王達(dá)新

摘要：在素質(zhì)教育發(fā)展的背景下，體育是重要一門學(xué)科，進(jìn)行體育運動，對學(xué)生健康發(fā)展有重要意義。耐久跑是初中體育教學(xué)中重要內(nèi)容之一，耐久跑運動能有效提高學(xué)生的心肺功能，發(fā)展學(xué)生的耐力素質(zhì)，鍛煉學(xué)生的意志品質(zhì)，但是，耐久跑運動過程枯燥乏味，大多數(shù)初中生都不喜歡此項運動。初中體育教師應(yīng)及時認(rèn)識到其中的問題，并采取形式有效的措施解決問題，調(diào)動學(xué)生參與跑步的積極性，優(yōu)化耐久跑教學(xué)效果。

關(guān)鍵詞：初中體育;耐久跑教學(xué);問題與有效策略

中圖分類號：G4 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A

隨著教育的進(jìn)步和時代的發(fā)展，體育教學(xué)受到重視，初中生處于身心成長的重要階段，培養(yǎng)學(xué)生良好的身體素質(zhì)十分重要。耐久跑是初中體育課程的重要內(nèi)容，其鍛煉價值很高，通過耐久跑練習(xí)，不僅使學(xué)生的心肺功能得到有效改善，而且能培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。耐久跑運動會讓身體產(chǎn)生較大的負(fù)荷，且缺乏趣味性，因此，學(xué)生參與此項運動的積極性普遍不高，影響到教師的耐久跑教學(xué)質(zhì)量。初中體育教師應(yīng)清晰的認(rèn)識到當(dāng)前教學(xué)中的問題，積極創(chuàng)新耐久跑教學(xué)形式，激發(fā)學(xué)生參與跑步的熱情，培養(yǎng)學(xué)生良好的體育精神。本文主要探討了當(dāng)前初中耐久跑教學(xué)中的問題及有效策略。

一、當(dāng)前初中體育耐久跑教學(xué)的問題

首先，在初中耐久跑教學(xué)中，部分體育教師采取單一的教學(xué)方式，先簡單講解耐久跑的流程，然后讓學(xué)生自由練習(xí)，最后進(jìn)行體育測試，這種形式單調(diào)枯燥，嚴(yán)重降低了學(xué)生的體育學(xué)習(xí)興趣，而且，每位學(xué)生的身體狀況和體育運動能力都不一樣，采用統(tǒng)一的練習(xí)、測試方式不易發(fā)掘?qū)W生的運動潛力，容易打擊體育運動能力較差學(xué)生的積極心，影響教師的教學(xué)效果。其次，部分初中生缺乏對耐久跑運動的認(rèn)知，認(rèn)為跑步就是為了體育測試，達(dá)到及格目標(biāo)，因此，很多學(xué)生不注重平時的練習(xí)，只在測試前進(jìn)行集中的練習(xí)，這不僅難以達(dá)到目標(biāo)，反而會適得其反，對身體有所影響。

二、開展初中體育耐久跑教學(xué)的有效策略

（一）進(jìn)行體育理論知識教學(xué)

體育學(xué)科實踐性很強(qiáng)，但是理論知識也是不可缺少的，初中體育教師要注重對學(xué)生進(jìn)行理論知識教學(xué)，耐久跑看似是一項簡單的跑步運動，但是其中也有技巧可尋，讓學(xué)生掌握耐久跑技巧，提高學(xué)生對此運動的認(rèn)知，能更好的使學(xué)生參與到運動中來，提高運動效果。例如，教師在耐久跑訓(xùn)練前，先在室內(nèi)進(jìn)行理論教學(xué)，從耐久跑前的熱身運動、擺臂姿勢和幅度、腳步落地姿勢等等，為學(xué)生詳細(xì)講解，讓學(xué)生掌握動作要領(lǐng)，避免造成運動傷害，此外，教師要詳細(xì)講解在耐久跑運動中身體會產(chǎn)生什么癥狀、為什么會有這些癥狀，引導(dǎo)學(xué)生用堅強(qiáng)的意志，努力克服“運動極點”，引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的運動意識和良好的體育精神，使學(xué)生逐漸消除對耐久跑運動的身心壓力，能以更積極的態(tài)度參與到耐久跑運動中來，并主動提升自身運動能力，達(dá)到良好的鍛煉效果。

