李月月

摘要：積極心理學(xué)的研究始于1990年代，是一個(gè)新的研究領(lǐng)域。積極心理學(xué)的發(fā)展與應(yīng)用不僅有助于解決人們?cè)诂F(xiàn)實(shí)生活中面臨的各種問題，也能花時(shí)間在美好和積極的方面。鼓勵(lì)人們積累人的心理資本和力量，探索那些性格優(yōu)勢可以使人更加快樂。

關(guān)鍵詞：積極心理學(xué);高中心理健康教育;微課開發(fā);應(yīng)用

高中生面臨沉重的學(xué)習(xí)壓力，隨著時(shí)間的推移，思維不協(xié)調(diào)就會(huì)影響他們的學(xué)習(xí)和生活。通過心理健康教育目標(biāo)和要求，將積極心理學(xué)相關(guān)材料帶入課堂，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)中獲得幸福感和愉悅感，在日常學(xué)習(xí)中保持積極的態(tài)度。在多種信息化教學(xué)方式中，微課可以整合多種教學(xué)資源，滿足學(xué)生的個(gè)性化學(xué)習(xí)需求。因此，教師就可以開發(fā)和實(shí)施基于積極心理學(xué)的心理健康教育微課，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展和個(gè)性發(fā)展。

1.積極心理學(xué)導(dǎo)向的高中心理微課開發(fā)的意義和價(jià)值

1.1增強(qiáng)學(xué)生的積極情感體驗(yàn)，促進(jìn)學(xué)生自我成長

《中小學(xué)生心理健康教育指導(dǎo)綱要》指出，中小學(xué)生心理健康教育要堅(jiān)持師生相結(jié)合，實(shí)現(xiàn)和調(diào)動(dòng)學(xué)生主體性，引導(dǎo)學(xué)生積極主動(dòng)關(guān)注自身心理健康。心理健康教師應(yīng)該是學(xué)習(xí)者的直接引導(dǎo)者，要關(guān)注學(xué)習(xí)者的體驗(yàn)。教師采用多種方式幫助學(xué)生積極參與教育，幫助學(xué)生獲得情感共鳴，增強(qiáng)積極情感體驗(yàn)，學(xué)校可以促使學(xué)生獨(dú)立體驗(yàn)幾種積極的活動(dòng)，并培養(yǎng)心理上可接受的積極品質(zhì)。微課是以教學(xué)微視頻為核心載體，基于學(xué)科知能點(diǎn)（如知識(shí)點(diǎn)、技能點(diǎn)、情感點(diǎn)等）或結(jié)合某個(gè)教學(xué)元素和聯(lián)系（如目標(biāo)、導(dǎo)入、活動(dòng)、評(píng)價(jià)等），精心設(shè)計(jì)和開發(fā)的短期培訓(xùn)材料。好的微課教學(xué)，教師需要以“教學(xué)微視頻”為核心，內(nèi)容大多圍繞“某個(gè)知識(shí)點(diǎn)或教學(xué)環(huán)節(jié)”，微課的定位是“學(xué)習(xí)資源”，服務(wù)對(duì)象應(yīng)關(guān)注學(xué)生。因此，設(shè)計(jì)和開發(fā)對(duì)學(xué)生友好、促進(jìn)有效學(xué)習(xí)、提供令人滿意的微課教學(xué)模式，并按照心理健康教育課程理念將微課引入心理學(xué)課堂。微課在高中積極心理學(xué)導(dǎo)向心理學(xué)中的定位重在研究，側(cè)重于積極情緒體驗(yàn)，并以發(fā)展需求為起點(diǎn)。通過豐富的視覺創(chuàng)意和情感編輯微課，學(xué)生可以有更多積極的情感體驗(yàn)，有利于學(xué)生更多的進(jìn)行自我探索，為個(gè)人發(fā)展提供積極的力量。

1.2促進(jìn)教師成長，實(shí)現(xiàn)資源共享

要制作高中心理微課，教師需要參考各種文獻(xiàn)和資料，研究教材、學(xué)情和心理學(xué)理論等，微課需要掌握現(xiàn)代技術(shù)，知道如何使用相關(guān)軟件，如PPT、錄屏軟件、成像工具、屏幕截圖、音頻和視頻程序等，這一過程不僅有助于教師專業(yè)素質(zhì)的提高和發(fā)展，而且可以讓教師鍛煉和提高自己的信息技術(shù)水平。通過在線分享微課，可以促進(jìn)區(qū)域內(nèi)外同齡人之間的分享和交流，實(shí)現(xiàn)高中心理微課資源共享，擴(kuò)大幸福教育的影響力。

