摘?要：隨著新冠肺炎疫情的發(fā)展，網(wǎng)絡(luò)授課成為各個學(xué)段學(xué)生接受教育的新的方法，體育課堂也不例外。由于體育課程的特殊性，網(wǎng)絡(luò)教學(xué)對體育教師帶來了更大的挑戰(zhàn)，也誕生出各種網(wǎng)絡(luò)課堂教學(xué)的新的方法，但是教學(xué)效果卻不盡人意，造成一些學(xué)生在疫情期間體育鍛煉興趣大大減弱，體質(zhì)下降。而運動處方教學(xué)模式是針對個人或者小組的身體指標(biāo)情況，采用處方的形式制定學(xué)生鍛煉的內(nèi)容和運動量，指導(dǎo)學(xué)生有目的、有計劃和科學(xué)地鍛煉，因此把運動處方教學(xué)模式引入體育網(wǎng)絡(luò)教學(xué)中，可以提高課堂有效性，激發(fā)學(xué)生鍛煉的積極性，突出學(xué)生的主體地位，促進(jìn)不同體質(zhì)學(xué)生的身體發(fā)展，全面提高學(xué)生身體素質(zhì)。

關(guān)鍵詞：運動處方教學(xué)模式;初中體育;網(wǎng)絡(luò)課堂

新冠肺炎疫情的到來正在改變著人們的生活方式和觀念。對于教師和學(xué)生來說，它在改變教師的教學(xué)觀念和教學(xué)方法的同時，也在改變學(xué)生的學(xué)習(xí)方法。由于體育課程的特殊性，教師不能面對面地進(jìn)行動作示范和指導(dǎo)，更沒有辦法進(jìn)行有效的監(jiān)督和管理，所以根本無法保證學(xué)生在學(xué)習(xí)動作時的規(guī)范性，更無法保證學(xué)生一節(jié)課的訓(xùn)練密度，學(xué)生也會因為網(wǎng)絡(luò)授課而產(chǎn)生厭學(xué)現(xiàn)象，或者產(chǎn)生不積極的態(tài)度，而教師卻要付出超常規(guī)的時間和精力來準(zhǔn)備課程，隨著時間的推移，教師慢慢也會產(chǎn)生悲觀心理，繼而使網(wǎng)絡(luò)體育課成為擺設(shè)，給學(xué)生的健康成長帶來影響。而運動處方教學(xué)模式的合理運用能夠有效提高課堂的效果，達(dá)成教學(xué)目標(biāo)。

一、 運動處方模式制定的準(zhǔn)備工作

（一）掌握每一位學(xué)生的身體狀況和家庭情況

學(xué)生的身體狀況是制定運動處方的重要前提，是必不可少的，因為這關(guān)系到處方制定的科學(xué)性，更關(guān)系到每位學(xué)生能否達(dá)到一節(jié)課的教學(xué)目標(biāo)。首先根據(jù)學(xué)生以往的測試數(shù)據(jù)進(jìn)行判斷，包括一些基礎(chǔ)的測量，比如身高、體重、心率等，還有各個階段的學(xué)生身體素質(zhì)測試成績，通過這些做一個初步的判斷，也可以以分?jǐn)?shù)來呈現(xiàn);然后對于基礎(chǔ)差和身體有特殊情況的要逐一進(jìn)行電話咨詢或走訪，詢問學(xué)生近期身體狀況，和學(xué)生家長進(jìn)行溝通;最后要了解學(xué)生的家庭情況，包括家長體育方面的特長、家庭成員的年齡、附近的運動場地和器材等情況。

（二）匯總各個學(xué)生的調(diào)查數(shù)據(jù)，進(jìn)行歸納

通過所調(diào)查的幾方面的數(shù)據(jù)，然后進(jìn)行歸納總結(jié)，總結(jié)出每一位學(xué)生的總體分?jǐn)?shù)，對特殊情況的學(xué)生要重點標(biāo)注，做到心中有數(shù)，為科學(xué)制定運動處方打下基礎(chǔ)。

