宋林

摘 要?當(dāng)代的學(xué)生是新世紀(jì)的開(kāi)始，享受著現(xiàn)代社會(huì)帶給他們的優(yōu)越感。他們大多是獨(dú)生子女，從小享受著家長(zhǎng)的寵愛(ài)，社會(huì)的包容，他們大多都是在順境中長(zhǎng)大，是父母的掌上明珠，從小過(guò)分保護(hù)沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)一絲挫折。據(jù)調(diào)查86%的學(xué)生在經(jīng)歷過(guò)挫折后會(huì)把責(zé)任推卸給別人，認(rèn)為這是家長(zhǎng)的錯(cuò)，別人的錯(cuò)，他沒(méi)有錯(cuò)。而在學(xué)校里從前只重視應(yīng)試教育，缺乏對(duì)學(xué)生心理健康的培養(yǎng)，致使青少年問(wèn)題屢見(jiàn)不鮮，甚至自虐自殺傾向。這是教育工作者面臨的重大挑戰(zhàn)，也是筆者探究此課題的重要目的，培養(yǎng)學(xué)生具有良好的健康的心理，使他們?cè)诮窈蟮纳鐣?huì)中面對(duì)吉林的競(jìng)爭(zhēng)不退縮，擁有較強(qiáng)的適應(yīng)社會(huì)的能力，做一個(gè)人格健全的人。

關(guān)鍵詞 成才;高中;體育;抗挫力;戰(zhàn)勝挫折;自信

中圖分類號(hào)：G718.2，A，7 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1002-7661（2020）05-0191-01

現(xiàn)今社會(huì)中學(xué)生對(duì)抗挫折能力普遍都很差，他們出生在優(yōu)越的時(shí)代，大環(huán)境富裕，家里長(zhǎng)輩寵愛(ài)，生活順風(fēng)順?biāo)际羌依锏男』实坌」?，嬌生慣養(yǎng)，行為乖張。接受不了批評(píng)，性格暴躁。一旦遇到挫折就會(huì)失落恐慌，心灰意冷，甚至一蹶不振有輕生的想法。愛(ài)默生說(shuō)：“挫折是人生前進(jìn)的動(dòng)力和重要的啟示，在逆境中，人才能真正展示自身的實(shí)力?！弊鳛橐幻處?，通過(guò)對(duì)本課題的研究，在今后的教學(xué)過(guò)程中，把加強(qiáng)學(xué)生的心理素質(zhì)教育與心理健康輔導(dǎo)作為教育重點(diǎn)，通過(guò)多種形式，多種渠道對(duì)學(xué)生進(jìn)行抗挫力的訓(xùn)練，使學(xué)生能夠成為一名有理想、有信念，能和諧于社會(huì)的人。

法國(guó)著名作家羅曼·羅蘭說(shuō)過(guò)：“痛苦這把犁刀，一方面割破了你的心，一方面舉出了生命的新源泉?！睂W(xué)生在遭受到挫折后，一定會(huì)產(chǎn)生很強(qiáng)的挫敗感和失落的情緒。是正確面對(duì)挫折勇敢承受它？還是一蹶不振接受挫折的壓力心灰意冷？這都在于學(xué)生承受挫折的心理能力。如何正確認(rèn)識(shí)挫折，強(qiáng)化學(xué)生的抗挫折能力。這就要求教師們?cè)诮虒W(xué)過(guò)程中正確引導(dǎo)學(xué)生。

一、在體育課堂上，不僅僅是室外活動(dòng)，室內(nèi)的“榜樣分享”也是非常重要的

筆者在每月的課程中會(huì)安排一二節(jié)室內(nèi)分享課。以國(guó)家著名運(yùn)動(dòng)員的生平經(jīng)歷為教材，讓學(xué)生可以在人物分享中領(lǐng)會(huì)到任何人都不是隨隨便便成功，要勇于面對(duì)、努力克服、勇敢挑戰(zhàn)的精神。在“榜樣分享”中《超越自我、挑戰(zhàn)高度-跳高運(yùn)動(dòng)員鄭鳳榮》《夢(mèng)之隊(duì)的追夢(mèng)之旅-中國(guó)跳水隊(duì)》，《滴水穿石，鐵杵成針-體操運(yùn)動(dòng)員李小雙》等等都給學(xué)生帶來(lái)了很大的震撼，了解運(yùn)動(dòng)員們之所以成功是經(jīng)得住困惑、等得住孤獨(dú)、扛得住挫折。指導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)學(xué)習(xí)和生活中的各方壓力，只有采取正確有效的解決辦法，學(xué)生是能夠克服心理和生活的挫折的。

