黃健

摘 要：健康行為素養(yǎng)是體育與健康學(xué)科三大核心素養(yǎng)之一，在當(dāng)前體育教學(xué)中，很容易忽視此方面的學(xué)科素養(yǎng)培育。本文針對當(dāng)前體育教學(xué)中健康行為素養(yǎng)培育的問題，以足球教學(xué)為例，理清健康行為素養(yǎng)培育的落腳點，提出足球教學(xué)中培育健康行為素養(yǎng)的路徑與策略，從而在足球教學(xué)中有效培育學(xué)生的健康行為素養(yǎng)。

關(guān)鍵詞：健康行為素養(yǎng);足球教學(xué);路徑與策略

中圖分類號：G623.8? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識碼：B? ? 文章編號：1005-2410（2021）02-00-03

健康行為素養(yǎng)是《普通高中體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2017年版）》提出的體育與健康學(xué)科三大核心素養(yǎng)之一。健康行為是增進(jìn)身心健康和積極適應(yīng)外部環(huán)境的綜合表現(xiàn)，健康行為是運動能力的升華，是體育品德的外在表現(xiàn)，是運動能力和體育品德所指向的終身體育的目標(biāo)，由此可見，體育課堂不僅僅是身體練習(xí)，而且要通過體育課堂的學(xué)習(xí)去培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，形成健康文明的生活方式。但是在體育教學(xué)中，一線教師經(jīng)常提及運動能力的提升和體育品德的培養(yǎng)，對于健康行為素養(yǎng)的重視程度不夠;學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活中也不了解健康行為的內(nèi)涵，不能充分重視自我健康行為素養(yǎng)的培育。本文主要以足球教學(xué)為例，對如何培育體育健康行為素養(yǎng)進(jìn)行分析，探尋有效的培育策略與方法，促進(jìn)學(xué)生健康行為素養(yǎng)的養(yǎng)成。

一、健康行為素養(yǎng)培育的內(nèi)涵

健康行為是指促進(jìn)健康的行為或者是有利于健康的行為，是增進(jìn)身心健康和積極適應(yīng)外部環(huán)境的綜合表現(xiàn)，它既關(guān)系到學(xué)生內(nèi)在的身心健康，又關(guān)系到學(xué)生外在的環(huán)境適應(yīng)能力。健康行為的具體內(nèi)容包括良好的鍛煉、飲食、作息和衛(wèi)生習(xí)慣，控制體重、遠(yuǎn)離不良嗜好，預(yù)防運動損傷和疾病，消除運動疲勞，保持良好心態(tài)，適應(yīng)自然和社會環(huán)境的能力。學(xué)生通過學(xué)習(xí)，能夠積極掌握健康知識、運用健康知識、形成健康態(tài)度，能夠掌握鍛煉方法、自覺進(jìn)行鍛煉、形成鍛煉習(xí)慣，還能善于與他人合作、保持好情緒穩(wěn)定、適應(yīng)各種環(huán)境。根據(jù)2017版課標(biāo)的表述，可以將健康行為素養(yǎng)歸納為：健康的生活方式、科學(xué)的鍛煉習(xí)慣、良好的心理適應(yīng)三個核心方面（圖1），為健康行為素養(yǎng)的培育指明了方向，也為足球教學(xué)中如何滲透健康行為素養(yǎng)提供了策略與幫助。

二、健康行為素養(yǎng)培育的落腳點

（一）樹立正確的健康觀

健康不僅僅是身體健康，還涉及心理和社會適應(yīng)兩個方面，而健康知識也不僅僅等同于體育衛(wèi)生知識。體育教師在傳授知識的時候，總是將一些體育知識如運動原理、運動損傷或者裁判法等傳授給學(xué)生，忽略了健康知識的內(nèi)涵，縮小了健康知識的范圍。體育教師在教學(xué)中還要注意飲食與營養(yǎng)、疾病防護(hù)、環(huán)境健康、安全避險等健康知識，這類課程的教學(xué)也可以邀請校醫(yī)、生物教師或者校外專家參與進(jìn)來，提高健康知識教學(xué)質(zhì)量。教學(xué)重點是培養(yǎng)學(xué)生“掌握健康知識”和“運用健康知識”的健康行為素養(yǎng)。

（二）關(guān)注每一個學(xué)生

體育教學(xué)不是為了甄別或選拔運動員，而是面向全體學(xué)生的教育活動。因此，在教學(xué)中教師應(yīng)該關(guān)注每一個學(xué)生，因材施教、區(qū)別對待，要做到強有提高、弱有扶持。對于運動能力較強、身體素質(zhì)較好的學(xué)生要提出更高的要求，指導(dǎo)自主學(xué)習(xí)的方法;對于運動能力較差、身體基礎(chǔ)較差的學(xué)生，要耐心進(jìn)行指導(dǎo)或降低難度，爭取在運動項目上有所進(jìn)步。關(guān)注每一個學(xué)生，提高每一個學(xué)生的自信心和榮譽感，這對于學(xué)生“情緒穩(wěn)定樂觀”和“形成鍛煉習(xí)慣”健康行為素養(yǎng)的培育顯得尤為重要。

