王陳陳

【摘要】現(xiàn)今，我國中小學(xué)學(xué)生身體素質(zhì)不斷下降，引發(fā)了整個社會的廣泛關(guān)注。中小學(xué)體育教學(xué)既是有效提高學(xué)生身體素質(zhì)的一個重要途徑，同時也是培養(yǎng)學(xué)生終生體育意識、促進(jìn)學(xué)生積極主動參與體育活動的重要手段。中小學(xué)學(xué)生只有具備了良好的身體素質(zhì)，才能使其精力旺盛地投入到學(xué)習(xí)與生活當(dāng)中。因此，在中小學(xué)體育教學(xué)中有效地提高學(xué)生的身體素質(zhì)，對于學(xué)生身心健康成長具有重要的促進(jìn)作用。

【關(guān)鍵詞】中小學(xué) 體育教學(xué) 學(xué)生 身體素質(zhì)

在當(dāng)前新課改的發(fā)展趨勢下，日益彰顯出體育學(xué)科的重要性。體育學(xué)科不僅要讓學(xué)生學(xué)習(xí)掌握體育知識與技能，同時，也能夠有效地提高學(xué)生的身體素質(zhì)，讓學(xué)生能夠“愉快的學(xué)習(xí)、健康的生活”。在中小學(xué)體育教學(xué)實踐中，體育教師應(yīng)與時俱進(jìn)地轉(zhuǎn)變教學(xué)理念，采用多樣化的體育教學(xué)方式，在體育教學(xué)當(dāng)中有效地提高學(xué)生的身體素質(zhì)。培養(yǎng)中小學(xué)生的意志力，提升學(xué)生的體育綜合素養(yǎng)，讓學(xué)生能夠獲得全面發(fā)展。

