劉丹

中圖分類號(hào)：G808? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A? ? ?文章編號(hào)：1009-9328（2020）07-104-02

摘? 要? 在高校的籃球教學(xué)訓(xùn)練當(dāng)中，專項(xiàng)教學(xué)是一項(xiàng)重要的組成部分，要使得高校學(xué)生的籃球?qū)I(yè)技能以及綜合素質(zhì)提升，首先要提升籃球的教學(xué)質(zhì)量。在當(dāng)下許多高校的籃球訓(xùn)練當(dāng)中，提升學(xué)生體育鍛煉的前提和基礎(chǔ)必須是體育課堂全面的籃球教學(xué)方法的改進(jìn)和提升?；@球運(yùn)動(dòng)當(dāng)中，投籃技術(shù)作為一項(xiàng)重要的進(jìn)攻技術(shù)是得分的唯一方式，它在競(jìng)技比賽當(dāng)中是決定一場(chǎng)比賽勝負(fù)的關(guān)鍵，因此大學(xué)生對(duì)投籃技術(shù)的掌握程度關(guān)乎著競(jìng)技比賽當(dāng)中一場(chǎng)隊(duì)伍能否取得勝利，具有極其重要的意義。文章分析當(dāng)下籃球的投籃技術(shù)存在的問(wèn)題，并指出高?；@球教學(xué)當(dāng)中現(xiàn)狀及突破點(diǎn)并就此提出有效的解決策略，為學(xué)生能夠?qū)で蟮礁m合學(xué)生的籃球教學(xué)策略貢獻(xiàn)個(gè)人力量。

關(guān)鍵詞? ?籃球教學(xué)? ?投藍(lán)技術(shù)? ?高校教學(xué)

籃球教學(xué)無(wú)論是在促進(jìn)學(xué)生體育專業(yè)技術(shù)學(xué)習(xí)，還是促進(jìn)自身身體健康素質(zhì)發(fā)展等方面都具有重要的作用，籃球教學(xué)對(duì)學(xué)生有著巨大的好處，能夠幫助學(xué)生強(qiáng)身健體。幫助學(xué)生培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)之間的合作意識(shí)，更好的形成團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。他與平常人們所接觸的普通教育教學(xué)方式并完全一直在人才選拔方式上面也有較大的不同籃球的優(yōu)秀人才選拔，是往往會(huì)通過(guò)日常的籃球教學(xué)當(dāng)中學(xué)生不斷變化者的情況來(lái)進(jìn)行選拔，進(jìn)而對(duì)一些優(yōu)秀人才組織更為專業(yè)化的籃球訓(xùn)練，來(lái)進(jìn)一步提升他們的籃球水平，籃球訓(xùn)練和籃球教學(xué)當(dāng)中存在相同點(diǎn)和不同點(diǎn)籃球訓(xùn)練，導(dǎo)致籃球教學(xué)更加注重教學(xué)手段的創(chuàng)新和教學(xué)方法的實(shí)踐應(yīng)用，在進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練手段，創(chuàng)新過(guò)程當(dāng)中，有必要對(duì)當(dāng)下高?；@球的教學(xué)現(xiàn)狀和訓(xùn)練方法。來(lái)進(jìn)行探究，發(fā)現(xiàn)其中的缺陷。

一、高?；@球投籃技術(shù)淺析

（一）投籃動(dòng)作要領(lǐng)

