陳亞婕

摘要：體育課對(duì)于學(xué)生的身體素質(zhì)提高以及心理健康保障具有重要的意義?；犹K運(yùn)動(dòng)的受眾人群十分廣泛，現(xiàn)階段也已經(jīng)進(jìn)入到了體育課程的教學(xué)過(guò)程中。本文首先從不同的方面綜述了花樣跳繩運(yùn)動(dòng)的發(fā)展歷史，以及對(duì)學(xué)生身心發(fā)展的積極作用。然后剖析了當(dāng)前花樣跳繩運(yùn)動(dòng)在學(xué)校發(fā)展中存在的問(wèn)題，最后提出了相關(guān)策略。希望本文能對(duì)任課教師有所啟發(fā)和幫助。

關(guān)鍵詞：花樣跳繩運(yùn)動(dòng);中小學(xué)體育課程;教學(xué)方法;實(shí)施策略

引言：

花樣跳繩運(yùn)動(dòng)發(fā)展歷史十分悠久是民間的一項(xiàng)簡(jiǎn)單易學(xué)，方便傳統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一。伴隨著花樣跳繩的廣泛應(yīng)用，花樣跳繩已經(jīng)進(jìn)入了我國(guó)學(xué)校體育課堂教學(xué)過(guò)程中。花樣跳繩運(yùn)動(dòng)憑借其趣味性，活動(dòng)性以及適用性受到了體育任課教師以及學(xué)生的一致好評(píng)。很多的任課教師及運(yùn)動(dòng)學(xué)專家積極探討如何將花樣跳繩運(yùn)動(dòng)進(jìn)一步擴(kuò)大其影響力，在全國(guó)范圍內(nèi)廣泛開(kāi)展花樣跳繩運(yùn)動(dòng)。

1.中小學(xué)體育花樣跳繩教學(xué)的發(fā)展歷程

1.1花樣跳繩運(yùn)動(dòng)技術(shù)的各項(xiàng)分類(lèi)

花樣跳繩運(yùn)動(dòng)看似形式十分簡(jiǎn)單，但是對(duì)于花樣跳繩運(yùn)動(dòng)的技術(shù)評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)卻十分嚴(yán)格，有學(xué)者指出，在花樣跳繩運(yùn)動(dòng)中主要通過(guò)四個(gè)方面來(lái)進(jìn)行評(píng)判。這四個(gè)方面分別是花樣跳繩速度，人員體力，花樣跳繩行進(jìn)以及花樣跳繩花樣。花樣跳繩速度主要是指花樣跳繩者搖動(dòng)花樣跳繩的速率以及自己腳步起跳的速率，二者配合默契，可以大大提高花樣跳繩速率。

1.2花樣跳繩運(yùn)動(dòng)在學(xué)校中的發(fā)展情況

花樣跳繩運(yùn)動(dòng)最早的起源是在我國(guó)西南地區(qū)的小學(xué)中。由于當(dāng)?shù)氐貏?shì)地理環(huán)境等因素，大范圍的體育運(yùn)動(dòng)不適宜學(xué)生進(jìn)行。于是花樣跳繩運(yùn)動(dòng)便在當(dāng)?shù)貜V泛開(kāi)展起來(lái)。體育課上進(jìn)行花樣跳繩運(yùn)動(dòng)，學(xué)生們能夠有效的放松心情，享受運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的快樂(lè)，而且體育任課教師也能夠給予專業(yè)的指導(dǎo)，讓學(xué)生們真正掌握花樣跳繩運(yùn)動(dòng)的技術(shù)要領(lǐng)。