（三）貫穿體育教學(xué)始終

在體育教學(xué)中，健康行為素養(yǎng)的培育應(yīng)該時時滲透、處處關(guān)注。健康行為素養(yǎng)不是縹緲的，它是實實在在、時時刻刻存在的。在足球課堂中，體育教師在教學(xué)設(shè)計時，就應(yīng)該考慮到開始時應(yīng)該怎樣做合理有效的球性練習(xí)或者準(zhǔn)備活動，運動時如何調(diào)整運動負(fù)荷，教學(xué)比賽時如何處理產(chǎn)生的各種情緒，結(jié)束時如何進(jìn)行體能補償性練習(xí)，從開始到結(jié)束都必須時刻關(guān)注如何防止運動損傷的發(fā)生。因此，健康行為素養(yǎng)的培育貫穿于體育教學(xué)的始終。

三、足球教學(xué)中健康行為素養(yǎng)的培育實施路徑

（一）滲透運用健康知識

在足球課上，教師需要告知學(xué)生運動前的準(zhǔn)備，穿合體的運動服和運動鞋，做好充分的準(zhǔn)備活動，懂得如何預(yù)防運動中的損傷以及如何消除運動后的疲勞，這些都屬于健康知識的范疇。在足球課中，經(jīng)常會發(fā)生鼻出血、擦傷、扭傷、痙攣等問題，教師應(yīng)該抓住這樣的生成資源，理論聯(lián)系實際，讓學(xué)生了解出現(xiàn)這種損傷的原因以及出現(xiàn)這種損傷的處理方式，要讓學(xué)生知道鼻出血時不是頭向后仰，而是正常坐捏住鼻子兩側(cè);要讓學(xué)生知道處理扭傷必須先冷敷，48小時后才能熱敷。也可以讓學(xué)生小組之間或者同伴之間幫忙一起處理這種簡單的運動損傷。

在課堂中，教師還可以模擬運動中出現(xiàn)的骨折、休克等場景，通過學(xué)生的實地操作和教師的示范，教會學(xué)生如何包扎傷口，教會學(xué)生如何就地取材固定傷肢，教會學(xué)生處理的首要原則，讓學(xué)生親自動手包扎、固定，也可以同伴之間相互包扎、固定，這就是一節(jié)別開生面的體育健康知識課，比僅僅坐在教室里更容易讓學(xué)生接受，只有不斷在實踐中滲透健康知識，只有不斷的理論聯(lián)系實踐，才能培育學(xué)生“掌握健康知識”“運用健康知識”的健康行為素養(yǎng)。

（二）合理運用足球游戲

足球運動具有鮮明的技術(shù)特點，其中的傳接球、射門、運球等一系列技術(shù)動作都需要不斷的錘煉，每一個動作都需要重復(fù)次數(shù)的積累。教師在設(shè)計時，經(jīng)常是“老四排”，幾節(jié)課的組織形式幾乎沒有變化。學(xué)生在練習(xí)時就會因為不斷地重復(fù)，或者練習(xí)難度等產(chǎn)生消極心態(tài)，這時就需要體育教師合理運用足球游戲來提高學(xué)生的練習(xí)興趣。例如，在足球腳背正面運球課中，教師利用八條繩梯成八邊形、八卦形排列，學(xué)生來到場地眼前一亮，課堂學(xué)練中學(xué)生每人一格、每人一球，練習(xí)興趣盎然。教師在準(zhǔn)備活動中設(shè)計了“各種部位的觸球”游戲，學(xué)生在規(guī)定區(qū)域內(nèi)跟隨教師用各部位去運球，然后在教師發(fā)出信號后迅速用身體的各部位去觸碰球，觸球的各部位包括前額、胸部、臀部、膝蓋或者腳背正面等，學(xué)生一下子就有了興趣，遠(yuǎn)比做足球操、原地做幾節(jié)球性練習(xí)要來得有勁。這樣的游戲設(shè)計可以充分調(diào)動學(xué)生練習(xí)的積極性，激發(fā)學(xué)生內(nèi)在的學(xué)習(xí)動力，有助于學(xué)生“自覺進(jìn)行鍛煉”“形成鍛煉習(xí)慣”健康行為素養(yǎng)的培育。

（三）預(yù)設(shè)生成情緒調(diào)控

教師應(yīng)該用合理的教學(xué)方法和趣味性的教學(xué)設(shè)計吸引學(xué)生的學(xué)習(xí)注意力。在教學(xué)的評價中，善于運用激勵性的語言進(jìn)行鼓勵，營造良好的課堂學(xué)習(xí)氛圍。體育教師在教學(xué)時，還必須提前預(yù)估到可能出現(xiàn)的積極或者消極的情緒，并時刻關(guān)注課堂，主動觀察，主動進(jìn)行情緒調(diào)控的引導(dǎo)。例如在足球腳內(nèi)側(cè)踢球這一課時，教師一開始就營造了本節(jié)課要通過展示評選出“最佳拍檔”“最佳傳球人”“最佳陣容”這樣的氛圍，課堂練習(xí)氛圍熱烈，學(xué)生為了榮譽認(rèn)真練習(xí)，但是到了最后，因為名額有限，很多人沒有選上，有的學(xué)生覺得自己做得很好但沒有評選上，感到很失落。這時教師就要根據(jù)預(yù)設(shè)的生成進(jìn)行心理干預(yù)，解決學(xué)生出現(xiàn)的落差感，提高成功感，促進(jìn)學(xué)生“情緒穩(wěn)定樂觀”與“形成健康態(tài)度”的健康行為素養(yǎng)培育，使得這部分學(xué)生在原有的素養(yǎng)基礎(chǔ)上有所提高。