一、采用多樣化的體育教學(xué)活動激發(fā)學(xué)生參與體育學(xué)習(xí)的興趣

在中小學(xué)體育教學(xué)中，教師應(yīng)注重有效地創(chuàng)設(shè)體育教學(xué)活動，在創(chuàng)設(shè)體育教學(xué)活動的過程當(dāng)中，必須秉持“由易到難，由簡到繁”的體育學(xué)習(xí)原則。同時，教師應(yīng)依據(jù)體育教學(xué)內(nèi)容、學(xué)生的學(xué)習(xí)心理特點、認(rèn)知理解能力、體育學(xué)習(xí)水平、身體體能，創(chuàng)設(shè)體育活動的具體內(nèi)容。這種適合于學(xué)生的體育教學(xué)活動，能夠更容易為學(xué)生所接受。因此，在體育教學(xué)中，教師應(yīng)采用多樣化的體育教學(xué)活動，充分激發(fā)學(xué)生參與體育學(xué)習(xí)的興趣，能夠讓學(xué)生更加積極主動地參與到體育活動當(dāng)中。體育教師在中小學(xué)體育課堂的教學(xué)中，應(yīng)創(chuàng)設(shè)形式多樣、豐富多彩的體育活動，使學(xué)生能夠全身心地融入到體育學(xué)習(xí)中，并能夠從中感受到體育學(xué)習(xí)的快樂。例如，在開展球類運動教學(xué)時，由于中小學(xué)的球類運動教學(xué)并不要求體現(xiàn)出較強(qiáng)的競技性，因此，教師應(yīng)在教學(xué)中突出知識性與趣味性，同時，也要注重體現(xiàn)出球類運動的基礎(chǔ)性運動技能訓(xùn)練。第一，在籃球運動訓(xùn)練當(dāng)中，教師可圍繞運動傳球、上籃與投籃訓(xùn)練、籃球拼搶、籃球攻防戰(zhàn)術(shù)戰(zhàn)技等籃球基礎(chǔ)訓(xùn)練技能，為學(xué)生創(chuàng)設(shè)一些兼具知識性與趣味性的籃球訓(xùn)練活動，在這樣的體育活當(dāng)中動，教師應(yīng)有效地融入身體素質(zhì)訓(xùn)練。例如，在學(xué)生進(jìn)行投籃時，教師應(yīng)指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行“三步上籃”“跳躍投籃”，從而有針對性地訓(xùn)練與增強(qiáng)學(xué)生的下肢腿部力量。而在“單手投籃”“雙手投籃”“運動傳球”“急行帶球”等訓(xùn)練時，則是重點訓(xùn)練與增強(qiáng)學(xué)生的上肢臂部、手部的力量。通過這樣的有針對性的重點訓(xùn)練，能夠有效地增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)。第二，在足球運動訓(xùn)練當(dāng)中，教師可圍繞運動傳球、遠(yuǎn)距傳球、定點射門、跑動射門、控球訓(xùn)練等足球基礎(chǔ)訓(xùn)練技能。教師再開展足球體育活動時，應(yīng)注重開展體能訓(xùn)練。通常而言，傳統(tǒng)的足球訓(xùn)練較為重視訓(xùn)練學(xué)生下肢力量，但是，從足球運動的整體特點與學(xué)生身體素質(zhì)訓(xùn)練而言，足球運動是一種具有較強(qiáng)協(xié)調(diào)性、靈活性的運動項目，在足球訓(xùn)練當(dāng)中必須注重體現(xiàn)出上下肢的動作協(xié)調(diào)、身體靈活，因此，足球訓(xùn)練，也必須開展協(xié)調(diào)性、靈活性的身體素質(zhì)訓(xùn)練，才能使學(xué)生的足球運動技能整體提升，讓身體素質(zhì)獲得協(xié)調(diào)發(fā)展。第三，在進(jìn)行球類體育訓(xùn)練時，教師可安排學(xué)生通過訓(xùn)練學(xué)生身體靈活性的跳繩運動、訓(xùn)練學(xué)生身體靈活性的跳鞍馬、前滾翻等運動，重點訓(xùn)練學(xué)生的協(xié)調(diào)性與靈活性。這些基礎(chǔ)訓(xùn)練看似與球類運動與其他運動項目的直接聯(lián)系較少。但是，在體育運動當(dāng)中，只有通過有針對性的專項身體素質(zhì)訓(xùn)練，才能讓學(xué)生奠定下堅實的身體素質(zhì)，讓學(xué)生能夠適應(yīng)各種體育專項運動項目的訓(xùn)練，因此，在體育教學(xué)當(dāng)中，對學(xué)生開展身體素質(zhì)的專項訓(xùn)練，才能有效地提高學(xué)生的體育運動水平，讓學(xué)生能夠更加深入地學(xué)習(xí)與掌握更多的體育運動的知識與技能。