1.3花樣跳繩運(yùn)動(dòng)對(duì)于小學(xué)生身心發(fā)展的積極作用

有運(yùn)動(dòng)學(xué)專家詳細(xì)探究了花樣跳繩運(yùn)動(dòng)對(duì)于學(xué)生身心發(fā)展的積極作用，結(jié)果發(fā)現(xiàn)花樣跳繩運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)集運(yùn)動(dòng)心理學(xué)，運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)，人體生理學(xué)，體育美學(xué)等多種學(xué)科相互融合在一起的綜合性運(yùn)動(dòng)。通過(guò)花樣跳繩運(yùn)動(dòng)，首先可以增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，這主要體現(xiàn)在花樣跳繩運(yùn)動(dòng)需要學(xué)生手腳的相互配合，手臂來(lái)回的進(jìn)行轉(zhuǎn)動(dòng)，雙膝微屈，腳尖反復(fù)跳起，對(duì)于學(xué)生的骨骼發(fā)展是十分有好處的。

2.現(xiàn)階段中小學(xué)在花樣跳繩教學(xué)開(kāi)展中遇到的問(wèn)題

2.1小學(xué)生對(duì)于花樣跳繩運(yùn)動(dòng)的認(rèn)識(shí)不足

很多小學(xué)生進(jìn)行花樣跳繩運(yùn)動(dòng)的主要目的是因?yàn)槠淙后w性以及和小朋友之間的娛樂(lè)性，通過(guò)花樣跳繩可以和其他小朋友共同玩耍，享受快樂(lè)，但對(duì)于花樣跳繩運(yùn)動(dòng)對(duì)自身身體素質(zhì)及心理健康的發(fā)展了解的并不是很透徹。導(dǎo)致花樣跳繩運(yùn)動(dòng)，在小學(xué)階段十分流行，但是隨著學(xué)業(yè)的加重，進(jìn)入初中高中以后，學(xué)生們便會(huì)放棄花樣跳繩運(yùn)動(dòng)，沒(méi)有很好的動(dòng)機(jī)去進(jìn)行花樣跳繩運(yùn)動(dòng)。

2.2體育教師對(duì)于花樣跳繩運(yùn)動(dòng)專業(yè)知識(shí)儲(chǔ)備不足

體育教師在進(jìn)行花樣跳繩運(yùn)動(dòng)的教學(xué)過(guò)程中，并沒(méi)有良好的花樣跳繩知識(shí)儲(chǔ)備。大部分的時(shí)間是讓學(xué)生進(jìn)行自由活動(dòng)，而學(xué)生對(duì)于花樣跳繩并沒(méi)有得到規(guī)律性的訓(xùn)練，因此學(xué)生對(duì)于花樣跳繩運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)效果并不是很理想。這也會(huì)逐漸導(dǎo)致他們隨著年齡的增長(zhǎng)逐漸淡忘花樣跳繩運(yùn)動(dòng)能夠?yàn)樽约簬?lái)的積極作用。

2.3學(xué)校沒(méi)能建立起對(duì)于花樣跳繩運(yùn)動(dòng)的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)以及考核體系

很多的學(xué)校雖然針對(duì)花樣跳繩運(yùn)動(dòng)開(kāi)展了相應(yīng)的競(jìng)賽比賽活動(dòng)，但是對(duì)于花樣跳繩運(yùn)動(dòng)的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)并不是十分統(tǒng)一，對(duì)于學(xué)生進(jìn)行調(diào)整的考核體系并沒(méi)有完整建立。這就導(dǎo)致學(xué)生在進(jìn)行花樣跳繩過(guò)程中一味的追求速度，而忽略了花樣跳繩其他考核指標(biāo)。長(zhǎng)此以往的發(fā)展下去，很容易對(duì)學(xué)生的身體機(jī)能帶來(lái)一些不利的影響。

3.提高中小學(xué)體育花樣跳繩教學(xué)的具體實(shí)施策略

3.1學(xué)校積極對(duì)花樣跳繩運(yùn)動(dòng)進(jìn)行創(chuàng)新，提高學(xué)生參與度

有的學(xué)校積極的對(duì)花樣跳繩運(yùn)動(dòng)進(jìn)行創(chuàng)新，通過(guò)簡(jiǎn)單的花樣跳繩動(dòng)作，搭配上動(dòng)感的背景音樂(lè)，在融入簡(jiǎn)單的舞蹈等元素，這樣一來(lái)花樣跳繩運(yùn)動(dòng)的趣味性以及韻律性便大幅提高，學(xué)生們的喜愛(ài)程度也越來(lái)越高。

