【摘要】高三階段是學生備考的重要階段，教學主要從鞏固高中階段所學知識的方向展開，以幫助學生在高考中取得優(yōu)異的考試成績。知識是能力的基礎，學生若想擁有較強的英語能力，既要具備充足的學科知識，還要以積極的心態(tài)面對學習困難和壓力，切實提升綜合素質(zhì)。基于此，文章針對積極心理在高三英語備考中的應用進行研究，希望為高中英語教師開展高三英語備考工作提供參考。

【關鍵詞】高三英語備考;積極心理;應用策略

高三階段是較為關鍵的學習階段，學生的學習壓力較大。筆者通過分析高三學生的實際情況發(fā)現(xiàn)，一些英語成績較差的學生表現(xiàn)出信心不足、學習積極性低的問題，再加上其投入的學習時間和精力有限，導致英語成績提升難度大;還有學生存在學習意志力不堅定的情況，具體表現(xiàn)為思想上很積極，但是缺乏恒心，學習不夠扎實，造成英語成績差。這些都是影響高三英語備考效率和質(zhì)量的重要因素。教師作為傳播知識的紐帶，應引導學生以積極心理對待英語學習，從而改善以往英語學習中存在的不足，獲得良好的學習效果。

一、高三學生英語學習中心理壓力的主要來源

（一）學習壓力

高考被稱為“人生的轉(zhuǎn)折點”，與其他階段的學習相比，高三階段的學生面臨的學習壓力更大。由于部分學生心理承受能力較差并且敏感度高，從之前較為輕松的學習氛圍逐漸轉(zhuǎn)為緊張的學習氛圍后，容易產(chǎn)生焦慮，這會直接影響其學習效率和質(zhì)量。除此之外，高三備考階段需要學生同時學習眾多學科，由于每個學生對不同學科的學習興趣及學習成效不同，學習差異性較大，當某一學科成績不理想時，學生的心理壓力就會容易增加。高三階段英語學科的學習對學生的英語綜合能力要求較高，英語學習能力較弱的學生常常會產(chǎn)生消極懈怠的心理。

（二）環(huán)境壓力

心理壓力的產(chǎn)生與學生日常接觸的環(huán)境有著很大的關系，良好的學習環(huán)境是實現(xiàn)高效學習的保障。高三備考階段屬于特殊時期，學生的精神壓力不僅來源于自身，還受到周邊環(huán)境的影響。例如同學間日常學習的交流互動所帶來的緊張氣氛、家長望子成龍的家庭環(huán)境、應試教育的大環(huán)境等，都可能讓學生壓力倍增。

二、積極心理在高三英語備考中的實踐價值

積極心理是積極的人格傾向，是人與生俱來的一種人格表現(xiàn)形式，保持積極、正確的態(tài)度，有助于激發(fā)人們的積極性和發(fā)展?jié)摿?。將積極心理融入學生的日常學習中，特別是將其作用在處于緊張學習狀態(tài)下的高三學生身上，能夠及時緩解和消除學生緊張的學習心理，使其體驗學習的快樂，引導他們在遇到學習上的困難時，從另一個視角看待問題和解決問題，實現(xiàn)自身價值。

在開展高三英語備考的過程中，教師需重視積極心理在高三英語備考中的應用價值，在教學的過程中給予學生更多的關懷和幫助，不斷激勵學生，幫助學生樹立學習的自信心，緩解心理壓力。學生只有減輕了心理壓力，才能夠更好地進入學習狀態(tài)，英語備考也才能更順利地展開。因此，英語教師需要重視積極心理學的作用，讓學生在學習的過程中可以始終保持自信，這樣能讓英語教學的效率和質(zhì)量達到事半功倍的效果。

教師在英語備考中應用積極心理學，可以給學生營造輕松愉悅的學習環(huán)境和學習氛圍，并且能夠保持良好的師生關系，有利于幫助學生緩解學習壓力。綜上可知，積極心理在高三英語備考中有著非常重要的價值，英語教師需要合理地運用積極心理，幫助學生戰(zhàn)勝高考所帶來的壓力。

