丁一

摘? 要：體育核心素養(yǎng)，近年來被大家提及的越來越多，首先就是因?yàn)楝F(xiàn)代社會人們越來越關(guān)注自身生理和心理健康，也越來越關(guān)注孩子們的生理心理健康，畢竟新聞上時常有孩子在體育課上因跑步而猝死的事件，因此在小學(xué)體育教學(xué)中，教會孩子如何讓耐久跑是十分必要且十分重要的。

關(guān)鍵詞：體育核心素養(yǎng);小學(xué);耐久跑教學(xué);學(xué)生體能

體育是每個階段的學(xué)生的必修課，在學(xué)習(xí)好的同時，也應(yīng)該有強(qiáng)壯的體魄，俗話說“身體是革命的本錢”，只有擁有健康的體魄，才能享受學(xué)習(xí)帶來的美好果實(shí)，教師和家長都應(yīng)該重視起來，尤其在體育課的跑步練習(xí)中，應(yīng)讓每個學(xué)生都掌握耐久跑的策略，在得到鍛煉的同時保證自己的健康，我們都不希望意外的發(fā)生，那何不在此之前做好萬全的準(zhǔn)備呢？

一、提高理論認(rèn)識，消除恐懼心理

對于小學(xué)生來說，嬉戲打鬧是常事，但要是真正跑起步來，相信大多數(shù)人都打起了退堂鼓，所以教師應(yīng)在學(xué)生耐久跑之前先做好理論知識的傳授，消除他們的恐懼心理，積極的面對這件事而非畏而遠(yuǎn)之。另外，肯定會有個別男同學(xué)，過于自信，覺得這是一件非常無聊的事情，不就是跑步嗎，隨隨便便就跑了，老師要格外關(guān)注，因?yàn)橐馔饪赡芫桶l(fā)生在這些不經(jīng)意的瞬間。教師應(yīng)該起到嚴(yán)格的督促作用，讓學(xué)生正面面對，認(rèn)真學(xué)習(xí)，既不害怕跑步，也不輕視跑步。另外要是家長也能參與進(jìn)來，在日常生活中對孩子加以引導(dǎo)，讓他們重視學(xué)習(xí)老師所教授的理論知識就更好不過了，因?yàn)榭隙〞行W(xué)生聽不進(jìn)去老師的課堂，沉浸在自己的世界里，不認(rèn)真聽講，此時家長的作用就顯得格外重要了，家校互通才是教學(xué)的最佳模式，相信許多家長一定是持支持態(tài)度的，因?yàn)橐馔馐撬腥硕疾辉缚吹降木置?，所以提高理論知識是課堂的“重頭戲”。

二、加強(qiáng)技術(shù)指導(dǎo)，提高練習(xí)質(zhì)量

在體育課堂中，教師除了必要的理論知識傳授，也應(yīng)加強(qiáng)技術(shù)指導(dǎo)，親身示范，組織學(xué)生練習(xí)，來提高練習(xí)質(zhì)量。眾所周知，小學(xué)生們大都比較好動，尤其是男生們，所以老師要格外關(guān)注他們的練習(xí)結(jié)果。教會他們合理分配體力的方法，在跑步時能做到輕松自然，學(xué)會節(jié)省體力和加深呼吸，以及正確的跑步姿勢。節(jié)省體力和正確運(yùn)用呼吸都是理論教學(xué)和實(shí)踐教學(xué)的難點(diǎn)，教師要多次檢查練習(xí)結(jié)果以保證小學(xué)生們都掌握。若運(yùn)動遇到身體不適的學(xué)生，應(yīng)先讓他休息，視身體狀況再定是否繼續(xù)參與練習(xí)。另外也要告訴學(xué)生們，如果不舒服一定要及時說出來，千萬不能藏著掖著，身體是第一位的，鼓勵大家科學(xué)合理的練習(xí)。也可以對個別練習(xí)有困難的同學(xué)，一對一指導(dǎo)練習(xí)，最終目標(biāo)都是為了提高練習(xí)質(zhì)量。

