【摘要】高三階段是學(xué)生備考的重要階段，教學(xué)主要從鞏固高中階段所學(xué)知識(shí)的方向展開，以幫助學(xué)生在高考中取得優(yōu)異的考試成績。知識(shí)是能力的基礎(chǔ)，學(xué)生若想擁有較強(qiáng)的英語能力，既要具備充足的學(xué)科知識(shí)，還要以積極的心態(tài)面對學(xué)習(xí)困難和壓力，切實(shí)提升綜合素質(zhì)。基于此，文章針對積極心理在高三英語備考中的應(yīng)用進(jìn)行研究，希望為高中英語教師開展高三英語備考工作提供參考。

【關(guān)鍵詞】高三英語備考;積極心理;應(yīng)用策略

高三階段是較為關(guān)鍵的學(xué)習(xí)階段，學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力較大。筆者通過分析高三學(xué)生的實(shí)際情況發(fā)現(xiàn)，一些英語成績較差的學(xué)生表現(xiàn)出信心不足、學(xué)習(xí)積極性低的問題，再加上其投入的學(xué)習(xí)時(shí)間和精力有限，導(dǎo)致英語成績提升難度大;還有學(xué)生存在學(xué)習(xí)意志力不堅(jiān)定的情況，具體表現(xiàn)為思想上很積極，但是缺乏恒心，學(xué)習(xí)不夠扎實(shí)，造成英語成績差。這些都是影響高三英語備考效率和質(zhì)量的重要因素。教師作為傳播知識(shí)的紐帶，應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生以積極心理對待英語學(xué)習(xí)，從而改善以往英語學(xué)習(xí)中存在的不足，獲得良好的學(xué)習(xí)效果。

一、高三學(xué)生英語學(xué)習(xí)中心理壓力的主要來源

（一）學(xué)習(xí)壓力

高考被稱為“人生的轉(zhuǎn)折點(diǎn)”，與其他階段的學(xué)習(xí)相比，高三階段的學(xué)生面臨的學(xué)習(xí)壓力更大。由于部分學(xué)生心理承受能力較差并且敏感度高，從之前較為輕松的學(xué)習(xí)氛圍逐漸轉(zhuǎn)為緊張的學(xué)習(xí)氛圍后，容易產(chǎn)生焦慮，這會(huì)直接影響其學(xué)習(xí)效率和質(zhì)量。除此之外，高三備考階段需要學(xué)生同時(shí)學(xué)習(xí)眾多學(xué)科，由于每個(gè)學(xué)生對不同學(xué)科的學(xué)習(xí)興趣及學(xué)習(xí)成效不同，學(xué)習(xí)差異性較大，當(dāng)某一學(xué)科成績不理想時(shí)，學(xué)生的心理壓力就會(huì)容易增加。高三階段英語學(xué)科的學(xué)習(xí)對學(xué)生的英語綜合能力要求較高，英語學(xué)習(xí)能力較弱的學(xué)生常常會(huì)產(chǎn)生消極懈怠的心理。

（二）環(huán)境壓力

心理壓力的產(chǎn)生與學(xué)生日常接觸的環(huán)境有著很大的關(guān)系，良好的學(xué)習(xí)環(huán)境是實(shí)現(xiàn)高效學(xué)習(xí)的保障。高三備考階段屬于特殊時(shí)期，學(xué)生的精神壓力不僅來源于自身，還受到周邊環(huán)境的影響。例如同學(xué)間日常學(xué)習(xí)的交流互動(dòng)所帶來的緊張氣氛、家長望子成龍的家庭環(huán)境、應(yīng)試教育的大環(huán)境等，都可能讓學(xué)生壓力倍增。

二、積極心理在高三英語備考中的實(shí)踐價(jià)值

積極心理是積極的人格傾向，是人與生俱來的一種人格表現(xiàn)形式，保持積極、正確的態(tài)度，有助于激發(fā)人們的積極性和發(fā)展?jié)摿?。將積極心理融入學(xué)生的日常學(xué)習(xí)中，特別是將其作用在處于緊張學(xué)習(xí)狀態(tài)下的高三學(xué)生身上，能夠及時(shí)緩解和消除學(xué)生緊張的學(xué)習(xí)心理，使其體驗(yàn)學(xué)習(xí)的快樂，引導(dǎo)他們在遇到學(xué)習(xí)上的困難時(shí)，從另一個(gè)視角看待問題和解決問題，實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值。

