田劍俠

1 進攻基本技術原則和陣地進攻戰(zhàn)術原則

1.1 遷移性原則

遷移性原則是根據手球力量訓練的相關技術特點制定的，由于不同力量的相互作用，不同力量可以相互轉化，充分發(fā)揮各自的特點。

1.2 相融性原則

無論是同類手球技術還是非同類的技術都能實現(xiàn)技術的相互融合是手球相融性原則。例如，在手球僅供技術中經常使用的單手擊球就是在同類技術的基礎上融合的。手球運動員可以在類似或不類似技術之間使用相同的技術。

1.3 實效性原則

手球不同于其他體育運動，有其獨特之處，必須將手球運動的相應特點結合起來，實現(xiàn)手球進攻的時效性。

1.4 簡易性原則

因為手球要求球員要有很強的對抗能力，特別是防守球員，要有很強的對抗能力，阻擋對手的進攻，為球隊的勝利奠定基礎。手球不鼓勵運動員使用復雜的進攻戰(zhàn)術，往往給運動員帶來負擔，難以達到預期的效果。因此，我們主張手球場地設計以簡約為基礎，以幾種簡單的進攻技術相結合作為對抗方法，以簡約原則作為戰(zhàn)術設計的基礎，使手球運動員能夠從容使用，提高實際效果。

1.5 綜合性原則

手球進攻戰(zhàn)術的相關特點，綜合運用錯位進攻方法應對不同的手球防守陣型，進攻戰(zhàn)術表現(xiàn)出多種靈活性。為了優(yōu)化手球防守的陣型，擴大手球防守的應用空間，可以將防守線、進攻線進行組合，實現(xiàn)覆蓋。手球的設計策略是基于加強合作模式，同時也需要運動員之間的積極配合，實現(xiàn)人、技、戰(zhàn)術統(tǒng)一的綜合原則。

1.6 認知性原則

運動技能的提高離不開戰(zhàn)術思維的培養(yǎng)和戰(zhàn)術意識的灌輸，因此，要特別注意培養(yǎng)運動員的戰(zhàn)術意識，提高他們的戰(zhàn)術思維能力。使運動員了解團體成員之間相互合作在手球進攻中的實際重要性。

2 手球進攻戰(zhàn)術詳解

2.1 包括進攻的基礎配合、陣地進攻和快攻

進攻的基本操作是簡單的配合，由2-3名進攻隊員組成，進行掩護、突破、傳球、換位等。相鄰兩名球員通過快速跑動和組合傳球（帶球）交換位置，干擾對方防守，從而獲得進攻機會。掩護是一種合作的方法，進攻者用身體阻擋防守者的移動路線，以擺脫有無防守球的搭檔，獲得進攻的機會。定位攻擊的次數(shù)一般約占總攻擊次數(shù)的2/3，如果快攻沒有實現(xiàn)而成為位置進攻，位置進攻一般采用“3-3”或“2-4”陣型，若對手采用“6-0”或“5-1”陣型防守，可在前場組織遠距離投籃，或拉開防守，繼續(xù)射門戰(zhàn)術，達到進攻目的?！翱彀迩颉币蟪智蛉耸炀毜貙⑶騻鹘o同伴，跳過目標區(qū)域，完成空中接收和空中射門。在進攻中，由于防守方的犯規(guī)，在對方場地的任意球線上進行射門的方式很多，規(guī)則規(guī)定“防守隊員應離球3米遠”，因此，使用前蓋將球傳給遠處的射手，直接用力射門，通過扎實的戰(zhàn)術配合，可以取得良好的進攻效果。

2.2 快攻手球比賽最銳利的進攻武器是快攻

它是指當對方由防御轉為進攻時，抓住對方撤退的機會，以最快的速度和最短的時間突破對方的進攻得分。任意球、邊球、從守門員手中搶球、破球等都是快速射門的有利機會。如對方來不及退守，門前空虛時，持球人將球傳給隊友，實現(xiàn)長傳和快攻，當對方阻攔時，應及時分配、接收和跟蹤，有秩序地進行短距離射門。

