李來

摘要：在當(dāng)前我國快速發(fā)展不斷推進(jìn)素質(zhì)教育的時(shí)代背景下，各院校在進(jìn)行教學(xué)教育活動時(shí)逐漸重視學(xué)生的身體素質(zhì)，越來越多的學(xué)校為了響應(yīng)我國素質(zhì)教育的理念，對體育課程內(nèi)容不斷豐富。跆拳道身為我國青少年群體十分喜愛的運(yùn)動之一，此項(xiàng)運(yùn)動集健身、娛樂、禮儀為一體，不僅能夠提高學(xué)生身體素質(zhì)，還能夠緩解學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力。但是結(jié)合當(dāng)前我國體育課程中，跆拳道訓(xùn)練教學(xué)活動能夠來看，存在有諸多問題，嚴(yán)重影響了訓(xùn)練活動的有效開展。本文主要內(nèi)容研究了跆拳道訓(xùn)練教學(xué)中的常見問題與相關(guān)對策，希望能為我國體育教學(xué)活動的開展有所啟示。

關(guān)鍵詞：跆拳道訓(xùn)練;教學(xué)活動;教學(xué)對策

根據(jù)跆拳道訓(xùn)練活動的開展情況來看，想要進(jìn)行有效訓(xùn)練，首先要掌握跆拳道的訓(xùn)練技巧，結(jié)合自身情況開展速度練習(xí)。由于跆拳道是一項(xiàng)以腿法為主的運(yùn)動，因此學(xué)生在學(xué)習(xí)跆拳道時(shí)，需要對自身腿法的靈活性進(jìn)行訓(xùn)練，只有這樣才能夠不斷提高自身素質(zhì)，提高跆拳道訓(xùn)練的有效性。

一、當(dāng)前我國跆拳道訓(xùn)練教學(xué)中的常見問題

（一）訓(xùn)練教學(xué)中對跆拳道理論知識缺乏足夠的重視

結(jié)合我國各院校體育教學(xué)活動的開展情況來看，在跆拳道訓(xùn)練教學(xué)中明顯存在有教師不夠重視跆拳道理論知識的現(xiàn)象，導(dǎo)致學(xué)生在訓(xùn)練活動中一味的重復(fù)訓(xùn)練動作，無法深入了解跆拳道技法等相關(guān)動作要領(lǐng)，不能對跆拳道動作真正掌握。根據(jù)相關(guān)調(diào)查顯示，學(xué)生對于跆拳道的了解，多數(shù)情況下都是通過媒體、網(wǎng)絡(luò)以及電視等途徑獲取，對于跆拳道這項(xiàng)運(yùn)動本身缺乏全面的認(rèn)知[1]。學(xué)生在接受跆拳道訓(xùn)練活動中，往往會因?yàn)樽陨砩眢w素質(zhì)或者心理素質(zhì)的原因，導(dǎo)致不能對跆拳道動作技巧進(jìn)行有效掌握，如果教師此時(shí)在不注重理論知識的講解，只會使學(xué)生一味的反復(fù)練習(xí)動作，再加上疼痛等因素，長此以往，會導(dǎo)致學(xué)生對跆拳道訓(xùn)練活動失去興趣，導(dǎo)致跆拳道訓(xùn)練課堂質(zhì)量難以提高，不利于提高學(xué)生的身體素質(zhì)，失去了開設(shè)跆拳道體育教學(xué)的意義。

（二）學(xué)校跆拳道教師的專業(yè)水平有待提高

在當(dāng)前我國不斷深化教育改革的時(shí)代背景下，各院校的體育教學(xué)水平在不斷提高，但是在當(dāng)前諸多院校中，有關(guān)體育教學(xué)的師資力量仍舊存在不足現(xiàn)象，甚至在部分院校中，跆拳道教師并非是專業(yè)教師，而是由其他學(xué)科的教師擔(dān)任的。這一現(xiàn)象導(dǎo)致教師在開展跆拳道訓(xùn)練活動時(shí)，因?yàn)槠渌n業(yè)等因素，不能對跆拳道訓(xùn)練引起足夠的重視，但是跆拳道本身是一個較為講究的運(yùn)動，由此導(dǎo)致跆拳道訓(xùn)練教學(xué)難以取得優(yōu)質(zhì)效果。此外，部分院校雖然對跆拳道訓(xùn)練教學(xué)活動配備有專業(yè)的體育教師，但是由于多數(shù)體育教師并非是專業(yè)的跆拳道專業(yè)教師，因此訓(xùn)練水平有限，導(dǎo)致學(xué)生的跆拳道訓(xùn)練活動也受到一定的限制。

