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        擺脫厭學(xué) 重塑認(rèn)知

        2021-09-22 14:20:02楊虹
        中小學(xué)心理健康教育 2021年26期
        關(guān)鍵詞:自我成長厭學(xué)親子關(guān)系

        楊虹

        摘要:一名高三女生因父母過于重視對二胎弟弟的養(yǎng)育,忽略了對自己的關(guān)心和愛護(hù),產(chǎn)生厭學(xué)情緒,用不學(xué)習(xí)來謀求父母的關(guān)注。咨詢師采用合理情緒療法,通過四次咨詢,使她認(rèn)識到問題的本質(zhì),厭學(xué)情緒得到改善,能夠重新看待親子關(guān)系,并意識到自我成長的重要性。因此,面對“父母偏向二胎”的新家庭關(guān)系,承認(rèn)它存在比期望它變好更現(xiàn)實(shí),只有真正面對現(xiàn)實(shí),心理承受力才會提高,才能成長、成熟。

        關(guān)鍵詞:厭學(xué);親子關(guān)系;自我成長;高中生

        中圖分類號:G44文獻(xiàn)標(biāo)識碼:B文章編號:1671-2684(2021)26-0045-03

        一、個案概況

        小張,高三女生,個子不高,戴眼鏡,皮膚白凈,非獨(dú)生女。很小的時候,親生父母離婚,她跟隨母親漂泊幾年后,一起來到現(xiàn)在的繼父家中。小張上初三時,母親為繼父生了一個男孩,面對這個新的家庭關(guān)系,她覺得自己被忽視了。

        上了高中以后,小張覺得父母很少關(guān)注自己,雖然自己成績還不錯,但是母親和繼父要求很高,自己難以達(dá)到。高二下學(xué)期,小張開始出現(xiàn)注意力不集中、作業(yè)經(jīng)常寫不完等情況,學(xué)習(xí)成績下滑。進(jìn)入高三后,小張越來越不喜歡學(xué)習(xí),連自己最擅長的生物學(xué)科也學(xué)不下去了。為此,小張父母經(jīng)常數(shù)落她,她與父母的關(guān)系一度很緊張。

        二、案例分析

        小張厭學(xué)的根本原因是她認(rèn)為父母不關(guān)心她,想用成績差來引起關(guān)注。小張很小的時候父母離婚,她一直跟著母親生活,有了繼父之后,繼父對小張一直很好。她認(rèn)為弟弟出生后,父母的精力和關(guān)注點(diǎn)全在弟弟身上,自己唯一能夠讓父母關(guān)注的事情就是學(xué)習(xí),這讓她深刻體會到了“被拋棄”“不重要”的感覺。

        當(dāng)人們的需要沒有被滿足的時候,往往會引發(fā)負(fù)性情緒和非理性行為。小張“被愛”的需要沒有被滿足,這讓她對學(xué)習(xí)產(chǎn)生了厭倦感,內(nèi)心被焦慮充斥。

        三、咨詢目標(biāo)與方案

        (一)咨詢目標(biāo)

        近期目標(biāo):幫助小張緩解焦慮情緒,減輕痛苦。

        遠(yuǎn)期目標(biāo):幫助小張認(rèn)識到她認(rèn)知中存在的不合理信念,學(xué)會與不合理信念進(jìn)行辯論,調(diào)整認(rèn)知,增強(qiáng)適應(yīng)能力;重新看待家庭關(guān)系,學(xué)會與家人相處。

        (二)咨詢方法及理論基礎(chǔ)

        合理情緒療法認(rèn)為,使人們產(chǎn)生困擾的并不是事件本身,而是頭腦中存在的對事件的不合理解釋,即不合理信念。

        小張認(rèn)為弟弟奪走了父母對她的愛,因?yàn)樾愿駜?nèi)向敏感,她不會與家長進(jìn)行有效溝通。咨詢師引導(dǎo)她改變錯誤認(rèn)知,重拾自信,同時運(yùn)用放松訓(xùn)練緩解負(fù)性情緒。

        (三)咨詢方案

        咨詢過程分為三個階段:第一階段為評估分析階段(第一次咨詢),建立咨詢關(guān)系,制定咨詢方案。第二階段是咨詢階段(第二、三次咨詢),介紹合理情緒療法原理,引導(dǎo)小張發(fā)現(xiàn)自己的不合理信念,并與之辯論。第三階段(第四次咨詢)是咨詢效果鞏固和結(jié)束。