3 對手球進攻技術的分析

3.1 手球進攻移動技術

鑒于手球進攻技術的多樣化特點，在手球訓練中，應特別重視手球進攻運動員的訓練。速度是支撐投籃技術和腳部運動的關鍵，這就是為什么在手球訓練中要注意提高手球運動員的速度。

3.2 持球突破技術

在手球比賽中，運動員必須保持持久的防守狀態(tài)，持球突破技術的目的是要求運動員快速擺動手臂，從而達到高效射門的目的。此外，持球技術還注重方向控制，經過幾個步驟后，持球突破可以概括為轉彎突破、跳躍突破和直切突破。

4 手球進攻中的搶攻戰(zhàn)術分析

4.1 搶攻的特點

4.1.1 進攻次數(shù)增多

近年來，手球比賽的對抗性和速度不斷提高，隨著快攻技術和戰(zhàn)術的發(fā)展，防守技術和戰(zhàn)術也得到了提高，每支球隊都采取具體措施，如破壞和拖延對手的傳球、攔截，導致進攻機會越來越少。進攻球員和防守球員的數(shù)量相等，在攻防轉換過程中，進攻隊員要掌握球的中心速度，找到差距，保證進攻的速度和連續(xù)性，增加進攻次數(shù)。

4.1.2 攻擊意識和快攻意識強烈

當進攻球員和防守球員數(shù)量相等或相近時，進攻球員必須具有較強的進攻意識和快速突破。利用速度超越防守，配合不同的進攻技術動作和進步，尋找防守縫隙，果斷射門，增加快攻次數(shù)。

4.1.3 結束段以中、遠距離射門為主

在快攻結束時，通常會有或多或少的機會近距離射門。在手球進攻結束時，防守隊員的狀態(tài)不穩(wěn)定，沒有形成穩(wěn)定的防守體系。因此，可以采用一些簡單實用的小配合方法，如橫切、直切、掩護等，以擺脫防守，采用中長距離射門。

4.2 搶攻節(jié)奏的把握

以速度打破對手的防守，在速度變化中體現(xiàn)節(jié)奏，發(fā)起快攻，快速反應，快速前進，以速度超越防守。進攻前，觀察防守隊形和數(shù)量，通過改變“快、慢、快”的節(jié)奏，得到進攻的可能性。

4.3 搶攻的時機

對手的防守處于混亂狀態(tài)，對方無法配合我們的進攻，對方的體力在下降，跟不上我們的速度，我們的士氣很高，進攻成功率很高，如果出現(xiàn)這種情況，要控制攻擊速度，節(jié)省體力，尋找更好的攻擊方法。快攻是一種靈活的戰(zhàn)術，是進攻戰(zhàn)術體系的重要組成部分和有效手段，積極運用快攻戰(zhàn)術，可以充分發(fā)揮運動員的速度優(yōu)勢，增強球隊的進攻力量。為了促進我國手球運動的可持續(xù)發(fā)展，達到世界先進水平，應在全面發(fā)展的基礎上加強快速反應戰(zhàn)術的訓練。

5 進攻失誤的主要原因

5.1 基本技術不過硬

基本技術是指傳球、接球、跑動、發(fā)球的方法和技術，是手球運動最基本的內容?；炯夹g的掌握對進攻失誤有很大的影響，中國大部分手球運動員已經從籃球、排球等項目轉向田徑項目，在加入團隊之前，他們在不同程度上建立了原始的動態(tài)模型，這些原始的動態(tài)模型不適用于手球戰(zhàn)術的要求。例如，在籃球比賽中廣泛使用雙手抱胸傳球，但在手球比賽中不能使用，由于其速度慢，很容易被對方搶，但是一些從事籃球的手球運動員仍然按照自己原來的習慣傳球，這勢必會被對方搶，增加失誤的數(shù)量。

