摘 要： 隨著素質(zhì)教育的不斷發(fā)展，初中生的心理素質(zhì)也日益受到關(guān)注。體育鍛煉是可以訓(xùn)練人的競爭意識、抗壓能力等等心理素質(zhì)的項(xiàng)目，因此在初中體育教學(xué)中不斷加強(qiáng)學(xué)生心理素質(zhì)的鍛煉是十分必要的。文章從初中體育教學(xué)對提升學(xué)生心理素質(zhì)意義的角度出發(fā)，找出了在現(xiàn)代初中體育課堂中存在著體育課時(shí)縮水、教學(xué)方式單一、體育教師隊(duì)伍的專業(yè)性有待提升、體育各項(xiàng)基礎(chǔ)設(shè)施有待完善等問題，最終提出了在初中體育教學(xué)過程中要增加體育課時(shí)、體育老師要多注重教學(xué)方式的運(yùn)用、注重學(xué)生各方面能力的培養(yǎng)等加強(qiáng)學(xué)生心理素質(zhì)鍛煉的途徑。

關(guān)鍵詞： 初中體育;學(xué)生心理素質(zhì);提升途徑

一、 引言

初中是培養(yǎng)學(xué)生全面發(fā)展的重要階段，同時(shí)也是學(xué)生建立完整的意識體系的重要環(huán)節(jié)。近些年初中生壓力增大導(dǎo)致學(xué)生抑郁、焦慮、自殺等事件頻發(fā)，我國初中生的心理問題已經(jīng)日益凸顯出來。因此注重對初中生的心理素質(zhì)的提升依然到了刻不容緩的地步。初中體育課堂不僅能夠增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，更能夠緩解學(xué)生面對學(xué)業(yè)、人際交往時(shí)的心理壓力。因此，初中體育課堂應(yīng)當(dāng)成為初中生心理素質(zhì)的提升的重要載體，在體育教學(xué)過程中不斷學(xué)生的各項(xiàng)心理素質(zhì)。

二、 初中體育教學(xué)對加強(qiáng)學(xué)生心理素質(zhì)鍛煉的意義

（一）有利于增強(qiáng)學(xué)生的自我認(rèn)同感

自我認(rèn)同感是增強(qiáng)人自信心的有效途徑，因此初中生的自我認(rèn)同感對于他們的心理素質(zhì)很重要。經(jīng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)一部分學(xué)生的自我認(rèn)同感低，這樣初中生就可能存在對自身目前的學(xué)習(xí)情況、人際交往狀況和生活狀態(tài)等不滿意的心理狀態(tài)。通過在體育課堂上的日常訓(xùn)練，能夠使學(xué)生正確認(rèn)識自己，在體育鍛煉的過程中找出自身的優(yōu)勢，增強(qiáng)他們對自身的認(rèn)同感。這樣能夠使學(xué)生更自信、更適合的融入初中這個大環(huán)境。

（二）有利于增強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力

一個人的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力對一個人的心理素質(zhì)甚至他以后人生的發(fā)展至關(guān)重要。而當(dāng)代初中生大多數(shù)是獨(dú)生子女，他們的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力處于比較欠缺的狀態(tài)。而在初中體育教學(xué)中會有很多需要團(tuán)隊(duì)合作的項(xiàng)目，學(xué)生可以在老師的指導(dǎo)下對自身在團(tuán)隊(duì)中所起的作用有更清晰的認(rèn)知，并在此過程中明確相互配合的意義。

三、 初中體育教學(xué)中存在的問題

初中體育課程對于初中生的身心發(fā)展具有重要的意義，因此大部分已然注重了體育課程的關(guān)鍵作用，但是在現(xiàn)階段的體育課程中仍然存在著體育課課時(shí)量縮水狀況嚴(yán)重、體育老師的專業(yè)性有待提升、體育課堂流于形式、體育課程中基礎(chǔ)設(shè)施有待完善等等問題。這些問題都會導(dǎo)致初中生慢慢喪失對學(xué)習(xí)體育的熱情和信心，這也就不利于初中生提升心理素質(zhì)。

（一）體育課課時(shí)量縮水狀況嚴(yán)重

在初中的教學(xué)過程中各個學(xué)校會安排相應(yīng)的體育課但是明顯課時(shí)量不足，甚至出現(xiàn)主課老師占用體育課堂的情況。雖然這種狀況在一定程度上有利于學(xué)生學(xué)習(xí)成績的提升，但是從長遠(yuǎn)計(jì)不利于學(xué)生的全面發(fā)展。在初中體育課時(shí)存在嚴(yán)重縮水的狀況下，提升學(xué)生的心理素質(zhì)也成了空話。

（二）體育老師的專業(yè)性有待提高

據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)在初中專業(yè)性的體育老師偏少，有的體育課程甚至是其他科老師兼任體育老師，這種情況就會導(dǎo)致體育教學(xué)流于形式，不能對學(xué)生提出專業(yè)性的體育目標(biāo)和針對性的體育鍛煉措施，這樣的情況下學(xué)生的心理素質(zhì)教育和提升也就無法進(jìn)行下去。無論是學(xué)生的運(yùn)動狀況還是學(xué)生的心理素質(zhì)都會存在問題。

