宋飛船

摘要：隨著素質(zhì)教育的發(fā)展，小學體育成為了素質(zhì)教育實施的主陣地之一，培養(yǎng)學生的綜合素質(zhì)、提高學生的綜合能力成為了體育教學的主要目的，教師應注重學生的學習需求，提高體育教學的效率。提高學生的耐力素質(zhì)是小學高年級體育教學中的重要部分，培養(yǎng)學生的耐力有助于學生的學習和發(fā)展，更是綜合素質(zhì)中不可缺少的一項素質(zhì)能力?；诖?，本文主要探討了小學高年級體育教學培養(yǎng)學生耐力素質(zhì)的方法，以期為提高小學體育教學的質(zhì)量起到一定的促進作用。

關(guān)鍵詞：小學高年級;體育教學;耐力素質(zhì);方法

一、引言

近些年來社會發(fā)展及需求，在城市當中每個家庭基本就是一家一孩的情況，每個孩子作為家長的獨生子，家長及長輩更是對其關(guān)心備至，有的甚至達到寵溺的程度，長此以往極易導致孩子出現(xiàn)嬌氣、抗壓能力差、意志力薄弱等問題。學生除了在校體育課能夠獲得一些體育鍛煉，日常生活中很少進行鍛煉，身體長期處在一個亞健康狀態(tài)。特別在小學高年級耐力訓練過程中，很多學生經(jīng)常出現(xiàn)喊累、堅持不下去、走著到終點的情況，很多學生都半途而廢，導致體育耐久力訓練難以獲得理想效果，下文就對當前高年級體育教學中怎樣培養(yǎng)學生良好耐力展開簡要論述。

二、有效提升學生耐力方法分析

（一）應不斷優(yōu)化和創(chuàng)新耐力訓練方法

在體育教學中通常采用跑步的方式來培養(yǎng)和提升學生耐力，然而學生對這種賽程長節(jié)奏慢的中長跑項目幾乎沒有耐心和興趣，這就要求體育教師應注重耐力訓練方法的變化和革新。應充分依據(jù)體育課程教材、教學目標及學生體育能力、心理性格特點以及體育教學具體學情等情況，盡量采用新穎、多樣、有趣的耐心訓練方法，一轉(zhuǎn)學生對中長跑項目的逆反心理，有效激發(fā)學生參與中長跑的積極性，從而實現(xiàn)有效培養(yǎng)學生耐力的目的[1]。首先，教師可充分依據(jù)學校以及周邊可以利用的環(huán)境和條件，通過不斷變換中長跑的場景而讓學生感受到新奇有趣，轉(zhuǎn)變以往對耐力跑訓練逆反心理，讓學生真正愛上中長跑這項運動有效培養(yǎng)學生身體耐力。比如，教師可充分利用校園的地形和環(huán)境設(shè)計不同的跑步路線，有的設(shè)置在操場、有的圍繞教學樓和花園、有的則路線則需穿過學校的各種重要設(shè)施等等，使學生在日常所熟悉的環(huán)境當中展開耐力跑訓練。具體方法如下，教師可依據(jù)學生能力合理的將學生分成不同的跑步小組，并為各個小組設(shè)計不同的跑步路線，在保證安全的前提下，讓學生在跑步時盡量減少對上課班級的影響，最后教師和學生對自己的耐力跑訓練展開評價和探討。

（二）將游戲融入到體育耐力訓練相結(jié)合

游戲是每個小學生都喜愛的一種形式，更是其成長道路上不可或缺的一部分。為此，在高年級體育耐力訓練過程中，教師也應將游戲融入到體育耐力訓練相結(jié)合，增強耐力訓練的趣味性，將原本枯燥的耐久跑訓練變得新穎有趣，使之成為學生主動參與和喜愛的一項體育項目。在體育實踐教學中發(fā)現(xiàn)大部分學生之所以對體育課堂有著強烈的期待，一個很重要的緣由就是體育游戲自身獨有特點和優(yōu)勢，在教學中教師能夠依據(jù)耐力訓練需求靈活的運用多種形式的游戲。比如，以五分鐘為限讓學生展開跳繩競賽：把學生分成實力均勻的小組，一個小組跳繩時另一小組學生進行計數(shù)，還可進行花樣跳繩、慢跳不準停止等，最終以跳繩總計數(shù)多的小組為獲勝組，以此有效培養(yǎng)和提升學生耐力。也可組織學生展開具有挑戰(zhàn)性和對抗性的游戲，還是讓學生以小組為單位展開走跑奪旗比賽，比賽時每組派出一名隊員出戰(zhàn)，優(yōu)先奪得小旗者獲勝并為本組添加一分，最終得分高的組獲勝。此游戲合理利用小學生好勝心強的心理，充分調(diào)動學生積極性在對抗過程中有效培養(yǎng)其耐力并鍛煉身體素質(zhì)[2]。并且，教師也應充分利用傳統(tǒng)游戲，比如‘笨鳥先飛’就是讓跑得慢的學生先跑，而后再讓跑得快的學生在后面追;或者組織男生女生混合接力賽等等，將原本傳統(tǒng)項目稍加變動就能變成更有意思的新項目，讓學生在游戲中體會跑步的樂趣，并在不知不覺中讓學生身體素質(zhì)和耐力等多個方面都獲得有效培養(yǎng)。

（三）善用激勵引導學生養(yǎng)成終身鍛煉的意識和習慣

在耐久跑訓練當中，大部分學生都會出現(xiàn)呼吸不暢、心跳加速及胸腔疼痛等情況，這時就是對學生自身毅力及耐受力的極大考驗，需要學生自身具有較強的意志力和勇氣。但是，有很多學生在中長跑耐力訓練中完全經(jīng)受不住這樣的考驗，經(jīng)常半途而廢。這時如果教師能夠在一旁給予一些激勵性的話語，比如“相信你自己”“你一定可以的”“你是最棒的”“加油堅持就是勝利”等等，學生在教師的激勵和期盼下通常也能堅持跑到終點[3]。并且，教師自身應充分意識到學生良好的耐力并非一朝一夕的事，教師應在日常體育教學中可通過向?qū)W生展示生活中真實的案例，使學生真正看到長期的耐久跑訓練對人身體健康的積極作用，引導學生充分認識到耐久跑訓練對其身心發(fā)展的重要意義，從而使學生對耐久跑訓練有一個深刻的認識，促進其養(yǎng)成自主鍛煉的習慣和意識，讓學生通過長期的耐久跑訓練身心獲得積極發(fā)展獲益終身。

三、結(jié)束語

耐力素質(zhì)對于學生而言是非常重要的，在小學高年級體育教學中要求教師在保證體育基礎(chǔ)知識及技能的前提下，進一步加強對耐力訓練的重視程度，并依據(jù)學生體育能力、興趣及特點革新耐久力教學手段，強化學生主動參與耐久力訓練的積極性和意識，從而確保高年級體育耐久力教學有效性，切實推動小學生耐力素養(yǎng)的養(yǎng)成及發(fā)展。

參考文獻：

[1]付江波.游戲?qū)χ行W體育教學中增強學生耐力的模式觀察[J].祖國，2016 （19）：246-246.

[2]花樣跳繩在濟南市小學體育教學中的實踐研究[D].山東師范大學，2016.

[3]桑代陽，葛永利.跑出活力 跑出精彩——談小學體育課堂如何提高學生的耐力素質(zhì)[J].課程教育研究，2014 （19）：225-225.