2.基于積極心理學(xué)的高中心理健康教育微課開發(fā)與應(yīng)用

2.1做好教學(xué)設(shè)計(jì)工作

在發(fā)展高中積極心理學(xué)教育之前，需要明確課程教學(xué)主題，如“感受學(xué)習(xí)生活的美好”、“如何在研究的實(shí)踐階段實(shí)現(xiàn)加速成長和發(fā)展”等課。通過積極推動(dòng)、加強(qiáng)知識(shí)和科學(xué)領(lǐng)域的社會(huì)主義價(jià)值觀的心理健康教育。中學(xué)心理健康教師應(yīng)了解學(xué)生的真實(shí)情況，并根據(jù)每個(gè)地區(qū)和每個(gè)院校的學(xué)生情況設(shè)計(jì)出相應(yīng)的微課內(nèi)容，有效提高學(xué)生的學(xué)習(xí)能力，可以改善學(xué)生的心理狀態(tài)。如果老師知識(shí)照搬其他學(xué)校的微課材料時(shí)，不僅無法幫助學(xué)生改變心理狀態(tài)，而且在極端情況下還會(huì)導(dǎo)致學(xué)習(xí)認(rèn)知能力下降。在教學(xué)設(shè)計(jì)過程中，教師通常還需要理解和明確學(xué)生出現(xiàn)心理亞健康的原因并對(duì)癥下藥，避免給學(xué)生帶來巨大的心理負(fù)擔(dān)，但如果老師能用微課進(jìn)行情感教學(xué)，就創(chuàng)造了一種新的教育情境，可以讓學(xué)生明白努力對(duì)未來是非常重要的，可以減輕學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力，提高他們的學(xué)習(xí)和積極性。作者圍繞“高中生課程學(xué)習(xí)幸福感培養(yǎng)”這一主題，與其他老師構(gòu)建了一個(gè)合作探究小組。

2.2注意微課利用途徑

在積極心理學(xué)中使用微課，課前、課上或課下應(yīng)用有很大的不同，教師負(fù)責(zé)教學(xué)和研究，以確保學(xué)生可以使用微課完成所有階段的學(xué)習(xí)。在教學(xué)之前，教師可以使用微課使學(xué)生更容易對(duì)課堂討論的材料或概念有一個(gè)直觀的體驗(yàn)。例如，老師可以在課前將有關(guān)材料分發(fā)給學(xué)生。在積極心理學(xué)的指導(dǎo)下，學(xué)生不僅建立了卓越的認(rèn)知基礎(chǔ)，而且促進(jìn)了他們的個(gè)人發(fā)展。讓學(xué)生保持良好的學(xué)習(xí)心態(tài)，可以認(rèn)識(shí)到?jīng)_突對(duì)社會(huì)發(fā)展的積極影響，提高課堂教學(xué)的有效性。在課堂教學(xué)中，教師使用微課來幫助學(xué)生吸收教育和培訓(xùn)中的信息，了解使用技術(shù)的價(jià)值，根據(jù)對(duì)教科書的理解，可以積極地讓學(xué)生參與到學(xué)習(xí)中，提高他們的學(xué)習(xí)能力。在課堂上，老師讓學(xué)生有機(jī)會(huì)就需要討論、分析和鼓勵(lì)學(xué)生主動(dòng)性的具體問題發(fā)表意見，但許多高中生并沒有完全理解教育的重要性。一些學(xué)生消極地認(rèn)為只有為了取得好成績才需要學(xué)習(xí)，學(xué)生長時(shí)間保持這種狀態(tài)，處于一種心理亞健康狀態(tài)。在這種情況下，教師需要實(shí)施積極心理學(xué)的微課教學(xué)，讓學(xué)生改變消極的心理狀態(tài)，了解學(xué)習(xí)的真正目的，提高學(xué)習(xí)成績。教師可以使用微課為學(xué)生提供心理學(xué)理論和心理取向的相關(guān)知識(shí)，并教會(huì)學(xué)生通過運(yùn)動(dòng)、唱歌、跳舞等改善心理亞健康狀態(tài)。使用微課，學(xué)生可以學(xué)習(xí)和解脫生活中的壓力。許多高中教師面臨的教育挑戰(zhàn)是緩解學(xué)生自身的學(xué)習(xí)或生活壓力，為學(xué)生身心健康奠定良好的基礎(chǔ)。心理健康教育本身就是學(xué)生的日常教學(xué)，與學(xué)習(xí)和生活息息相關(guān)。在微課課程中，老師不僅要將課程內(nèi)容呈現(xiàn)出來，而且要了解學(xué)生在各個(gè)階段的發(fā)展需求，通過觀察學(xué)生的反應(yīng)，幫助學(xué)生提高學(xué)習(xí)積極性。

3.結(jié)語

要了解微課在高中積極心理學(xué)心理健康教育中的重要性，需要對(duì)各個(gè)方面進(jìn)行更詳細(xì)的研究，教師要加強(qiáng)積極心理學(xué)中微課的開發(fā)和應(yīng)用，幫助學(xué)生培養(yǎng)積極的心理素質(zhì)，促使學(xué)生提升自身的幸福感和愉悅感，找到一種適合的方法來提高自己，給自己的未來保駕護(hù)航。

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