宋飛船

摘要：隨著素質(zhì)教育的發(fā)展，小學(xué)體育成為了素質(zhì)教育實(shí)施的主陣地之一，培養(yǎng)學(xué)生的綜合素質(zhì)、提高學(xué)生的綜合能力成為了體育教學(xué)的主要目的，教師應(yīng)注重學(xué)生的學(xué)習(xí)需求，提高體育教學(xué)的效率。提高學(xué)生的耐力素質(zhì)是小學(xué)高年級(jí)體育教學(xué)中的重要部分，培養(yǎng)學(xué)生的耐力有助于學(xué)生的學(xué)習(xí)和發(fā)展，更是綜合素質(zhì)中不可缺少的一項(xiàng)素質(zhì)能力?；诖?，本文主要探討了小學(xué)高年級(jí)體育教學(xué)培養(yǎng)學(xué)生耐力素質(zhì)的方法，以期為提高小學(xué)體育教學(xué)的質(zhì)量起到一定的促進(jìn)作用。

關(guān)鍵詞：小學(xué)高年級(jí);體育教學(xué);耐力素質(zhì);方法

一、引言

近些年來社會(huì)發(fā)展及需求，在城市當(dāng)中每個(gè)家庭基本就是一家一孩的情況，每個(gè)孩子作為家長的獨(dú)生子，家長及長輩更是對(duì)其關(guān)心備至，有的甚至達(dá)到寵溺的程度，長此以往極易導(dǎo)致孩子出現(xiàn)嬌氣、抗壓能力差、意志力薄弱等問題。學(xué)生除了在校體育課能夠獲得一些體育鍛煉，日常生活中很少進(jìn)行鍛煉，身體長期處在一個(gè)亞健康狀態(tài)。特別在小學(xué)高年級(jí)耐力訓(xùn)練過程中，很多學(xué)生經(jīng)常出現(xiàn)喊累、堅(jiān)持不下去、走著到終點(diǎn)的情況，很多學(xué)生都半途而廢，導(dǎo)致體育耐久力訓(xùn)練難以獲得理想效果，下文就對(duì)當(dāng)前高年級(jí)體育教學(xué)中怎樣培養(yǎng)學(xué)生良好耐力展開簡(jiǎn)要論述。

二、有效提升學(xué)生耐力方法分析

（一）應(yīng)不斷優(yōu)化和創(chuàng)新耐力訓(xùn)練方法

在體育教學(xué)中通常采用跑步的方式來培養(yǎng)和提升學(xué)生耐力，然而學(xué)生對(duì)這種賽程長節(jié)奏慢的中長跑項(xiàng)目幾乎沒有耐心和興趣，這就要求體育教師應(yīng)注重耐力訓(xùn)練方法的變化和革新。應(yīng)充分依據(jù)體育課程教材、教學(xué)目標(biāo)及學(xué)生體育能力、心理性格特點(diǎn)以及體育教學(xué)具體學(xué)情等情況，盡量采用新穎、多樣、有趣的耐心訓(xùn)練方法，一轉(zhuǎn)學(xué)生對(duì)中長跑項(xiàng)目的逆反心理，有效激發(fā)學(xué)生參與中長跑的積極性，從而實(shí)現(xiàn)有效培養(yǎng)學(xué)生耐力的目的[1]。首先，教師可充分依據(jù)學(xué)校以及周邊可以利用的環(huán)境和條件，通過不斷變換中長跑的場(chǎng)景而讓學(xué)生感受到新奇有趣，轉(zhuǎn)變以往對(duì)耐力跑訓(xùn)練逆反心理，讓學(xué)生真正愛上中長跑這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)有效培養(yǎng)學(xué)生身體耐力。比如，教師可充分利用校園的地形和環(huán)境設(shè)計(jì)不同的跑步路線，有的設(shè)置在操場(chǎng)、有的圍繞教學(xué)樓和花園、有的則路線則需穿過學(xué)校的各種重要設(shè)施等等，使學(xué)生在日常所熟悉的環(huán)境當(dāng)中展開耐力跑訓(xùn)練。具體方法如下，教師可依據(jù)學(xué)生能力合理的將學(xué)生分成不同的跑步小組，并為各個(gè)小組設(shè)計(jì)不同的跑步路線，在保證安全的前提下，讓學(xué)生在跑步時(shí)盡量減少對(duì)上課班級(jí)的影響，最后教師和學(xué)生對(duì)自己的耐力跑訓(xùn)練展開評(píng)價(jià)和探討。

