王立新 （上海市教育委員會(huì)教研室，200070）

疫情防控期間，體育線上教學(xué)的質(zhì)量和居家鍛煉效果一直備受關(guān)注。受居家環(huán)境、場(chǎng)地器材、運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目特征等客觀因素影響，學(xué)生居家學(xué)習(xí)參與度和鍛煉實(shí)效性也成了體育與健康學(xué)科教學(xué)亟須解決的問(wèn)題?；诂F(xiàn)行課程標(biāo)準(zhǔn)和線上教學(xué)工作開(kāi)展的要求，對(duì)中小學(xué)體育線上教學(xué)提出以下建議，期望對(duì)今后體育教育教學(xué)改革及核心素養(yǎng)的培育提供一些思路。

一、教學(xué)設(shè)計(jì)

1.教學(xué)內(nèi)容分析

基于現(xiàn)行課程標(biāo)準(zhǔn)，在充分考慮運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目特點(diǎn)和居家鍛煉環(huán)境的基礎(chǔ)上，選擇適合居家學(xué)練、難度適當(dāng)、切實(shí)可行的教學(xué)內(nèi)容，確保體育線上教學(xué)的有效性?；趩卧虒W(xué)和結(jié)構(gòu)化教學(xué)的要求，在確保教學(xué)內(nèi)容的政治性、合理性與安全性的基礎(chǔ)上，把握單元內(nèi)課時(shí)內(nèi)容的整體性、關(guān)聯(lián)性和遞進(jìn)性，確保體育線上教學(xué)的高效性。

2.教學(xué)目標(biāo)設(shè)計(jì)

要充分考慮學(xué)生在居家的環(huán)境中通過(guò)學(xué)練活動(dòng)所達(dá)到的預(yù)期結(jié)果和標(biāo)準(zhǔn)，制訂具體的、可量化的、操作性強(qiáng)的目標(biāo)，突出學(xué)生的主體性和參與度，激發(fā)學(xué)生參與鍛煉的積極性，保持一定的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，有效增強(qiáng)學(xué)生機(jī)體免疫力，調(diào)節(jié)學(xué)生情緒與心理，培養(yǎng)學(xué)生自主鍛煉意識(shí)與習(xí)慣，從而促進(jìn)身心健康發(fā)展。

3.教學(xué)流程規(guī)劃

設(shè)計(jì)簡(jiǎn)便、安全、有效的方法手段。采用“學(xué)一學(xué)”“練一練”“賽一賽”“評(píng)一評(píng)”的教學(xué)流程，不斷提升教學(xué)的實(shí)效性。通過(guò)“問(wèn)題情境導(dǎo)向—知識(shí)技能傳授—學(xué)生自主學(xué)練—教師指導(dǎo)反饋—鞏固與拓展”的教學(xué)流程，不斷提高師生互動(dòng)的有效性。

4.教學(xué)資源使用

教師要熟悉各種直播教學(xué)軟件功能，掌握視頻資源的錄制與編輯技能。充分利用空中課堂的視頻資源，可根據(jù)教學(xué)需求，對(duì)各種資源進(jìn)行整合利用，體現(xiàn)整體要求與個(gè)性特征的新樣態(tài)，并確保資源的政治性和合理性。

二、教學(xué)實(shí)施

1.在線教學(xué)的互動(dòng)性

教師要轉(zhuǎn)變角色，要做學(xué)生的引導(dǎo)者、幫助者，通過(guò)提問(wèn)、啟發(fā)、指導(dǎo)、激勵(lì)、評(píng)價(jià)等形式，促進(jìn)師生和生生之間的交流與互動(dòng)。創(chuàng)設(shè)學(xué)練情境，通過(guò)運(yùn)用信息技術(shù)手段、對(duì)比展示、班級(jí)挑戰(zhàn)賽等多樣化的手段和方法，提高學(xué)生參與的積極性，提高互動(dòng)的有效性。