二、采用情境教學(xué)法充分吸引學(xué)生體育學(xué)習(xí)的注意力

以往傳統(tǒng)中小學(xué)體育教學(xué)模式，教師大都采用灌輸式的體育教學(xué)方式，較為注重進(jìn)行體育理論教學(xué)與體育技能示范教學(xué)。但是，在體育教學(xué)當(dāng)中，卻不注重充分體現(xiàn)出學(xué)生在教學(xué)當(dāng)中的主體地位，學(xué)生缺乏體育學(xué)習(xí)的興趣，不具有學(xué)習(xí)的積極性。學(xué)生也較難構(gòu)建起“終身體育”的意識，不具備培養(yǎng)起自身良好的體育運動的習(xí)慣。因此，體育教師應(yīng)不斷創(chuàng)新與發(fā)展體育教學(xué)模式，確實轉(zhuǎn)變體育教學(xué)理念，在當(dāng)前的小學(xué)體育教學(xué)中，必須圍繞提高學(xué)生的身體素質(zhì)這一重要的教學(xué)目的，有效地推進(jìn)落實好體育教學(xué)的教學(xué)計劃與教學(xué)內(nèi)容。促進(jìn)學(xué)生參與體育學(xué)習(xí)的熱情，有效地提升體育教學(xué)的效率與質(zhì)量。在開展中小學(xué)體育教學(xué)時，有效地采用情境教學(xué)法，可充分吸引學(xué)生體育學(xué)習(xí)的注意力，讓學(xué)生能夠全身心地投入到體育教學(xué)活動當(dāng)中。例如，在體育運動當(dāng)中，田徑類的短跑是一個重要的體育運動項目，同時，也是一個體育運動訓(xùn)練的重點與難點。教師再體育教學(xué)當(dāng)中，可通過多媒體播放短跑訓(xùn)練、短跑比賽的課件進(jìn)行體育情境教學(xué)，讓學(xué)生能夠融入到教學(xué)情境當(dāng)中進(jìn)行深入地學(xué)習(xí)，并可從中獲得真實的情感體驗。教師可首先播放短跑訓(xùn)練視頻，為了讓學(xué)生從整體上把握短跑運動項目的的運動技能與重點技能，教師可播放短跑100米訓(xùn)練的整體視頻，并通過快進(jìn)、暫停的形式，讓學(xué)生能夠從短跑訓(xùn)練的“起跑、加速跑、途中跑、沖刺”的四項短跑要素來進(jìn)行運動分析與研究。教師可引導(dǎo)學(xué)生通過學(xué)習(xí)討論，可看出在短跑的起跑階段，需要較強(qiáng)的爆發(fā)力。在加速跑、途中跑、沖刺則是需要爆發(fā)力與耐力，同時，上肢的手部擺臂與下肢的腿部的步幅、步頻具有相互協(xié)調(diào)共進(jìn)的緊密聯(lián)系，也即是在短跑的過程當(dāng)中，必須要充分體現(xiàn)出身體的協(xié)調(diào)性與靈活性。而上述的這些體育運動技能的重要基礎(chǔ)是學(xué)生的身體素質(zhì)，由此論證出了短跑訓(xùn)練與學(xué)生的身體素質(zhì)之間的緊密聯(lián)系關(guān)系。因此，學(xué)生就能夠具備“身體素質(zhì)在體育運動的重要性的意識”教師可在開展短跑訓(xùn)練時，重點進(jìn)行身體素質(zhì)的訓(xùn)練，例如，在開展上肢力量的訓(xùn)練時，教師可安排學(xué)生進(jìn)行引體向上、俯臥撐、啞鈴等基礎(chǔ)性的體能訓(xùn)練。在開展下肢力量的訓(xùn)練時，教師可安排學(xué)生進(jìn)行蛙跳、收腹跳、下蹲等基礎(chǔ)性的體能訓(xùn)練。不斷增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，有效地提升學(xué)生的短跑訓(xùn)練水平。因此，通過開展體育情境教學(xué)，可有效地培養(yǎng)起學(xué)生良好的體育意識。還可讓學(xué)生認(rèn)知與了解到身體素質(zhì)作為體育運動的一項重要體能指標(biāo)，并在體育教學(xué)活動當(dāng)中，讓學(xué)生有意識地參與身體素質(zhì)訓(xùn)練，在不斷增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)的前提下，有效地促進(jìn)學(xué)生體育運動水平的發(fā)展。