（四）開發(fā)結(jié)構(gòu)運動模式

課標(biāo)中明確提出：“要避免在課堂上孤立地、靜止地進(jìn)行單個知識點或單個技術(shù)的教學(xué)，每節(jié)課都應(yīng)該讓學(xué)生進(jìn)行多種技術(shù)的學(xué)練。”因此，在足球課教學(xué)中，教師要學(xué)會開發(fā)結(jié)構(gòu)化運動模式，而不是一成不變的練習(xí)模式。例如，一節(jié)課讓學(xué)生練習(xí)腳內(nèi)側(cè)傳接球，整節(jié)課一直是雙人面對面的，這樣的練習(xí)模式千篇一律，學(xué)生覺得無趣。在練習(xí)中，教師可以做3～4人的三角形或者四邊形的傳接球，或3人一組有防守的對抗性傳接球，進(jìn)而可以做傳接球加運球的組合練習(xí)，也可以做傳接球和射門組合練習(xí)，同樣也可以開展2v2、3v3傳接球和射門的小比賽，這樣層層遞進(jìn)，開發(fā)出足球練習(xí)的結(jié)構(gòu)化模式，避免了單個技術(shù)的教學(xué)。這樣的結(jié)構(gòu)運動模式既有人際交往，又有順利配合，也有水平差異產(chǎn)生的矛盾，有合作有競爭，這樣才能有效地提高學(xué)生“善于合作交往”“掌握鍛煉方法”的健康行為素養(yǎng)能力。

（五）創(chuàng)新簡易比賽情境

教育部體育衛(wèi)生與藝術(shù)教育司王登峰司長提出：“很多人上了14年體育課，都沒有參與過一次體育競賽，學(xué)校體育改革的一個方向就是要全員參與競賽?！痹谧闱蛘n中，比賽并非一成不變的，不一定是大場地，不一定是11人制，而是可以根據(jù)學(xué)生的能力、學(xué)校的場地做簡化或者調(diào)整，讓學(xué)生在已有的基礎(chǔ)上進(jìn)行比賽，體驗技戰(zhàn)術(shù)的運用，適應(yīng)真實的比賽情境。例如，在足球頭頂球這節(jié)課中，在最后的環(huán)節(jié)，教師切割6塊比賽場地，設(shè)計比賽情境，進(jìn)行4v4的足球比賽，學(xué)生用手傳球，用頭射門，自拋自頂球進(jìn)門得1分，接他人拋球用頭射門進(jìn)球得2分，這樣的比賽情境在競爭中強調(diào)合作，更重要的是讓每一個學(xué)生都參與進(jìn)來，每個人都是比賽的主體，體會到競爭、合作，讓每一個學(xué)生都體會到復(fù)雜和多樣的比賽環(huán)境，通過不斷的比賽可提高學(xué)生適應(yīng)環(huán)境的能力。體育教師在組織足球比賽的時候，要注意培養(yǎng)學(xué)生“勝不驕、敗不餒”的正確勝負(fù)觀，即勝利者不要得意忘形、趾高氣昂，失敗者不要灰心喪氣、妄自菲薄，而無論勝利者還是失敗者都要學(xué)會尊重對手。比賽情境的設(shè)置對于學(xué)生“情緒穩(wěn)定樂觀”“善于合作交往”“適應(yīng)各種環(huán)境”素養(yǎng)的培育尤為重要。

健康行為素養(yǎng)的三大領(lǐng)域內(nèi)容不是單獨存在的，而是有機(jī)融合的，在足球教學(xué)中要充分理清健康行為素養(yǎng)的落腳點，從滲透運用健康知識、合理運用足球游戲、預(yù)設(shè)生成情緒調(diào)控、開發(fā)結(jié)構(gòu)運動模式、創(chuàng)新簡易比賽情境幾大策略入手，通過以上培育策略，逐漸提高學(xué)生健康意識，改善健康狀況，適應(yīng)各種環(huán)境，進(jìn)一步深化體育課堂中學(xué)生健康行為核心素養(yǎng)的培育。

參考文獻(xiàn)：

[1]中華人民共和國教育部.普通高中體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2017年版）[S].北京：人民教育出版社，2018.

[2]季瀏.我國《普通高中體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2017年版）》解讀[J].體育科學(xué)，2018（02）：3-20.

[3]吳愛軍，劉成兵.健康行為視角下體育實踐課教學(xué)設(shè)計與實施[J].體育教學(xué)，2020（06）：24-26.