2.資源使用的有效性

教學(xué)資源的運(yùn)用一定要與教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)內(nèi)容、學(xué)生基礎(chǔ)、居家環(huán)境、教學(xué)重難點(diǎn)等方面匹配，切實(shí)解決單元和課時(shí)的關(guān)鍵問(wèn)題。在借用空中課堂及其他課程資源時(shí)，要根據(jù)教學(xué)實(shí)際情況，采用片段截取式、改造式、整合式的方法，以保障在線教學(xué)資源使用的有效性。

3.突發(fā)情況應(yīng)對(duì)

在線教學(xué)過(guò)程中，對(duì)師生突發(fā)的身體情況、安全情況、網(wǎng)絡(luò)故障、軟件故障等，教師應(yīng)提前做好突發(fā)事件的預(yù)備方案。居家體育活動(dòng)要避免擾民情況的發(fā)生，居家鍛煉時(shí)要在地上鋪好軟墊，穿好軟底的運(yùn)動(dòng)鞋，拿器材時(shí)輕拿輕放，盡量不要選擇在晚間進(jìn)行自主學(xué)練，盡量避免跳躍動(dòng)作等，有條件的學(xué)生可以帶著移動(dòng)端在樓道或者小區(qū)花園內(nèi)里進(jìn)行練習(xí)。在強(qiáng)調(diào)做好熱身活動(dòng)、做好安全措施的基礎(chǔ)上，還要教會(huì)學(xué)生面對(duì)扭傷、擦傷、骨折等情況下的處理辦法。

三、作業(yè)與評(píng)價(jià)

1.作業(yè)設(shè)計(jì)與布置

居家體育作業(yè)（即課后鍛煉）的設(shè)計(jì)要體現(xiàn)多樣性、選擇性和銜接性，并確保完成作業(yè)的可行性和安全性，讓體育作業(yè)能真正“落地”。

2.作業(yè)反饋與輔導(dǎo)

體育作業(yè)如何輔導(dǎo)與反饋一直是體育線上教學(xué)的難點(diǎn)與痛點(diǎn)。教師可通過(guò)問(wèn)卷、視頻等方式了解學(xué)生完成作業(yè)的情況并進(jìn)行反饋，給出個(gè)性化的指導(dǎo)建議。教師對(duì)大多數(shù)學(xué)生存在的問(wèn)題要進(jìn)行集中輔導(dǎo)，對(duì)部分運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)薄弱學(xué)生存在的問(wèn)題進(jìn)行點(diǎn)對(duì)點(diǎn)的線上輔導(dǎo)。

四、案例呈現(xiàn)

以七年級(jí)《居家短繩5-2》呈現(xiàn)課例，本課例基于上海教育出版社出版的初中《體育與健身》教材基本內(nèi)容Ⅱ，民族民間體育——短繩和長(zhǎng)繩內(nèi)容，結(jié)合居家線上學(xué)習(xí)的特殊環(huán)境，以目標(biāo)為導(dǎo)向，問(wèn)題為驅(qū)動(dòng)，設(shè)計(jì)各學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)。將技能與理論相結(jié)合，讓學(xué)生在“學(xué)中練、練中思、思中會(huì)”。創(chuàng)設(shè)各種比賽情境，激發(fā)學(xué)練興趣，提高鍛煉效果和學(xué)練安全（圖1）。

圖1 居家短繩5-2課時(shí)結(jié)構(gòu)

教學(xué)環(huán)節(jié)1：課前提示，明確要求（圖2）。

圖2 課前提示呈現(xiàn)

設(shè)計(jì)說(shuō)明：課前提示準(zhǔn)備器材和相關(guān)注意事項(xiàng)，使學(xué)生明確要求，提前做好課前準(zhǔn)備，提高課堂效率。

教學(xué)環(huán)節(jié)2：隔屏示范，同屏熱身。

熱身內(nèi)容：頭部運(yùn)動(dòng)、肩部運(yùn)動(dòng)、伸展運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、俯背運(yùn)動(dòng)、屈膝半蹲、手腕腳踝運(yùn)動(dòng)、開(kāi)合跳，共做4×8拍。