在開展高三英語備考的過程中，教師需重視積極心理在高三英語備考中的應(yīng)用價(jià)值，在教學(xué)的過程中給予學(xué)生更多的關(guān)懷和幫助，不斷激勵(lì)學(xué)生，幫助學(xué)生樹立學(xué)習(xí)的自信心，緩解心理壓力。學(xué)生只有減輕了心理壓力，才能夠更好地進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，英語備考也才能更順利地展開。因此，英語教師需要重視積極心理學(xué)的作用，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中可以始終保持自信，這樣能讓英語教學(xué)的效率和質(zhì)量達(dá)到事半功倍的效果。

教師在英語備考中應(yīng)用積極心理學(xué)，可以給學(xué)生營造輕松愉悅的學(xué)習(xí)環(huán)境和學(xué)習(xí)氛圍，并且能夠保持良好的師生關(guān)系，有利于幫助學(xué)生緩解學(xué)習(xí)壓力。綜上可知，積極心理在高三英語備考中有著非常重要的價(jià)值，英語教師需要合理地運(yùn)用積極心理，幫助學(xué)生戰(zhàn)勝高考所帶來的壓力。

三、積極心理在高三英語備考中的應(yīng)用策略

（一）轉(zhuǎn)變教學(xué)理念，明確教學(xué)目標(biāo)

升入高三的學(xué)生，心里渴望著美好未來，不管學(xué)習(xí)成績?nèi)绾?，都想通過自己的努力取得好成績，從而步入自己向往的大學(xué)校園。英語教師要抓住學(xué)生的這一心理，仔細(xì)觀察學(xué)生的日常學(xué)習(xí)表現(xiàn)，掌握每個(gè)學(xué)生的具體情況，針對不同層次學(xué)生的學(xué)習(xí)表現(xiàn)設(shè)計(jì)有效的備課計(jì)劃，讓不同層次的學(xué)生都能取得進(jìn)步，從而使學(xué)生產(chǎn)生積極的備考心理。同時(shí)，教師還要轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)“以教師為中心”的教學(xué)理念，在英語備考中凸顯學(xué)生的主體地位，與學(xué)生探討制定切合實(shí)際的學(xué)習(xí)目標(biāo)，有針對性地給予學(xué)生肯定。除此之外，英語是一門語言類的學(xué)科，與生活常識(shí)存在很多聯(lián)系，這為英語學(xué)習(xí)賦予了更多的內(nèi)涵。教師在進(jìn)行高三英語教學(xué)時(shí)，可以將英語與生活聯(lián)系起來，運(yùn)用生活場景或案例，消解學(xué)生在英語備考中的緊張心理，讓他們能夠結(jié)合實(shí)際更好地記憶和應(yīng)用所學(xué)知識(shí)，實(shí)現(xiàn)教、學(xué)、做的統(tǒng)一?？偟膩碚f，英語教師要及時(shí)轉(zhuǎn)變教學(xué)理念，重視學(xué)生對英語知識(shí)的消化和運(yùn)用，積極學(xué)習(xí)先進(jìn)的教學(xué)理念，明確教學(xué)目標(biāo)，并圍繞教學(xué)目標(biāo)開展教學(xué)活動(dòng)，在課堂上為學(xué)生提供更多展現(xiàn)自我潛力和能力的機(jī)會(huì)，給學(xué)生灌輸積極的思想，教會(huì)學(xué)生如何高效學(xué)習(xí)英語，實(shí)現(xiàn)英語備考目標(biāo)。

（二）構(gòu)建和諧的師生關(guān)系

師生關(guān)系是影響學(xué)生學(xué)習(xí)心態(tài)的關(guān)鍵要素，讓學(xué)生感受教師的關(guān)愛并且信任教師，能增加學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。學(xué)習(xí)過程中，學(xué)生會(huì)被教師的積極心理所帶動(dòng)。如果學(xué)生與教師的關(guān)系不融洽、不和諧，很大程度上會(huì)影響學(xué)生的學(xué)習(xí)自信心和學(xué)習(xí)效率，還可能會(huì)使學(xué)生產(chǎn)生強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)。因此，在高三英語備考過程中，教師要想保證教學(xué)質(zhì)量，就要構(gòu)建和諧融洽、相互信賴的師生關(guān)系，讓學(xué)生對教師足夠信任，從而幫助學(xué)生樹立英語學(xué)習(xí)自信。教師可以采取恰當(dāng)?shù)姆绞綄W(xué)生進(jìn)行暗示，通過語氣、神態(tài)及動(dòng)作等在潛移默化中向?qū)W生傳遞積極心態(tài)，改變學(xué)生的消極心理，為保證教學(xué)成效夯實(shí)基礎(chǔ)。在高三階段英語學(xué)習(xí)的過程中，學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力如果得不到及時(shí)緩解，就會(huì)導(dǎo)致其產(chǎn)生負(fù)面的情緒，這不但影響學(xué)生的學(xué)習(xí)，也會(huì)影響學(xué)生的心理健康。因此，教師需要堅(jiān)持以生為本的教學(xué)理念，樹立正確的師生觀，以學(xué)生為課堂主體，并以積極的心態(tài)對待備考工作，以服務(wù)者的身份為學(xué)生提供教學(xué)服務(wù)，用積極的情緒感染學(xué)生。教師還需細(xì)致地觀察學(xué)生的狀態(tài)，重視每一個(gè)學(xué)生，在開展英語備考工作的過程中，把積極心理有效地融入教學(xué)，幫助學(xué)生緩解學(xué)習(xí)上的壓力，避免學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中產(chǎn)生抵觸心理，時(shí)刻關(guān)注他們的學(xué)習(xí)情況和心理健康狀況，保持積極的教學(xué)態(tài)度，采用積極的鼓勵(lì)語言，幫助學(xué)生建立學(xué)習(xí)的信心，維護(hù)良好的師生關(guān)系，從而提高學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，使其主動(dòng)積極地迎戰(zhàn)高考。