        咨詢每周一次,每次50分鐘左右。

        四、咨詢過程

        第一次咨詢

        攝入性會談,采用傾聽、共情等技術(shù),了解求助者的一般資料,做出初步的分析與評估,建立信任關(guān)系。

        第一次見面,小張很緊張,我指導(dǎo)她做了一次呼吸放松訓(xùn)練。待她放松下來后告訴她,咨詢中我會保持中立、客觀的立場,談話內(nèi)容是保密的。讓小張感受到咨詢師的關(guān)心、愛心及平等待人,建立基本的信任關(guān)系。小張逐漸卸掉防御,開始講述她的學(xué)習(xí)和生活事件。

        初中階段,小張的學(xué)習(xí)成績一直在班級名列前茅,父母經(jīng)常夸獎她,給她買禮物和帶她出去游玩,幾乎有求必應(yīng),小張也認(rèn)為應(yīng)該好好學(xué)習(xí)報答父母,一家三口算是其樂融融。上了高中,小張開始住校,兩周回家一次,父母都是在忙著照顧弟弟,只會詢問她的成績怎么樣,是否缺錢。成績好的時候,父母會教育她不要驕傲,爭取更好;如果退步,則會批評她。小張感覺自己已經(jīng)失寵,無論學(xué)習(xí)好壞都會被責(zé)罵,認(rèn)為學(xué)習(xí)“沒有用”,逐漸放棄努力。

        咨詢師隨后與小張的繼父進(jìn)行溝通。繼父承認(rèn)平時和小張溝通較少,但認(rèn)為小張所說的“毫不關(guān)心”并不是事實(shí),自己因?yàn)檎疹櫟艿芎蛼赍X養(yǎng)家,已經(jīng)分身乏術(shù),確實(shí)難以有精力去照顧她。而且孩子大了,有些事情不愿意跟他們講,他們也很著急,但又沒有好的辦法,只能瞄準(zhǔn)成績,以為讓她努力學(xué)習(xí)總不會錯,誰知小張越來越反感。

        了解基本情況后,我跟小張一起分析她厭學(xué)、對家長不滿的主要原因,引導(dǎo)小張意識到“反正都不在乎我,學(xué)習(xí)好壞也無所謂”的想法是對父母的消極反抗,本質(zhì)是被關(guān)愛的需求沒有被滿足。

        第二次咨詢

        本次咨詢首先介紹合理情緒療法的基本理論,然后與小張一起尋找她的不合理信念。部分咨詢對話摘錄如下。

        咨詢師:為什么說父母對你“毫不關(guān)心”呢?

        小張:我兩周才回家一次,都不好好招待我,還讓我干活,幫他們照顧弟弟。

        咨詢師:就是只讓你做事,沒有別的?

        小張:也不是沒有,也會問一些如吃的怎么樣、有沒有錢、學(xué)習(xí)能不能跟上之類的問題。唉,就是沒有以前那么關(guān)心我了,他們把愛全給了弟弟。

        咨詢師:也就是說,你認(rèn)為父母其實(shí)也關(guān)心你,只是沒有像以前一樣那樣關(guān)心了。

        小張:對的。

        咨詢師:你認(rèn)為父母對待子女怎樣做最好呢?

        小張:我覺得他們應(yīng)該多關(guān)心愛護(hù)孩子,多一些生活上的照顧,不能隨便指責(zé)我。

        咨詢師:可以這樣說嗎,應(yīng)該像對待弟弟一樣照顧你?

        小張:是的,我也是孩子,為什么就不能像照顧弟弟一樣照顧我呢。

        咨詢師:也幫你穿衣服、喂飯、哄你睡覺?

        小張:(微笑)那倒不至于,我小的時候才這樣,現(xiàn)在都這么大啦,當(dāng)然自己做啦。經(jīng)您這么一說,我覺得自己可能有些偏激了,弟弟這么小,確實(shí)需要他們來照顧,小時候父母也是這樣照顧我的。我只是希望他們除了看護(hù)弟弟外,也多關(guān)心我一點(diǎn)。

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