王國文

【內(nèi)容摘要】素質(zhì)教育背景下，籃球運動作為高中體育教學(xué)中最為重要的組成部分，得到了應(yīng)用的重視，成為提升學(xué)生身體素質(zhì)、落實體育核心素養(yǎng)的重要途徑。但是在具體籃球教學(xué)中受到多種因素的制約，致使高中籃球教學(xué)效果不甚理想，難以達到既定的教學(xué)目標。基于此，面對體育核心素養(yǎng)下的教學(xué)要求，教師必須要明確分析籃球訓(xùn)練的特點，并立足于高中籃球訓(xùn)練中存在的問題，采取積極的應(yīng)對策略，不斷提升高中籃球訓(xùn)練的有效性。

【關(guān)鍵詞】高中 籃球訓(xùn)練 特點 訓(xùn)練策略

在素質(zhì)教育背景下，體育教學(xué)得到了前所未有的重視?；@球作為高中體育課堂教學(xué)中最為重要的組成部分，不僅深受學(xué)生的喜愛，也是提升學(xué)生身體素養(yǎng)、強化其心理修養(yǎng)、意志品質(zhì)、合作能力的重要路徑。但是在傳統(tǒng)的高中籃球訓(xùn)練中，由于教師對籃球訓(xùn)練特點不甚了解，致使高中籃球訓(xùn)練中存在諸多問題，嚴重制約了高中籃球的訓(xùn)練效果，無法發(fā)揮籃球教學(xué)的育人價值。

一、高中體育籃球的特點分析

高中體育教師在強化籃球訓(xùn)練的過程中，為了更好地制定籃球訓(xùn)練策略，必須要明確籃球訓(xùn)練的特點：

1.個性化發(fā)展

在素質(zhì)教育理念下，教師在開展籃球訓(xùn)練的過程中，應(yīng)圍繞“生本理念”的要求;在日常訓(xùn)練的過程中，應(yīng)凸出學(xué)生的主體地位，立足于學(xué)生之間存在的個體差異性，本著因材施教的原則，結(jié)合不同的學(xué)生群體，制定出差異化的訓(xùn)練目標、實施差異化的訓(xùn)練方法等。具體來說，針對身體素質(zhì)較差的學(xué)生，可將籃球訓(xùn)練目標適當降低，針對身體素質(zhì)好、喜歡籃球的學(xué)生，可適當提高訓(xùn)練目標，最終借助層次化的訓(xùn)練目標，滿足所有學(xué)生的訓(xùn)練需求。

2.團結(jié)協(xié)作意識

從籃球運動本身的特點來講，屬于一種團隊競技性項目。因此，在對高中學(xué)生進行籃球訓(xùn)練的時候，首先應(yīng)強化學(xué)生“舍小我，成就大我”的訓(xùn)練理念，使其樹立強烈的團隊意識，學(xué)會為團隊犧牲，努力與團隊其他成員共同進步，切不可在對學(xué)生進行訓(xùn)練的過程中，使得學(xué)生過分展示自我，忽視了與其他隊友之間的合作。

3.訓(xùn)練娛樂性

在素質(zhì)教育背景下，高中階段的籃球訓(xùn)練是素質(zhì)教育中最為重要的組成部分，不僅僅能提升學(xué)生的身體素質(zhì)，還能促使學(xué)生在籃球訓(xùn)練的過程中，強化自身的心理修養(yǎng)、意志品質(zhì)、合作能力等，真正實現(xiàn)愉悅學(xué)生身心的目的。因此，教師在訓(xùn)練的過程中，必須要堅持娛樂性的原則，借助訓(xùn)練消除學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力，使其獲得身心發(fā)展。

4.訓(xùn)練適量性

從籃球運動本身來講，屬于一種高強度的體育訓(xùn)練。教師在對高中階段學(xué)生進行訓(xùn)練的過程中，必須要科學(xué)、合理把握訓(xùn)練的量。否則，一旦訓(xùn)練過量，就會導(dǎo)致學(xué)生出現(xiàn)肌肉酸痛等現(xiàn)象，甚至還會提升學(xué)生的受傷概率[1]。

