夏洛特?zé)?/h1>
2020-09-27 22:59:23陳曉芳
中小學(xué)心理健康教育 2020年26期
陳曉芳
〔關(guān)鍵詞〕考試適應(yīng);學(xué)習(xí)輔導(dǎo);角色扮演;初一
〔中圖分類號〕G44 〔文獻標識碼〕B 〔文章編號〕1671-2684（2020）26-0043-03
【活動理念】
對于剛剛步入中學(xué)的孩子來說，從小學(xué)到初中是學(xué)習(xí)生活中的一個重要轉(zhuǎn)折點。很多同學(xué)小學(xué)考試成績優(yōu)異，可是卻在初中的考試中受到自信心的嚴重打擊。相比于小學(xué)，初中的科目考試明顯題目更難，考試次數(shù)更多，知識面更廣。面對考試，大部分初一的學(xué)生還不能很快適應(yīng)，有的孩子甚至?xí)诳荚囍谐霈F(xiàn)過度焦慮、害怕等不良情緒。初一正處于學(xué)習(xí)和能力發(fā)展的關(guān)鍵時期，正確對待考試是學(xué)習(xí)輔導(dǎo)的重要內(nèi)容。所以利用心理課轉(zhuǎn)變學(xué)生的不良想法，建立合理的考試觀，使學(xué)生更積極、科學(xué)地對待考試是非常重要的。這有助于他們順利地完成初一階段的學(xué)習(xí)任務(wù)，適應(yīng)初中的學(xué)習(xí)生活。
本課借助于心理劇的專業(yè)技術(shù)，比如社會計量、角色扮演等，通過同學(xué)們的自身體驗和交流分享，在愉悅的課堂氛圍中，澄清對于考試的看法，引導(dǎo)同學(xué)們領(lǐng)悟考試的意義，學(xué)會正確看待和對待初中的考試問題。
【活動目標】
通過心理劇的社會計量技術(shù)，了解學(xué)生對于考試問題的真實看法。
通過心理劇的角色扮演和角色互換，讓學(xué)生在體驗中轉(zhuǎn)變觀念，明白考試的意義。
通過創(chuàng)設(shè)情景和小組討論，讓學(xué)生掌握在考試中正常發(fā)揮的技巧，幫助學(xué)生積極對待考試中的各種問題。
【活動重難點】
活動重點：通過小組討論，在思維碰撞中，讓學(xué)生總結(jié)出考試正常發(fā)揮的技巧，積極對待考試。
活動難點：通過班級氛圍的營造，在角色扮演和角色互換的過程中，讓學(xué)生領(lǐng)悟考試的意義，正確看待考試。
【活動對象】
初一學(xué)生
【活動準備】
課件制作，背景音樂，兩份胸牌，馬克筆和白紙若干。
【活動過程】
整個活動過程可以分為起、承、轉(zhuǎn)、合四個階段。
一、暖場導(dǎo)入（起）——熱身活動：找朋友
活動規(guī)則：同學(xué)們可以在班級里隨意走動，當(dāng)聽到老師的指令后，找到相應(yīng)的好朋友交流想法。
老師指令一：請找到與你發(fā)型最接近的那位同學(xué)，找到之后，請和他/她分享自己的興趣愛好，限時一分鐘。
老師指令二：請找到和你鞋子款式最像的同學(xué)，找到之后，請和他/她分享最近自己感到高興的一件事，限時一分鐘。
老師指令三：請找到和你身高最接近的同學(xué)，找到之后，請和他/她分享你對于考試的看法，限時一分鐘。
師：考試對一些人來說也許是好事，而對于另外一些人來說也許意味著煩惱。今天我們就來學(xué)習(xí)這樣一個主題：夏洛特?zé)?——正確看待考試。
設(shè)計意圖： 通過“找朋友”的小活動調(diào)動全體同學(xué)的課堂參與性，快速暖場，引出主題，營造愉悅、安全的集體氛圍，以幫助學(xué)生更好地進入到之后的角色體驗中。
二、社會計量（承）——我的考試溫度計
師：同學(xué)們，你們是如何看待考試的呢？接下來，我們通過“考試溫度計”來測一測我們對考試的真實看法。
規(guī)則：（老師站在教室對角的一端，指著一個位置）這個點代表我非常不喜歡考試，想到考試就頭疼。（老師站在教室的中間位置）中間這個點代表我不喜歡考試，但是也不討厭。（老師站到另一端的教室對角點）而這個點代表我很喜歡考試，考試讓我覺得很開心。請同學(xué)們根據(jù)自己的實際情況，選擇你要站的位置。
