摘要：在中學(xué)階段，學(xué)生的身體正處于發(fā)育的關(guān)鍵時期，如果能運用合理的體能訓(xùn)練，對學(xué)生的學(xué)習(xí)以及身體素養(yǎng)提升有著非常關(guān)鍵的幫助作用。因此，本文針對體能訓(xùn)練在體育教育中的創(chuàng)新體系進行分析。

關(guān)鍵詞：體能訓(xùn)練 體育教育 創(chuàng)新體系

體育教育的最終目的是強化學(xué)生的身體素質(zhì)，使其具備更好的意志品質(zhì)，提升綜合素養(yǎng)。體育課的日常教學(xué)，需要向?qū)W生傳授體育知識以及體育技能，是開展素質(zhì)教育不可或缺的重要組成部分。但是，很多學(xué)校并沒有對體育教育給予重視，所以也沒有相應(yīng)的創(chuàng)新體系構(gòu)建，這會對學(xué)生的身體素質(zhì)以及心理素質(zhì)產(chǎn)生不利的影響。因此，針對基于體能訓(xùn)練在體育教育中的創(chuàng)新體系進行分析。

一、中學(xué)體育教育中體能訓(xùn)練的應(yīng)用價值

中學(xué)生身體正處于發(fā)育的重要時期，也是快速提升身體素質(zhì)的關(guān)鍵時期。其間體育教學(xué)如果能運用合理的體能訓(xùn)練，對學(xué)生的體育技能學(xué)習(xí)以及身體素質(zhì)提升有著非常關(guān)鍵的幫助作用。結(jié)合當(dāng)前學(xué)生的身體情況來看，很多學(xué)生都處于亞健康的狀態(tài)中，出現(xiàn)的問題包括長期睡眠不足、近視、肥胖以及高血壓等。這些問題都不是短時間內(nèi)形成的，與學(xué)生不良的日常學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣、看電腦和玩手機的時間過長有關(guān)。長期的不良習(xí)慣，使得很多學(xué)生從小近視，課間也沒有太多的活動，慢慢積累了很多身體上的小毛病。

在體育授課中對體能訓(xùn)練的運用，不但能夠幫助學(xué)生將身體的機能進行調(diào)節(jié)，還有益于學(xué)生的心理健康。中學(xué)的課程學(xué)習(xí)比較緊張，學(xué)生在課下需要完成很多作業(yè)，加之考試的壓力等，學(xué)生始終處于緊張的情緒中，得不到放松。有相關(guān)數(shù)據(jù)表明，學(xué)生在接受一定的體能訓(xùn)練之后，大腦會產(chǎn)生一種物質(zhì)，使學(xué)生處于興奮的狀態(tài)中。因此，很多人非常喜歡做一些運動，如跑步。在跑步的過程中，學(xué)生會處于興奮的狀態(tài)，會使自身的壓力得到釋放。

二、體能訓(xùn)練在中學(xué)體育中的創(chuàng)新體系

（一）發(fā)揮教師在體能訓(xùn)練中的作用

其一，在中學(xué)體能訓(xùn)練的相關(guān)教學(xué)活動中，教師要注重學(xué)生的主體性，向?qū)W生傳輸一些理論知識，但不可過于煩瑣，保障學(xué)生明確體育訓(xùn)練的重要性即可，有益于學(xué)生主動積極地參與到各項體能訓(xùn)練中。其二，對學(xué)生的動作，教師要進行嚴(yán)格的規(guī)范，重點講解其中的注意事項，以便更好地開展體能訓(xùn)練。因此，中學(xué)體育教師自身要先具備相應(yīng)的體能訓(xùn)練理論和過硬的實踐能力，滿足學(xué)生的訓(xùn)練需求。其三，教師還需要在思想層面對體能訓(xùn)練給予重視，對不同學(xué)生的發(fā)展特征以及需求要有充分的了解，從而使設(shè)計的體能訓(xùn)練技術(shù)更具針對性。其四，學(xué)校需要配備專業(yè)的教師，以便學(xué)生能夠接受專業(yè)化的訓(xùn)練。每年要定期組織教師參與培訓(xùn)，使教師的專業(yè)能力有相應(yīng)的提升，強化體能訓(xùn)練開展的效果。