三、開展個性化的體育教學(xué)活動體現(xiàn)出因材施教的教育原則

在中小學(xué)教育階段，學(xué)生所具有的個性特點，對于中小學(xué)體育教學(xué)活動會具有一定的影響。因此，教師在開展體育教學(xué)之前，必須做好體育教學(xué)設(shè)計，并在教學(xué)設(shè)計當(dāng)中，充分體現(xiàn)出學(xué)生個性這一教育因素。在體育教學(xué)中，只有創(chuàng)設(shè)出適合于學(xué)生個性的體育教學(xué)活動，才能充分激發(fā)起學(xué)生體育學(xué)習(xí)興趣。由于學(xué)生的體育興趣愛好具有較大的差異性，所喜愛的體育運動項目也各不相同。因此，教師再開展體育教學(xué)時，應(yīng)秉持“以生為本”“因材施教”的教育理念，并按照學(xué)生所體現(xiàn)出的個性特點、對體育的興趣愛好，開展有“啟發(fā)式”“引導(dǎo)式”的體育教學(xué)，為學(xué)生構(gòu)建起一個輕松愉悅的體育教學(xué)氛圍，讓學(xué)生快樂地學(xué)習(xí)體育。同時，教師還可在課堂體育教學(xué)當(dāng)中，有效地融入一些課外體育活動。通過這樣的方式，拓展體育教學(xué)領(lǐng)域，讓學(xué)生能夠在課外活動當(dāng)中也可積極主動參與到各種課外體育活動，從而有效地實現(xiàn)課內(nèi)體育教學(xué)與課外體育活動的有機(jī)結(jié)合，充分體現(xiàn)出體育教學(xué)的針對性與實效性，從而有效地增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)。例如，在體育教學(xué)當(dāng)中，教師可依據(jù)女生較為注重自己的身材與體型的心理特點，在課堂教學(xué)當(dāng)中教授女生練習(xí)瑜伽、跳健美操、韻律操，并引導(dǎo)學(xué)生應(yīng)長期堅持訓(xùn)練，每天在家里也要抽出10分鐘的時間，專門練習(xí)瑜伽、健美操、韻律操，通過長期訓(xùn)練，不僅能夠讓自己具有一個優(yōu)美的體型，同時，也有效地增強(qiáng)了身體素質(zhì);教師還可依據(jù)一些學(xué)生具備長跑的體育興趣愛好，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行長跑訓(xùn)練，由于體育課堂的教學(xué)時間有限，而且體育教學(xué)需要開展各種體育項目的教學(xué)，不能長期進(jìn)行單一性的體育教學(xué)。因此，在開展長期的長跑訓(xùn)練時，教師可轉(zhuǎn)換思路，將課堂教學(xué)的長跑訓(xùn)練，延伸到日常生活的“長跑訓(xùn)練”，可引導(dǎo)喜愛長跑運動的學(xué)生，在上學(xué)與放學(xué)途中在人行道上進(jìn)行慢跑，通過這樣的“每日課外長跑訓(xùn)練”，能夠逐漸增強(qiáng)學(xué)生的長跑耐力，不斷提升學(xué)生的長跑運動成績;依據(jù)一些學(xué)生具備跳遠(yuǎn)的體育興趣愛好，可指導(dǎo)學(xué)生多進(jìn)行蛙跳、下蹲練習(xí)，也可在小區(qū)樓道里每天堅持跳臺階訓(xùn)練。同時，教師還要教授給學(xué)生每一項體育運動項目的運動技巧。深入發(fā)掘?qū)W生的體育運動潛能，并讓學(xué)生逐漸養(yǎng)成良好的體育運動習(xí)慣，教師還應(yīng)積極引導(dǎo)學(xué)生從單一化的體育課堂學(xué)習(xí)，有效地延伸到多元化自我的課外體育訓(xùn)練，由于這些體育運動能夠長期堅持，從而充分體現(xiàn)出體育教學(xué)的生活實用性，能夠讓學(xué)生隨時隨地地進(jìn)行體育運動鍛煉，有效地突破了傳統(tǒng)體育教學(xué)在教學(xué)環(huán)境、教學(xué)時間上的時空限制，在培養(yǎng)學(xué)生體育特長的同時，也能夠讓學(xué)生具備長期進(jìn)行體育鍛煉的良好意識，通過讓學(xué)生長期堅持體育運動訓(xùn)練，以此來有效地增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)。

四、結(jié)語

總之，在中小學(xué)階段是學(xué)生身體成長發(fā)育與學(xué)習(xí)的重要階段，在當(dāng)前的中小學(xué)體育教學(xué)當(dāng)中，體育教師不僅要教授學(xué)生體育知識與技能，還必須注重培養(yǎng)學(xué)生的身體素質(zhì)，讓學(xué)生獲得身心健康成長。體育教師應(yīng)采用多樣化的教學(xué)方式，培養(yǎng)學(xué)生構(gòu)建起終身體育的良好意識。讓學(xué)生通過課堂體育學(xué)習(xí)與生活體育學(xué)習(xí)的有機(jī)結(jié)合，不斷提高學(xué)生身體素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生獲得全面發(fā)展。

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