喻中平

摘要：高中體育教學(xué)當(dāng)中，體能訓(xùn)練是學(xué)生體育學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)內(nèi)容。但是傳統(tǒng)的體能訓(xùn)練模式存在一定的弊端和不足，對(duì)于學(xué)生的長(zhǎng)期學(xué)習(xí)和發(fā)展而言，具有一定的消極影響。因此，在長(zhǎng)期的實(shí)踐教學(xué)當(dāng)中，探索創(chuàng)新型體能訓(xùn)練模式是當(dāng)前高中體育老師主要的教學(xué)使命。該文則是對(duì)高中體育教學(xué)中體能訓(xùn)練的創(chuàng)新體系進(jìn)行研究、分析。

關(guān)鍵詞：高中體育教學(xué);體能訓(xùn)練;創(chuàng)新體系

中圖分類號(hào)：A 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：（2021）-47-088

高中階段是青少年身心發(fā)展的黃金時(shí)期，高中體育老師在實(shí)際的教學(xué)過程當(dāng)中，應(yīng)該秉承“以生為本”的發(fā)展理念，確定清晰的教學(xué)目標(biāo)，在明確目標(biāo)的指引之下，優(yōu)化教學(xué)策略，調(diào)整教學(xué)手段，推動(dòng)體能訓(xùn)練創(chuàng)新改革的進(jìn)程，致力于促進(jìn)高中學(xué)生全面發(fā)展。

一、高中體育教學(xué)中體能訓(xùn)練創(chuàng)新體系的重要意義

（一）提升學(xué)生對(duì)體能訓(xùn)練的興趣

高中是一個(gè)比較特殊過渡時(shí)期，是學(xué)生學(xué)習(xí)生涯的沖刺階段，學(xué)生所面臨的學(xué)習(xí)任務(wù)比較繁重，學(xué)生的學(xué)業(yè)壓力比較大，所以體能訓(xùn)練的時(shí)間比較緊張。另外，由于部分老師深受應(yīng)試教育的影響，一味地以提升學(xué)學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)?yōu)橹?，從而?duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)理念產(chǎn)生潛移默化的影響，很多學(xué)生對(duì)體能訓(xùn)練并不重視。對(duì)體能訓(xùn)練的興趣不高?；诖?，就高中學(xué)生身體素養(yǎng)整體情況而言，不容樂觀，肥胖問題、柔韌性差等情況普遍存在。為改善這一現(xiàn)實(shí)情況，老師應(yīng)該立足于學(xué)生的興趣點(diǎn)，加強(qiáng)對(duì)體能訓(xùn)練體系的創(chuàng)新改革，以多元化的訓(xùn)練形式和訓(xùn)練內(nèi)容提升學(xué)生參與訓(xùn)練的積極性，提升學(xué)生主動(dòng)參與體能訓(xùn)練的意識(shí)，讓學(xué)生充分地意識(shí)到體能訓(xùn)練的重要性，引導(dǎo)學(xué)生樹立終身運(yùn)動(dòng)的信念。

（二）提升學(xué)生的綜合素養(yǎng)

在素質(zhì)教育背景之下，對(duì)高中體育教學(xué)提出了更高的要求和更為嚴(yán)格的標(biāo)準(zhǔn)，高中體育老師作為教育改革的領(lǐng)軍人物，應(yīng)該積極學(xué)習(xí)先進(jìn)的教育理念，結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況，進(jìn)一步探索體能訓(xùn)練創(chuàng)新體系的深度和廣度，從心理、生理等多個(gè)維度著手，通過符合學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律、認(rèn)知規(guī)律的體能訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，強(qiáng)化學(xué)生對(duì)體育精神的領(lǐng)悟和認(rèn)知，健全學(xué)生人格，提升學(xué)生的綜合素養(yǎng)，為學(xué)生之后的學(xué)習(xí)和發(fā)展奠定堅(jiān)實(shí)、穩(wěn)固的基礎(chǔ)。

