楊昆明

摘要：由于中學(xué)生的學(xué)習(xí)強度很大，并且中學(xué)生面臨著一定的升學(xué)壓力，體育課堂能夠有效緩解學(xué)生的焦慮情緒和學(xué)習(xí)過程中產(chǎn)生的壓力。就目前情況來看，不少中學(xué)的體育課堂開展結(jié)果不夠理想，許多體育課堂的質(zhì)量存在著明顯的不達(dá)標(biāo)情況。中學(xué)教師應(yīng)當(dāng)不斷地更新體育教學(xué)方法，使學(xué)生在進(jìn)行體育鍛煉的過程中放松心情，提高自身的身體素質(zhì)，爭取提升體育教學(xué)的有效性。

關(guān)鍵詞：課堂教學(xué);有效性;中學(xué)體育

由于中學(xué)生的課余時間很少，大部分學(xué)生都沒有進(jìn)行體育鍛煉的空閑時間，因此，體育課堂對學(xué)生健康體魄的塑造有很大的意義。由于傳統(tǒng)的中學(xué)體育課堂教學(xué)方式十分刻板，學(xué)生普遍對體育課堂的積極性不高，因此，教師必須適當(dāng)?shù)剞D(zhuǎn)變教學(xué)方法，提高體育課堂教學(xué)的有效性。

1 中學(xué)體育課堂教學(xué)的特點

1.1 教學(xué)對象的特點

由于中學(xué)生正處于骨骼發(fā)育的時期，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉有利于促進(jìn)學(xué)生的生長。并且中學(xué)生正處于青春活力的階段，體育運動可以使學(xué)生增強體質(zhì)。但由于中學(xué)生需要學(xué)習(xí)多門課程，且課程編排較為緊密，中學(xué)生每天的課余時間并不多。強大的學(xué)習(xí)壓力加上中學(xué)生青春期的性格特征很有可能是學(xué)生產(chǎn)生逆反心理，不少學(xué)生認(rèn)為體育課并不是一門重要的課，所以產(chǎn)生了逃課的現(xiàn)象。教師在開展中學(xué)體育課堂教學(xué)時，如果不能使學(xué)生對體育運動產(chǎn)生興趣，那么很有可能導(dǎo)致體育課堂開展失敗。由于中學(xué)生的情緒波動較大，教師在開展體育課堂時應(yīng)當(dāng)進(jìn)行正確引導(dǎo)，堅持不強迫、不責(zé)罰的原則。教師可以為中學(xué)生設(shè)計多種鍛煉項目，使學(xué)生根據(jù)自己的興趣愛好選擇，尤其來不僅能夠吸引學(xué)生的注意力，還能夠增加學(xué)生對體育運動的熱情。只有教師從中學(xué)生的性格特點入手設(shè)計教學(xué)內(nèi)容，才能夠提高中學(xué)體育課堂教學(xué)的有效性。

1.2 教學(xué)環(huán)境的特點

我國大部分中學(xué)都配有相應(yīng)的運動場，在開展中學(xué)體育教學(xué)時一般都在戶外運動場進(jìn)行。由于學(xué)校的課程編排，運動場上每節(jié)課一般會有3至4個班級開展體育課堂。由于中學(xué)生性格特點的影響，他們對新鮮事物的好奇心較強，當(dāng)某個班級開展體育活動產(chǎn)生的動靜較大時很有可能吸引其他班級學(xué)生的注意力。因此，外界影響也是對體育課堂的影響因素之一。此外，由于戶外運動場的空間較大，教師在組織學(xué)生進(jìn)行體育活動時很難關(guān)注到每一個學(xué)生，這就提高了教師開展體育課堂的難度。

