牛進(jìn)宏

摘 要：毛主席曾說過，身體是革命的本錢。強(qiáng)身健體一直是每個(gè)人都應(yīng)當(dāng)注意和堅(jiān)持的理念，特別是要培養(yǎng)和提升自主鍛煉的能力。小學(xué)階段正是學(xué)生身體發(fā)育成長(zhǎng)的關(guān)鍵時(shí)刻，良好的身體素質(zhì)是學(xué)習(xí)、生活的根本，因此，自主鍛煉能力將是今后學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中不可或缺的基本能力之一。小學(xué)體育重視和培養(yǎng)低年級(jí)學(xué)生自主鍛煉能力，能夠保證學(xué)生身體健康成長(zhǎng)，養(yǎng)成良好的身體素質(zhì)，為學(xué)生今后的學(xué)習(xí)和生活提供健康的體質(zhì)保障，使學(xué)生受益終身。學(xué)校和老師應(yīng)采取各種措施來提升低年級(jí)學(xué)生自主鍛煉的能力，使學(xué)生養(yǎng)成自主鍛煉意識(shí)，學(xué)會(huì)自主鍛煉的方式方法。本文將以自主鍛煉的概念為切入點(diǎn)，探尋提升低年級(jí)學(xué)生自主鍛煉能力的科學(xué)有效的方法，為今后小學(xué)體育教學(xué)活動(dòng)的開展提供經(jīng)驗(yàn)。

關(guān)鍵詞：小學(xué)體育;低年級(jí)學(xué)生;自主鍛煉;提升方式

隨著國(guó)家經(jīng)濟(jì)的快速穩(wěn)定發(fā)展，人們的生活水平顯著提高，解決溫飽已不再是人們關(guān)注的重點(diǎn)。但經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，生活節(jié)奏的加速進(jìn)行給人們帶來了更多的學(xué)習(xí)、工作、生活壓力，人們患發(fā)疾病的概率和風(fēng)險(xiǎn)也隨之增大。小學(xué)生作為祖國(guó)未來的花朵，是建設(shè)祖國(guó)的新興力量，他們正是身體發(fā)育成長(zhǎng)的關(guān)鍵階段。因此，學(xué)校和老師應(yīng)加強(qiáng)小學(xué)體育教學(xué)活動(dòng)的改進(jìn)和完善，積極培養(yǎng)小學(xué)生們自主鍛煉意識(shí)，提升小學(xué)生們自主鍛煉的方式。

一、自主鍛煉的概念

自主鍛煉是堅(jiān)持以自身意識(shí)為主導(dǎo)，進(jìn)行一系列自我學(xué)習(xí)、自我練習(xí)、自我控制和自我評(píng)價(jià)的體育鍛煉活動(dòng)。自主鍛煉需要自身具有科學(xué)、明確的鍛煉意識(shí)、鍛煉目標(biāo)和鍛煉方法，是綜合性、自覺性、獨(dú)立性的鍛煉活動(dòng)。培養(yǎng)學(xué)生的自主鍛煉的能力是小學(xué)體育教學(xué)中的重要部分，老師應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生根據(jù)體育鍛煉的程度、要求、目標(biāo)等對(duì)自己的身體素質(zhì)進(jìn)行一個(gè)綜合性的評(píng)估和考量，并根據(jù)評(píng)估和考量結(jié)果培養(yǎng)自主鍛煉意識(shí)，制定適合自己的體育鍛煉方式，進(jìn)一步提升自主鍛煉的能力。

二、小學(xué)體育低年級(jí)學(xué)生自主鍛煉能力的提升方式

（一）轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)體育教學(xué)理念，提高體育教學(xué)效率

傳統(tǒng)的體育教學(xué)理念主要是以老師教學(xué)為主，學(xué)生們只是在老師的安排下進(jìn)行一系列的體育動(dòng)作和活動(dòng)的開展，隨著新課程改革的不斷推進(jìn)和完善，學(xué)生自主鍛煉能力的培養(yǎng)成為了小學(xué)體育教學(xué)的主要關(guān)鍵內(nèi)容。體育教師應(yīng)按照以人為本的教學(xué)理念要求，突出學(xué)生的主體地位，重視和關(guān)注每位學(xué)生的個(gè)體差異，采用科學(xué)合理的教學(xué)模式，提高體育教學(xué)效率[1]。保證每位學(xué)生都能切實(shí)了解到自主鍛煉的概念、內(nèi)容和方式，提高學(xué)生自主鍛煉能力，促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)的良好發(fā)展。

（二）完善校園體育文化建設(shè)，提高學(xué)生自主鍛煉意識(shí)

