謝白云

摘要：在高中體育術(shù)科聯(lián)考背景下，從多個方面去分析課堂教學策略，并總結(jié)出在課堂教學的遇到的問題與解決對策。隨著我國經(jīng)濟的發(fā)展，社會對體育運動越來越重視，因此針對高中術(shù)科體育教學也在逐漸的完善，高中術(shù)科體育課堂教學策略，不同于一般的學校運動隊的訓練，并不是簡單的幾個組合，而是一個系統(tǒng)、互相制約的訓練過程，所涉及的內(nèi)容非常的多，高中體育術(shù)科聯(lián)考背景下的課堂教學是在學校特定的環(huán)境中進行的，并在較短的時間內(nèi)，讓學生充分的發(fā)揮出自己的體育水平，并取得良好的體育成績。

關(guān)鍵詞：高中體育;術(shù)科聯(lián)考;課堂教學

隨著我國經(jīng)濟的不斷發(fā)展，社會對體育運動越來越重視，報考體育院校的學生也越來越多，因此高中的體育訓練也在不斷的完善。高中體育術(shù)科聯(lián)考背景下的課堂教學不同于一般的體育課堂教學，而是一個系統(tǒng)的訓練過程，因此設(shè)計的內(nèi)容比較繁多，那么在進行體育教學的過程中，如何有效的協(xié)調(diào)和安排體育訓練，充分的調(diào)動學生的積極性，全面促進學生體育技能的提升，并在最短的時間內(nèi)取得良好的成績。要想帶好高中術(shù)科體育班，不僅需要教師具備良好的教學技能，同時還應(yīng)當具有豐富的理論知識，才能有效的提高體育課堂教學效率。

一、體育高考生術(shù)科項目概況（廣東）

高考體育術(shù)科考試項目主要分為基本素質(zhì)考試與專項素質(zhì)考試兩部分，這兩部分所占總分的比例與分值都不變，滿分為300分，其中基礎(chǔ)素質(zhì)考試為225分，主要包括100米跑，所占分值為100分，立定三級跳遠，所占分值為75分，原地擲實心球，所占分值為75分，所有的考生都必須參加這三項考試。而專項素質(zhì)考試為75分，包括足球運球繞桿射門、籃球運球繞桿定點投籃、排球隔網(wǎng)定向墊傳球、乒乓球左推右攻（發(fā)球機發(fā)球）和游泳（分蛙、蝶、仰、自由泳4種泳式）共五項，因此考生只需要選擇其中一個項目參加考試即可。

二、高中體育術(shù)科聯(lián)考背景下加試項目訓練內(nèi)容的重要性

高中體育生的術(shù)科訓練不同于一般的體育課堂教學，并不是簡單的運動項目相加，而是一個系統(tǒng)、相互制約，因此涉及的內(nèi)容非常的多，那么如何統(tǒng)籌合理的安排教學項目，合理的協(xié)調(diào)訓練內(nèi)容與訓練量的比例，全面的調(diào)動學生的積極性，讓學生在短時間內(nèi)取得良好的體育成績？由此可見，現(xiàn)在的高中體育考試加試項目更加的注重學生的身體素質(zhì)方面，同時對學生的力量以及耐力有著更高的要求。比比起以往的專項體育考試要求，現(xiàn)在的專項體育考試中除了一百米游泳之外，剩下的都是球類項目，因此球類項目的不穩(wěn)定因素比較多，而且專項體育考試成績所占的比例不是很高，只有百分之二十五，而其他的四項有一百米、立定三級跳遠和原地擲實心球，占據(jù)總的比分的百分之七十五，因此從中可以有效的看出每個項目都需要有一定的身體素質(zhì)，因此現(xiàn)在高中術(shù)科體育課堂教學的過程中，更加注重學生的身體素質(zhì)的訓練，訓練的內(nèi)容一定要從學生的身體素質(zhì)抓起。

三、高中術(shù)科體育課堂訓練時間的安排

在第一個階段，應(yīng)當給學生一個適應(yīng)時期，同時讓學生有時間尋找適合自己的項目，然后針對自己的擅長的項目進行合理的訓練，并且按照不同項目的比例進行有針對性訓練，并制定有效的訓練計劃，然而在訓練的中后期，可以安排一些訓練強度比較大的素質(zhì)練習，同時不要過度的安排球類運動，避免學生在訓練的過程中出現(xiàn)不必要的受傷狀態(tài)，然后加強對學生的身體素質(zhì)的訓練，促使學生能夠有效的跟上整個訓練計劃，畢竟每個學生的身體素質(zhì)都不盡相同，教師在前期階段針對學生的身體素質(zhì)進行有效的訓練，讓學生在這個階段綜合自己的身體素質(zhì)，選擇最適合自己的體育項目，并進行合理的計劃。