二、高中體育教學(xué)中體能訓(xùn)練創(chuàng)新體系的主要途徑

（一）調(diào)整課程結(jié)構(gòu)、改革教學(xué)內(nèi)容

在傳統(tǒng)的體能訓(xùn)練模式之下，訓(xùn)練內(nèi)容缺乏目的性、層次性和計(jì)劃性，過于貧瘠、空泛、粗糙，另外，體育老師忽視了訓(xùn)練場(chǎng)地和訓(xùn)練器材的重要性;再者，老師往往通過常規(guī)課內(nèi)容開展訓(xùn)練活動(dòng)，對(duì)于學(xué)生而言，缺乏一定的吸引力和趣味性，無(wú)法滿足學(xué)生的個(gè)性化學(xué)習(xí)需求。隨著素質(zhì)教育理念深入人心，創(chuàng)新體能訓(xùn)練模式是必然的趨勢(shì)。老師在實(shí)踐教學(xué)當(dāng)中，創(chuàng)新體能訓(xùn)練模式第一步應(yīng)該著重調(diào)整課程結(jié)構(gòu)，改革教學(xué)內(nèi)容，突破傳統(tǒng)教學(xué)模式的桎梏，迎合時(shí)代發(fā)展的腳步，跟隨時(shí)代發(fā)展的潮流，真正做到教學(xué)內(nèi)容與時(shí)俱進(jìn)。老師應(yīng)該注重通過有效地手段營(yíng)造輕松、愉悅的訓(xùn)練氛圍，激活學(xué)生的運(yùn)動(dòng)因子，引導(dǎo)學(xué)生在具體的實(shí)踐過程當(dāng)中身體的各項(xiàng)機(jī)能參數(shù)能夠得到有效地改善。另外，老師應(yīng)該注重訓(xùn)練器材和訓(xùn)練場(chǎng)地的選擇，嚴(yán)格細(xì)分類目，給予學(xué)生足夠的時(shí)間和空間讓學(xué)生自主選擇，激活學(xué)生的運(yùn)動(dòng)潛力。

（二）加強(qiáng)分層教學(xué)法的運(yùn)用

在長(zhǎng)期的實(shí)踐教學(xué)當(dāng)中，不難發(fā)現(xiàn)，高中學(xué)生由于生活經(jīng)驗(yàn)和學(xué)習(xí)背景的不同，不同學(xué)生在運(yùn)動(dòng)能力、運(yùn)動(dòng)水平、運(yùn)動(dòng)興趣等方面存在明顯的差異。而傳統(tǒng)的體能訓(xùn)練模式之下，老師更多的是以“統(tǒng)一化”形式開展訓(xùn)練活動(dòng)，忽視了學(xué)生的主體地位，學(xué)生的訓(xùn)練效果具有明顯的局限性?；谶@一現(xiàn)實(shí)情況，老師在強(qiáng)化體能訓(xùn)練模式創(chuàng)新改革的過程當(dāng)中，應(yīng)該加強(qiáng)分層教學(xué)法的應(yīng)用。老師首先應(yīng)該對(duì)學(xué)生進(jìn)行分類，然后立足于學(xué)生的實(shí)際情況，設(shè)計(jì)不同難度的訓(xùn)練方案，進(jìn)行差異化訓(xùn)練，增強(qiáng)學(xué)生的訓(xùn)練信心，提升學(xué)生對(duì)體能訓(xùn)練的適應(yīng)能力，讓學(xué)生在體能訓(xùn)練當(dāng)中獲得樂趣的同時(shí)獲得成就感，促進(jìn)學(xué)生個(gè)性化發(fā)展。

（三）更新訓(xùn)練理念，調(diào)整訓(xùn)練模式

在新課改背景之下，為進(jìn)一步優(yōu)化體能訓(xùn)練的效果和質(zhì)量，老師作為課堂的指導(dǎo)者和組織者，應(yīng)該積極地發(fā)揮自身的職責(zé)，認(rèn)真研究體能訓(xùn)練體系的創(chuàng)新改革。首先，高中體育老師應(yīng)該從思想上改革，從僵化的、傳統(tǒng)的、固有的訓(xùn)練思維當(dāng)中解放出來，在新潮訓(xùn)練理念的熏陶和影響之下，積極調(diào)整訓(xùn)練模式，將多種訓(xùn)練方式進(jìn)行有機(jī)結(jié)合，實(shí)現(xiàn)有效銜接，從而突破傳統(tǒng)的、單一的訓(xùn)練模的瓶頸。一方面使得學(xué)生在實(shí)際的訓(xùn)練當(dāng)中能夠從多個(gè)角度提升自身的身體素養(yǎng)，全面的、科學(xué)地優(yōu)化身體技能，掌握更多的體育知識(shí)、體育技能、技術(shù)要領(lǐng)等。另一方面能夠增強(qiáng)學(xué)生的意志力，堅(jiān)定心性，提升心理素質(zhì)。

三、總結(jié)

總而言之，高中體育老師體能訓(xùn)練體系創(chuàng)新探索當(dāng)中，主要可以從調(diào)整課程結(jié)構(gòu)、改革教學(xué)內(nèi)容;加強(qiáng)分層教學(xué)法的運(yùn)用;更新訓(xùn)練理念，調(diào)整訓(xùn)練模式等方面著手，提升體能訓(xùn)練的有效性，推動(dòng)高中體育教育事業(yè)的發(fā)展和改革。

參考文獻(xiàn)

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[2]范志遠(yuǎn).初探高中體育教學(xué)中體能訓(xùn)練的創(chuàng)新體系[J].天天愛科學(xué)（教育前沿），2019，No.129（12）：148.