劉沙菲

摘要：跆拳道兼具較強的觀賞性和競技性，是一項深受我國青少年歡迎的體育運動。隨著素質(zhì)教育理念的深入人心和教育改革的不斷推進(jìn)，一些高校將跆拳道納入教學(xué)課程體系，讓學(xué)生可以通過跆拳道學(xué)習(xí)健體防身，增強意志力，緩解學(xué)習(xí)壓力。然而，不少高校的跆拳道教學(xué)存在場地和設(shè)施不完善、具有安全隱患、教學(xué)方式單一等問題。文章就此展開研究，并針對性地提出解決策略，以提升高校跆拳道教學(xué)實效，激發(fā)學(xué)生的參與興趣和學(xué)習(xí)熱情。

關(guān)鍵詞：高校;跆拳道;教學(xué)訓(xùn)練;問題及對策

中圖分類號：G642.0 ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A ? ? 文章編號：1674-9324（2020）11-0288-02

高校是為國家培養(yǎng)優(yōu)秀人才的基地，高校教育既要注重對學(xué)生知識技能的培養(yǎng)，也要注重對學(xué)生身體素質(zhì)的培養(yǎng)。跆拳道是一項具有防衛(wèi)強身作用的搏擊運動，具有一定的攻擊性和對抗性，也十分注重對學(xué)習(xí)者道德禮儀方面的培養(yǎng)，將其納入高校體育選修課，不僅可以增強學(xué)生的體魄，還可以鍛煉學(xué)生的意志，陶冶學(xué)生的情操，促進(jìn)學(xué)生身心的全面、健康發(fā)展。然而，在我國當(dāng)前的高校跆拳道教學(xué)訓(xùn)練中仍然存在一些問題，對此，高校及教師應(yīng)該有針對性地制訂解決方案和措施，讓學(xué)生充分感受跆拳道的魅力，并提高學(xué)生在跆拳道訓(xùn)練中的安全性，更好地推動高校跆拳道教育的發(fā)展。

一、跆拳道的概念及特點分析

跆拳道是在朝鮮跆跟和花郎道的基礎(chǔ)上演變形成的，講求“始于禮，終于禮”的武道精神，其歷史已有兩千多年。在演變過程中，它曾被稱為唐手、手搏、托肩、跆跟、花郎道等，“跆拳道”這一名稱是1955年由韓國的崔泓熙將軍確定下來的?！磅獭钡囊馑际怯媚_踢、摔撞;“拳”是用拳頭進(jìn)行打擊;“道”則指藝術(shù)方法，由此可知，跆拳道是綜合利用拳腳并以腳法為主的功夫藝術(shù)。2000年，跆拳道正式成為奧運會的比賽項目之一，也逐漸發(fā)展成為我國青少年強身健體的重要方式。

跆拳道具有如下特點：

第一，跆拳道以拳法攻擊為輔、腿法攻擊為主，腿法在技法體系中的占比約為百分之七十，其攻擊力量和范圍等都遠(yuǎn)超拳法，拳法則偏重于格擋、防守。

第二，跆拳道注重呼吸、講求氣勢，常常借助洪亮的聲音來顯示威懾力。有研究表明，發(fā)聲會使肌肉的收縮速度大為提高。因此，跆拳道運動員大聲喊叫的同時，配合呼吸上的調(diào)整，可以加快動作速度，發(fā)揮出更大的威力。

第三，跆拳道強調(diào)力量大、速度快和效果好，以拳腳擊破木板的厚度來衡量測試者的能力水平。在比賽中，跆拳道運動員多采用直線進(jìn)攻，對防守和躲閃的運用很少，而是以攻擊代替防守。

第四，跆拳道練習(xí)者在任何場合下都堅持以禮相待，即使在平時的練習(xí)中也會以禮開始，以禮結(jié)束，不斷培養(yǎng)自己謙虛、忍讓和友好的武德修養(yǎng)。