投籃技術(shù)動(dòng)作，指的是在籃球運(yùn)動(dòng)的比賽過(guò)程當(dāng)中，運(yùn)動(dòng)員通過(guò)專業(yè)的動(dòng)作來(lái)靈活的將籃球投入進(jìn)對(duì)手的球籃，而這一過(guò)程當(dāng)中，防守方會(huì)在投籃時(shí)進(jìn)行積極的防御，更好地阻撓對(duì)方投籃得分，同樣的動(dòng)作是通過(guò)運(yùn)動(dòng)員所持籃球的方法來(lái)將球出手，牽制于身體的某一部位。需要投籃時(shí)進(jìn)行身體部位的快速移動(dòng)求破一整套動(dòng)作。在進(jìn)行原地投籃時(shí)，運(yùn)動(dòng)選人需要保持雙吸的微微彎曲，雙腳前后站立需要留有一定的空間上升，在保持稍微前行，使得整個(gè)身體的重心落在兩腳之間的情況之下，嗯是的，投籃更加的有力，也能夠方便其動(dòng)作的變化，在進(jìn)行持續(xù)的移動(dòng)過(guò)程當(dāng)中接球和跳球運(yùn)球動(dòng)作進(jìn)行需要運(yùn)動(dòng)員一氣呵成的連接進(jìn)行。垂直起跳動(dòng)作之前，運(yùn)動(dòng)員需要把整個(gè)身體的中心轉(zhuǎn)移到支持里面的中心點(diǎn)之上，以確保中心移動(dòng)是羽毛球出手的方向一致，這樣就滿足了，是拋球入籃的方向，準(zhǔn)確的基本條件，并動(dòng)員進(jìn)行持球時(shí)，首長(zhǎng)需要完全的打開(kāi)，但是手心不能碰觸到球，要用植根以上的部位來(lái)接觸球體，加大對(duì)籃球的接觸面積，使得持球動(dòng)作更加穩(wěn)定再進(jìn)行求框豬欄動(dòng)作時(shí)，運(yùn)動(dòng)員的身體需要跳到最高點(diǎn)，并且及時(shí)的伸臂搗亂，將球拋出，籃球在拋出之后呈旋轉(zhuǎn)狀投入籃框因?yàn)榛@球運(yùn)動(dòng)當(dāng)中投籃的技術(shù)動(dòng)作。十分復(fù)雜作用，因此大學(xué)生在掌握基本的籃球技術(shù)之前需要掌握籃球投籃動(dòng)作的基本技術(shù)結(jié)構(gòu)，以更好的方便及投籃技術(shù)動(dòng)作的掌握[1]。

（二）當(dāng)下高?；@球的教學(xué)及訓(xùn)練方法狀況分析

1.我國(guó)高?；@球教學(xué)及籃球訓(xùn)練的培養(yǎng)目標(biāo)分析

我國(guó)高校在籃球教學(xué)及籃球訓(xùn)練的培養(yǎng)目標(biāo)設(shè)定可以分為以下幾個(gè)方面，首先及時(shí)對(duì)高?；@球教師教練員的培養(yǎng)，其次即是對(duì)籃球的專業(yè)人才進(jìn)行技術(shù)培養(yǎng)，最后及時(shí)對(duì)高校籃球培養(yǎng)符合性綜合性人才，而就當(dāng)下許多高校籃球的開(kāi)展?fàn)顩r而言，籃球教學(xué)及其訓(xùn)練的目標(biāo)仍然較為模糊，這事的人就教師進(jìn)行教學(xué)和訓(xùn)練是具有較大的盲目性[2]。

2.籃球教學(xué)及訓(xùn)練的任務(wù)分析

當(dāng)時(shí)很多高校對(duì)其自身的籃球教學(xué)和基本的訓(xùn)練任務(wù)仍然欠缺清晰認(rèn)識(shí)。這給籃球教學(xué)的順利開(kāi)展帶來(lái)了極大的阻礙，自2013年我國(guó)國(guó)家教育委員會(huì)教程入內(nèi)教學(xué)開(kāi)展提出新的要求以來(lái)。整個(gè)高校的籃球教育教學(xué)改革都做出了一定程度的改善。其主要涉及到籃球教學(xué)的任務(wù)細(xì)化，以及目標(biāo)明確化等方面。

