摘要：女性是社會(huì)經(jīng)濟(jì)活動(dòng)中一大主要力量，女性的身心健康關(guān)系到家庭及社會(huì)的整體幸福度，健身是促進(jìn)身心健康的有效途徑，從各個(gè)方面對(duì)女性健身現(xiàn)狀的進(jìn)行研究，對(duì)促進(jìn)女性健身，推動(dòng)全民健身計(jì)劃實(shí)施具有重要作用。采用文獻(xiàn)資料法、邏輯分析法對(duì)女性健身現(xiàn)狀進(jìn)行總結(jié)與分析，旨在為女性健身的推進(jìn)提供現(xiàn)實(shí)依據(jù)。

關(guān)鍵詞：女性;健身現(xiàn)狀;全民健身

健身代表著青春、活力、健康，同時(shí)是枯燥繁忙工作后的緩沖劑，隨著全民健身的蓬勃發(fā)展，越來(lái)越多的女性加入健身行列，但女性相對(duì)于男性在健身的參與度上還存在一定差距，近些年女性健身領(lǐng)域的研究取得了一些成果，對(duì)于提升女性整體健身參與水平具有積極作用，基于女性健身現(xiàn)狀的研究綜述與分析，對(duì)學(xué)者們探索女性健身促進(jìn)與策略的研究具有積極意義。

一、我國(guó)女性身心健康現(xiàn)狀

我國(guó)女性約占總?cè)丝诘?8.9%，2018年中國(guó)女性勞動(dòng)參與率高達(dá)61%，多數(shù)女性需要兼顧家庭和事業(yè)，造成整體壓力較大，吸煙、飲酒的女性人數(shù)增多，危害女性健康的因素逐漸增多。王薇在其研究中表明，隨著經(jīng)濟(jì)水平的發(fā)展，人們生活水平的轉(zhuǎn)變，心血管疾病成為威脅中國(guó)女性健康的首位疾病，目前我國(guó)女性高血壓患病情況呈上升趨勢(shì)。從心理健康角度來(lái)看，據(jù)統(tǒng)計(jì)，女性與男性抑郁的發(fā)病率為2：1，且女性抑郁的病程相對(duì)較長(zhǎng)，中國(guó)人力資源開(kāi)發(fā)網(wǎng)在2005年調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，27.45%存在一定程度心理問(wèn)題，如神經(jīng)衰弱、焦慮等。提高對(duì)女性健康的關(guān)注，建立健康信念并形成健康的生活方式，不只是對(duì)于女性，對(duì)于全社會(huì)都是至關(guān)重要的，健身作為促進(jìn)身心健康的有效途徑，提升女性整體健身參與度，對(duì)于女性身心健康的提升具有積極意義。

二、我國(guó)女性健身現(xiàn)狀相關(guān)研究

（一）女性健身的整體特征

以1996、2000、2007年國(guó)家體育人口調(diào)查數(shù)據(jù)來(lái)看，女性體育人口提高了2.2%，呈上升趨勢(shì)，但總體增幅不大。呂娜等在對(duì)現(xiàn)代女性健身意識(shí)及前景分析中表示：年輕女性由于其處于身體素質(zhì)整體較好階段，花費(fèi)在學(xué)習(xí)、娛樂(lè)、美容等方面的精力要比健身更多;中年女性由于兼顧事業(yè)、家庭，業(yè)余時(shí)間被家務(wù)勞動(dòng)，教育子女所充斥，既要考慮自身職業(yè)的晉升，又要兼顧家庭，無(wú)論是從時(shí)間還是金錢考慮都無(wú)暇顧及自身健康的投資;女性健身最活躍的群體是退休后的女性，由于自身可支配的時(shí)間增多，加之由于年齡增長(zhǎng)產(chǎn)生的疾病威脅，她們更加重視自身健康問(wèn)題，這一部分群體是女性健身中最活躍的群體。