三、積極心理在高三英語備考中的應用策略

（一）轉(zhuǎn)變教學理念，明確教學目標

升入高三的學生，心里渴望著美好未來，不管學習成績?nèi)绾?，都想通過自己的努力取得好成績，從而步入自己向往的大學校園。英語教師要抓住學生的這一心理，仔細觀察學生的日常學習表現(xiàn)，掌握每個學生的具體情況，針對不同層次學生的學習表現(xiàn)設計有效的備課計劃，讓不同層次的學生都能取得進步，從而使學生產(chǎn)生積極的備考心理。同時，教師還要轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)“以教師為中心”的教學理念，在英語備考中凸顯學生的主體地位，與學生探討制定切合實際的學習目標，有針對性地給予學生肯定。除此之外，英語是一門語言類的學科，與生活常識存在很多聯(lián)系，這為英語學習賦予了更多的內(nèi)涵。教師在進行高三英語教學時，可以將英語與生活聯(lián)系起來，運用生活場景或案例，消解學生在英語備考中的緊張心理，讓他們能夠結(jié)合實際更好地記憶和應用所學知識，實現(xiàn)教、學、做的統(tǒng)一?？偟膩碚f，英語教師要及時轉(zhuǎn)變教學理念，重視學生對英語知識的消化和運用，積極學習先進的教學理念，明確教學目標，并圍繞教學目標開展教學活動，在課堂上為學生提供更多展現(xiàn)自我潛力和能力的機會，給學生灌輸積極的思想，教會學生如何高效學習英語，實現(xiàn)英語備考目標。

（二）構(gòu)建和諧的師生關系

師生關系是影響學生學習心態(tài)的關鍵要素，讓學生感受教師的關愛并且信任教師，能增加學生的學習興趣。學習過程中，學生會被教師的積極心理所帶動。如果學生與教師的關系不融洽、不和諧，很大程度上會影響學生的學習自信心和學習效率，還可能會使學生產(chǎn)生強烈的情緒反應。因此，在高三英語備考過程中，教師要想保證教學質(zhì)量，就要構(gòu)建和諧融洽、相互信賴的師生關系，讓學生對教師足夠信任，從而幫助學生樹立英語學習自信。教師可以采取恰當?shù)姆绞綄W生進行暗示，通過語氣、神態(tài)及動作等在潛移默化中向?qū)W生傳遞積極心態(tài)，改變學生的消極心理，為保證教學成效夯實基礎。在高三階段英語學習的過程中，學生的學習壓力如果得不到及時緩解，就會導致其產(chǎn)生負面的情緒，這不但影響學生的學習，也會影響學生的心理健康。因此，教師需要堅持以生為本的教學理念，樹立正確的師生觀，以學生為課堂主體，并以積極的心態(tài)對待備考工作，以服務者的身份為學生提供教學服務，用積極的情緒感染學生。教師還需細致地觀察學生的狀態(tài)，重視每一個學生，在開展英語備考工作的過程中，把積極心理有效地融入教學，幫助學生緩解學習上的壓力，避免學生在學習的過程中產(chǎn)生抵觸心理，時刻關注他們的學習情況和心理健康狀況，保持積極的教學態(tài)度，采用積極的鼓勵語言，幫助學生建立學習的信心，維護良好的師生關系，從而提高學生的學習熱情，使其主動積極地迎戰(zhàn)高考。

（三）營造輕松愉悅的課堂氛圍

心理學家明確指出，人在積極的狀態(tài)下能夠更快地接受新事物，并且可以將其高效消化吸收為自己所用。因此，為了保證英語備考達到預期目標，教師要深入了解學生的備考心理，高效利用教學資源，選擇適宜的教學手段，以課堂教學為載體，最大限度激發(fā)學生的積極情緒。筆者在英語備考教學中，采取正面、有效的肢體語言或者眼神等，保證語言和善，注重對學生進行積極的心理暗示，引導學生不斷挖掘自己的學習潛力，拓展自己的發(fā)展空間，增強學生的英語學習自信，形成融洽、輕松、愉悅的課堂氛圍，以此激發(fā)學生的英語思維，使學生的英語綜合能力大幅度提升，最終實現(xiàn)英語備課目標。

（四）滲透積極心理，做到持久鞏固

高中生的心理還處于發(fā)展階段，不夠成熟。教師承擔著立德樹人的重任，應將積極心理貫穿于每個教學細節(jié)中，做到持續(xù)暗示和鞏固，以此強化學生的英語學習能力，使其養(yǎng)成健康良好的學習習慣和學習心態(tài)，幫助學生塑造良好的品行。高三學生面臨的考試比較多，每次考試都會給學生的心理帶來一定的影響，尤其是考試成績對學生的學習心態(tài)影響較大。因此，教師要結(jié)合學生的具體情況，不斷改善和創(chuàng)新教學方法，給學生強烈的心理暗示和刺激，根據(jù)學生層次差異精心設計教學方法，幫助學生學會正確調(diào)整負面情緒，在生活與學習中保持樂觀的態(tài)度。教師要通過長期努力，使學生在英語學習方面保有自信心，并能以同樣的心態(tài)對待其他學科，讓他們的學習充滿動力，不斷提升自身素養(yǎng)，促進其全面發(fā)展。