二、高校跆拳道教學(xué)訓(xùn)練中常見的問題

1.高校跆拳道教學(xué)存在片面性，教學(xué)方法單一。當(dāng)前，不少高校已經(jīng)開設(shè)了跆拳道選修課程，但其教學(xué)存在一定的片面性。很多跆拳道教師片面強調(diào)運動技能的教學(xué)內(nèi)容，僅僅向?qū)W生講解跆拳道的擊打技法，缺乏對跆拳道理論知識的講解，也忽視了向?qū)W生傳授跆拳道“始于禮，終于禮”的人文精神和道德內(nèi)涵，使學(xué)生不理解跆拳道精神和相關(guān)禮儀，沒有充分發(fā)揮跆拳道教學(xué)在學(xué)生身心全面發(fā)展中的作用。

跆拳道在近年才走出韓國，走向世界，在我國的發(fā)展時間也較短，因此，高校的跆拳道教學(xué)還處于探索階段，具有較大的滯后性。跆拳道教學(xué)的方式方法單一且落后，缺少與時俱進(jìn)的創(chuàng)新，使高校的跆拳道教學(xué)效果不盡如人意。

2.高校跆拳道基礎(chǔ)設(shè)施缺乏。由于缺乏重視或資金投入不足，一些高校跆拳道的基礎(chǔ)設(shè)施和硬件建設(shè)不完善，缺少跆拳道訓(xùn)練必需的訓(xùn)練場地和教學(xué)器材。因此，盡管學(xué)生學(xué)習(xí)跆拳道的熱情十足，卻只能在跆拳道訓(xùn)練課程中自由活動，無法真正學(xué)習(xí)到跆拳道的理論知識和運動技法，甚至導(dǎo)致學(xué)生受傷的情形出現(xiàn)，大大降低了學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和跆拳道的教學(xué)質(zhì)量。

3.高校跆拳道教學(xué)訓(xùn)練存在安全隱患。學(xué)生的身體損傷是高校跆拳道教學(xué)訓(xùn)練中亟待解決的問題。跆拳道本身就是一項具有較大對抗性的運動，對學(xué)生速度和力量的要求較高，一旦速度和力量達(dá)到一定程度而身體不能迅速反應(yīng)時，就會導(dǎo)致身體的損傷;再加上教師缺乏跆拳道專業(yè)知識和運動醫(yī)學(xué)知識，場地、器材建設(shè)不完善，以及大多數(shù)學(xué)生沒有接觸過跆拳道運動，缺少相關(guān)安全知識等原因，參加訓(xùn)練學(xué)生磕碰、摔傷的情況難以避免。

三、高校跆拳道教學(xué)訓(xùn)練實效提升策略

1.加大對跆拳道教學(xué)的重視程度。國家教育部門要頒布相關(guān)文件對高校跆拳道教學(xué)進(jìn)行引導(dǎo)，并劃撥專項資金，支持跆拳道基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)。高校也應(yīng)該加大對跆拳道教學(xué)的重視程度，將資金專項專用，避免將本該用于跆拳道基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)的資金挪作他用;還可以邀請專家學(xué)者講述跆拳道運動的歷史和現(xiàn)實中真實發(fā)生的跆拳道故事;或是進(jìn)行多方合作，組織學(xué)生參與跆拳道專業(yè)訓(xùn)練，切實提升跆拳道教學(xué)水平。對于學(xué)生自身來說，也要擺正心態(tài)，注重對跆拳道精神內(nèi)涵和動作要領(lǐng)的學(xué)習(xí)，真正能夠通過跆拳道的訓(xùn)練提高自己的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)，而不是僅僅為了獲得學(xué)分而進(jìn)行跆拳道學(xué)習(xí)。