5.2 戰(zhàn)術配合不默契

手球是一項集體運動，除了掌握良好的技能，還必須有強烈的合作意識，但我們的許多運動員缺乏這種意識。通過觀察，我們發(fā)現(xiàn)由于在發(fā)球和傳球的時候配合不好造成的失誤非常多。例如，當守門員拿到球時，立即長傳快攻，但其他球員沒有理解他的意圖，沒有迅速及時地接球，以至于傳出的球白白丟失了。另一個例子：如果一個手無寸鐵的球員主動去保護持球人，他沒有注意從他的搭檔那里拿球，持球人沒有檢查他的搭檔是否想要拿球就傳球，這就導致了進攻失誤。

5.3 心理因素不穩(wěn)定

我們經?？吹?，一些基礎知識和身體素質較好的運動員很少出現(xiàn)訓練失誤，但在比賽中，特別是在緊張激烈的對抗中，往往會出現(xiàn)隱性失誤，原因是這些運動員的心理素質穩(wěn)定性較低。由于人是身心統(tǒng)一的有機體，在中樞神經系統(tǒng)外部環(huán)境的刺激下，團隊成員缺乏訓練，神經緊張、混亂、肌肉僵硬、運動障礙、注意力分散，無法控制自己的情緒和行為，大大降低了協(xié)調性，就會有違規(guī)情況。

5.4 對規(guī)則的學習不夠和不善于適應裁判尺度

手球比賽和其他比賽一樣，必須遵守一定的規(guī)則，因為規(guī)則是運動員在場上行動的指南，違反規(guī)則的人將受到裁判的處罰。因此，學好規(guī)則，充分利用規(guī)則，適應判斷非常重要。然而，中國手球運動員在這方面的努力還不夠，他們經常因無意違反規(guī)則而受到懲罰，因為他們不了解規(guī)則。

6 減少進攻失誤應注意的問題

6.1 針對薄弱環(huán)節(jié)加強訓練

訓練要因人而異，要了解主要矛盾，即從最薄弱的環(huán)節(jié)做起，對于傳球、接球等最重要的基礎知識，要繼續(xù)反復加強訓練，日常的訓練應該高度“自動化”，這樣錯誤的數(shù)量就會相應減少。

6.2 訓練與比賽緊密結合

手球是一項對抗性很強的競技運動，如果在訓練過程中放松，沒有強加嚴格的要求，就不能滿足競技的需求。因此，各訓練班教練員應盡可能創(chuàng)造與比賽相似的條件，使運動員有適度的壓力感和強烈的競爭意識。

6.3 賽前深入研究對手

“知己知彼，方能戰(zhàn)無不勝。”在手球比賽中，還必須了解對手的技戰(zhàn)術運用、身體素質、心理狀況，只有充分了解對手的情況，才能攻擊對手的弱點。隨著科學技術的不斷發(fā)展和進步，為賽前對對手的調查提供了先進的設備。例如電影、電視、視頻、現(xiàn)場拍攝、計算機統(tǒng)計分析等，為了客觀了解對手并制定相應對策，應盡可能多地引進現(xiàn)代技術裝備。

6.4 賽中注意技、戰(zhàn)術的變化

不可預測性是現(xiàn)代手球運動的特點之一，有時候，即使在比賽前發(fā)現(xiàn)了對手的特點，在比賽前的任何時候，球場上都可能發(fā)生各種意想不到的情況。這就要求運動員要根據主客觀條件的發(fā)展變化，靈活運用技戰(zhàn)術，不斷攻擊事物，將是非與真假相結合，使對手難以適應。

7 結束語

總之，由于手球運動員體型小，容易控制，他們的傳球、接球和投籃技術不僅比足球容易，而且比籃球多樣化，這意味著手球進攻時要充分發(fā)揮運動員的力量和速度。比賽期間，雙方可按規(guī)則在替補線上替換球員，為了促進手球運動的健康發(fā)展，加強手球進攻技術的教學，有必要對手球進攻技術進行深入研究。

（作者單位：天津市小球運動管理中心）