（三）確定課堂教學(xué)目標(biāo)和課外鍛煉目標(biāo)

由于網(wǎng)絡(luò)教學(xué)的局限性和體育課程的特殊性，課堂教學(xué)目標(biāo)的制定不應(yīng)過難，例如，在教學(xué)《籃球雙手胸前傳接球》一節(jié)課的時候，其中傳球的動作要領(lǐng)中，準(zhǔn)備動作要求兩腳前后開立，兩膝彎曲，上體稍前傾，兩手持球于胸前，兩臂不外展，這些要領(lǐng)都可以嚴(yán)格要求讓學(xué)生掌握，而后面的翻抖手腕和彈撥力量等動作因為沒有籃球就可以不作嚴(yán)格要求，籃球也可以用其他球類或者類似物品代替，只要能夠基本完成動作即可。

而課外鍛煉目標(biāo)主要是課內(nèi)的延伸以及身體素質(zhì)的提高。課外鍛煉目標(biāo)要根據(jù)前期歸納數(shù)據(jù)并結(jié)合課程進(jìn)度來制定每一個學(xué)生的運動處方，重在以增強學(xué)生的身體素質(zhì)和提高學(xué)生運動的興趣為鍛煉目的。

（四）運動處方的分類和教學(xué)內(nèi)容的確定

運動處方的制定可以針對一個小組，也可以針對一個人，根據(jù)實際情況進(jìn)行制定。一個好的、科學(xué)的運動處方，教學(xué)內(nèi)容的選擇非常重要，設(shè)計內(nèi)容盡量多樣化和趣味化。例如，在設(shè)計練習(xí)下肢力量處方的時候，可以以深蹲、蛙跳、單腳跳、跳繩等方法來練習(xí)，也可以做一些比較有趣味的游戲，如和家人一塊兒玩跳方格游戲、石頭剪刀布游戲、斗雞游戲等。

（五）要熟練掌握網(wǎng)絡(luò)操作平臺

由于體育課程的特殊性，教師需要做示范、分組以及學(xué)生和家長的展示等，所以要提前掌握鏡頭的擺放和切換技巧，還要掌握無線麥克的操作以及網(wǎng)絡(luò)分組的操作步驟。

二、 體育課堂上運動處方模式的實施

（一）視頻導(dǎo)入

在教學(xué)開始，教師利用網(wǎng)絡(luò)教學(xué)的豐富性和趣味性的優(yōu)勢，創(chuàng)設(shè)一個能使學(xué)生很快進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)的環(huán)境和氛圍，通過設(shè)計一項與本課教學(xué)內(nèi)容相關(guān)的魅力性活動（如配上音樂、游戲、小競賽等），激發(fā)學(xué)生參與運動的欲望和積極性，引導(dǎo)學(xué)生興奮地融入課堂。

比如，我們在教學(xué)《足球腳內(nèi)側(cè)傳接地滾球》這一節(jié)課時，如果我們還用以前的做廣播操等老舊的方法進(jìn)行熱身，沒有趣味性，顯得非常單調(diào)枯燥，不能調(diào)動學(xué)生的課堂積極性，對教學(xué)的認(rèn)識和掌握效果就不好。在課堂導(dǎo)入與熱身部分我們可以通過視頻播放簡單的足球操，讓學(xué)生模仿著去做，并且配合激情動感的運動音樂，學(xué)生在練習(xí)的時間享受了音樂動感，增強了練習(xí)激情和積極性。通過這樣的興趣導(dǎo)入，學(xué)生的課堂練習(xí)氛圍增強，學(xué)生能更直接、更主動地接受并掌握體育基本知識、技術(shù)、技能，使學(xué)生真正體會到“寓教于樂”。