（二）創(chuàng)新耐久跑學(xué)習(xí)形式

耐久跑運動本身就比較枯燥，如果再采取枯燥的形式練習(xí)，只會嚴(yán)重打壓學(xué)生參與運動的積極性，因此，初中體育教師在耐久跑教學(xué)中，要根據(jù)學(xué)生實際，制定多元化、個性化的教學(xué)形式，激發(fā)學(xué)生對耐久跑運動的興趣，培養(yǎng)學(xué)生堅韌的意志品質(zhì)和不怕累、不怕苦、敢于拼搏的體育精神。例如，初中體育教師采用小組合作的形式讓學(xué)生進(jìn)行耐久跑練習(xí)，根據(jù)班級學(xué)生的身體素質(zhì)、體能和體育運動能力等因素，科學(xué)合理的劃分小組，堅持“組內(nèi)異質(zhì)，組間同質(zhì)”的原則，保證各個小組的運動能力處于均衡的狀態(tài)，并設(shè)立練習(xí)目標(biāo)，讓學(xué)生通過相互帶動、互相鼓勵來達(dá)到共同進(jìn)步的目的。通過小組合作的方式，不僅能夠使學(xué)生增強(qiáng)團(tuán)結(jié)協(xié)作精神和凝聚力，而且能有效增強(qiáng)學(xué)生的跑步動力，使學(xué)生堅韌的意志品質(zhì)得到有效提升，進(jìn)而能逐漸接近耐久跑的練習(xí)目標(biāo)，達(dá)到理想的耐久跑運動效果。

（三）進(jìn)行耐久跑分層教學(xué)

在新課改背景下，教師要關(guān)注學(xué)生之間的差異，每位學(xué)生的身體素質(zhì)、運動能力和身體耐力都是不一樣的，初中體育教師在開展耐久跑教學(xué)活動的時候，首先要全面了解班級學(xué)生的體育能力，并根據(jù)學(xué)生體育素質(zhì)的不同，進(jìn)行分層教學(xué)，針對不同運動能力的學(xué)生提供不同的練習(xí)方式，讓每一位學(xué)生都能提高耐久跑能力，達(dá)到練習(xí)目標(biāo)。例如，在耐久跑分層教學(xué)中，教師進(jìn)行“長短距離耐久跑”的活動，教師首先要對學(xué)生進(jìn)行綜合體能測試，了解學(xué)生的身體素質(zhì)、體能情況和目前的健康狀態(tài)，根據(jù)測試結(jié)果，將學(xué)生分成“優(yōu)、良”兩個層次，在此活動中，教師可以根據(jù)學(xué)生層次的不同，為學(xué)生設(shè)立不同的跑步目標(biāo)，讓學(xué)生在規(guī)定時間內(nèi)，跑完指定的兩個長短距離。在同樣的時間內(nèi)，體育能力較好的學(xué)生跑長距離，體育能力一般的學(xué)生跑短距離，這樣的形式，能適當(dāng)降低學(xué)生在耐久跑運動中的心理壓力，有效調(diào)動學(xué)生參與耐久跑練習(xí)的主動性，通過此形式的練習(xí)，學(xué)生的跑步速度和身體耐力素質(zhì)能逐漸提高，利于教師順利實現(xiàn)耐久跑教學(xué)目標(biāo)。

三、結(jié)束語

總而言之，初中體育教師要正確認(rèn)識耐久跑教學(xué)對于初中生的價值，在日常的教學(xué)活動中，應(yīng)當(dāng)緊跟教育發(fā)展的步伐，結(jié)合新課改的理念與學(xué)生實際，不斷創(chuàng)新耐久跑教學(xué)形式，激發(fā)學(xué)生的體育運動意識，調(diào)動學(xué)生參與耐久跑的積極性，讓初中生感受到體育運動的魅力，感受到耐久跑運動帶給自身的影響，助力學(xué)生樹立體育運動自信心，促使學(xué)生不斷提高耐久跑運動能力，讓初中體育課堂發(fā)揮其應(yīng)有的價值。

參考文獻(xiàn)

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