3.2為學(xué)生正確引導(dǎo)花樣跳繩運(yùn)動(dòng)的優(yōu)勢(shì)

花樣跳繩運(yùn)動(dòng)的成本比較低，每個(gè)家庭都能夠承擔(dān)起一個(gè)花樣跳繩的成本，這種運(yùn)動(dòng)不受人數(shù)時(shí)間以及地點(diǎn)的限制，學(xué)生們可以隨時(shí)隨地進(jìn)行趣味花樣跳繩活動(dòng)?；犹K運(yùn)動(dòng)徹底改變了學(xué)生對(duì)于跑步類(lèi)運(yùn)動(dòng)難以堅(jiān)持的不足，跑步類(lèi)運(yùn)動(dòng)受天氣影響較大。當(dāng)天氣情況較惡劣時(shí)，強(qiáng)行進(jìn)行跑步運(yùn)動(dòng)容易對(duì)學(xué)生的身體帶來(lái)不利影響;花樣跳繩運(yùn)動(dòng)還減少了球類(lèi)運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)生身體帶來(lái)的潛在風(fēng)險(xiǎn)因素，比如籃球，足球等活動(dòng)需要參與人數(shù)眾多，并且需要對(duì)于學(xué)生本身要求具有一定的速度，力量等，這樣學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中很容易受傷。

3.3提高任課教師的專業(yè)知識(shí)儲(chǔ)備，建立運(yùn)動(dòng)評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)

學(xué)校應(yīng)該組織體育教師花樣跳繩運(yùn)動(dòng)的培訓(xùn)，讓體育任課教師了解花樣跳繩運(yùn)動(dòng)正確的運(yùn)動(dòng)方式以及訓(xùn)練方法，并且在課堂上教給學(xué)生如何正確進(jìn)行花樣跳繩運(yùn)動(dòng)。另外，還應(yīng)該建立統(tǒng)一的花樣跳繩運(yùn)動(dòng)評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)及相應(yīng)的考核體系，從多方面多角度來(lái)綜合考察學(xué)生花樣跳繩運(yùn)動(dòng)的相關(guān)情況。這樣一來(lái)就能夠正確地引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行花樣跳繩運(yùn)動(dòng)，他們?cè)谧约哼M(jìn)行活動(dòng)時(shí)也會(huì)更加注重方式方法，最大程度的減少對(duì)于學(xué)生自己身體存在的潛在風(fēng)險(xiǎn)和不足，讓花樣跳繩運(yùn)動(dòng)朝著更加健康的方向去發(fā)展。

結(jié)束語(yǔ)：

綜上所述，在體育課堂中開(kāi)展花樣跳繩運(yùn)動(dòng)，對(duì)于學(xué)生的身心發(fā)展是十分有利的。本文首先簡(jiǎn)要介紹了花樣跳繩運(yùn)動(dòng)的起源以及在我國(guó)社會(huì)人群中的發(fā)展情況，然后針對(duì)學(xué)生體育課中開(kāi)展花樣跳繩活動(dòng)的情況建議行了相關(guān)的概述。隨后列舉了當(dāng)前體育課中開(kāi)展花樣跳繩運(yùn)動(dòng)遇到的問(wèn)題并分析原因，最后提出了相關(guān)的解決辦法。

參考文獻(xiàn)：

[1]趙東生.醫(yī)學(xué)院校開(kāi)設(shè)花樣跳繩教學(xué)課程的特點(diǎn)及建議[J].首都醫(yī)科大學(xué)學(xué)報(bào)社會(huì)科學(xué)版增刊，2019：197-199.

[2]李林.中國(guó)民間傳統(tǒng)體育鍛煉對(duì)心境狀態(tài)的影響及其與心理健康的關(guān)系[J].北京體育大學(xué)學(xué)報(bào)，2020：23（2）：165-166.