（三）體育課堂流于形式

據(jù)調(diào)查有很大一部分體育課程均是采用集合跑操、做廣播體操、自由活動這幾部分構(gòu)成。體育課堂存在教學(xué)目標(biāo)不明確、教學(xué)內(nèi)容空洞的問題。有一部分體育老師覺得體育課就是放松課，讓學(xué)生自由活動的時(shí)間幾乎占用了75 % 的課堂時(shí)間。在這樣的情況下，我們想通過體育課堂來加強(qiáng)學(xué)生的自我認(rèn)同感、培養(yǎng)學(xué)生的責(zé)任感、增強(qiáng)學(xué)生的集體認(rèn)同感等也就無從談起。

（四）體育課堂的基礎(chǔ)設(shè)施有待完善

在初中體育課程相比于其他課程來說并不是特別受重視，相應(yīng)的在體育的硬件設(shè)施配套上也略欠缺一點(diǎn)?，F(xiàn)階段的初中生比較偏愛新鮮的東西，如果說體育課程的硬件配套設(shè)施不齊全甚至較舊的話，學(xué)生就會相應(yīng)地降低他們對體育設(shè)施的使用率，在一定程度上也降低了對體育課程的學(xué)習(xí)興趣。

四、 初中體育教學(xué)中加強(qiáng)學(xué)生心理素質(zhì)鍛煉的途徑

（一）增加相應(yīng)的體育課時(shí)

初中學(xué)校應(yīng)當(dāng)結(jié)合教育部的要求和本學(xué)校的具體情況合理安排體育課時(shí)量，并且保證體育的課時(shí)量不被其他科目所占用。只有在體育課時(shí)量得到保障的情況下，初中生的心理素質(zhì)才有可能得到提升。

（二）教師應(yīng)當(dāng)創(chuàng)新體育課堂方式

體育課堂方式和教學(xué)方法的多樣化才能吸引學(xué)生的注意力來參與體育活動，從而在這些活動的過程中提升自身的心理素質(zhì)。

老師可采取因材施教的方式來吸引學(xué)生，從而讓大部分學(xué)生在課堂中找到自信心。因材施教的授課方式是其他學(xué)科成績提升的一種重要方法，同樣適用于初中體育的課堂教學(xué)中。在初中體育的課堂教學(xué)中不是所有的學(xué)生都能熱愛體育并在體育鍛煉中找回自信心，這就需要體育老師對不同的學(xué)生制定不同的教學(xué)目標(biāo)、采用不同的教學(xué)方法。例如對于自身身體素質(zhì)不好的學(xué)生或者說對于文化課成績較好而在體育方面并不是很突出的學(xué)生來說，老師在制定課堂目標(biāo)的時(shí)候盡量布置他稍微一努力就可以完成較好的體育項(xiàng)目，讓他在這項(xiàng)體育項(xiàng)目中擁有較好的自我成就感，這樣循序漸進(jìn)不僅會使他提升自身的身體素質(zhì)，同時(shí)心理素質(zhì)也得到相應(yīng)的提升。

（三）注重學(xué)生多方面能力的培養(yǎng)

初中體育課堂多注重學(xué)生抗壓能力的培養(yǎng)。近些年學(xué)生跳樓、抑郁、自殺等事件頻發(fā)，這些多與學(xué)生的抗壓能力有關(guān)。學(xué)生的抗壓能力是學(xué)生心理素質(zhì)的重要組成部分，因此在初中的體育課堂中，老師可以根據(jù)教學(xué)目標(biāo)的設(shè)定在某些項(xiàng)目的訓(xùn)練上制造一些困難，以此來鍛煉學(xué)生的抗壓能力，使學(xué)生的心理素質(zhì)得到有效快速的提升。同時(shí)老師還可以適當(dāng)?shù)剡\(yùn)用批評法讓學(xué)生認(rèn)識到學(xué)習(xí)的困難性，只有這樣才能磨煉他們的意志品行，使他們能夠在真正遇到困難和挫折的時(shí)候不會一擊就倒。例如在具體的體育教學(xué)實(shí)踐中，有的學(xué)生在進(jìn)行800米訓(xùn)練的時(shí)候，按照他的速度可能是4分20秒，老師就可以說這樣的速度已經(jīng)差其他同學(xué)一大截，同時(shí)與你自身相比也是慢了好久。老師可以采用諸如此類的批評方式來讓學(xué)生感受到你對他成績并不是很滿意，但是在這個過程中一定要注意語氣的溫和性以免起到相反的效果，只有這樣學(xué)生才能更好地認(rèn)識自身所存在的種種問題從而有針對性地進(jìn)行訓(xùn)練，在這個過程中也增強(qiáng)了學(xué)生的抗壓能力，使學(xué)生在面對學(xué)習(xí)、人際交往等方面的壓力時(shí)能夠更好地應(yīng)對。

