周驥鋮

摘要：隨著當(dāng)前時代的進步和社會的發(fā)展，對于大眾特別是年輕人的身體素質(zhì)要求逐步增強。當(dāng)下快節(jié)奏的生活要求年輕人既要有強健的體魄又要有積極向上的心理狀態(tài)。因此全民健身的概念由此推廣開來。在現(xiàn)階段高中體育教學(xué)的過程當(dāng)中，為了進一步提高學(xué)生對于體育的興趣，增強他們參加體育的積極性，體育教師在完成日常教學(xué)課程之外的課余時間里會根據(jù)學(xué)生的興趣愛好和實際教學(xué)設(shè)備制定科學(xué)合理的體育訓(xùn)練模式，采用分項訓(xùn)練、選修課等各種形式有效開展體育運動，進一步促進學(xué)生的運動意識，盡可能增強學(xué)生身體素質(zhì)，以此保持學(xué)生樂觀積極的生活狀態(tài)。

關(guān)鍵詞：高中體育、選項教學(xué)、田徑、訓(xùn)練策略分析

中圖分類號：G4 文獻標(biāo)識碼：A

1.當(dāng)前田徑選項教學(xué)在高中體育教學(xué)中面臨的困境

1.1田徑運動枯燥且難學(xué)，參與人數(shù)越來越少

隨著當(dāng)前國家教育的大改革，越來越多的人開始重視年輕人的體育訓(xùn)練水平。更多的初高中學(xué)校增強了對體育田徑教學(xué)的重視程度。但是在學(xué)校日常開展的體育教學(xué)田徑訓(xùn)練活動中最明顯的問題就是真正參加訓(xùn)練的學(xué)生人數(shù)較少，大部分學(xué)生還是選擇在陰涼地或者是在班級中集中復(fù)習(xí)功課。出現(xiàn)這樣的原因主要有以下三點。第一是參加田徑項目訓(xùn)練活動枯燥且乏味，學(xué)生對此沒有興趣。第二個基于當(dāng)下的教育背景，學(xué)生身上背負著較大的學(xué)習(xí)壓力，并且在一定程度上，田徑訓(xùn)練對于普通學(xué)生缺少實質(zhì)性的幫助，大部分學(xué)生認為這樣的準(zhǔn)備與訓(xùn)練浪費學(xué)習(xí)時間，對于成績的提高也無益。第三個原因是由于現(xiàn)代高中生大部分是獨生子女，缺乏堅毅的品質(zhì)和堅持到底的毅力，他們往往認為自身無法完成田徑訓(xùn)練，很少參與訓(xùn)練活動當(dāng)中。

1.2田徑教學(xué)不符合素質(zhì)教育要求

當(dāng)下的教育改革核心內(nèi)容就是素質(zhì)教育，其根本是立足于當(dāng)前社會和國家的發(fā)展需求，以多種方式合理引導(dǎo)學(xué)生參與到教學(xué)活動當(dāng)中去。通過科學(xué)合理的方式方法激發(fā)學(xué)生潛能，為國家的發(fā)展輸入真正的人才。而根據(jù)當(dāng)前的相關(guān)調(diào)查我們可以發(fā)現(xiàn)很多高中的田徑教學(xué)與素質(zhì)教學(xué)往往不相符合，甚至背道而馳。無論是教師的教學(xué)方法，還是學(xué)校整體的教學(xué)觀念，都不是素質(zhì)教育所真正需求的。這樣的教育效果枯燥且乏味，更會導(dǎo)致學(xué)生失去參與其中的興趣。

1.3田徑專項訓(xùn)練方法單一、陳舊

盡管越來越多的高中學(xué)校增強了對于田徑教學(xué)的重視程度，但是在目前大部分學(xué)校所開展的田徑教學(xué)過程中，還往往以單一的競技運動為主，如短跑，跳遠、跳高等等。在這些訓(xùn)練的過程中，學(xué)校和教師往往采取最傳統(tǒng)的訓(xùn)練模式即競技式訓(xùn)練。他們往往更重視技能的訓(xùn)練，一味的增長訓(xùn)練的時間增加訓(xùn)練的強度，而忽略了教練對于學(xué)生個性需求的培養(yǎng)與尊重。與此同時學(xué)校的訓(xùn)練缺乏多樣的組織訓(xùn)練模式，最終導(dǎo)致學(xué)生學(xué)習(xí)興趣逐漸降低，參與體育活動的積極性日益減少。

2.高中體育選項教學(xué)背景下田徑專項訓(xùn)練的策略

2.1田徑訓(xùn)練游戲策略

在高中體育田徑專項訓(xùn)練的教學(xué)日常中，體育教師可以采用游戲化的教學(xué)策略，通過游戲轉(zhuǎn)換整個教學(xué)模式使傳統(tǒng)枯燥的訓(xùn)練模式變得生動有趣。由于田徑訓(xùn)練所處的環(huán)境空間大，訓(xùn)練模式多，運動量集中，因此可以根據(jù)田徑訓(xùn)練的單向特點進行詳細劃分。比如可以采用單項目小組游戲?qū)共呗?，根?jù)學(xué)生數(shù)量平均分成各個小組，在各個小組之間開展游戲?qū)贡荣?，根?jù)單項成績充分調(diào)動學(xué)生參與體育訓(xùn)練的積極性。除此以外為了調(diào)動高中生的參與積極性，還可以通過設(shè)置游戲障礙，增加道具難度等形式進一步提升學(xué)生的運動量。第二種方法是通過多項目小組游戲?qū)?，將游戲與田徑運動項目充分結(jié)合起來，從而起到訓(xùn)練學(xué)生的反應(yīng)速度，提升其體能訓(xùn)練水平的目的。