（五）發(fā)展多元化的教學手段，拓展教學思路

積極的情緒和體驗對高效完成任務有著正面的影響。合作探究學習模式是一種新的教學手段，能更好地適應學生的心理承受能力，英語教師可以運用師生合作和生生合作的方式，增強學生的心理素質(zhì)，從而讓學生以坦然的態(tài)度對待高考，在輕松的學習思維模式下，促進學生的良好發(fā)展。

如今，學生處于網(wǎng)絡快速發(fā)展的時代，獲取知識的途徑非常多，在某些領域的知識儲備可能超過教師。師生合作學習模式對拓展師生視野起到重要作用。比如，在進行某一詞匯或語句的學習前，一些學生已經(jīng)有所準備，教師可以鼓勵學生積極發(fā)言，分享自己的獨特見解，還可以引導學生運用全新的方式給其他同學講解詞匯或語句的內(nèi)涵及相關知識點，從而培養(yǎng)學生的創(chuàng)造力，最大限度滿足學生的教學好奇心。

在英語備考的教學過程中，筆者通過分析學生的英語基礎、綜合能力等方面因素，對學生的座位進行重新調(diào)整，將全班學生劃分為多個小組，并在均衡小組能力的基礎上，從小組成員中選出一名組長負責小組的學習進度及相關事宜。在教學過程中，小組成員在小組組長的帶領下，圍繞某一議題展開討論，經(jīng)過探討、分析，制定最終的解決方案。整個討論過程中，不同學生的思維方式及想法表現(xiàn)出很大的差異，這有利于啟發(fā)學生發(fā)散英語思維，提升其操作實踐能力。小組合作探究的學習模式可以使課堂氛圍更加活躍。在此過程中，教師及時給予指導，激發(fā)小組成員的學習熱情，滿足不同學生的學習需求。

（六）與家長勤溝通，促進學生積極心理的形成

教師在高三英語備考中不僅要關注在校學習時間，也要引導學生科學合理地安排在家學習的時間。教師可根據(jù)教學規(guī)劃給學生布置適量的學習任務，讓學生積極自主地完成指定內(nèi)容的復習和學習，同時與學生家長保持良好溝通，了解學生在家的實際學習狀態(tài)，及時給予家長建議。家長需要積極配合教師工作，采用合適的教育方法，通過家校合作的方式為學生提供良好的學習指導。教師和家長應高度重視學生的心理問題，因為即便是很小的問題，也可能隨著問題的延展讓學生產(chǎn)生錯誤的認知和行為，不利于學生身心的健康發(fā)展。家長與教師有效互動溝通，能夠全方位把握學生的心理動態(tài)及學習狀況，在發(fā)覺學生存在心理問題后及時根據(jù)其性格特點以及問題嚴重程度，采取有效方式引導學生形成積極心理，讓學生以樂觀的態(tài)度對待學習以及周圍的事物，達到健康發(fā)展、高效備考的目的。

結(jié)語

綜上所述，積極心理在高三英語備考學習中起到指引作用，是學生學習的重要動力。高三階段的英語學習不僅是對以往知識的復習，更是探索英語學習新方法的重要階段。高中英語教師要樹立積極樂觀的教學心態(tài)，轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的教學觀念，讓學生成為課堂主體，并以學生的興趣喜好為出發(fā)點，圍繞教學目標精心設計教學內(nèi)容及教學形式，調(diào)動學生積極性，使其形成良好的學習心態(tài)，保證英語教學成效達到預期目標。除此之外，在英語備考教學中滲透積極心理，可以減輕學生的心理負擔和學習壓力，使學生保持輕松自如的學習情緒，積極拓展學習新方法，是增強學生心理素質(zhì)的有效方式，能夠促進學生的全面發(fā)展。

【參考文獻】

[1]王煥蒲.基于新理念的英語高考備考課程建設[J].福建教育，2020（02）：36-38.

[2]黨霞.基于核心素養(yǎng)的高三英語備考復習策略[J].校園英語，2019（48）：98.

[3]汪晗.淺析高三英語復習教學中存在的問題及備考策略[J].考試周刊，2019（67）：117.

[4]馮維.高三英語備考的三點體會[J].廣東教育（高中版），2019（Z1）：62.

[5]辛志國.對高三英語復習備考的經(jīng)驗探索[J].校園英語，2018（43）：185.

[6]馬國云.新高考背景下高三英語閱讀教學的三個堅持和方法[J].新課程（中學），2018（09）：51.

[7]張海紅.積極心理學理論在高三英語復習中的運用[J].科學咨詢（科技·管理），2020（04）：198.

作者簡介：林琦（1981—），女，廣西壯族自治區(qū)南寧市第九中學，一級教師，碩士研究生學歷。