廖小俊

摘要：在實施中學(xué)體育教育的教學(xué)過程當(dāng)中，對體育特長生的培訓(xùn)是一項很關(guān)鍵的工作。由于學(xué)校對體育特長生的培訓(xùn)工作相比于一般學(xué)生來說，有著一定的特殊性，因此教師應(yīng)當(dāng)注重利用合適的教學(xué)方法與策略，對體育特長生實施有針對性的培訓(xùn)，并要合理地平衡體育特長生的體育訓(xùn)練和文化教學(xué)間的關(guān)系，使學(xué)生既能夠得到體育知識與體育技能的提升，也能兼顧好文化課，促使體育特長生得到全面的發(fā)展。本文對改善高中體育特長生培訓(xùn)效果的最有效方式展開了比較細(xì)致的研究。

關(guān)鍵詞：提高;高中;體育特長生;訓(xùn)練效果;有效方法

中圖分類號：A 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A

引言

高中階段的學(xué)生開始有了比較強(qiáng)烈的自我意識，一些學(xué)生會結(jié)合自己的興趣愛好與對個人未來的發(fā)展規(guī)劃，選擇一種有別于普通學(xué)生的發(fā)展方向，成為一名體育特長生。為了有效增強(qiáng)高考體育特長生的體育訓(xùn)練實效，教師應(yīng)當(dāng)注重采取科學(xué)合理的方式來進(jìn)行教學(xué)，盡可能地用多樣化的訓(xùn)練形式，來對特長生的各方面能力進(jìn)行有針對性的訓(xùn)練，使其得到很好的提升。接下來我們將對提升高中體育特長生鍛煉效果的有效方式做出細(xì)致的解析。

一、平衡文化學(xué)習(xí)與體育訓(xùn)練

對于體育特長生而言，他們既要完成大負(fù)荷的體育訓(xùn)練，又要學(xué)習(xí)文化課知識，相較于普通的學(xué)生而言，他們的壓力更大，負(fù)擔(dān)也更重。因此，教師應(yīng)當(dāng)對學(xué)生事實作出科學(xué)合理的引導(dǎo)與幫助，教會學(xué)生合理安排自己的時間與精力，盡可能地平衡好文化學(xué)習(xí)與體育訓(xùn)練二者之間的關(guān)系，使學(xué)生得到全方面的綜合發(fā)展。這就要求教師首先要對學(xué)生的個人狀況有足夠的了解，對學(xué)生的學(xué)習(xí)狀況、心理狀況和身體素質(zhì)等方面的實際情況都要有清晰的認(rèn)知，進(jìn)而能夠根據(jù)學(xué)生的實際狀況來合理安排各階段的訓(xùn)練目標(biāo)、訓(xùn)練內(nèi)容、訓(xùn)練形式、訓(xùn)練強(qiáng)度以及訓(xùn)練的時間等等，盡可能不要讓學(xué)生因為體育訓(xùn)練而耽誤到文化課知識的學(xué)習(xí)。要讓學(xué)生通過合理的體育訓(xùn)練提升自身的身體素質(zhì)、保持充沛的經(jīng)歷，磨練學(xué)生的意志，進(jìn)而有效促進(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)文化課的學(xué)習(xí)。

二、合理選擇體育項目，科學(xué)合理地訓(xùn)練

要想使學(xué)生活的更好的訓(xùn)練效果，教師首先應(yīng)當(dāng)充分結(jié)合體育特長生的實際狀況，根據(jù)客觀規(guī)律來進(jìn)行體育項目的合理選擇，并為學(xué)生們制定科學(xué)合理的訓(xùn)練方案。在運動練習(xí)的過程當(dāng)中，必須針對學(xué)生的實際練習(xí)情況，以及學(xué)生的反饋來對訓(xùn)練項目及訓(xùn)練方案進(jìn)行調(diào)整與改進(jìn)，不斷優(yōu)化訓(xùn)練項目與訓(xùn)練方案，使之更加切合學(xué)生的練習(xí)需要，從而達(dá)到良好的練習(xí)效果。這樣，體育訓(xùn)練與客觀規(guī)律有很好的鍥合度，才能夠充分為學(xué)生們展示出體育訓(xùn)練的巨大魅力，進(jìn)而調(diào)動學(xué)生們對體育鍛煉的熱情，增強(qiáng)其積極性，對于提高訓(xùn)練效果，發(fā)展學(xué)生的體育特長，提升學(xué)生的體育技能，有著很好的促進(jìn)作用。