2.2田徑訓(xùn)練藝術(shù)化策略

現(xiàn)當(dāng)代越來越多的教師傾向于在田徑訓(xùn)練中采取藝術(shù)化的訓(xùn)練方式，通過在相關(guān)的田徑訓(xùn)練項目中加入大量的藝術(shù)元素，使得整個田徑訓(xùn)練變得生動有趣，從而吸引越來越多的學(xué)生參與其中。教師通過采用多種多樣的訓(xùn)練方法，設(shè)計多種多樣的訓(xùn)練情境，使得學(xué)生對田徑的興趣充分激發(fā)出來。在當(dāng)下的田徑訓(xùn)練藝術(shù)化大趨勢下，田徑訓(xùn)練主要分為兩種訓(xùn)練模式，一是技術(shù)動作舞蹈化訓(xùn)練，二是音樂背景化訓(xùn)練。第一種技術(shù)動作舞蹈化訓(xùn)練是通過教師將田徑運動訓(xùn)練與舞蹈動作相結(jié)合，針對訓(xùn)練中所需要用到的相關(guān)特征動作加以改編融入到舞蹈中，從而有效調(diào)動學(xué)生訓(xùn)練興趣。這一訓(xùn)練策略既能幫助學(xué)生熟悉田徑訓(xùn)練的相關(guān)特征動作，又能調(diào)動學(xué)生訓(xùn)練興趣，提升他們的專業(yè)技能。第二種是音樂背景化訓(xùn)練策略，體育教師在田徑訓(xùn)練的過程當(dāng)中適當(dāng)?shù)募尤胍恍┮魳?，根?jù)田徑訓(xùn)練不同類別及特點，才用不同的音樂插入方式，從而使學(xué)生能夠在音樂的氛圍中展開技能訓(xùn)練。這樣的訓(xùn)練方式既可以提升他們對于田徑訓(xùn)練的興趣，也可以激發(fā)他們的斗志，同時通過音樂的節(jié)拍規(guī)律，適當(dāng)?shù)恼{(diào)整學(xué)生的心率，呼吸等各方面的身體運動，使兩者產(chǎn)生共振，從而在激發(fā)了學(xué)生的潛能同時又能平衡學(xué)生的心理。比如在短跑加速跑的過程中，可以播放旋律激揚的歌曲，提升學(xué)生信心。而在幾千米長跑的訓(xùn)練中，可以播放勵志激昂的歌曲，從而有效緩解學(xué)生的疲勞感，激勵學(xué)生的斗志，幫助學(xué)生取得更好的田徑訓(xùn)練效果。

3.高中體育選項教學(xué)背景下田徑專項訓(xùn)練的績效

由于當(dāng)下的高中生面臨著較大的學(xué)習(xí)壓力，所以對他們進行身體素質(zhì)動態(tài)檢測和監(jiān)控，可以及時幫助教師掌握學(xué)生現(xiàn)階段身體狀況，從而根據(jù)他們的身體狀況進行田徑訓(xùn)練策略的改進和調(diào)整。在當(dāng)下的高中體育選項教學(xué)背景下，教師首先可以通過對學(xué)生田徑訓(xùn)練前和訓(xùn)練中健康指標(biāo)的對比和監(jiān)控，進而得到訓(xùn)練中存在哪些不足，哪些訓(xùn)練是對學(xué)生身體有利，哪些訓(xùn)練既達不到既定的教學(xué)訓(xùn)練目標(biāo)，又有損學(xué)生健康。這樣的科學(xué)監(jiān)測數(shù)據(jù)既能提高學(xué)生的訓(xùn)練激情和熱情，又從科學(xué)的角度增強了學(xué)生的身體素質(zhì)，保證了學(xué)生日后健康的發(fā)展。其次教師可以通過對學(xué)生田徑訓(xùn)練后的身體各項健康指標(biāo)進行檢測從而制定更科學(xué)合理的訓(xùn)練策略。這種方法是通過在實際課堂訓(xùn)練后對于學(xué)生身體健康水平的監(jiān)測。教師通過觀察學(xué)生田徑訓(xùn)練后身體各項數(shù)值的變化，可以明顯看出學(xué)生在田徑訓(xùn)練時不同體質(zhì)學(xué)生的適應(yīng)能力，從而可以根據(jù)不同學(xué)生體質(zhì)的變化得出更好的訓(xùn)練方向，對癥下藥幫助不同體質(zhì)的學(xué)生制定不同的訓(xùn)練策略，為以后的田徑訓(xùn)練策略和教學(xué)方法的優(yōu)化提出更寶貴的建議。

參考文獻

[1]鄭先常. 高中體育專項化教學(xué)效果評價指標(biāo)體系的構(gòu)建與應(yīng)用研究[D].上海體育學(xué)院，2021.DOI：10.27315/d.cnki.gstyx.2021.000021.