二、高中籃球訓(xùn)練現(xiàn)狀分析

在調(diào)查和研究中發(fā)現(xiàn)，當前高中體育教師在強化籃球訓(xùn)練的時候，受到多種因素的影響，致使籃球訓(xùn)練存在多種問題，集中體現(xiàn)在：（1）認識不正確。受到高考的壓力，教師在強化課堂教學(xué)時，常常會將重點集中在文化課學(xué)習(xí)中，而對體育教學(xué)重視程度不夠。在這種理念下，教師在開展籃球訓(xùn)練時，基本上都是應(yīng)付了事，簡單講解一些籃球知識。學(xué)生也受到高考的壓力，在籃球?qū)W習(xí)的時候常常存在心不在焉的現(xiàn)象;（2）訓(xùn)練模式單一。受到傳統(tǒng)教學(xué)理念和模式的制約，體育教師在強化籃球教學(xué)時，偏重于理論知識講解，忽視了學(xué)生籃球?qū)W習(xí)中綜合運動能力、團隊能力的培養(yǎng);同時，教師在進行籃球訓(xùn)練時，基本上都是沿用示范-模仿的方式開展，致使籃球教學(xué)趣味性比較低，難以滿足學(xué)生的學(xué)習(xí)需求;（3）忽視了學(xué)生的個性發(fā)展。學(xué)生之間存在顯著的差異性，無論是性格特點、興趣愛好，還是體育素養(yǎng)、綜合學(xué)習(xí)能力等之間，都存在顯著的差異性。但是體育教師在開展籃球訓(xùn)練的過程中，常常忽視學(xué)生之間的個體差異性，依然沿用“一刀切”的模式開展教學(xué)。如此一來，嚴重挫傷了學(xué)生的積極性，制約了籃球訓(xùn)練質(zhì)量;（4）教學(xué)時間有限。由于師生對雙方對體育教學(xué)重視程度不夠，經(jīng)常出現(xiàn)籃球訓(xùn)練時間被占的現(xiàn)象，難以滿足素質(zhì)教育理念下的教學(xué)要求;（5）心理素質(zhì)與技能訓(xùn)練并重。從素質(zhì)教育的角度上來說，必須要堅持籃球技能訓(xùn)練、心理素質(zhì)訓(xùn)練同步進行的原則。但是體育教師在開展籃球訓(xùn)練的過程中，并未意識到這一點，過分關(guān)注籃球技能訓(xùn)練，忽視學(xué)生的心理素質(zhì)，難以促進學(xué)生的全面發(fā)展[2]。

三、素質(zhì)教育背景下高中籃球訓(xùn)練策略分析

1.明確籃球訓(xùn)練目標

要想提升籃球訓(xùn)練的有效性，教師必須要具備明確的教學(xué)目標。只有在明確的教學(xué)目標指引下，才能制定出詳細的教學(xué)計劃，保障課堂教學(xué)的方向。只有在明確教學(xué)目標的指引下，教師才能嚴格按照既定的教學(xué)計劃，靈活開展籃球訓(xùn)練活動，進而使得高中籃球訓(xùn)練更加具有針對性。在這種情況下，教師才能有的放矢地進行籃球訓(xùn)練，最終提升訓(xùn)練的效果。例如，教師在開展籃球訓(xùn)練時，可指導(dǎo)學(xué)生在訓(xùn)練的過程中掌握基本的理論基礎(chǔ)，掌握科學(xué)的訓(xùn)練方法，最終促使學(xué)生在掌握籃球訓(xùn)練技巧的過程中，不斷提升自身的運動能力。如此一來，在明確訓(xùn)練目標的指引下，科學(xué)合理地組織和開展教學(xué)活動，切實保障高中籃球訓(xùn)練的效果。