（二）將游戲融入到體育耐力訓(xùn)練相結(jié)合

游戲是每個(gè)小學(xué)生都喜愛的一種形式，更是其成長道路上不可或缺的一部分。為此，在高年級(jí)體育耐力訓(xùn)練過程中，教師也應(yīng)將游戲融入到體育耐力訓(xùn)練相結(jié)合，增強(qiáng)耐力訓(xùn)練的趣味性，將原本枯燥的耐久跑訓(xùn)練變得新穎有趣，使之成為學(xué)生主動(dòng)參與和喜愛的一項(xiàng)體育項(xiàng)目。在體育實(shí)踐教學(xué)中發(fā)現(xiàn)大部分學(xué)生之所以對(duì)體育課堂有著強(qiáng)烈的期待，一個(gè)很重要的緣由就是體育游戲自身獨(dú)有特點(diǎn)和優(yōu)勢(shì)，在教學(xué)中教師能夠依據(jù)耐力訓(xùn)練需求靈活的運(yùn)用多種形式的游戲。比如，以五分鐘為限讓學(xué)生展開跳繩競(jìng)賽：把學(xué)生分成實(shí)力均勻的小組，一個(gè)小組跳繩時(shí)另一小組學(xué)生進(jìn)行計(jì)數(shù)，還可進(jìn)行花樣跳繩、慢跳不準(zhǔn)停止等，最終以跳繩總計(jì)數(shù)多的小組為獲勝組，以此有效培養(yǎng)和提升學(xué)生耐力。也可組織學(xué)生展開具有挑戰(zhàn)性和對(duì)抗性的游戲，還是讓學(xué)生以小組為單位展開走跑奪旗比賽，比賽時(shí)每組派出一名隊(duì)員出戰(zhàn)，優(yōu)先奪得小旗者獲勝并為本組添加一分，最終得分高的組獲勝。此游戲合理利用小學(xué)生好勝心強(qiáng)的心理，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生積極性在對(duì)抗過程中有效培養(yǎng)其耐力并鍛煉身體素質(zhì)[2]。并且，教師也應(yīng)充分利用傳統(tǒng)游戲，比如‘笨鳥先飛’就是讓跑得慢的學(xué)生先跑，而后再讓跑得快的學(xué)生在后面追;或者組織男生女生混合接力賽等等，將原本傳統(tǒng)項(xiàng)目稍加變動(dòng)就能變成更有意思的新項(xiàng)目，讓學(xué)生在游戲中體會(huì)跑步的樂趣，并在不知不覺中讓學(xué)生身體素質(zhì)和耐力等多個(gè)方面都獲得有效培養(yǎng)。

（三）善用激勵(lì)引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成終身鍛煉的意識(shí)和習(xí)慣

在耐久跑訓(xùn)練當(dāng)中，大部分學(xué)生都會(huì)出現(xiàn)呼吸不暢、心跳加速及胸腔疼痛等情況，這時(shí)就是對(duì)學(xué)生自身毅力及耐受力的極大考驗(yàn)，需要學(xué)生自身具有較強(qiáng)的意志力和勇氣。但是，有很多學(xué)生在中長跑耐力訓(xùn)練中完全經(jīng)受不住這樣的考驗(yàn)，經(jīng)常半途而廢。這時(shí)如果教師能夠在一旁給予一些激勵(lì)性的話語，比如“相信你自己”“你一定可以的”“你是最棒的”“加油堅(jiān)持就是勝利”等等，學(xué)生在教師的激勵(lì)和期盼下通常也能堅(jiān)持跑到終點(diǎn)[3]。并且，教師自身應(yīng)充分意識(shí)到學(xué)生良好的耐力并非一朝一夕的事，教師應(yīng)在日常體育教學(xué)中可通過向?qū)W生展示生活中真實(shí)的案例，使學(xué)生真正看到長期的耐久跑訓(xùn)練對(duì)人身體健康的積極作用，引導(dǎo)學(xué)生充分認(rèn)識(shí)到耐久跑訓(xùn)練對(duì)其身心發(fā)展的重要意義，從而使學(xué)生對(duì)耐久跑訓(xùn)練有一個(gè)深刻的認(rèn)識(shí)，促進(jìn)其養(yǎng)成自主鍛煉的習(xí)慣和意識(shí)，讓學(xué)生通過長期的耐久跑訓(xùn)練身心獲得積極發(fā)展獲益終身。

三、結(jié)束語

耐力素質(zhì)對(duì)于學(xué)生而言是非常重要的，在小學(xué)高年級(jí)體育教學(xué)中要求教師在保證體育基礎(chǔ)知識(shí)及技能的前提下，進(jìn)一步加強(qiáng)對(duì)耐力訓(xùn)練的重視程度，并依據(jù)學(xué)生體育能力、興趣及特點(diǎn)革新耐久力教學(xué)手段，強(qiáng)化學(xué)生主動(dòng)參與耐久力訓(xùn)練的積極性和意識(shí)，從而確保高年級(jí)體育耐久力教學(xué)有效性，切實(shí)推動(dòng)小學(xué)生耐力素養(yǎng)的養(yǎng)成及發(fā)展。

參考文獻(xiàn)：

[1]付江波.游戲?qū)χ行W(xué)體育教學(xué)中增強(qiáng)學(xué)生耐力的模式觀察[J].祖國，2016 （19）：246-246.

[2]花樣跳繩在濟(jì)南市小學(xué)體育教學(xué)中的實(shí)踐研究[D].山東師范大學(xué)，2016.

[3]桑代陽，葛永利.跑出活力 跑出精彩——談小學(xué)體育課堂如何提高學(xué)生的耐力素質(zhì)[J].課程教育研究，2014 （19）：225-225.