王海

摘要：目前許多初中生的身體素質(zhì)不理想，教師需要根據(jù)學(xué)生的身體狀況進(jìn)行特殊的身體素質(zhì)訓(xùn)練，讓學(xué)生有機(jī)會體驗和獨立成長，并進(jìn)一步增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。對不同教學(xué)情境的分析研究較為復(fù)雜，教師應(yīng)注意加強(qiáng)教學(xué)實踐與教學(xué)形式的結(jié)合，積極塑造教學(xué)的新增長點，為學(xué)生的全面健康成長打下堅實的基礎(chǔ)。

關(guān)鍵詞：初中體育;中學(xué)生體能訓(xùn)練;策略研究

健康的體質(zhì)是學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，初中學(xué)生不僅必須具有一定的文化知識儲備和出色的身體素質(zhì)，而且還要不斷提高其身體體能素質(zhì)。在初中體育教學(xué)中，有效利用現(xiàn)代體能和體育課程，不僅可以使學(xué)生更加興奮，而且可以有效地鍛煉學(xué)生。因此，本文將詳細(xì)地說明現(xiàn)代體能訓(xùn)練在中學(xué)體育教學(xué)中的有效應(yīng)用。

一、中學(xué)體育課堂教學(xué)中學(xué)生體育鍛煉存在的不足

（一）學(xué)校不重視體育鍛煉。除高考外，中考是學(xué)校和家長最重要的考試。為了給學(xué)生更多的學(xué)習(xí)時間，許多學(xué)校直接放棄了初中體育課的教學(xué)，并以文化課程代替了體育課。一些學(xué)校甚至在周末為學(xué)生準(zhǔn)備額外的課程，這導(dǎo)致學(xué)生有很多心理壓力很難釋放。學(xué)校忽略了學(xué)生體育鍛煉的需要，不重視學(xué)生身體素質(zhì)的發(fā)展，因此學(xué)生的體育成績低下，身體素質(zhì)較差。

（二）體育鍛煉方法落后。社會環(huán)境和教學(xué)環(huán)境正在發(fā)生變化，學(xué)生的學(xué)習(xí)和鍛煉需求也在發(fā)生變化。例如，近年來，我國的社會經(jīng)濟(jì)穩(wěn)定增長，人民生活水平提高，學(xué)生的營養(yǎng)狀況得到改善，越來越多的初中生開始顯得肥胖。針對這種現(xiàn)象，中學(xué)體育教育應(yīng)根據(jù)學(xué)生的實際身體素質(zhì)，并采取適當(dāng)?shù)姆椒ㄟM(jìn)行教學(xué)，以確保最終的訓(xùn)練效果。但是，實際上，大多數(shù)教師并不關(guān)注課程的創(chuàng)新，仍然采用影響教學(xué)效果的傳統(tǒng)體育教學(xué)方法。同時，學(xué)生參加體育課的興趣和熱情也受到影響，使得學(xué)生體育鍛煉的效果不高。

（三）體育設(shè)施未完成。中學(xué)體育和教學(xué)工作的發(fā)展需要一定的運動空間，然而，目前，由于資金或?qū)w育教育的態(tài)度，許多學(xué)校缺乏對體育設(shè)施建設(shè)的投資，導(dǎo)致學(xué)校體育設(shè)施和設(shè)備的缺乏，從而使開展相關(guān)體育教育和體育活動變得困難。

二、有效的初中體育訓(xùn)練策略

（一）使用教具。以前的初中體育課非常簡單，大多數(shù)學(xué)生不喜歡體育課，因為教師只提供簡單的培訓(xùn)知識。因此，教師需要對中學(xué)體育課程的內(nèi)容以及教學(xué)方法進(jìn)行創(chuàng)新。首先，教師可以使用模擬器和其他輔助培訓(xùn)來進(jìn)行現(xiàn)代體能培訓(xùn)。其次，初中體育教師可以使用體能器材進(jìn)行娛樂，這將使體育課不再枯燥無味，從而增加了學(xué)生的參與興趣。

例如，在體育教學(xué)中，體育教師首先發(fā)布相關(guān)的視頻和照片，然后指出什么是健康的，如何改善學(xué)生的身體狀況，然后教師應(yīng)通過學(xué)習(xí)，工作和探索知識的自主性來教給學(xué)生“以人為本，健康至上”的概念。同時，現(xiàn)代體能鍛煉也適合體育課程的教學(xué)，在跑步和其他速度訓(xùn)練期間，教師可以使用警告標(biāo)志等輔助工具來配合教學(xué)，因此各種運動訓(xùn)練可以幫助學(xué)生在體育鍛煉中很好地使用。