設(shè)計(jì)說(shuō)明：主講教師進(jìn)行觀察、指導(dǎo)，示范教師進(jìn)行示范引領(lǐng)，師生同屏熱身，幫助學(xué)生有效激活肌肉，避免運(yùn)動(dòng)損傷。

教學(xué)環(huán)節(jié)3：?jiǎn)栴}引領(lǐng)，合理健身（圖3）。

圖3 教師引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)健身方法

設(shè)計(jì)說(shuō)明：以問(wèn)題為引領(lǐng)，設(shè)計(jì)學(xué)習(xí)活動(dòng)，促進(jìn)學(xué)生深度學(xué)習(xí)，達(dá)到激趣明理的目的；運(yùn)用自測(cè)心率的方法，控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，做到合理健身；在練習(xí)中實(shí)時(shí)點(diǎn)評(píng)、指導(dǎo)，使鍛煉更合理，更高效；設(shè)計(jì)師生挑戰(zhàn)賽，創(chuàng)設(shè)比賽情境，激發(fā)學(xué)練興趣。

教學(xué)環(huán)節(jié)4：多樣體能，激發(fā)興趣（圖4）。

圖4 練習(xí)內(nèi)容呈現(xiàn)

設(shè)計(jì)說(shuō)明：以體能促技能，選擇內(nèi)容豐富，形式多樣的專項(xiàng)和一般體能練習(xí)，提高學(xué)生體能的同時(shí)，促進(jìn)技能的發(fā)展；融入游戲和小型競(jìng)賽，創(chuàng)設(shè)比賽情境，激發(fā)興趣，提升效果。

教學(xué)環(huán)節(jié)5：放松拉伸，調(diào)整身心（圖5）。

圖5 拉伸練習(xí)內(nèi)容

設(shè)計(jì)說(shuō)明：師生同屏進(jìn)行放松拉伸，消除疲勞，提高機(jī)體代謝和再生；作為課堂的有效延伸，布置相應(yīng)的課后鍛煉活動(dòng)，并請(qǐng)學(xué)生做好數(shù)據(jù)和練習(xí)視頻的記錄，以便分享學(xué)習(xí)。既豐富了課余生活，又培養(yǎng)自主鍛煉的習(xí)慣。

教學(xué)環(huán)節(jié)6：課后鍛煉布置（圖6）。

圖6 課后鍛煉內(nèi)容呈現(xiàn)

五、教學(xué)反思

1.經(jīng)驗(yàn)與亮點(diǎn)

基于現(xiàn)行課程標(biāo)準(zhǔn)，在利用空中課堂等教學(xué)資源基礎(chǔ)上，能夠設(shè)計(jì)比較適合居家體育鍛煉的教學(xué)內(nèi)容，體能練習(xí)注重全面性、適宜性和進(jìn)階性，關(guān)注自主健身習(xí)慣的養(yǎng)成，體現(xiàn)多樣化體育課程改革理念，滿足廣大學(xué)生居家健身的需求。

2.不足與改進(jìn)

在線上教學(xué)中尚存在對(duì)直播教學(xué)的準(zhǔn)備不夠充分、對(duì)教學(xué)資源利用和整合不夠合理、教學(xué)互動(dòng)生成性問(wèn)題的應(yīng)對(duì)不夠積極、線上校本教研不夠深入等問(wèn)題，這些都需要在后續(xù)的教學(xué)實(shí)踐與研究中不斷反思和改進(jìn)。

總之，體育線上教學(xué)是對(duì)一個(gè)現(xiàn)代教師的信息技術(shù)運(yùn)用、課程內(nèi)容設(shè)計(jì)、媒體制作、課堂語(yǔ)言組織等能力的綜合考驗(yàn)。因此，體育教師要善于學(xué)習(xí)、勤于實(shí)踐、勇于創(chuàng)新，更好地為培育“運(yùn)動(dòng)能力、健康行為、體育品德”核心素養(yǎng)服務(wù)。