（二）女性健身認(rèn)知與態(tài)度

行為學(xué)研究表明，人的行為受到認(rèn)知、意志、情緒、情感的影響，對(duì)健身的認(rèn)知與態(tài)度是影響女性健身的心理要素。梁衛(wèi)軍等對(duì)河南省城市女性健身意識(shí)與健身行為進(jìn)行調(diào)查，河南省3473名女性對(duì)于《全民健身計(jì)劃綱要》的了解程度如下：不了解以及不太了解健身的女性占64.76%，了解一些健身的占24.07%，比較了解及非常了解的占11.17%，由此可見(jiàn)河南省女性整體對(duì)于全民健身的認(rèn)知度較低，對(duì)以國(guó)家相關(guān)的健身政策意識(shí)模糊，女性對(duì)于健身的認(rèn)知很大程度上影響這健身的整體參與度。而在河南省女性健身態(tài)度調(diào)查結(jié)果中顯示：不喜歡健身的女性僅占9.79%，比較喜歡以及非常喜歡健身的女性占49.12%，可見(jiàn)河南省女性整體健身態(tài)度是積極的，這說(shuō)明女性對(duì)于健身并沒(méi)有排斥心理，女性健身的整體參與情況是可以改善的。

（三）女性健身消費(fèi)情況

當(dāng)代女性注重美麗消費(fèi)，健身消費(fèi)也是美麗消費(fèi)中的一部分，許明俊在對(duì)南京市事業(yè)單位職業(yè)女性健身消費(fèi)行為調(diào)查中指出，隨著經(jīng)濟(jì)水平的提高，人們的消費(fèi)水平也逐漸提升，其中健身消費(fèi)的比例也有所增加，而女性的健身消費(fèi)水平較低。

楊斌等對(duì)湖南城市職業(yè)女性健身消費(fèi)與其他消費(fèi)比較中得出女性整體健身消費(fèi)水平相比于其他消費(fèi)如美容、購(gòu)物等偏低，整體的健身消費(fèi)熱情也較低，女性健身消費(fèi)受多種因素的影響，如個(gè)人收入水平、學(xué)歷水平、家庭收入水平等，而女性健身消費(fèi)與收入水平并不是呈正比關(guān)系，個(gè)人收入在中等以上或者收入較高的女性健身比率較收入低的女性更低，這是因?yàn)槭杖胼^高的女性由于工作性質(zhì)等原因，工作壓力較大，被動(dòng)健身消費(fèi)的情況偏多，比如SPA等，而收入較低的女性，更加注重自身體質(zhì)健康，以有充沛的充沛投入工作，對(duì)于健身的意識(shí)以及行動(dòng)力方面相對(duì)較高。

（四）女性參與健身的動(dòng)機(jī)

動(dòng)機(jī)是由需要而來(lái)，是指?jìng)€(gè)體能夠達(dá)到目的的一種內(nèi)在動(dòng)力，女性健身動(dòng)機(jī)越強(qiáng)，才能激勵(lì)，調(diào)節(jié)及維持其健身行為，動(dòng)機(jī)不足則不會(huì)開(kāi)始或終止健身。閻小良等對(duì)武漢市婦女不同定向群體健身意識(shí)調(diào)查中得出，下崗女性及家庭婦女的健身動(dòng)機(jī)中，能夠與朋友同伴交流排在第一位，對(duì)消遣娛樂(lè)、強(qiáng)身健體、美容減肥也有一定選擇，職業(yè)女性將美容減肥排在第一位，退休群體則把延年益壽作為第一選擇。由此可見(jiàn)女性的健身動(dòng)機(jī)和所處的年齡階段以及職業(yè)等方面是存在一定關(guān)系的。

（五）女性健身的方式選擇

如果說(shuō)對(duì)于健身的認(rèn)知與態(tài)度決定人們是否會(huì)開(kāi)始體育健身，那么良好科學(xué)的健身方式?jīng)Q定健身是否能長(zhǎng)久地堅(jiān)持下去以及影響最終的健身效果?？缀樾略跇?gòu)建職業(yè)女性良好健身方式的探討中認(rèn)為，適合職業(yè)女性的健身方式主要有有氧運(yùn)動(dòng)、太極拳及太極劍、瑜伽、輕體育（散步、扭秧歌、跳交誼舞等），這些運(yùn)動(dòng)方式強(qiáng)度適宜，在得到鍛煉的同時(shí)能夠愉悅心情，使壓力得到釋放。