二、在對(duì)本課題的探究過(guò)程中，多次通過(guò)設(shè)置一些有難度的體育項(xiàng)目

比如跳高、跳木馬等，在這些項(xiàng)目中一些同學(xué)會(huì)害怕而逃避。尤其是女同學(xué)會(huì)因?yàn)楹ε率∽霾缓脛?dòng)作，受到其他同學(xué)的嘲笑。女同學(xué)的表現(xiàn)最為強(qiáng)烈，她們會(huì)選擇逃避、躲避這些稍微困難一些的體育課程，最終導(dǎo)致對(duì)體育課沒(méi)有興趣。也會(huì)找各種借口抵抗上體育課，甚至?xí)鲋e編理由拒絕上體育課。如果在這種情況下教師不及時(shí)引導(dǎo)學(xué)生，不及時(shí)解決學(xué)生的抵觸情緒，久而久之她們會(huì)對(duì)自己失去信心，甚至產(chǎn)生自卑感。在教學(xué)過(guò)程中，筆者根據(jù)女同學(xué)的特點(diǎn)，正確引導(dǎo)，熱情鼓勵(lì)，教育學(xué)生面對(duì)困難勇往直前，在逆境中成長(zhǎng)，在挑戰(zhàn)中散發(fā)魅力。一段時(shí)間的教學(xué)后，女同學(xué)們的變化很大，更多的女同學(xué)體現(xiàn)出堅(jiān)強(qiáng)勇敢、不畏艱難、堅(jiān)持到底的優(yōu)秀品質(zhì)。

三、通過(guò)對(duì)本課題的探究，還體會(huì)到“快樂(lè)”樹(shù)立自信，自信打敗挫折的力量

自信心是增加抗挫能力的催化劑，人一點(diǎn)有了信心，就會(huì)堅(jiān)信自己的愿望和目標(biāo)一定會(huì)實(shí)現(xiàn)，從而會(huì)在心理產(chǎn)生積極向上的情感體驗(yàn)，就會(huì)形成更多的責(zé)任感和上進(jìn)心，這樣就具備了優(yōu)良的心理素質(zhì)。相反，如果沒(méi)有自信，自卑心占據(jù)。人就會(huì)有抵觸行為，不相信自己，覺(jué)得自己能力低下，處處不如人。凡是不積極爭(zhēng)取，悲觀厭世，或?qū)ψ约菏バ判?。一旦觸發(fā)了他的自卑心理，甚至?xí)膽B(tài)奔潰產(chǎn)生自殺的情緒。所以，培養(yǎng)學(xué)生的自信心，并給予肯定的評(píng)價(jià)是提高學(xué)生抗挫力的關(guān)鍵。

總之，挫折教育是一項(xiàng)長(zhǎng)期而艱巨的任務(wù)，如果只是偶爾的教育行為，絕對(duì)達(dá)不到預(yù)期的效果。挫折教育不僅僅是學(xué)校的單一教育行為，更需要家庭、社會(huì)的共同努力。三者要認(rèn)識(shí)統(tǒng)一，態(tài)度統(tǒng)一，言行統(tǒng)一，行為統(tǒng)一。才會(huì)給學(xué)生營(yíng)造強(qiáng)大的教育環(huán)境，鍛煉學(xué)生的抗挫力，培養(yǎng)學(xué)生積極向上的樂(lè)觀的人生觀?？勾炷芰Φ呐囵B(yǎng)在中小學(xué)的體育教學(xué)中應(yīng)該給予高度的重視。