2.豐富訓(xùn)練內(nèi)容

一方面，教師可結(jié)合訓(xùn)練的內(nèi)容，立足于學(xué)生的興趣愛好，將世界頂尖級的NBA職業(yè)聯(lián)賽的影視資料融入課堂教學(xué)中，使得學(xué)生在影視資料的分析中，觀察、分析技術(shù)動作要領(lǐng)。如此，不僅豐富了課堂教學(xué)內(nèi)容，也滿足了學(xué)生的學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)興趣;另一方面，教師在豐富籃球訓(xùn)練內(nèi)容的過程中，還可通過課上訓(xùn)練教。一方面，教師可結(jié)合訓(xùn)練的內(nèi)容，立足于學(xué)生的興趣愛好，將世界頂尖級的NBA職業(yè)聯(lián)賽的影視資料融入課堂教學(xué)中，使得學(xué)生在影視資料的分析中，觀察、分析技術(shù)動作要領(lǐng)。如此，不僅豐富了課堂教學(xué)內(nèi)容，也滿足了學(xué)生的學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)興趣;另一方面，教師在豐富籃球訓(xùn)練內(nèi)容的過程中，還可通過課上訓(xùn)練教學(xué)、課下開展比賽的方式，促使學(xué)生在籃球比賽的過程中，強化并提升自身的籃球技能[3]。

3.創(chuàng)新籃球訓(xùn)練模式

為了最大限度提升高中籃球訓(xùn)練的有效性，教師必須要緊緊圍繞籃球訓(xùn)練的特點，創(chuàng)新和改進籃球訓(xùn)練方法。（1）合作訓(xùn)練?；诨@球運動的特點，教師在開展籃球訓(xùn)練的過程中，應(yīng)借助小組訓(xùn)練模式，引導(dǎo)學(xué)生以小組形式完成籃球訓(xùn)練學(xué)習(xí)活動。例如，在“定點投籃”的訓(xùn)練中，就借助了小組合作模式，引領(lǐng)各個小組成員輪流上場投籃，并計入總分，總分高的小組得勝。如此，不僅強化了訓(xùn)練效果，也在小組訓(xùn)練中喚醒了學(xué)生的集體榮譽感;（2）多媒體訓(xùn)練。信息技術(shù)背景下，教師在開展籃球訓(xùn)練中，還應(yīng)靈活運用多媒體信息技術(shù)，借助圖片、視頻等方式，對籃球訓(xùn)練技能進行慢放、回放等，指導(dǎo)學(xué)生認真觀察，并盡快掌握籃球訓(xùn)練的要領(lǐng);（3）游戲訓(xùn)練法：為了最大限度喚醒學(xué)生的籃球訓(xùn)練興趣，教師在開展籃球訓(xùn)練時，可結(jié)合籃球訓(xùn)練的內(nèi)容，立足于高中學(xué)生的身心特點，插入形式多樣化的游戲，促使學(xué)生在游戲化的訓(xùn)練中，掌握籃球運動技巧，強化籃球訓(xùn)練效果。例如，在“體前換手變向運球”中，教師就借助了“抓尾巴”的訓(xùn)練游戲，完成學(xué)生的熱身運動。接著，教師再引入“接力比賽”的游戲活動，促使學(xué)生在游戲化的訓(xùn)練中，完成所學(xué)的知識。（4）分層訓(xùn)練：為了全面提升學(xué)生的籃球能力，教師在優(yōu)化籃球訓(xùn)練的過程中，應(yīng)堅持學(xué)生的個體差異性，結(jié)合不同層次的學(xué)生，設(shè)計難易程度不同的訓(xùn)練目標、訓(xùn)練內(nèi)容、訓(xùn)練方式等，促使所有學(xué)生在針對性的訓(xùn)練中獲得發(fā)展;（5）積極開展籃球比賽活動，強化學(xué)生的實戰(zhàn)能力。基于籃球的團隊對抗性，教師在強化籃球訓(xùn)練的過程中，不能局限在單純地課堂講解中，還應(yīng)積極開展籃球比賽活動，促使學(xué)生在實戰(zhàn)的過程中，鞏固所學(xué)的籃球技能，并逐漸提升自身的籃球運動能力。而要實現(xiàn)這一點，教師可在日常的訓(xùn)練中開展小組間比賽活動，促使學(xué)生在比賽的過程中，對課堂上所學(xué)的籃球運動技巧進行實踐;還可以帶領(lǐng)學(xué)生參與校級之間的籃球運動，或者帶領(lǐng)學(xué)生參與全國性的籃球比賽活動[4]。