邀請幾個同學(xué)分享自己站在某個位置的原因。
師：大家可以看一看我們的考試溫度計，相信大家對于自己的選擇已經(jīng)心里有數(shù)了。請同學(xué)們坐回自己的位子。
設(shè)計意圖：通過行動式的社會計量方法，在輕松、安全的班級氛圍中，讓學(xué)生們通過站位選擇，了解自己和其他同學(xué)對于考試的真實看法。
三、角色扮演（轉(zhuǎn)）——夏洛與考試
師：通過我們班級的考試溫度計，我們看到了原來有這么多的同學(xué)都不喜歡考試。其實來自七年級13班的夏洛同學(xué)也不喜歡考試，他最近特別煩惱。我們來看看他發(fā)生了什么事。
夏洛特?zé)溃合穆搴芟矚g初中的學(xué)習(xí)生活，唯獨不喜歡考試?？墒侵袑W(xué)和小學(xué)相比，增加了大大小小的各種考試。每次一聽到要考試，他就渾身不舒服。夏洛特別煩惱：學(xué)生上上課不就好了嘛，為什么要有考試呢？
演一演：兩人一組，分別輪流扮演夏洛和考試。
夏洛：學(xué)生上上課不就好了嘛，為什么要有考試呢？
考試：學(xué)生當(dāng)然要考試啦，因為……
3分鐘的練習(xí)時間。
請自愿的小組上臺表演。
當(dāng)夏洛說完的時候，老師喊“暫?！?，定格此時的表演動作。
師：你們覺得夏洛此時的心情是什么？請用一個詞概括。
生：討厭、厭煩、無奈、不解……（老師分別請這些同學(xué)站到夏洛的身后，把手搭在夏洛肩上）
師：此刻的心情是什么？（請站在夏洛身后的同學(xué)再一次大聲說出自己的心情詞。）
師：可是為什么要考試呢？同學(xué)們，假如你是考試你會說什么？
生：為了鞏固知識、為了復(fù)習(xí)、為了檢查到底掌握了沒、為了接下來的補缺補漏……（老師分別請這些同學(xué)站到考試的身后，把手搭在考試的肩上）
師：學(xué)生當(dāng)然要考試啦，因為……（請站在考試身后的同學(xué)再一次大聲說出自己代表的詞。）
接下來請扮演夏洛和考試的同學(xué)角色互換，站著的同學(xué)把手放在新的夏洛和考試身上。
師：此刻夏洛的心情是什么？（請站在夏洛身后的同學(xué)再一次大聲說出自己的詞。）夏洛你認為呢？
師：可是學(xué)生當(dāng)然要考試啦，因為……（請站在考試身后的同學(xué)再一次大聲說出自己的詞。）
師：考試同學(xué)，學(xué)生要考試，你認為是因為……（邀請扮演考試的同學(xué)說出原因）
再一次角色互換，回到自己初始的角色。
師：此刻的夏洛，你對考試的看法是否有些改變呢？你現(xiàn)在對考試的看法是什么？
請夏洛分享角色交換之后的新感悟。老師復(fù)述一次。
去角：請同學(xué)們都說出“我是……（名字）”，回到自己本來的角色。
師：（小結(jié)）看來考試不完全是煩惱，通過考試，我們可以鞏固知識、復(fù)習(xí)、檢查到底掌握了沒、補缺補漏……
設(shè)計意圖：通過角色互換，體會角色感受，改變原有的不良認知，建立積極的考試觀念。
四、解決問題（合）——解憂雜貨鋪
情景思考：夏洛不再害怕考試了，可是他還是有些煩惱，他擔(dān)心自己在考場中不能正常發(fā)揮。同學(xué)們，請你幫幫夏洛，告訴他考試正常發(fā)揮的一些技巧吧。
小組討論3分鐘，派代表發(fā)言，把發(fā)言的內(nèi)容寫在黑板上。
考試小技巧小結(jié)：
調(diào)身：考前保持充足的睡眠，注意休息，合理飲食……
調(diào)心：正確看待考試，深呼吸緩解焦慮，和他人傾訴，給自己積極的自我暗示……
調(diào)方法：認真檢查，考前復(fù)習(xí)，先做會做的題目……
師：在大家的幫助下，夏洛喜歡上了考試，從夏洛特?zé)莱闪讼穆逄亻_心。希望通過今天的學(xué)習(xí)，大家能夠正確對待考試，愛上學(xué)習(xí)，好好享受中學(xué)多姿多彩的生活！
設(shè)計意圖：通過情景設(shè)置和小組討論，在合作的氛圍中分享考試的小技巧，幫助大家從容面對今后的考試。