老師要多與學(xué)生進(jìn)行有效的溝通。溝通時(shí)人與人之間建立有效關(guān)系的橋梁，在日常的教學(xué)工作中老師與學(xué)生進(jìn)行及時(shí)有效的溝通一方面可以使學(xué)生有一個比自己年長的傾訴對象，學(xué)生緩解自身的近期的心理壓力;另一方面老師可以從自身經(jīng)驗(yàn)的角度出發(fā)對學(xué)生進(jìn)行正確方面的引導(dǎo)并提出行之有效的解決方法。因此有效溝通法同樣適用于初中體育課堂。初中體育老師可能比其他任課老師更能和學(xué)生進(jìn)行有效的溝通，在溝通的時(shí)候要多注重學(xué)生情緒和心理的變化。例如初中體育老師可以在一些體育測試結(jié)束以后專門找一部分同學(xué)進(jìn)行溝通來隨時(shí)掌握學(xué)生心理狀態(tài)發(fā)生的變化。對于在本次體育測試中成績不佳并為此處于苦惱之中的學(xué)生，老師要及時(shí)對他進(jìn)行開導(dǎo)使她增強(qiáng)對自身的信心，找到合適自身的鍛煉方式爭取在下一次的體育測試中取得較為優(yōu)秀的成績;對于體育成績不佳還存在敷衍態(tài)度的學(xué)生，體育老師要及時(shí)找該生進(jìn)行溝通，指出她在學(xué)習(xí)上的態(tài)度問題使她能夠端正對體育的學(xué)習(xí)態(tài)度。因此老師與學(xué)生之間及時(shí)有效的溝通是老師了解學(xué)生心理狀態(tài)最直接和最行之有效的方式，在溝通過程中學(xué)生的心理素質(zhì)也會得到提升。

初中體育老師要在體育課堂中不斷培養(yǎng)學(xué)生的競爭意識。競爭意識是我們當(dāng)代人必備的心理素質(zhì)，在我們現(xiàn)代社會無時(shí)無刻都充滿了競爭，沒有競爭意識的人很快就會被社會所淘汰，而體育本身就是一項(xiàng)充滿競爭的項(xiàng)目，因此初中體育老師應(yīng)當(dāng)抓住這個天然的優(yōu)勢激起學(xué)生的競爭意識。初中體育老師可以采用很多種比賽的方式讓學(xué)生認(rèn)識到自身所存在的差距，這樣才能使學(xué)生更好地進(jìn)步。例如體育老師可以在一項(xiàng)比賽前就強(qiáng)調(diào)勝利者可以獲得的獎品，學(xué)生可以全身心地投入體育比賽的項(xiàng)目中，在比賽結(jié)束后立即對成績靠前的學(xué)生進(jìn)行獎勵通過此種辦法來激起學(xué)生的競爭意識。

體育老師要注重培養(yǎng)學(xué)生的堅(jiān)持性。堅(jiān)持性對于現(xiàn)階段的初中來說是一個比較陌生的詞匯，但是它又是學(xué)生心理素質(zhì)中的重要一環(huán)，很多學(xué)生做事情稍微遇到一點(diǎn)困難和挫折就退縮了，而體育項(xiàng)目是一個需要學(xué)生在不斷的練習(xí)中才能看見效果的項(xiàng)目，因此初中體育老師可以運(yùn)用體育這一特有的優(yōu)勢來培養(yǎng)學(xué)生的堅(jiān)持性。在正確觀念的引導(dǎo)下來使學(xué)生克服體育運(yùn)動在身體上造成的不適，久而久之，學(xué)生各方面的耐性都會增強(qiáng)這對于學(xué)生的心理素質(zhì)來講無疑是有利的。例如在體育課堂上長跑就是訓(xùn)練學(xué)生的堅(jiān)持性與磨煉學(xué)生意志品質(zhì)的項(xiàng)目，在剛開始學(xué)生遇到身體上不適的時(shí)候，老師一定要鼓勵和引導(dǎo)學(xué)生克服一些身體上的不適，這樣在后期的訓(xùn)練當(dāng)中學(xué)生也會主動地去適應(yīng)身體上所帶來的不適感。學(xué)生在此過程中不斷地超越自我并成長為新一代青年。

五、 結(jié)語

綜上所述，當(dāng)代初中生心理素質(zhì)的提升已然成為時(shí)代熱議的話題。提升初中的心理素質(zhì)對于學(xué)生一生的發(fā)展都具有深刻的影響，而體育鍛煉則是提升學(xué)生心理素質(zhì)最行之有效的辦法，因此在初中體育教學(xué)中老師應(yīng)當(dāng)克服體育教學(xué)的缺陷，發(fā)揮體育教學(xué)的主要優(yōu)勢來提升學(xué)生的心理素質(zhì)。當(dāng)然這也需要學(xué)生的積極配合，只有在老師和學(xué)生雙方的共同努力下，初中生的心理素質(zhì)才能得到提升，才能成長為新一代社會主義接班人。

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作者簡介：

朱桐輝，浙江省杭州市，杭州市采荷中學(xué)。