女性參與健身的方式多種多樣，科學(xué)化的健身方式會(huì)產(chǎn)生更好的健身效果。梁鵬在對(duì)職業(yè)女性健身方式選擇研究中發(fā)現(xiàn)：女性由于受常年的輿論影響、自我審美以及長(zhǎng)期男性社會(huì)主導(dǎo)的影響，對(duì)性別更加敏感，在健身方式選擇上更傾向于女性氣質(zhì)類型，且當(dāng)代職業(yè)女性受大眾審美影響，健身目的多表現(xiàn)為追求形體的瘦，因此健身方式并不科學(xué)，多數(shù)女性認(rèn)為只需無(wú)氧訓(xùn)練的健身方式，不需要力量訓(xùn)練，認(rèn)為會(huì)造成大量的肌肉堆積。由此可見(jiàn)，當(dāng)代女性在健身中存在一味追求形體的瘦，而不是追求身體健康，運(yùn)動(dòng)方式的選擇不夠合理。

三、我國(guó)女性健身影響因素分析

（一）政策導(dǎo)向

隨著我國(guó)社會(huì)經(jīng)濟(jì)的突飛猛進(jìn)，人民的物質(zhì)和文化生活等都得到了發(fā)展，國(guó)家推出《全民健身計(jì)劃》《關(guān)于促進(jìn)全民健身和體育消費(fèi)推動(dòng)體育產(chǎn)業(yè)高質(zhì)量發(fā)展的意見(jiàn)》等體育健身政策，“十三五”規(guī)劃將建設(shè)健康中國(guó)、全民健身上升為國(guó)家戰(zhàn)略，極大調(diào)動(dòng)了包括女性在內(nèi)的廣大群眾的健身積極性，提升了全民健身的參與度和積極性，但對(duì)于女性健身還缺乏專門的法規(guī)政策及管理制度，影響女性整體的健身認(rèn)知與態(tài)度。

（二）角色沖突

受我國(guó)傳統(tǒng)文化的影響，女性在角色上多定位操持家務(wù)，相夫教子等，隨著社會(huì)的發(fā)展和思想的進(jìn)步，女性逐漸成為市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)運(yùn)營(yíng)中的一個(gè)主體，女性已不再是傳統(tǒng)的角色定位，而是扮演著多種社會(huì)角色，而傳統(tǒng)的思想觀念也同樣影響著當(dāng)今女性，當(dāng)今女性的角色是傳統(tǒng)與現(xiàn)代交互影響的。經(jīng)濟(jì)上的獨(dú)立并沒(méi)有使女性得到身心的放松，家庭和社會(huì)的雙重壓力帶來(lái)的角色沖突影響著女性的身心健康，緩解女性自身的角色沖突對(duì)于女性健身的推進(jìn)具有重要意義。

（三）自我效能

自我效能是指?jìng)€(gè)體對(duì)自己某一行為所能達(dá)到的預(yù)期目標(biāo)的主觀判斷，成功的經(jīng)驗(yàn)會(huì)增加自我效能，失敗的經(jīng)驗(yàn)則會(huì)降低自我效能，女性在健身前心理活動(dòng)多為不相信自己能夠達(dá)到自身健身動(dòng)機(jī)，在健身中斷體育健身的內(nèi)部因素為自我效能較低，所以自我效能也是影響女性健身是否能夠長(zhǎng)久堅(jiān)持的重要因素。

四、我國(guó)女性健身存在的問(wèn)題及研究展望

通過(guò)對(duì)我國(guó)女性健身情況的研究綜述，可以發(fā)現(xiàn)我國(guó)女性健身意識(shí)與態(tài)度逐步提升，越來(lái)越多女性認(rèn)識(shí)到健身對(duì)身心健康的重要意義，投入到健身行列。女性作為家庭和國(guó)家的重要成員，應(yīng)該得到更多的關(guān)注與重視，推行相應(yīng)的女性健身政策，如何幫助女性克服角色沖突，選擇合適的健身方式，形成正確的體育健身觀念及終身體育意識(shí)，結(jié)合相關(guān)理論，采用定性與定量相關(guān)結(jié)合的方式進(jìn)行研究，對(duì)促進(jìn)女性健身進(jìn)行更加細(xì)致的研究，是眾多學(xué)者值得深入研究的領(lǐng)域。

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作者簡(jiǎn)介：宋衍瀟（1996-），女，山東濟(jì)寧人，碩士研究生，大眾體育健身與體育文化。