（二）示范多樣化

和現(xiàn)場面對面教學(xué)不同，在網(wǎng)絡(luò)教學(xué)中，我們要以視頻示范為主，教師示范為輔。我們大部分的技術(shù)動作視頻都能在網(wǎng)上找到。通過視頻播放，不僅能提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，而且還可以重復(fù)觀看和慢動作欣賞，極大提高課堂的學(xué)習(xí)效果。例如，我們在教學(xué)《足球正腳背射門》這節(jié)課的動作要領(lǐng)時，我們可以先播放梅西、C羅等足球明星利用正腳背射門奪取勝利的視頻，然后再播放射門時的慢動作以及教學(xué)圖片，教師可以跟著視頻進(jìn)行講解，這樣學(xué)生就會很有興趣地學(xué)習(xí)動作。

（三）以學(xué)生為主體的運動處方式分組（網(wǎng)絡(luò)稱為群或者房間）

為了能夠滿足每一位同學(xué)的興趣和需要，在教學(xué)中我們從學(xué)生的實際情況、個別差異以及家庭情況出發(fā)，有的放矢地進(jìn)行處方式分組教學(xué)，根據(jù)不同的教學(xué)內(nèi)容，把總體情況基本相同的學(xué)生結(jié)合成小組，有些課程需要家長配合的要提前和家長溝通，也可以根據(jù)教學(xué)內(nèi)容把家庭學(xué)生情況相同的分成一組，根據(jù)自己情況選擇自己的學(xué)習(xí)方法。

例如，在教學(xué)《籃球三步上籃》一課時，這個課程網(wǎng)絡(luò)授課難度很大，涉及器材和場地，在條件不允許的情況下，那么我們就可以在家長的共同參與下，徒手完成教學(xué)任務(wù)，在條件允許的情況下也可以到室外來完成。根據(jù)學(xué)生籃球技術(shù)水平的不同運用處方式分組法，把學(xué)生分為基礎(chǔ)組（處方1）、提高組（處方2）、挑戰(zhàn)組（處方3）。同等的教學(xué)內(nèi)容“籃球三步上籃”但各小組采用的方法不同。

①基礎(chǔ)組（處方1）：重點讓學(xué)生熟悉技術(shù)動作和配合，在無防守的狀態(tài)下通過練習(xí)——對比——示范——探究——強化等步驟，來完成教學(xué)目標(biāo)。

②提高組（處方2）：可以讓學(xué)生找一個障礙物作為防守道具，也可以以不同的障礙物為防守道具，在家長的監(jiān)督下，通過反復(fù)練習(xí)，技術(shù)動作會更加規(guī)范，對技術(shù)的掌握更加嫻熟，更容易完成教學(xué)目標(biāo)。

③挑戰(zhàn)組（處方3）：在練習(xí)時加上防守隊員，有條件的可以持球練習(xí)，家人作為防守隊員，從消極防守到挑戰(zhàn)防守，加大對抗力度，使學(xué)生在原有的技術(shù)基礎(chǔ)上練習(xí)到熟練、精湛。特別是在進(jìn)行持球三步突破挑戰(zhàn)上籃時，可以和家人交換角色來做，不僅增強學(xué)生練習(xí)的興趣，也能提高家長參與活動的積極性，學(xué)生會出色地完成教學(xué)目標(biāo)。

通過這樣的處方式分組教學(xué)，使每一位學(xué)生都能夠找到自信，也能夠引導(dǎo)學(xué)生在以后的學(xué)習(xí)過程中主動為自己找對手，找方法，用不同形式提高自己的運動水平，達(dá)到鍛煉身體的目的。

（四）展示與評價

我們在展示階段，可以根據(jù)課程內(nèi)容和分組情況來確定展示方法。例如，可以全班展示，可以小組內(nèi)展示，也可以在小組內(nèi)選出優(yōu)秀選手參加全班的展示，要不拘一格，用合適的展示方法來達(dá)到反饋和激勵的作用。

在展示的同時教師要及時進(jìn)行評價，評價分為及時評價和終結(jié)性評價，在網(wǎng)絡(luò)教學(xué)中主張每節(jié)課要有終結(jié)性評價，即對本節(jié)課各小組的各個環(huán)節(jié)的綜合表現(xiàn)進(jìn)行總結(jié)評價，但并不反對及時肯定的評價，及時正面的評價可以增強學(xué)生的求知欲望和自信心，這兩種評價對學(xué)生的發(fā)展都具有十分重要的意義。