【活動反思】
本節(jié)課希望通過使用心理劇的方法，幫助學(xué)生總結(jié)考試正常發(fā)揮的技巧，積極對待考試。在心理課堂中使用心理劇時，要注意以下幾點：
1.心理老師的示范
面對全班的同學(xué)，剛開始接觸心理劇的孩子會比較羞怯，角色表演難免縮手縮腳，放不開動作。這個時候，心理老師是最好的榜樣。老師要通過自己的表演，真誠地打開自己，用自身的情緒和動作感染班級的學(xué)生，帶動起孩子的表演欲。通過對老師投入程度的判斷，學(xué)生會感受到現(xiàn)場的安全度，老師越投入角色，代表現(xiàn)場越安全，那么學(xué)生就越容易在安全的氛圍中展現(xiàn)自我。所以想要心理劇表演在課堂上有一個好的開始，心理教師的示范作用尤其重要，一堂好的心理課離不開一個投入的“戲精”老師。
2.心理課上的暖場
暖場的目的在于暖出學(xué)生的積極參與，它可以幫助學(xué)生更好地進入到之后的角色體驗中?，F(xiàn)場如果不夠溫暖，就會有學(xué)生不愿意參與，心理課效果會大打折扣。心理老師可以借助一些簡單但是參與度高的活動，讓全班同學(xué)都能夠無壓力地加入其中，體驗集體的樂趣。
3.尊重學(xué)生的意愿
在角色扮演的時候，有些角色不受歡迎，學(xué)生因此會拒絕扮演。這種時候老師千萬不要勉強學(xué)生，可以請學(xué)生扮演他想演的角色，對不受喜愛的角色可以借助椅子、桌子作為替角。教師要及時結(jié)合學(xué)生當(dāng)時的感悟和心情，善于圍繞課堂的中心主題，傾聽學(xué)生，引導(dǎo)和鼓勵學(xué)生說出自己當(dāng)下內(nèi)心的真實想法。學(xué)生只有通過自己的體驗，才能對問題有新的認識，學(xué)會正確解決問題。
注：本堂課為2019-2020第二學(xué)期“蘇州市張磊心理名師工作室”系統(tǒng)式課例研討示范課。
（作者單位：江蘇省蘇州市蘇州工業(yè)園區(qū)第三實驗小學(xué)，蘇州，215122）
編輯/張國憲 終校/衛(wèi) 虹
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陳曉芳
〔關(guān)鍵詞〕考試適應(yīng);學(xué)習(xí)輔導(dǎo);角色扮演;初一
〔中圖分類號〕G44 〔文獻標識碼〕B 〔文章編號〕1671-2684（2020）26-0043-03
【活動理念】
對于剛剛步入中學(xué)的孩子來說，從小學(xué)到初中是學(xué)習(xí)生活中的一個重要轉(zhuǎn)折點。很多同學(xué)小學(xué)考試成績優(yōu)異，可是卻在初中的考試中受到自信心的嚴重打擊。相比于小學(xué)，初中的科目考試明顯題目更難，考試次數(shù)更多，知識面更廣。面對考試，大部分初一的學(xué)生還不能很快適應(yīng)，有的孩子甚至?xí)诳荚囍谐霈F(xiàn)過度焦慮、害怕等不良情緒。初一正處于學(xué)習(xí)和能力發(fā)展的關(guān)鍵時期，正確對待考試是學(xué)習(xí)輔導(dǎo)的重要內(nèi)容。所以利用心理課轉(zhuǎn)變學(xué)生的不良想法，建立合理的考試觀，使學(xué)生更積極、科學(xué)地對待考試是非常重要的。這有助于他們順利地完成初一階段的學(xué)習(xí)任務(wù)，適應(yīng)初中的學(xué)習(xí)生活。
本課借助于心理劇的專業(yè)技術(shù)，比如社會計量、角色扮演等，通過同學(xué)們的自身體驗和交流分享，在愉悅的課堂氛圍中，澄清對于考試的看法，引導(dǎo)同學(xué)們領(lǐng)悟考試的意義，學(xué)會正確看待和對待初中的考試問題。
【活動目標】
通過心理劇的社會計量技術(shù)，了解學(xué)生對于考試問題的真實看法。
通過心理劇的角色扮演和角色互換，讓學(xué)生在體驗中轉(zhuǎn)變觀念，明白考試的意義。
通過創(chuàng)設(shè)情景和小組討論，讓學(xué)生掌握在考試中正常發(fā)揮的技巧，幫助學(xué)生積極對待考試中的各種問題。
