帶孩子出去參與適當?shù)捏w育活動，而不必擔心成績下降。家庭與學校之間應該形成良性的“家校聯(lián)動”，統(tǒng)一價值觀導向，引領兒童成長為新時代全面發(fā)展的優(yōu)秀人才。