黃燕慧

摘要：積極心理學(xué)是針對(duì)心理中積極層面的研究，在心理健康教育中巧妙地應(yīng)用積極心理學(xué)，可以使學(xué)生得到積極的引導(dǎo)，這也符合我國(guó)“以人為本”的教學(xué)理念。為了更好地把積極心理學(xué)融入初中心理健康教育中，班級(jí)應(yīng)當(dāng)強(qiáng)化積極氛圍的構(gòu)建，開(kāi)展與之相關(guān)的活動(dòng)。另外，要聯(lián)合家長(zhǎng)的力量，讓家長(zhǎng)共同參與心理健康教育之中，營(yíng)造適合初中生成長(zhǎng)的積極氛圍，培養(yǎng)學(xué)生形成全面發(fā)展的核心素養(yǎng)。

關(guān)鍵詞：初中;心理健康教育;積極心理學(xué);應(yīng)用方法

前言：初中階段的學(xué)生正處于由少年轉(zhuǎn)為青少年的關(guān)鍵期，此時(shí)的他們身心上會(huì)發(fā)生很大的變化，如果沒(méi)有接受正向的引導(dǎo)，將會(huì)嚴(yán)重危害他們的心理健康，同時(shí)也會(huì)影響學(xué)習(xí)成績(jī)?；诖耍诔踔行睦斫】到逃腥谌敕e極心理學(xué)，則能進(jìn)一步提高該教學(xué)的針對(duì)性和專(zhuān)業(yè)性，即針對(duì)學(xué)生的實(shí)際情況而提供有效的心理輔導(dǎo)，繼而達(dá)到對(duì)其心理積極干擾的效果?？梢哉f(shuō)，在積極心理學(xué)的輔助下，既能幫助學(xué)生樹(shù)立健康的思想觀念，又能優(yōu)化心理健康教育的實(shí)效性。

一、借助主題班會(huì)活動(dòng)，拓展教育空間

在當(dāng)今的時(shí)代發(fā)展過(guò)程中，未來(lái)有更多的機(jī)遇，也有更多的挑戰(zhàn)，只有讓青少年形成積極的心理品質(zhì)，擁有責(zé)任感，他們才能積極扛起肩上的責(zé)任。而心理健康教育是一個(gè)內(nèi)化于心的過(guò)程，如果學(xué)生只把心理健康教育當(dāng)作一種形式上的教育，那么他們是難以將其融入于積極的實(shí)際行動(dòng)的。對(duì)于不同的年級(jí)或班級(jí)，應(yīng)當(dāng)有針對(duì)性地設(shè)計(jì)系統(tǒng)性的心理健康教育課程，更多地開(kāi)展心理健康教育主題活動(dòng)，以此來(lái)營(yíng)造更加寬廣的教育空間。在開(kāi)展主題班會(huì)活動(dòng)時(shí)，要關(guān)注每名學(xué)生的發(fā)展，依據(jù)學(xué)生的個(gè)性特點(diǎn)實(shí)施相應(yīng)的引導(dǎo)，更加符合學(xué)生的心理需求。讓學(xué)生有機(jī)會(huì)自我表達(dá)，使其學(xué)習(xí)積極的人生態(tài)度。班主任可以讓學(xué)生玩沙盤(pán)游戲，引導(dǎo)學(xué)生宣泄壓力與情緒。如，“向生活說(shuō)”是一種很好的心理治療干預(yù)計(jì)劃，可以引導(dǎo)學(xué)生積極地面對(duì)生活。這一主題活動(dòng)有以下幾個(gè)階段：首先，讓學(xué)生以積極的態(tài)度看待問(wèn)題，形成積極的情感。其次，幫助學(xué)生學(xué)習(xí)怎樣處理煩躁與消極的情感。最后，通過(guò)認(rèn)知行為療法讓學(xué)生學(xué)會(huì)如何應(yīng)對(duì)不良情緒與挫折。另外，通過(guò)相關(guān)的主題班會(huì)活動(dòng)引導(dǎo)學(xué)生，以積極心理學(xué)的視角面對(duì)學(xué)習(xí)與生活。例如班主任可以通過(guò)開(kāi)展如何正確面對(duì)挫折與失敗的主題班會(huì)活動(dòng)來(lái)拓展教育空間，正確地引導(dǎo)學(xué)生，使其能夠通過(guò)積極心理學(xué)增強(qiáng)生活幸福感。

二、強(qiáng)化班級(jí)文化建設(shè)