三、因材施教，采用具有針對性的訓(xùn)練形式

對于高中生而言，他們往往已經(jīng)有了很強(qiáng)的自主意識，具有獨立的人格與個性特點，而且不同學(xué)生之間在身體素質(zhì)、學(xué)習(xí)能力以及身體協(xié)調(diào)性等方面也都有著很大的差異性。因此，傳統(tǒng)體育訓(xùn)練當(dāng)中“一刀切”的單一教學(xué)模式呈現(xiàn)出了很明顯的弊端。這種情況之下，教師在以電腦特長生進(jìn)行體育訓(xùn)練的時候，應(yīng)當(dāng)充分考慮到學(xué)生之間的個體差異，根據(jù)學(xué)生的實際狀況來制定出有針對性的教學(xué)方案，并準(zhǔn)備出多樣化的教學(xué)設(shè)備，設(shè)計多樣化的訓(xùn)練形式，讓不同層次的學(xué)生進(jìn)行不同強(qiáng)度與形式的體育訓(xùn)練。這樣，能夠讓體育特產(chǎn)生各行在訓(xùn)練的時候，可以結(jié)合自身的興趣特點與身體素質(zhì)，來進(jìn)行有針對性的訓(xùn)練，從而實現(xiàn)因材施教，提升體育教學(xué)預(yù)訓(xùn)練的有效性，使學(xué)生得到更好的提升。

四、綜合運用多樣化訓(xùn)練方法，提高訓(xùn)練的趣味性

對于學(xué)生們而言，學(xué)習(xí)興趣是很重要的，對于他們感情興趣的事物會投入極大的熱情，學(xué)習(xí)效果也會更好。體育鍛煉也是如此，如果體育特產(chǎn)生各行對于自己所訓(xùn)練的項目很感興趣，那么訓(xùn)練效果要好很多。因此，教師在進(jìn)行教學(xué)的過程中，應(yīng)當(dāng)注重提高訓(xùn)練的趣味性，可以通過運用多樣化的訓(xùn)練方法來有效吸引學(xué)生的注意力，提升學(xué)生的訓(xùn)練熱情，增強(qiáng)家學(xué)生的參與度，改善體育訓(xùn)練的效果。事實上很多教師往往在簡單的熱身運動完成之后，讓學(xué)生進(jìn)行自由訓(xùn)練，這樣容易使得學(xué)生出現(xiàn)盲目感與乏味感。所以，教師應(yīng)當(dāng)對此進(jìn)行改變，例如：可以結(jié)合學(xué)生樂于表現(xiàn)自己、喜歡集體運動的特點，來設(shè)計一些對抗性的團(tuán)隊訓(xùn)練游戲。這樣，學(xué)生在對抗游戲的過程當(dāng)中，既能夠得到體育技能的提升，也能是收獲到很大的快樂，并能從其中得到競爭意識與團(tuán)隊合作的能力的提升。

結(jié)語

綜上所述，為了有效提升高中體育特長生的體育訓(xùn)練效果，教師應(yīng)當(dāng)注重采取科學(xué)合理的方式來進(jìn)行教學(xué)。本文對提高高中體育特長生訓(xùn)練效果的有效方法進(jìn)行了詳細(xì)的探討，從平衡文化學(xué)習(xí)與體育訓(xùn)練、合理選擇體育項目，科學(xué)合理地訓(xùn)練、因材施教，采用具有針對性的訓(xùn)練形式以及綜合運用多樣化訓(xùn)練方法，提高訓(xùn)練的趣味性詩歌方面進(jìn)行餓了詳細(xì)的闡述，僅供參考。

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