第二階段，在這個階段的訓練算是比較好的，主要是針對學生進行綜合訓練，而且還是注重量以及訓練的強度，但是教師在訓練的過程中需要保證訓練的時間，主要是因為這部分的訓練內(nèi)容是非常重要的，沒有一定的時間保證，不能綜合的提升學生的身體素質(zhì)，不利于學生的綜合訓練，同時也達不到良好的訓練效果。

第三階段就直接進入到冬訓時期，主要是針對學生的耐力與意志力進行訓練，也就是對學生進行專門的體能訓練，這也是最難熬的一個階段，同時還是在冬天進行訓練，遠遠比夏天訓練更加的辛苦。在這個階段不僅僅對于學生的身體素質(zhì)是一個非常大的考驗，同時對于學生的心理也非常的大，在這個階段，教師應(yīng)當對學生進行專門的心理輔導，當學生在訓練的過程中遇到困難的時候，積極的給予學生引導，開導學生的心情，不斷的加強學生的意志力，進而有效的幫助學生度過最艱難的時期，全面的提升學生的身體與心理素質(zhì)。

第四階段，也是整個高中體育訓練的最后一個階段，在體育術(shù)科聯(lián)考的背景下，不能放松對學生的訓練要求，讓學生在保持原有的體育水平上繼續(xù)提升，但是一定要合理的分配體育訓練的時間，不要過度的讓學生進行訓練，否則會適得其反。

四、高中術(shù)科體育課堂訓練方法的運用

（一）加強速度訓練，提升興奮性

在進行速度訓練的過程中，主要的決定性條件就是高強度的動作，因此體育考生應(yīng)當用自己最大的力量和適應(yīng)于他們最理想的動作頻率以及動作幅度，盡可能的達到理想的體育成績。因此對學生進行速度訓練的目的就是幫助學生突破原有的體育成績。如果體育生在進行訓練的過程中過于疲勞，就直接給學生安排速度訓練，不僅達不到理想的體育成績，反而會影響體育生已經(jīng)取得的體育成績，甚至會損害體育生的身體健康。

在跑的訓練過程中，良好的動作節(jié)奏是有效的提高體育成績的主要原因之一，當體育考生按照一定的節(jié)奏進行跑步的時候，就會促使體育生產(chǎn)生一種韻律感，而這種韻律感能夠有效的減輕他們在跑的過程中的疲憊感，跑起來相對節(jié)省力氣，進而有效的提高興奮性，取得理想的體育成績。

（二）分層訓練力量，保持良好狀態(tài)

教師在進行力量訓練的過程中，首先對學生進行建設(shè)性力量訓練，主要是因為它是整個力量訓練的核心內(nèi)容，也是儲備的物質(zhì)的階段，主要是為有效的提升全身肌肉的能力，進而為接下來的力量訓練奠定良好的基礎(chǔ)。然后提高最大力量，將最大力量發(fā)揮到考生最大的水平，之后轉(zhuǎn)變?yōu)楸l(fā)力階段，通過一定的方法進行專業(yè)的訓練，旨在為最大力量服務(wù)，然后進入到保持階段，需要按照一定的訓練比例，將學生的耐力與爆發(fā)力、最大力量進行協(xié)調(diào)，最后在考前，對學生的力量訓練的發(fā)揮進行調(diào)整，進而為學生在整個訓練的過程中始終保持良好的心態(tài)，有助于提升學生的體育考試成績。

（三）遵循耐力訓練原則，達到理想效果

在進行耐力訓練的過程中，需要遵循耐力訓練原則，首先遵循提高運動機系統(tǒng)能力的原則，對學生進行耐力素質(zhì)訓練，必須提高學生的運動系統(tǒng)能力，提高學生的心血管呼吸系統(tǒng)能力為學生運動能力的提升奠定基礎(chǔ)，然后堅持意志品質(zhì)的原則，這樣才能真正的在耐力訓練中堅持下來。堅持訓練方法多樣性的原則，主要是由于耐力訓練比較枯燥，因此教師可以適當?shù)牟捎枚鄻踊慕虒W方式進行耐力訓練，激發(fā)學生進行耐力訓練的興趣，最后堅持持之以恒的原則，不可三天打魚兩天曬網(wǎng)，只有這樣才能最終提升學生的體育成績。

五、總結(jié)

綜上所述，在高中體育術(shù)科聯(lián)考背景下的課堂教學構(gòu)建是一個漸進的過程，是由一定的量不斷的進行積累進而產(chǎn)生質(zhì)變的過程，因此需要教師在教學的過程中，注重學生的體育素質(zhì)的培養(yǎng)，加強學生的體育訓練，進而有效的提升學生的體育考試成績。

參考文獻：

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