班級(jí)文化往往能夠在無(wú)形中潤(rùn)澤學(xué)生的心靈，因此要強(qiáng)化班級(jí)文化建設(shè)，使學(xué)生內(nèi)心能夠充分認(rèn)同積極心理學(xué)理念，營(yíng)造良好的班級(jí)氛圍，這對(duì)學(xué)生的健康成長(zhǎng)有著積極的促進(jìn)作用。班主任要學(xué)會(huì)運(yùn)用積極心理學(xué)滲透到學(xué)生的學(xué)習(xí)生活中，使學(xué)生更加健康積極地成長(zhǎng)。強(qiáng)化班級(jí)的環(huán)境建設(shè)，教室要更加干凈、整潔，優(yōu)美的環(huán)境能讓學(xué)生擁有更好的心理體驗(yàn)。另外，也要強(qiáng)化班級(jí)精神文明建設(shè)，營(yíng)造積極向上的學(xué)習(xí)氛圍。班主任可以開(kāi)設(shè)相關(guān)的班級(jí)文化活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生的集體合作精神，增強(qiáng)其集體榮譽(yù)感，讓學(xué)生有機(jī)會(huì)體驗(yàn)成功，并擁有更大的舞臺(tái)表現(xiàn)自我。良好的環(huán)境文化往往能給孩子們帶來(lái)更多積極的氣息，可以讓學(xué)生負(fù)責(zé)布置班里的文化墻，設(shè)計(jì)相關(guān)的主題，例如，可以從智慧維度拓展，設(shè)置“科學(xué)角”，激發(fā)學(xué)生的好奇心與創(chuàng)造力。通過(guò)名人名句激勵(lì)學(xué)生更加熱愛(ài)學(xué)習(xí)，借助新聞廣角培養(yǎng)學(xué)生形成較強(qiáng)的洞察力。另外，也可以設(shè)置班級(jí)名人榜，每個(gè)月評(píng)選出班里的超越之星、公正之星、勇氣之星，以積極的氛圍培養(yǎng)學(xué)生優(yōu)秀的品質(zhì)。

三、激發(fā)學(xué)生的積極情感體驗(yàn)

初中生心理比較敏感、脆弱，他們有時(shí)會(huì)不喜歡與同學(xué)交往，存在人際交往障礙，甚至?xí)霈F(xiàn)不良情緒。班主任可通過(guò)積極心理學(xué)激勵(lì)學(xué)生，讓學(xué)生在與同伴的互動(dòng)中獲得積極的情感體驗(yàn)，使學(xué)生逐漸形成良好的人際交往心態(tài)，改變以往不愿與他人交往交流的狀態(tài)。要激發(fā)學(xué)生內(nèi)在的承受力與自信心，運(yùn)用發(fā)展的眼光欣賞學(xué)生，激發(fā)學(xué)生的內(nèi)在潛能與獨(dú)特性，讓學(xué)生形成積極的情感與態(tài)度。根據(jù)學(xué)生的心理發(fā)展特點(diǎn)對(duì)學(xué)生進(jìn)行引導(dǎo)，激發(fā)學(xué)生的自主性與自我約束能力。班主任可以充分調(diào)動(dòng)全體學(xué)生的主動(dòng)性，讓他們進(jìn)行自我管理，引導(dǎo)學(xué)生對(duì)班級(jí)制度制定、班級(jí)發(fā)展前景發(fā)揮自己的力量，提高班級(jí)的凝聚力與向心力，幫助學(xué)生獲得歸屬感與存在感，培養(yǎng)學(xué)生深度學(xué)習(xí)的能力。讓學(xué)生群策群力制定班規(guī)，能很好地鼓勵(lì)學(xué)生積極參與班級(jí)活動(dòng)中。每個(gè)學(xué)生都是獨(dú)立的個(gè)體，在與他們相處時(shí)，要讓學(xué)生感受到教師對(duì)他們的期盼與愛(ài)。