4.強化籃球訓(xùn)練教學(xué)管理

在優(yōu)化高中籃球訓(xùn)練的過程中，基于學(xué)校對其重視程度不夠、訓(xùn)練課程比較少、管理不夠到位的現(xiàn)狀，應(yīng)全面加強籃球訓(xùn)練教學(xué)的管理工作，切實保障籃球訓(xùn)練的有效性。一方面，高中體育教師要認真履行自身的教學(xué)職責，認真地開展籃球訓(xùn)練活動。同時，還要尋求學(xué)校的配合，適當增加學(xué)校的體育課程，保障籃球訓(xùn)練活動的順利開展;另一方面，教師在強化籃球訓(xùn)練教學(xué)管理時，還應(yīng)緊緊圍繞教學(xué)大綱，制定詳細的教學(xué)計劃，并緊緊圍繞訓(xùn)練計劃開展籃球訓(xùn)練;最后，體育教師在強化籃球訓(xùn)練的過程中，還應(yīng)明確高中體育教學(xué)不僅僅包括籃球運動，還應(yīng)強化其他項目教學(xué)，切實結(jié)合學(xué)生的實際情況，靈活開展籃球訓(xùn)練。

5.兼顧運動技能、心理素質(zhì)訓(xùn)練

新課程改革的背景下，對高中階段學(xué)生的身體素質(zhì)、心理素質(zhì)提出了更高的要求。因此，高中體育教師在強化籃球訓(xùn)練的過程中，應(yīng)兼顧運動技能、心理素質(zhì)訓(xùn)練，促使學(xué)生在籃球訓(xùn)練中，實現(xiàn)自身的身心全面發(fā)展。一方面，應(yīng)重視運動技能訓(xùn)練。教師可結(jié)合籃球訓(xùn)練的特點，對學(xué)生進行身體、投籃、籃板球、防守、快攻和防快攻、陣地進攻等訓(xùn)練。同時，還應(yīng)結(jié)合學(xué)生的實際情況，選擇最佳的訓(xùn)練方法，全面提升籃球技能訓(xùn)練的有效性;另一方面，教師在開展籃球訓(xùn)練的過程中，還應(yīng)關(guān)注學(xué)生的心理素質(zhì)訓(xùn)練，對學(xué)生進行意志力訓(xùn)練、放松訓(xùn)練、思維訓(xùn)練、表象訓(xùn)練、自信心訓(xùn)練、應(yīng)急控制訓(xùn)練等，促使學(xué)生在心理素質(zhì)訓(xùn)練的過程中，獲得良好的心理素質(zhì)，最終實現(xiàn)學(xué)生的身心發(fā)展[5]。

結(jié)語

綜上所述，素質(zhì)教育背景下，高中體育教師必須要認識到籃球訓(xùn)練的有效性，并緊緊圍繞籃球訓(xùn)練的特點，結(jié)合當前籃球訓(xùn)練中存在的不足之處，制定明確的籃球訓(xùn)練目標、豐富籃球訓(xùn)練內(nèi)容、創(chuàng)新籃球訓(xùn)練方法、強化籃球訓(xùn)練教學(xué)管理、兼顧籃球技能和心理素質(zhì)訓(xùn)練，不斷提升高中籃球訓(xùn)練的有效性。

【參考文獻】

[1]劉平.探究高中籃球訓(xùn)練特點及教學(xué)策略[J].當代家庭教育，2020（32）：106-107.

[2]段寶林.高中體育籃球的訓(xùn)練特點及教學(xué)策略探究[J].考試周刊，2020（50）：121-122.

[3]曹穎薦.高中體育籃球訓(xùn)練的特點及其教學(xué)策略分析[J].高考，2020（10）：189.

[4]王賢華，張道華.淺議高中體育籃球訓(xùn)練的特點及教學(xué)策略[J].文體用品與科技，2020（2）：164-165.

[5]畢軍.淺析高中體育籃球訓(xùn)練的特點及其教學(xué)策略[J].當代體育科技，2019，9（34）：35+37.

（作者單位：甘肅省景泰縣第一中學(xué)）