3.投籃技術(shù)動(dòng)作方式的類別

在籃球運(yùn)動(dòng)當(dāng)中，投籃球動(dòng)作主要分為4類集市原地投籃。行進(jìn)間投籃，跳起投籃及運(yùn)球集體跳起投籃等原地投籃座位跳起投籃和行進(jìn)間投籃的基礎(chǔ)是一種最為基礎(chǔ)的投籃辦法，那就運(yùn)動(dòng)員在保持整個(gè)身體平衡的前提之下進(jìn)行協(xié)調(diào)連貫的動(dòng)作，這一般運(yùn)用于籃球運(yùn)動(dòng)開(kāi)展時(shí)。中距離遠(yuǎn)距離的投籃和罰球情況，原地投籃又可以分為雙手頭上投籃，單手肩上投籃，以及雙手胸前投籃等三轉(zhuǎn)晶晶尖頭人是籃球運(yùn)動(dòng)的投籃技術(shù)中做方法中的第2種，他強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)員在進(jìn)行快速的移動(dòng)師主要是接球和運(yùn)球的過(guò)程當(dāng)中的一種近距離投籃方式，他都應(yīng)用于籃球的經(jīng)濟(jì)比賽過(guò)程當(dāng)中，運(yùn)動(dòng)員要突破對(duì)方球隊(duì)切入球欄之下，或者是運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行快攻結(jié)束時(shí)的投籃動(dòng)作今天投籃的方法相同。運(yùn)動(dòng)員在進(jìn)行實(shí)際的行進(jìn)行投彈方式的過(guò)程，是需要把握好球籃的距離以及投籃的角度，根據(jù)對(duì)方防守隊(duì)員不斷變化的位置和動(dòng)作來(lái)掌握好個(gè)人身體的平衡。跳井投籃是一種突然性較為明顯的投籃技術(shù)動(dòng)作，他在乒乓球投籃時(shí)的投籃點(diǎn)較高，籃球運(yùn)動(dòng)員在實(shí)際的比賽活運(yùn)動(dòng)過(guò)程當(dāng)中，可以對(duì)內(nèi)傳球運(yùn)球突破的動(dòng)作來(lái)進(jìn)行靈活的運(yùn)用，運(yùn)球急停跳起投籃是運(yùn)動(dòng)員在進(jìn)行行進(jìn)間運(yùn)球的過(guò)程當(dāng)中面臨著與對(duì)手的周旋或急停時(shí)，迅速地進(jìn)行原地翹起，同時(shí)雙手保持直球上局的動(dòng)作姿勢(shì)，在身體接近籃筐時(shí)來(lái)進(jìn)行拋球入籃[3]。

二、籃球投籃技術(shù)動(dòng)作教學(xué)中的策略分析

（一）對(duì)學(xué)生籃球技術(shù)動(dòng)作加以糾正和規(guī)范

籃球運(yùn)動(dòng)當(dāng)中投籃的命中率與運(yùn)動(dòng)員自身的投籃技術(shù)動(dòng)作是否規(guī)范息息相關(guān)，因此在高校的籃球教學(xué)和實(shí)際的籃球訓(xùn)練過(guò)程當(dāng)中，高?；@球教師應(yīng)著重對(duì)這方面進(jìn)行加強(qiáng)和指導(dǎo)，就每個(gè)學(xué)生投籃的實(shí)際狀況來(lái)進(jìn)行投籃動(dòng)作的矯正和修改一些投籃動(dòng)作，所涉及的具體細(xì)節(jié)如。出手弧度的需要在學(xué)生的日常訓(xùn)練當(dāng)中不斷的加以改正，以更好的提升學(xué)生投籃的命中率和穩(wěn)定性，作案原因結(jié)合學(xué)生自身的身體健康素質(zhì)以及心理素質(zhì)來(lái)進(jìn)行針對(duì)化的訓(xùn)練，在增強(qiáng)身體素質(zhì)的同時(shí)，也要注意運(yùn)動(dòng)員的心理變化和抑制承受能力，以更好的幫助學(xué)生在球場(chǎng)上樹(shù)立自信心，培育其競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，通過(guò)小組對(duì)抗的比賽訓(xùn)練模式，來(lái)使得團(tuán)隊(duì)間合作意識(shí)得以提升。