（五）放松總結(jié)

雖然是網(wǎng)絡(luò)教學(xué)，放松這個環(huán)節(jié)也是必須要進(jìn)行的，因為這關(guān)系到學(xué)生身體的快速恢復(fù)，由于放松動作大多不需要器材，所以可以伴隨著舒緩的音樂做放松操，也可以做一些簡單的按摩。

三、 課外運動處方模式的實施

在課外的活動實施中，教師的監(jiān)管和輔導(dǎo)是整個活動實施的弊端，那么我們應(yīng)該如何來解決這個問題呢？

（一）給每一位學(xué)生制定課外運動處方

教師根據(jù)每位學(xué)生前期的匯總數(shù)據(jù)和近期的課堂表現(xiàn)以及課堂內(nèi)容的延伸，來制定運動處方，這個處方一定要科學(xué)合理，要把提高身體素質(zhì)和激發(fā)學(xué)生鍛煉的積極性作為課外活動的目標(biāo)，堅決杜絕為了體育考試而“考什么，練什么”，這樣只會磨滅學(xué)生鍛煉的積極性，非常不利于終身體育意識的培養(yǎng)。

（二）充分把微課運用到活動中去

微課的運用已經(jīng)得到教師和學(xué)生的一致好評，體育微課對于網(wǎng)絡(luò)教學(xué)和課外活動的實施會起到事半功倍的效果，可以解決無人輔導(dǎo)的弊端，學(xué)生可以通過微課重復(fù)觀看，以此來彌補課堂上的不足。教師也可以在制作微課的時候穿插一些激勵性的語言，來促進(jìn)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的積極性。

（三）開發(fā)家長資源，讓家長和學(xué)生一起完成活動任務(wù)

隨著家長對鍛煉身體意識的增強，讓家長參與到課外活動當(dāng)中，不僅自己鍛煉身體，還可以對學(xué)生起到監(jiān)管和督促的作用。通過家長和學(xué)生的共同參與，能夠培養(yǎng)學(xué)生的探究創(chuàng)新能力、自我鍛煉的體育意識以及家庭成員之間的親情。教師也可以布置課外作業(yè)，讓家長拍攝學(xué)生活動視頻，在網(wǎng)絡(luò)課堂上進(jìn)行展示，這樣更能提高學(xué)生和家長參與活動的積極性，極大地增強課外活動的有效性。

四、 結(jié)語

這次全球疫情長時間的肆虐，給廣大體育教師的角色和學(xué)生學(xué)習(xí)方式帶來了重大變革，讓我們認(rèn)識到傳統(tǒng)的體育課堂教學(xué)模式已經(jīng)不適應(yīng)當(dāng)前特殊的教育環(huán)境，我們要從課堂教學(xué)模式改革做起，用運動處方教學(xué)模式進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)體育課堂教學(xué)和課外活動的實施，關(guān)注每個學(xué)生，根據(jù)學(xué)生的不同特點開出運動處方，引導(dǎo)學(xué)生積極地展開活動，探究知識和技能，培養(yǎng)學(xué)生發(fā)現(xiàn)問題、分析問題、解決問題的能力，使學(xué)生自主性學(xué)習(xí)、探究性學(xué)習(xí)的能力有所提高，從而提高初中體育課堂網(wǎng)絡(luò)教學(xué)的有效性。

參考文獻(xiàn)：

[1]劉桂云.中學(xué)體育處方教學(xué)方法研究[J].中國科教創(chuàng)新導(dǎo)刊，2012（36）.

[2]田繼宗.運動處方教學(xué)模式研究[J].體育學(xué)刊，2001（1）.

作者簡介：

姬小柱，河南省焦作市，武陟縣教師進(jìn)修學(xué)校。