2.將信息技術(shù)引入高校跆拳道教學(xué)訓(xùn)練。在信息化時代，信息技術(shù)為人們的工作生活帶來了極大的便利，甚至使某些領(lǐng)域發(fā)生了顛覆性變革?！盎ヂ?lián)網(wǎng)+教學(xué)”模式也在教育領(lǐng)域發(fā)揮出了重要的推進(jìn)作用，高校跆拳道教師應(yīng)該與時俱進(jìn)地更新自己的教學(xué)理念和信息技術(shù)儲備，借助互聯(lián)網(wǎng)、多媒體等信息技術(shù)向?qū)W生多層面、多角度地講解、展示跆拳道的動作要領(lǐng)和技巧。跆拳道要通過肢體的協(xié)調(diào)與配合來完成專業(yè)化的動作，現(xiàn)代信息技術(shù)可以通過對標(biāo)準(zhǔn)動作的多角度展示或慢放等激發(fā)學(xué)生的思維，強化學(xué)生的理解和記憶，有效提升高校跆拳道教學(xué)訓(xùn)練的實效性。

3.提升高校跆拳道教師的專業(yè)素養(yǎng)。在高校跆拳道教學(xué)訓(xùn)練中，教師處于主導(dǎo)性地位，發(fā)揮著巨大的作用。然而，由于跆拳道運動興起的時間較短，我國具有專業(yè)素養(yǎng)的跆拳道教師資源儲備不足，使高校跆拳道教學(xué)訓(xùn)練實踐活動無法科學(xué)有效地開展。針對這一問題，高校要加強對跆拳道教師的培訓(xùn)，定期組織校際跆拳道教師理論研討和技藝切磋，交換跆拳道教學(xué)經(jīng)驗，并對共性的教學(xué)問題進(jìn)行集體商討解決，切實提升教師的專業(yè)素養(yǎng)和教學(xué)水平，使其能夠更好地指導(dǎo)學(xué)生的跆拳道學(xué)習(xí)。

4.重視高校跆拳道教學(xué)訓(xùn)練的安全性。由于跆拳道運動具有對抗性特征，雙方在腿部攻擊訓(xùn)練中的力量大、速度快，極易發(fā)生意外受傷的情況，因此安全性在高校跆拳道訓(xùn)練中特別重要，教師要對訓(xùn)練中的安全問題充分重視。首先，教師在跆拳道訓(xùn)練中，要根據(jù)學(xué)生的身體素質(zhì)開展個性化的教學(xué)活動，避免有的學(xué)生因為訓(xùn)練強度超過自身身體承受能力而受傷的情況出現(xiàn)。其次，教師要提高自身的專業(yè)能力和運動醫(yī)學(xué)知識素養(yǎng)，一旦學(xué)生出現(xiàn)意外受傷情況，可以及時有效地進(jìn)行應(yīng)對，避免傷情加劇。再次，教師要讓學(xué)生進(jìn)行充分的訓(xùn)練前的準(zhǔn)備活動，并在訓(xùn)練過程中加強對學(xué)生身體易受傷部位（如膝蓋、肱四頭肌韌帶）的訓(xùn)練，對學(xué)生進(jìn)行超出身體承受能力范圍的跆拳道訓(xùn)練要及時制止并正確引導(dǎo)。最后，教師還要時刻注意訓(xùn)練場地及器材的使用狀況，一旦發(fā)現(xiàn)安全隱患要及時調(diào)整教學(xué)安排，并快速上報學(xué)校相關(guān)部門進(jìn)行修繕或更換，保障學(xué)生的身體安全。

四、結(jié)語

跆拳道對人的體魄、意志及道德層面上的培養(yǎng)和提升有著巨大作用，隨著我國教育體制改革的不斷推進(jìn)，不少高校都以學(xué)生的興趣愛好為根據(jù)開設(shè)了跆拳道選修課。針對當(dāng)前跆拳道教學(xué)訓(xùn)練中存在的教學(xué)方法單一、基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)不足和存在安全隱患等問題，應(yīng)該采取針對性的措施加以解決，積極應(yīng)用先進(jìn)的信息技術(shù)創(chuàng)新教學(xué)方法，在保障學(xué)生安全的前提下實現(xiàn)高校跆拳道教學(xué)訓(xùn)練實效的大幅提升。

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