二、提升跆拳道訓(xùn)練教學(xué)水平的相關(guān)對策

（一）測定學(xué)生的運(yùn)動負(fù)荷，不斷完善教學(xué)內(nèi)容

根據(jù)當(dāng)前我國各院校體育教學(xué)活動的開展情況來看，有關(guān)學(xué)生運(yùn)動負(fù)荷主要存在有兩個方面，分別為運(yùn)動量的大小與運(yùn)動強(qiáng)度的大小，這兩者之間有著十分緊密的關(guān)系。所謂的運(yùn)動量大小指代的是機(jī)體在運(yùn)動過程中對運(yùn)動量大小的反應(yīng)，運(yùn)動強(qiáng)度指代的是機(jī)體在運(yùn)動過程中對機(jī)體刺激的深度[2]。通常情況下，運(yùn)動強(qiáng)度對機(jī)體的影響較大，并且在人體開展體育活動時(shí)，運(yùn)動強(qiáng)度必須建立在機(jī)體運(yùn)動量的基礎(chǔ)上，以便能夠達(dá)到良好的鍛煉效果。教師在對學(xué)生開展跆拳道訓(xùn)練活動時(shí)，首先要對學(xué)生的運(yùn)動負(fù)荷進(jìn)行測定，根據(jù)學(xué)生的運(yùn)動負(fù)荷合理選擇教學(xué)內(nèi)容，以便能夠保證學(xué)生得到最佳的鍛煉效果，提高跆拳道訓(xùn)練水平。

（二）加強(qiáng)跆拳道教師的專業(yè)水平

結(jié)合當(dāng)前我國各院校體育教學(xué)活動中的跆拳道教學(xué)來看，教師在對學(xué)生開展跆拳道訓(xùn)練活動時(shí)，不能只將目光放在學(xué)生跆拳道成績上，也不能放在學(xué)生掌握跆拳道技巧多少上，這與學(xué)校開展跆拳道訓(xùn)練活動的理念背道而馳，學(xué)校開展跆拳道訓(xùn)練活動的主要目的是為了提高學(xué)生的身體素質(zhì)，教師在訓(xùn)練活動中要注重學(xué)生的學(xué)習(xí)過程，注重對學(xué)生進(jìn)行理論教學(xué)，不能一味的使學(xué)生進(jìn)行動作訓(xùn)練[3]。此外，學(xué)校還應(yīng)該對跆拳道教師定期開展培訓(xùn)工作，不斷提高教師的專業(yè)水平，這樣才能確保學(xué)生在訓(xùn)練活動中取得良好的訓(xùn)練效果。除了定期培訓(xùn)工作外，還可以組織跆拳道教師相互切磋，組織跆拳道訓(xùn)練活動的研討會，相互交流訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)，不斷提高跆拳道教師的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，提高跆拳道訓(xùn)練水平。

（三）根據(jù)學(xué)情制定合理的運(yùn)動負(fù)荷

在跆拳道訓(xùn)練活動中，想要提高學(xué)生的身體素質(zhì)，提高跆拳道訓(xùn)練水平，首先需要對學(xué)生學(xué)情進(jìn)行全面掌握，根據(jù)學(xué)生的訓(xùn)練情況、身體素質(zhì)等，將學(xué)生分為不同層次，教師根據(jù)不同層次的學(xué)生制定合理的運(yùn)動范圍，使學(xué)生能夠在運(yùn)動范圍內(nèi)表現(xiàn)出最佳反應(yīng)。這樣一來學(xué)生便能夠在跆拳道訓(xùn)練活動中得到充分的鍛煉，最終不斷提高學(xué)生的身體素質(zhì)。

三、結(jié)語

綜上所述，在跆拳道訓(xùn)練活動中，想要提高學(xué)生的身體素質(zhì)，教師就需要對學(xué)生的學(xué)習(xí)情況進(jìn)行掌握，合理規(guī)劃教學(xué)內(nèi)容與運(yùn)動強(qiáng)度，將理論與實(shí)踐相結(jié)合，注重學(xué)生訓(xùn)練過程。教師在此過程中也要不斷提高自己的專業(yè)水平，與其他教師多加溝通，積極引進(jìn)優(yōu)秀的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，以便能夠提高跆拳道訓(xùn)練活動的質(zhì)量，提高學(xué)生的身體素質(zhì)，為學(xué)生未來發(fā)展提供保障。

參考文獻(xiàn)：

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[3]張瑋.高校跆拳道教學(xué)中存在的主要問題及對策[J].體育世界（學(xué)術(shù)版），2018 （11）：127+135.