（二）分割技巧訓(xùn)練以及體能訓(xùn)練

結(jié)合當(dāng)前的教學(xué)情況進行分析發(fā)現(xiàn)，隨著教學(xué)思想觀念不斷更新，傳統(tǒng)的體育教學(xué)模式做出了非常大的改變，但是體能訓(xùn)練的開展依然比較形式化，沒有實際效果。在發(fā)達國家，對學(xué)生開展的體能訓(xùn)練會以專業(yè)的形式開展，如籃球訓(xùn)練、排球訓(xùn)練等。其中，將技巧訓(xùn)練以及體能訓(xùn)練進行了分割。教師會根據(jù)學(xué)生的情況有針對性地開展體能訓(xùn)練，以便學(xué)生有扎實的體育基礎(chǔ)。此外，還為學(xué)生預(yù)留了大量的時間和空間，促進學(xué)生產(chǎn)生更多的參與熱情，如開展體育社團活動，配置不同項目的專業(yè)教師等。

（三）端正訓(xùn)練態(tài)度，科學(xué)設(shè)置訓(xùn)練內(nèi)容

為了使體能訓(xùn)練的效果與預(yù)期的目標(biāo)相符，需要有規(guī)律并且持續(xù)地開展體能訓(xùn)練。首先，教師要對學(xué)生的思想進行引導(dǎo)，使其意識到體魄強健的重要性，但要明確這并不是短期內(nèi)可以實現(xiàn)的，要持之以恒，堅持鍛煉。如果學(xué)生在進行體能訓(xùn)練的過程中態(tài)度不夠端正，教師需要幫助學(xué)生擺正態(tài)度，這一點非常重要。其次，教師要注意與學(xué)生之間的溝通，對其存在的問題給予引導(dǎo)，可借助一些輔助設(shè)備，有效開展相應(yīng)的體能訓(xùn)練。

（四）創(chuàng)新體能訓(xùn)練教學(xué)

對中學(xué)體能訓(xùn)練開展過程中的阻礙因素，便是訓(xùn)練的內(nèi)容比較單一。所以，為了將這一問題徹底解決，需要對相應(yīng)的體能訓(xùn)練教學(xué)法進行創(chuàng)新。針對體能訓(xùn)練，教師要合理融入活動，注重競爭性以及趣味性，要繼續(xù)創(chuàng)新，可借鑒專業(yè)體能訓(xùn)練的方式，并結(jié)合中學(xué)生的特征在中學(xué)生的體育教學(xué)中加以應(yīng)用。此外，教師要合理利用新的教學(xué)方式，如可應(yīng)用一些游戲，使體能訓(xùn)練的形式得到豐富，積極調(diào)動學(xué)生的參與熱情，以便學(xué)生的身體素質(zhì)有所提升。

三、結(jié)語

總之，體能訓(xùn)練屬于體育教學(xué)中不可或缺的關(guān)鍵性內(nèi)容，能夠幫助學(xué)生調(diào)節(jié)身體的機能，有益于學(xué)生的身心健康。所以，對體能訓(xùn)練的開展，要發(fā)揮教師在體能訓(xùn)練中的作用，分割技巧訓(xùn)練以及體能訓(xùn)練，端正訓(xùn)練態(tài)度，科學(xué)設(shè)置訓(xùn)練內(nèi)容，創(chuàng)新體能訓(xùn)練教學(xué)，使體能訓(xùn)練發(fā)揮自身的價值作用。

（作者簡介：楊磊，男，碩士研究生，唐山市體育運動學(xué)校，講師，研究方向：體育教育）（責(zé)任編輯 劉月嬌）