（三）營造輕松愉悅的課堂氛圍

心理學(xué)家明確指出，人在積極的狀態(tài)下能夠更快地接受新事物，并且可以將其高效消化吸收為自己所用。因此，為了保證英語備考達(dá)到預(yù)期目標(biāo)，教師要深入了解學(xué)生的備考心理，高效利用教學(xué)資源，選擇適宜的教學(xué)手段，以課堂教學(xué)為載體，最大限度激發(fā)學(xué)生的積極情緒。筆者在英語備考教學(xué)中，采取正面、有效的肢體語言或者眼神等，保證語言和善，注重對學(xué)生進(jìn)行積極的心理暗示，引導(dǎo)學(xué)生不斷挖掘自己的學(xué)習(xí)潛力，拓展自己的發(fā)展空間，增強(qiáng)學(xué)生的英語學(xué)習(xí)自信，形成融洽、輕松、愉悅的課堂氛圍，以此激發(fā)學(xué)生的英語思維，使學(xué)生的英語綜合能力大幅度提升，最終實(shí)現(xiàn)英語備課目標(biāo)。

（四）滲透積極心理，做到持久鞏固

高中生的心理還處于發(fā)展階段，不夠成熟。教師承擔(dān)著立德樹人的重任，應(yīng)將積極心理貫穿于每個(gè)教學(xué)細(xì)節(jié)中，做到持續(xù)暗示和鞏固，以此強(qiáng)化學(xué)生的英語學(xué)習(xí)能力，使其養(yǎng)成健康良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和學(xué)習(xí)心態(tài)，幫助學(xué)生塑造良好的品行。高三學(xué)生面臨的考試比較多，每次考試都會(huì)給學(xué)生的心理帶來一定的影響，尤其是考試成績對學(xué)生的學(xué)習(xí)心態(tài)影響較大。因此，教師要結(jié)合學(xué)生的具體情況，不斷改善和創(chuàng)新教學(xué)方法，給學(xué)生強(qiáng)烈的心理暗示和刺激，根據(jù)學(xué)生層次差異精心設(shè)計(jì)教學(xué)方法，幫助學(xué)生學(xué)會(huì)正確調(diào)整負(fù)面情緒，在生活與學(xué)習(xí)中保持樂觀的態(tài)度。教師要通過長期努力，使學(xué)生在英語學(xué)習(xí)方面保有自信心，并能以同樣的心態(tài)對待其他學(xué)科，讓他們的學(xué)習(xí)充滿動(dòng)力，不斷提升自身素養(yǎng)，促進(jìn)其全面發(fā)展。

（五）發(fā)展多元化的教學(xué)手段，拓展教學(xué)思路

積極的情緒和體驗(yàn)對高效完成任務(wù)有著正面的影響。合作探究學(xué)習(xí)模式是一種新的教學(xué)手段，能更好地適應(yīng)學(xué)生的心理承受能力，英語教師可以運(yùn)用師生合作和生生合作的方式，增強(qiáng)學(xué)生的心理素質(zhì)，從而讓學(xué)生以坦然的態(tài)度對待高考，在輕松的學(xué)習(xí)思維模式下，促進(jìn)學(xué)生的良好發(fā)展。

如今，學(xué)生處于網(wǎng)絡(luò)快速發(fā)展的時(shí)代，獲取知識(shí)的途徑非常多，在某些領(lǐng)域的知識(shí)儲(chǔ)備可能超過教師。師生合作學(xué)習(xí)模式對拓展師生視野起到重要作用。比如，在進(jìn)行某一詞匯或語句的學(xué)習(xí)前，一些學(xué)生已經(jīng)有所準(zhǔn)備，教師可以鼓勵(lì)學(xué)生積極發(fā)言，分享自己的獨(dú)特見解，還可以引導(dǎo)學(xué)生運(yùn)用全新的方式給其他同學(xué)講解詞匯或語句的內(nèi)涵及相關(guān)知識(shí)點(diǎn)，從而培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造力，最大限度滿足學(xué)生的教學(xué)好奇心。