校園體育文化是對(duì)校園體育知識(shí)和運(yùn)動(dòng)文化最直接的理論展示，不斷完善校園體育文化的建設(shè)能夠有效地培養(yǎng)和提高學(xué)生自主鍛煉的意識(shí)。校園是小學(xué)生們進(jìn)行體育活動(dòng)的主要場(chǎng)地，學(xué)?？梢酝ㄟ^各式各樣的方法來完善校園體育文化建設(shè)，從而達(dá)到提高學(xué)生自主鍛煉意識(shí)的目的，如學(xué)校可以在校園的宣傳欄中張貼各種體育明星的海報(bào)及國(guó)內(nèi)外重大的體育賽事報(bào)紙等，或者還可以在校園的板報(bào)墻上制作關(guān)于體育內(nèi)容的黑板報(bào)。這樣可以讓學(xué)生在更直面的感受到體育的魅力，提升他們體育鍛煉的熱情，進(jìn)一步提高學(xué)生自主鍛煉的意識(shí)。

（三）創(chuàng)造良好體育學(xué)習(xí)環(huán)境

創(chuàng)造良好的體育學(xué)習(xí)環(huán)境是需要多方面一起進(jìn)行努力的，應(yīng)以調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)體育知識(shí)的興趣和培養(yǎng)學(xué)生自主鍛煉能力為共同目標(biāo)。首先，學(xué)校應(yīng)充分支持和重視體育教學(xué)的發(fā)展，現(xiàn)在很多學(xué)校為了學(xué)校的升學(xué)率，一味地關(guān)注語(yǔ)數(shù)外等主要學(xué)科的學(xué)習(xí)而忽略了學(xué)生體育知識(shí)和身體素質(zhì)的提高，這樣的不平衡發(fā)展不利于學(xué)生德智體美勞的全面發(fā)展，更不符合教育事業(yè)和新課改的發(fā)展要求。其次，體育老師應(yīng)不斷改進(jìn)和完善體育教學(xué)模式，創(chuàng)設(shè)出科學(xué)化、合理化、多樣化的教學(xué)方法。如體育老師可以豐富體育課堂內(nèi)容，將課內(nèi)外的體育活動(dòng)緊密結(jié)合，運(yùn)用多種體育運(yùn)動(dòng)形式，突出學(xué)生在體育教學(xué)中的主體地位，讓學(xué)生根據(jù)自己的愛好選擇喜愛的體育項(xiàng)目。最后，家庭對(duì)學(xué)生自主鍛煉的培養(yǎng)也是有很大的影響作用，老師應(yīng)及時(shí)和家長(zhǎng)溝通交流，了解學(xué)生在日常生活中的體育鍛煉情況，還應(yīng)向家長(zhǎng)傳達(dá)體育鍛煉的各種好處和重要性，引導(dǎo)家長(zhǎng)加強(qiáng)對(duì)體育教學(xué)的重視度[2]。同時(shí)，家長(zhǎng)也應(yīng)在日常生活中給學(xué)生起到好的帶頭作用，注重個(gè)人身體素質(zhì)的全面發(fā)展，利用休閑時(shí)間強(qiáng)身健體，使學(xué)生養(yǎng)成課內(nèi)外均自主鍛煉的意識(shí)。

（四）改進(jìn)完善教學(xué)方法

體育老師應(yīng)不斷改進(jìn)完善自己的教學(xué)方法，摒棄傳統(tǒng)的、落后的教學(xué)方式，充分運(yùn)用更科學(xué)、合理的教學(xué)方法。如體育老師在體育教學(xué)的過程中可以運(yùn)用合作教學(xué)的方法，這樣既能夠加強(qiáng)師生之間的溝通，同時(shí)還能夠培養(yǎng)學(xué)生們的合作團(tuán)結(jié)意識(shí)，進(jìn)一步提升學(xué)生自主鍛煉的能力。

三、結(jié)語(yǔ)

綜上所述，自主鍛煉能力將是今后學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中不可或缺的基本能力之一。學(xué)校和老師應(yīng)聯(lián)合家長(zhǎng)采取各種科學(xué)、合理、先進(jìn)的措施來提升低年級(jí)學(xué)生自主鍛煉的能力，使學(xué)生養(yǎng)成自主鍛煉意識(shí)，學(xué)會(huì)自主鍛煉的方式方法。小學(xué)體育重視和培養(yǎng)低年級(jí)學(xué)生自主鍛煉能力，不僅能夠保證學(xué)生身體健康成長(zhǎng)，養(yǎng)成良好的身體素質(zhì)，同時(shí)也為學(xué)生今后的學(xué)習(xí)和生活提供健康的體質(zhì)保障，使學(xué)生受益終身。

參考文獻(xiàn)：

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