【活動重難點】
活動重點：通過小組討論，在思維碰撞中，讓學(xué)生總結(jié)出考試正常發(fā)揮的技巧，積極對待考試。
活動難點：通過班級氛圍的營造，在角色扮演和角色互換的過程中，讓學(xué)生領(lǐng)悟考試的意義，正確看待考試。
【活動對象】
初一學(xué)生
【活動準備】
課件制作，背景音樂，兩份胸牌，馬克筆和白紙若干。
【活動過程】
整個活動過程可以分為起、承、轉(zhuǎn)、合四個階段。
一、暖場導(dǎo)入（起）——熱身活動：找朋友
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老師指令一：請找到與你發(fā)型最接近的那位同學(xué)，找到之后，請和他/她分享自己的興趣愛好，限時一分鐘。
老師指令二：請找到和你鞋子款式最像的同學(xué)，找到之后，請和他/她分享最近自己感到高興的一件事，限時一分鐘。
老師指令三：請找到和你身高最接近的同學(xué)，找到之后，請和他/她分享你對于考試的看法，限時一分鐘。
師：考試對一些人來說也許是好事，而對于另外一些人來說也許意味著煩惱。今天我們就來學(xué)習(xí)這樣一個主題：夏洛特?zé)?——正確看待考試。
設(shè)計意圖： 通過“找朋友”的小活動調(diào)動全體同學(xué)的課堂參與性，快速暖場，引出主題，營造愉悅、安全的集體氛圍，以幫助學(xué)生更好地進入到之后的角色體驗中。
二、社會計量（承）——我的考試溫度計
師：同學(xué)們，你們是如何看待考試的呢？接下來，我們通過“考試溫度計”來測一測我們對考試的真實看法。
規(guī)則：（老師站在教室對角的一端，指著一個位置）這個點代表我非常不喜歡考試，想到考試就頭疼。（老師站在教室的中間位置）中間這個點代表我不喜歡考試，但是也不討厭。（老師站到另一端的教室對角點）而這個點代表我很喜歡考試，考試讓我覺得很開心。請同學(xué)們根據(jù)自己的實際情況，選擇你要站的位置。
邀請幾個同學(xué)分享自己站在某個位置的原因。
師：大家可以看一看我們的考試溫度計，相信大家對于自己的選擇已經(jīng)心里有數(shù)了。請同學(xué)們坐回自己的位子。
設(shè)計意圖：通過行動式的社會計量方法，在輕松、安全的班級氛圍中，讓學(xué)生們通過站位選擇，了解自己和其他同學(xué)對于考試的真實看法。
三、角色扮演（轉(zhuǎn)）——夏洛與考試
師：通過我們班級的考試溫度計，我們看到了原來有這么多的同學(xué)都不喜歡考試。其實來自七年級13班的夏洛同學(xué)也不喜歡考試，他最近特別煩惱。我們來看看他發(fā)生了什么事。
夏洛特?zé)溃合穆搴芟矚g初中的學(xué)習(xí)生活，唯獨不喜歡考試?？墒侵袑W(xué)和小學(xué)相比，增加了大大小小的各種考試。每次一聽到要考試，他就渾身不舒服。夏洛特別煩惱：學(xué)生上上課不就好了嘛，為什么要有考試呢？
演一演：兩人一組，分別輪流扮演夏洛和考試。
夏洛：學(xué)生上上課不就好了嘛，為什么要有考試呢？
考試：學(xué)生當(dāng)然要考試啦，因為……
3分鐘的練習(xí)時間。
請自愿的小組上臺表演。
當(dāng)夏洛說完的時候，老師喊“暫?！?，定格此時的表演動作。
師：你們覺得夏洛此時的心情是什么？請用一個詞概括。
生：討厭、厭煩、無奈、不解……（老師分別請這些同學(xué)站到夏洛的身后，把手搭在夏洛肩上）
師：此刻的心情是什么？（請站在夏洛身后的同學(xué)再一次大聲說出自己的心情詞。）
師：可是為什么要考試呢？同學(xué)們，假如你是考試你會說什么？
生：為了鞏固知識、為了復(fù)習(xí)、為了檢查到底掌握了沒、為了接下來的補缺補漏……（老師分別請這些同學(xué)站到考試的身后，把手搭在考試的肩上）
師：學(xué)生當(dāng)然要考試啦，因為……（請站在考試身后的同學(xué)再一次大聲說出自己代表的詞。）