（二）循環(huán)型籃球訓(xùn)練法

循環(huán)型籃球訓(xùn)練法是高校的籃球教師根據(jù)自身多年的籃球經(jīng)驗(yàn)總結(jié)而成的一種科學(xué)的訓(xùn)練方法這一種訓(xùn)練方法是指學(xué)生通過(guò)解析組合持續(xù)循環(huán)的方法來(lái)實(shí)現(xiàn)籃球訓(xùn)練，高質(zhì)量高效率的日常訓(xùn)練間歇指的是學(xué)生才進(jìn)行了教學(xué)練習(xí)，可以通過(guò)角質(zhì)比賽程度更為嚴(yán)苛的訓(xùn)練方式來(lái)使得籃球的戰(zhàn)術(shù)得以提高組合訓(xùn)練法是通過(guò)組合的訓(xùn)練方式來(lái)。是的，學(xué)生們戰(zhàn)術(shù)得以提升，在日常的籃球訓(xùn)練過(guò)程當(dāng)中，使得學(xué)生的整個(gè)身體機(jī)能及系統(tǒng)都能夠被充分的調(diào)動(dòng)，以更好的適應(yīng)多元化的戰(zhàn)術(shù)循環(huán)訓(xùn)練法，指的是在學(xué)生的日?；@球訓(xùn)練過(guò)程當(dāng)中，通過(guò)對(duì)學(xué)生戰(zhàn)術(shù)和技術(shù)的不斷鞏固和訓(xùn)練，讓學(xué)生的技能獲得進(jìn)一步的提高，持續(xù)訓(xùn)練法治的是學(xué)生在學(xué)習(xí)一套籃球動(dòng)作之后，通過(guò)對(duì)這一動(dòng)作進(jìn)行持續(xù)性的訓(xùn)練，使得每個(gè)動(dòng)作都能夠得以穩(wěn)定的發(fā)揮，這能夠促進(jìn)學(xué)生對(duì)籃球技術(shù)和動(dòng)作要領(lǐng)有更加精準(zhǔn)的掌握。

（三）美的技術(shù)的發(fā)展

剛是可以有效的應(yīng)用新的技術(shù)優(yōu)勢(shì)。使得籃球的投籃技術(shù)以及訓(xùn)練模式更加的多元化，智能化教師可以在學(xué)生的日常訓(xùn)練過(guò)程當(dāng)中，把每場(chǎng)比賽和訓(xùn)練的過(guò)程拍攝下來(lái)，將視頻進(jìn)行整理后，向?qū)W生集體或單獨(dú)播放來(lái)分析每一個(gè)具體的技術(shù)動(dòng)作是否存在缺陷，通過(guò)表現(xiàn)訓(xùn)練法來(lái)輔助籃球教學(xué)師的學(xué)生的投籃動(dòng)作和理論的要求達(dá)到高度的重合，教師也可以來(lái)創(chuàng)新訓(xùn)練的模式，通過(guò)游戲教學(xué)法等來(lái)使得課堂教學(xué)可以更加生動(dòng)的展開(kāi)，通過(guò)不斷豐富和發(fā)展教學(xué)手段，來(lái)使得學(xué)生對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的新鮮感得以持續(xù)的保持，以避免學(xué)生因枯燥乏味而是，籃球教學(xué)的效率降低[4]。

三、結(jié)語(yǔ)

綜上所述，籃球的投籃動(dòng)作教學(xué)是一項(xiàng)極為重要的學(xué)習(xí)內(nèi)容，它隨著當(dāng)下課程改革的變化也在不斷地發(fā)展完善。因此針對(duì)籃球的投籃技術(shù)訓(xùn)練教學(xué)也不能一成不變，需要結(jié)合當(dāng)下學(xué)生的身體素質(zhì)、心理健康以及不斷變化發(fā)展著的實(shí)際比賽形式來(lái)做出更好的規(guī)范和革新，不斷地對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)當(dāng)中地投籃技術(shù)做出更好地創(chuàng)新和優(yōu)化，提升對(duì)學(xué)生訓(xùn)練的技術(shù)和要求，以更好地培育出符合當(dāng)下籃球?qū)嶋H訓(xùn)練和比賽場(chǎng)景之下專業(yè)化、規(guī)范化地職業(yè)籃球人才。

參考文獻(xiàn)：

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[3]崔立.高?；@球教學(xué)中大學(xué)生投籃技術(shù)問(wèn)題分析[J].福建茶葉，2020，42（3）：300.

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