四、以實(shí)踐為路徑，促進(jìn)學(xué)生發(fā)展

有了良好的班級(jí)環(huán)境，下一步就是要提高教學(xué)的實(shí)踐性，以此來(lái)激發(fā)學(xué)生的積極心理，促進(jìn)其良好品質(zhì)的發(fā)展。對(duì)于初中生而言，實(shí)踐性教育較符合他們的心理需求和發(fā)展規(guī)律，這樣不僅能夠引領(lǐng)他們?cè)趯W(xué)習(xí)之余更好地探索世界，了解更多學(xué)習(xí)之外的事物，同時(shí)也有助于以積極心理學(xué)來(lái)干擾其心理的健康。當(dāng)下許多初中生課余時(shí)間都會(huì)上網(wǎng)，通過(guò)網(wǎng)絡(luò)認(rèn)知世界，多少都會(huì)存在一定的負(fù)面影響，會(huì)制約其心理健康發(fā)展。而通過(guò)實(shí)踐心理教育的相關(guān)活動(dòng)，既能讓學(xué)生接觸到社會(huì)生活，又能激發(fā)他們的積極心理，從而能夠培養(yǎng)其積極的思想和品質(zhì)。在實(shí)踐教育活動(dòng)開(kāi)展中，形式是多樣的，既可以是班級(jí)內(nèi)的活動(dòng)，也可以是校內(nèi)活動(dòng)。以校內(nèi)活動(dòng)為例，班主任可以組織學(xué)生積極地參加學(xué)校開(kāi)展的文化藝術(shù)節(jié)，通過(guò)該活動(dòng)既能讓學(xué)生感受到成長(zhǎng)過(guò)程中的快樂(lè)與幸福，又能幫助他們樹(shù)立良好的自信心，促進(jìn)其綜合素養(yǎng)的發(fā)展。如在文化藝術(shù)節(jié)活動(dòng)中，班主任可引導(dǎo)學(xué)生設(shè)計(jì)關(guān)于“國(guó)學(xué)”方面的情景劇，如“臥冰求鯉”“臥薪嘗膽”等，這樣不僅能夠鍛煉他們的組織能力，還能使其感悟到國(guó)學(xué)文章當(dāng)中的積極能量，繼而熏陶他們的心理。此外，班主任亦可與各科教師進(jìn)行商議，組織一些融合積極心理理念的班級(jí)活動(dòng)，例如和語(yǔ)文老師合作，組織以積極為主題的朗誦活動(dòng)，可以在早讀之時(shí)，在語(yǔ)文老師的引導(dǎo)下誦讀一些積極向上的文章。同時(shí)在課堂教學(xué)中，由語(yǔ)文老師隨機(jī)抽選幾名學(xué)生分享自己的朗讀體驗(yàn)，并對(duì)其予以積極評(píng)價(jià)和輔導(dǎo)，幫助學(xué)生形成積極的健康心理?？偟膩?lái)說(shuō)，班主任可將心理健康教育融合在任何一門(mén)學(xué)科和實(shí)踐活動(dòng)中，致力于利用積極心理學(xué)的優(yōu)勢(shì)來(lái)幫助初中生建立正確的思想觀念和良好的學(xué)習(xí)心態(tài)，促進(jìn)其身心健康發(fā)展。

五、重視家庭教育，加強(qiáng)家校聯(lián)系

父母是孩子的第一任老師，家庭教育對(duì)孩子的影響非常大。初中生的心理問(wèn)題不只是自身所導(dǎo)致的，還有一部分是家庭導(dǎo)致的。比如，父母的關(guān)系不和諧，總是出現(xiàn)吵架等原因，會(huì)導(dǎo)致孩子有自卑、敏感等負(fù)面情緒;父母不聽(tīng)取孩子的意見(jiàn)，這也會(huì)導(dǎo)致孩子的話(huà)變得越來(lái)越少，讓孩子忽視自己的重要性。如今，很多家長(zhǎng)受到一些應(yīng)試教育的影響，將關(guān)注點(diǎn)都落在孩子的成績(jī)上，沒(méi)有關(guān)注到孩子的情緒變化，等到孩子出現(xiàn)問(wèn)題后，家長(zhǎng)才知道問(wèn)題的嚴(yán)重性，甚至還有的家長(zhǎng)覺(jué)得孩子太矯情，一點(diǎn)挫折都扛不住。隨著年齡的增長(zhǎng)，孩子的心理健康也會(huì)隨著時(shí)間和環(huán)境的變化而變化。對(duì)于家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，在教育孩子的同時(shí)一定要改變自身的教育理念，不應(yīng)只重視孩子的成績(jī)，而忽視了孩子的身心健康。如果家長(zhǎng)一味看重成績(jī)，這只會(huì)給孩子帶來(lái)一定程度上的心理負(fù)擔(dān)，讓孩子在學(xué)習(xí)的過(guò)程中也會(huì)產(chǎn)生一系列的負(fù)面情緒，認(rèn)為自己做任何努力都得不到回報(bào)，從而產(chǎn)生心理問(wèn)題。班主任要聯(lián)合家長(zhǎng)的力量，讓家長(zhǎng)共同參與心理健康教育之中，營(yíng)造適合初中生成長(zhǎng)的積極氛圍，促進(jìn)其身心健康發(fā)展。家長(zhǎng)在了解家庭教育的重要性后，要將孩子作為整個(gè)家庭的重心，多陪伴孩子，走進(jìn)孩子的內(nèi)心世界，從根本問(wèn)題上解決孩子的心理健康問(wèn)題，從而發(fā)揮家庭教育在初中生成長(zhǎng)過(guò)程中所起到的作用。

結(jié)語(yǔ)：總之，積極心理學(xué)能夠有效提升心理健康教育的針對(duì)性和全面性，疏導(dǎo)學(xué)生心中的困惑，使其在積極的環(huán)境和學(xué)習(xí)氛圍中潛移默化地受到熏染，提高心理的積極性。班主任在滲透積極心理理念時(shí)，要把它融合到班級(jí)的文化建設(shè)中，致力于為學(xué)生打造良好的成長(zhǎng)環(huán)境，促進(jìn)孩子身心健康發(fā)展。

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