接下來請扮演夏洛和考試的同學(xué)角色互換，站著的同學(xué)把手放在新的夏洛和考試身上。
師：此刻夏洛的心情是什么？（請站在夏洛身后的同學(xué)再一次大聲說出自己的詞。）夏洛你認為呢？
師：可是學(xué)生當(dāng)然要考試啦，因為……（請站在考試身后的同學(xué)再一次大聲說出自己的詞。）
師：考試同學(xué)，學(xué)生要考試，你認為是因為……（邀請扮演考試的同學(xué)說出原因）
再一次角色互換，回到自己初始的角色。
師：此刻的夏洛，你對考試的看法是否有些改變呢？你現(xiàn)在對考試的看法是什么？
請夏洛分享角色交換之后的新感悟。老師復(fù)述一次。
去角：請同學(xué)們都說出“我是……（名字）”，回到自己本來的角色。
師：（小結(jié)）看來考試不完全是煩惱，通過考試，我們可以鞏固知識、復(fù)習(xí)、檢查到底掌握了沒、補缺補漏……
設(shè)計意圖：通過角色互換，體會角色感受，改變原有的不良認知，建立積極的考試觀念。
四、解決問題（合）——解憂雜貨鋪
情景思考：夏洛不再害怕考試了，可是他還是有些煩惱，他擔(dān)心自己在考場中不能正常發(fā)揮。同學(xué)們，請你幫幫夏洛，告訴他考試正常發(fā)揮的一些技巧吧。
小組討論3分鐘，派代表發(fā)言，把發(fā)言的內(nèi)容寫在黑板上。
考試小技巧小結(jié)：
調(diào)身：考前保持充足的睡眠，注意休息，合理飲食……
調(diào)心：正確看待考試，深呼吸緩解焦慮，和他人傾訴，給自己積極的自我暗示……
調(diào)方法：認真檢查，考前復(fù)習(xí)，先做會做的題目……
師：在大家的幫助下，夏洛喜歡上了考試，從夏洛特?zé)莱闪讼穆逄亻_心。希望通過今天的學(xué)習(xí)，大家能夠正確對待考試，愛上學(xué)習(xí)，好好享受中學(xué)多姿多彩的生活！
設(shè)計意圖：通過情景設(shè)置和小組討論，在合作的氛圍中分享考試的小技巧，幫助大家從容面對今后的考試。
【活動反思】
本節(jié)課希望通過使用心理劇的方法，幫助學(xué)生總結(jié)考試正常發(fā)揮的技巧，積極對待考試。在心理課堂中使用心理劇時，要注意以下幾點：
1.心理老師的示范
面對全班的同學(xué)，剛開始接觸心理劇的孩子會比較羞怯，角色表演難免縮手縮腳，放不開動作。這個時候，心理老師是最好的榜樣。老師要通過自己的表演，真誠地打開自己，用自身的情緒和動作感染班級的學(xué)生，帶動起孩子的表演欲。通過對老師投入程度的判斷，學(xué)生會感受到現(xiàn)場的安全度，老師越投入角色，代表現(xiàn)場越安全，那么學(xué)生就越容易在安全的氛圍中展現(xiàn)自我。所以想要心理劇表演在課堂上有一個好的開始，心理教師的示范作用尤其重要，一堂好的心理課離不開一個投入的“戲精”老師。
2.心理課上的暖場
暖場的目的在于暖出學(xué)生的積極參與，它可以幫助學(xué)生更好地進入到之后的角色體驗中?，F(xiàn)場如果不夠溫暖，就會有學(xué)生不愿意參與，心理課效果會大打折扣。心理老師可以借助一些簡單但是參與度高的活動，讓全班同學(xué)都能夠無壓力地加入其中，體驗集體的樂趣。
3.尊重學(xué)生的意愿
在角色扮演的時候，有些角色不受歡迎，學(xué)生因此會拒絕扮演。這種時候老師千萬不要勉強學(xué)生，可以請學(xué)生扮演他想演的角色，對不受喜愛的角色可以借助椅子、桌子作為替角。教師要及時結(jié)合學(xué)生當(dāng)時的感悟和心情，善于圍繞課堂的中心主題，傾聽學(xué)生，引導(dǎo)和鼓勵學(xué)生說出自己當(dāng)下內(nèi)心的真實想法。學(xué)生只有通過自己的體驗，才能對問題有新的認識，學(xué)會正確解決問題。
注：本堂課為2019-2020第二學(xué)期“蘇州市張磊心理名師工作室”系統(tǒng)式課例研討示范課。
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