例如，當(dāng)體育教師向?qū)W生講解籃球力量訓(xùn)練的內(nèi)容時，教師還可以播放精彩的NBA視頻，從而為學(xué)生營造一種課堂氛圍，讓學(xué)生更好地了解籃球文化并介紹籃球規(guī)則和技術(shù)，給學(xué)生解釋與籃球相關(guān)的基礎(chǔ)知識。除了合理使用多媒體設(shè)備外，運動器材還適合在體育課程中進(jìn)行體育教學(xué)。毫無疑問，大多數(shù)學(xué)生不喜歡聽理論知識。教師可以使用運動器材和設(shè)施來訓(xùn)練學(xué)生的身體素質(zhì)。多媒體信息技術(shù)工具也廣泛用于教育中，對教師和學(xué)生而言，用戶界面友好，直觀且生動，可以有效地激發(fā)課堂氣氛，并顯著提高課堂教育的有效性。

（二）創(chuàng)造訓(xùn)練環(huán)境以激發(fā)學(xué)生對體育鍛煉的興趣。在創(chuàng)建體育鍛煉情境之前，教師需要了解不同的局限性，分析學(xué)生興趣的趨勢。其中第一步是分析客觀因素，這個因素主要與設(shè)備和培訓(xùn)地點有關(guān)，教師需要集中精力優(yōu)化資源配置，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。如果教學(xué)條件良好，教師還可以利用游戲比賽和媒體等資源來創(chuàng)造互動的教學(xué)環(huán)境，使教師可以專注學(xué)生的不同感受。多媒體是文化課教學(xué)的重要輔助手段，規(guī)劃效果更加明顯，初中學(xué)生在運動訓(xùn)練中更具選擇性，因此教師需要了解學(xué)生的心理變化并分析具體的訓(xùn)練要求。

例如，進(jìn)行舉重運動時，教師需要集中精力訓(xùn)練學(xué)生的身體素質(zhì)，并著重課程設(shè)置。促進(jìn)課程計劃和系統(tǒng)教學(xué)的有效實施，逐步加強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)。但是，許多學(xué)生對這種課程沒有足夠的興趣，通過結(jié)合這一實際問題，教師需要從活動的形式開始，并更新實踐的內(nèi)容。例如，在啞鈴訓(xùn)練中，教師可以組織比賽，讓男孩子們一起，這樣學(xué)生就可以在特定的時間內(nèi)完成給定的任務(wù)。許多學(xué)生會采取積極的步驟并表現(xiàn)出極大的熱情，并且鍛煉的最終效果非常重要。此外，在參加彈性訓(xùn)練時，教師可能會將跳繩訓(xùn)練視為重要的選擇，一些學(xué)生會拒絕，教師應(yīng)能夠首先談?wù)撚螒蛞?guī)則，然后開始集體比賽，充分調(diào)動學(xué)生的積極性，使學(xué)生可以在個人興趣的指導(dǎo)下積極參與其中。

（三）豐富教學(xué)內(nèi)容。在制定體育課程時應(yīng)遵循科學(xué)和系統(tǒng)的方法，這并不意味著嚴(yán)格的培訓(xùn)內(nèi)容。科學(xué)地建立教學(xué)體系時，還應(yīng)注意娛樂性和豐富性，為學(xué)生提供各種機(jī)會。當(dāng)從事傳統(tǒng)的田徑，足球和其他活動時，還可以添加一些新的元素，例如適當(dāng)?shù)靥峁┙治瑁湫g(shù)和其他新課程?；蛘?，有些傳統(tǒng)的當(dāng)?shù)鼗顒右部梢哉系綄W(xué)生的體育教育計劃中。發(fā)展學(xué)生興趣，豐富體育形式，擴(kuò)大訓(xùn)練空間。

總而言之，通過組織學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉來組織初中的體育教育，將有助于提高學(xué)生的身體素質(zhì)并促進(jìn)學(xué)生的健康成長。因此，教師應(yīng)注意學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，發(fā)展科學(xué)正確的鍛煉方法，并通過各種教學(xué)活動促進(jìn)學(xué)生綜合素質(zhì)的全面提高。

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