2 提升中學(xué)體育課堂教學(xué)有效性的意義

早在十年前，體育課堂所受到的關(guān)注度很低，不僅家長不關(guān)心學(xué)生的體育運動，教育部門對中學(xué)體育課堂也沒有給予相應(yīng)的要求。近年來，體育成為了中學(xué)生學(xué)考試中的必考項目，不僅學(xué)校對體育鍛煉提高了重視程度，家長也對學(xué)生的體育鍛煉十分關(guān)心。由于體育被列入考試范圍之內(nèi)，許多學(xué)生在進(jìn)行體育鍛煉時具有一定的升學(xué)壓力，教師必須采用科學(xué)的教學(xué)手段提高體育課堂教學(xué)的有效性，通過科學(xué)的鍛煉目標(biāo)提升學(xué)生的體育素質(zhì)。開展體育課堂不僅能夠緩解學(xué)生在教室中學(xué)習(xí)的壓力，還有利于促進(jìn)學(xué)生的心肺呼吸，增強學(xué)生的免疫力。由于學(xué)生在教室中學(xué)習(xí)需要久坐，科學(xué)的體育鍛煉有利于緩解學(xué)生腰椎的壓力，減少腰椎疾病發(fā)生的概率。提高體育課堂教學(xué)的有效性有利于減輕學(xué)生升學(xué)考試的壓力，使學(xué)生在進(jìn)行體育鍛煉的過程中達(dá)到事半功倍的效果。教師不僅需要帶領(lǐng)學(xué)生在運動場上進(jìn)行體育鍛煉，還需要向?qū)W生普及相應(yīng)的體育知識，通過理論知識和實際操作的相互結(jié)合增加學(xué)生對體育運動的熱情。

3 提升中學(xué)體育課堂教學(xué)有效性的對策

3.1 設(shè)置合理的教學(xué)目標(biāo)

首先，教師應(yīng)當(dāng)結(jié)合升學(xué)考試以及育人目的設(shè)置明確的教學(xué)目標(biāo)。教師在對每節(jié)體育課進(jìn)行內(nèi)容規(guī)劃時需要以教學(xué)目標(biāo)為參照，使每節(jié)體育課都能夠高效開展。教師可以通過項目訓(xùn)練和體育游戲的相互結(jié)合提高學(xué)生對體育鍛煉的興趣。由于跑步，跳繩和跳遠(yuǎn)等體育項目需要消耗學(xué)生大量的體力，并且這些體育項目的趣味性不高。因此，通過體育游戲的配合能夠緩解學(xué)生在運動過程中的壓力，使學(xué)生在體育運動中找到快樂。教師在設(shè)計教學(xué)內(nèi)容時需要保證學(xué)生在每節(jié)課中的運動量，其運動量不宜過多也不宜過少。如果運動量過多很有可能造成肌肉拉傷等負(fù)面影響，如果運動量過少則無法實現(xiàn)體育鍛煉的效果。

3.2 轉(zhuǎn)變教學(xué)觀念，改進(jìn)教學(xué)方法

教師可以利用多媒體播放相應(yīng)的教學(xué)視頻為學(xué)生講解體育運動過程中所涉及到的動作，通過多媒體的配合加深學(xué)生對體育知識的理解程度。在傳統(tǒng)的教學(xué)觀念下，教師僅僅是敷衍了事的完成上級部門的教學(xué)目標(biāo)，對學(xué)生自身的發(fā)展漠不關(guān)心。想要提高中學(xué)體育課堂的有效性，必須從根本上端正教學(xué)態(tài)度，改進(jìn)體育課堂的教學(xué)方法。教師需要對學(xué)生的鍛煉動作進(jìn)行適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)，避免因動作不規(guī)范發(fā)生安全事故。其次，教師應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)睦弥袑W(xué)生的好奇心理，為學(xué)生設(shè)計生動有趣的體育活動，提高學(xué)生對體育課堂的熱愛程度。

3.3 營造良好的教學(xué)氛圍

在傳統(tǒng)的體育課堂下，大多數(shù)教師都是以命令的形式強迫學(xué)生進(jìn)行體育運動，由于不少中學(xué)生都有一定程度的逆反心理，因此，傳統(tǒng)的體育課堂開展的效果并不理想。教師需要營造良好的教學(xué)氛圍，與學(xué)生之間相互溝通、相互配合，共同進(jìn)行體育鍛煉。

4 結(jié)束語

總而言之，中學(xué)體育教師應(yīng)當(dāng)提高對體育鍛煉的重視程度，提升自身的專業(yè)素養(yǎng)，端正教學(xué)理念。通過開展有效性課堂強健學(xué)生的體魄，為學(xué)生營造輕松融洽的體育課堂氛圍，使學(xué)生在進(jìn)行體育鍛煉的過程中感受到體育的魅力。

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江西省鷹潭市第二中學(xué) 335000