林志峰

【摘要】時代的不斷發(fā)展，教育理念也隨之創(chuàng)新發(fā)展，教育也不在只是承擔簡單的教學任務，還需要肩負起更多的使命擔當。體育教學作為高中教學的一部分，也不再是簡單完成學分任務，更多的是培養(yǎng)學生健康體魄、身心發(fā)展，綜合素質的培養(yǎng)。體適能課程是新時代創(chuàng)新成果的體現，是全新的衡量人體健康標準的方式之一，體適能在高中體育課程中的應用，不僅豐富了課堂內容，更調節(jié)學習氛圍，更貼近學生實際，進而實現學生德、智、體綜合素質的全面發(fā)展。

【關鍵詞】體適能;高中體育;教學

體適能主要能體現在心肺功能、肌肉組織、身體協(xié)調、整體精神面貌等方面，它對人體整個機能的運轉息息相關。體適能主要表現教育、實踐和終身三個方面，其中教育是指體育課上，所要學習的內容和知識是在日常生活、平時學習和運動中經常遇到的問題，體適能課程對這些問題進行系統(tǒng)分析，運用科學合理的方法進行解答，讓學生學會從容面對問題，并找到合理的處理方法;實踐是指在課堂中，選取不同類型的體育項目，學習通過課堂學習鍛煉，不僅增強體魄，更能掌握相關體育技能;終身是指體適能課程能讓學生在學習過程中，在興趣引導下養(yǎng)成良好的運動習慣，愛上體育活動，讓某一種體育項目成為陪伴終身的愛好。

一、體適能課程運用的意義

在高中體育課程中，增加體適能教學模式，不僅可以活躍課堂學習氛圍，改變枯燥、單一教學模式，豐富教學內容，更能改善師生關系。比如，滑雪、體操和瑜伽項目的引進，滑雪是戶外項目，學生在學習過程中要經受嚴寒的考驗;作為室內項目的體操，是一項對身體綜合素質要求特別高的項目，能吃苦是學會體操的前提條件之一;瑜伽是一個修身養(yǎng)性的體育項目，在堅持練習的過程中能讓浮躁的心得以平靜。開設體適能課程，旨意在讓學生認識到“健康是人生第一財富”，體育能力的培養(yǎng)對自身發(fā)展至關重要。

二、體適能課程在高中體育教學中的應用

1體適能相關知識的教學

體適能教學的關鍵是提高學生的身體素質，養(yǎng)成良好的運動習慣。但需要注意的是，學校體育課程除了學習有關體能知識、運動技能外，更要培養(yǎng)良好體適能運動習慣。提高體能不是淡出通過體育鍛煉就能完成的，還需要學習相關的體育知識，比如，打籃球、踢足球、打羽毛球，這些體育項目學習起來非常輕松，但是想要達到一定高度，還需要了解專業(yè)知識，通過專門訓練提升肌肉的記憶能力，以此來達到全方位掌握的程度。有的學校在體育教學過程中對體育課不夠重視，認為只要按時上課，就能完成教學目標，達到教學目的。這樣的教學不利于學生身心和個性化發(fā)展。因此，在傳授體適能知識的時候要在充分了解每個學生特質的前提下，有計劃、有側重的因材施教，讓學生通過幾年的學習，養(yǎng)成終身運動習慣。

2教學內容遠見性要強

在學生的教育中，體育不僅可以促進學生的體力，還可以促進學生個性化發(fā)展。尤其是高中生，這個階段的學生雖然有比較完善的認知和思維系統(tǒng)，也有很強的對錯判斷能力，但由于高中課業(yè)負擔重，壓力大，情緒化比較嚴重。所以在高中階段尋找到一個情緒發(fā)泄和疏導的良好方式，排解學習帶來的壓力，體育課就是一個好的排解壓力的方式。在體育課堂上，通過學習不同體育項目，在大汗淋漓過后，不僅能緩解學生的課業(yè)壓力，還能增強學生學習興趣。

3強化體育課程改革

事實上，體育教育的形式并沒有太大變化，在社會對高中生的健康重視之前，完全沒有必要對體育課程進行改革，因為在這個階段，體育學科的主要任務就是完成學分，學生要好好學習努力通過高考，進入更深層次的學習階段。但是，隨著社會對高中生身心健康的日益重視，傳統(tǒng)的體育教學方式已經遠遠落后，體育課程的發(fā)展也必須隨著時代的變化而變化。因此，高中可以借鑒國外先進經驗完善體育改革內容，充實課堂教學內容。此外，體育課相關優(yōu)質內容的應用，也提高了體育課相關內容的興趣度，改變了傳統(tǒng)體育教學的枯燥乏味，直接促進了學生運動興趣的提高。

4提高教師的專業(yè)水平

新時代對老師提出新的要求，體育教學質量的好壞更是老師的教學水平質量息息相關。

每個學校要統(tǒng)籌安排老師定期參加集中學習、不定期去先進地區(qū)考察學習，隨時和名師高校在線視頻同步教學等;教研組要組織老師參加集體討論、經驗交流、優(yōu)秀先進教師模式課堂展示，先進教師評比等;老師自身要保持學習的狀態(tài)，要與時俱進不斷充實自身知識儲備，不單單要學習本領域知識，還有觸類旁通多學習各方面知識。老師在不斷擴展自己知識儲備的同時，也提升自身綜合能力，能更好促進學生學習。

總結：

總體講，體育教育不在是以往考試的剛性需求科目，是我們國家五千年歷史文化的傳承部分，只有擁有良好的體魄、完善的人格魅力才能委以重任。高中階段是青少年人格樹立的關鍵時期，體適能課程的引入，不僅可以讓學生更深刻領悟到健康的重要意義，更要讓學生清楚知道養(yǎng)成良好的體育習慣不僅能更好的投身到其他學科的學習興趣，還能提高學習效率和成績。

參考文獻：

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[2] 付江平 . 融合技能的健康體適能訓練與高校體育課程教學 [J]. 內江科技 ，2020，41（09）：128-129.