在英語備考的教學(xué)過程中，筆者通過分析學(xué)生的英語基礎(chǔ)、綜合能力等方面因素，對學(xué)生的座位進(jìn)行重新調(diào)整，將全班學(xué)生劃分為多個(gè)小組，并在均衡小組能力的基礎(chǔ)上，從小組成員中選出一名組長負(fù)責(zé)小組的學(xué)習(xí)進(jìn)度及相關(guān)事宜。在教學(xué)過程中，小組成員在小組組長的帶領(lǐng)下，圍繞某一議題展開討論，經(jīng)過探討、分析，制定最終的解決方案。整個(gè)討論過程中，不同學(xué)生的思維方式及想法表現(xiàn)出很大的差異，這有利于啟發(fā)學(xué)生發(fā)散英語思維，提升其操作實(shí)踐能力。小組合作探究的學(xué)習(xí)模式可以使課堂氛圍更加活躍。在此過程中，教師及時(shí)給予指導(dǎo)，激發(fā)小組成員的學(xué)習(xí)熱情，滿足不同學(xué)生的學(xué)習(xí)需求。

（六）與家長勤溝通，促進(jìn)學(xué)生積極心理的形成

教師在高三英語備考中不僅要關(guān)注在校學(xué)習(xí)時(shí)間，也要引導(dǎo)學(xué)生科學(xué)合理地安排在家學(xué)習(xí)的時(shí)間。教師可根據(jù)教學(xué)規(guī)劃給學(xué)生布置適量的學(xué)習(xí)任務(wù)，讓學(xué)生積極自主地完成指定內(nèi)容的復(fù)習(xí)和學(xué)習(xí)，同時(shí)與學(xué)生家長保持良好溝通，了解學(xué)生在家的實(shí)際學(xué)習(xí)狀態(tài)，及時(shí)給予家長建議。家長需要積極配合教師工作，采用合適的教育方法，通過家校合作的方式為學(xué)生提供良好的學(xué)習(xí)指導(dǎo)。教師和家長應(yīng)高度重視學(xué)生的心理問題，因?yàn)榧幢闶呛苄〉膯栴}，也可能隨著問題的延展讓學(xué)生產(chǎn)生錯(cuò)誤的認(rèn)知和行為，不利于學(xué)生身心的健康發(fā)展。家長與教師有效互動(dòng)溝通，能夠全方位把握學(xué)生的心理動(dòng)態(tài)及學(xué)習(xí)狀況，在發(fā)覺學(xué)生存在心理問題后及時(shí)根據(jù)其性格特點(diǎn)以及問題嚴(yán)重程度，采取有效方式引導(dǎo)學(xué)生形成積極心理，讓學(xué)生以樂觀的態(tài)度對待學(xué)習(xí)以及周圍的事物，達(dá)到健康發(fā)展、高效備考的目的。

結(jié)語

綜上所述，積極心理在高三英語備考學(xué)習(xí)中起到指引作用，是學(xué)生學(xué)習(xí)的重要?jiǎng)恿Α８呷A段的英語學(xué)習(xí)不僅是對以往知識(shí)的復(fù)習(xí)，更是探索英語學(xué)習(xí)新方法的重要階段。高中英語教師要樹立積極樂觀的教學(xué)心態(tài)，轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的教學(xué)觀念，讓學(xué)生成為課堂主體，并以學(xué)生的興趣喜好為出發(fā)點(diǎn)，圍繞教學(xué)目標(biāo)精心設(shè)計(jì)教學(xué)內(nèi)容及教學(xué)形式，調(diào)動(dòng)學(xué)生積極性，使其形成良好的學(xué)習(xí)心態(tài)，保證英語教學(xué)成效達(dá)到預(yù)期目標(biāo)。除此之外，在英語備考教學(xué)中滲透積極心理，可以減輕學(xué)生的心理負(fù)擔(dān)和學(xué)習(xí)壓力，使學(xué)生保持輕松自如的學(xué)習(xí)情緒，積極拓展學(xué)習(xí)新方法，是增強(qiáng)學(xué)生心理素質(zhì)的有效方式，能夠促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。

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作者簡介：林琦（1981—），女，廣西壯族自治區(qū)南寧市第九中學(xué)，一級(jí)教師，碩士研究生學(xué)歷。