三、改進(jìn)教學(xué)方法，增強(qiáng)練習(xí)興趣

面對枯燥的理論知識和無趣的課堂練習(xí)，我相信很多同學(xué)都失去了對運(yùn)動的興趣，因此這就要求教師改進(jìn)教學(xué)方法，增強(qiáng)學(xué)生的練習(xí)興趣。興趣教學(xué)是近幾年比較熱門的話題了，大家都號召興趣教學(xué)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，將被動學(xué)習(xí)變?yōu)橹鲃訉W(xué)習(xí)，在各個年齡階段的學(xué)習(xí)，我們都期待看到學(xué)生極強(qiáng)的學(xué)習(xí)欲望而非教師死板的傳授知識。所以教師應(yīng)積極主動開發(fā)新的學(xué)習(xí)模式，既減輕了自己的負(fù)擔(dān)，也讓學(xué)生快樂的學(xué)習(xí)。在耐久跑教學(xué)中，教師就可以劃分組別，互相提問，詢問對方對理論知識的掌握情況，學(xué)生們的好勝心理會極大地提高他們的學(xué)習(xí)效率，這樣豈不就是雙贏的局面嗎？另外，學(xué)生經(jīng)常見到各種交通指示牌，教師可以提前擺在操場利用各種不同意義的指示牌來指導(dǎo)學(xué)生何時慢跑何時加速何時可以轉(zhuǎn)彎或“超車”，這種新奇的教學(xué)方式雖不能完全緩解學(xué)生身體上跑步所造成的疲勞，但可以吸引他們的注意力，在一定程度上緩解身體的疲憊感。在日常學(xué)習(xí)中，教師也應(yīng)觀察每個學(xué)生的心理特點(diǎn)，最終找到最適合班級的興趣教學(xué)方法，并不斷改進(jìn)，讓這種教學(xué)也與時俱進(jìn)，更順應(yīng)社會的發(fā)展潮流。

四、肢體言語激勵，激發(fā)練習(xí)熱情

除了前三項(xiàng)提及的耐久跑策略以為，還有一種便是肢體語言的激勵，小學(xué)生們思想單純，天真爛漫，如果能得到老師的夸贊，則一定能激發(fā)他們的練習(xí)熱情。例如在劃分小組提問后，教師便可以對每組的獲勝者加以表揚(yáng)，這樣不僅提高了他們的練習(xí)熱情，也讓同組的其他人有了追趕的勁頭。每個人都希望能夠得到他人的表揚(yáng)和贊美，而作為老師也不應(yīng)吝嗇自己的“語言藝術(shù)”，盡自己最大的可能給予自己學(xué)生最多的贊揚(yáng)。再比如在練習(xí)如何正確呼吸的時候，老師教授三步一吸法，讓學(xué)生練習(xí)，但肯定有人做不到，此時對于那些正確做出三步一吸呼吸方法的同學(xué)，教師就應(yīng)該加以表揚(yáng)，并號召大家向他學(xué)習(xí)，營造良好的課堂氛圍。對于那些知識遺忘卻主動詢問老師的同學(xué)，教師更應(yīng)該表揚(yáng)，在這樣的情況下，只會有越來越多的同學(xué)互相學(xué)習(xí)，共同進(jìn)步，也能極大的激發(fā)他們的練習(xí)熱情。

五、結(jié)語

體育核心素養(yǎng)下小學(xué)耐久跑教學(xué)是本著“健康第一”的目標(biāo)，采用趣味教學(xué)的方法，以提高學(xué)生對耐久跑的興趣的一門課程。在這門課的教學(xué)下，學(xué)生不僅掌握了耐久跑的理論知識，也經(jīng)過練習(xí)在實(shí)踐中加以操練，另外還提高了自己的學(xué)習(xí)興趣和老師也有了更默契的配合。學(xué)生們不僅對如何耐久跑有了一定的了解，也深知身體健康才是一切的基礎(chǔ)，更重要的是這門課的指導(dǎo)思想是在徑賽課堂教學(xué)中落實(shí)"立德樹人"根本任務(wù)，培育學(xué)生體育核心素養(yǎng)的基礎(chǔ)，以學(xué)生身心發(fā)展為目標(biāo)，促進(jìn)學(xué)生運(yùn)動能力、健康行為、體育品德核心素養(yǎng)全面發(fā)展。通過各種教學(xué)方法和策略的運(yùn)用，激發(fā)學(xué)生對耐久跑學(xué)習(xí)興趣，充分發(fā)揮學(xué)生主動性和主體性，搭建學(xué)生合作、探究、競爭學(xué)習(xí)平臺，把學(xué)生的創(chuàng)新意識、創(chuàng)新能力和創(chuàng)新精神的培養(yǎng)作為重點(diǎn)來抓，使學(xué)生在寬松和諧的氣氛中體驗(yàn)學(xué)習(xí)的快樂?？傊途门苡?xùn)練是小學(xué)體育教學(xué)中比較重要的一部分，在耐久跑的教學(xué)中，教師要格外注意一切從學(xué)生的實(shí)際需要出發(fā)，遵循學(xué)生生理和心理發(fā)展的規(guī)律，教學(xué)設(shè)計(jì)上采用得當(dāng)?shù)木毩?xí)方法，才能取得良好的教學(xué)效果。

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