崔駿振

摘要：健康的身體素質(zhì)條件、良好的體能可以幫助中職院校的學(xué)生更好的融入到社會當(dāng)中，同時也有利于學(xué)生的終身發(fā)展?，F(xiàn)階段中職院校在開展體育教學(xué)的過程當(dāng)中，也越來越重視學(xué)生的這些能力的培養(yǎng)?；谝陨媳尘埃鶕?jù)筆者的多年從業(yè)經(jīng)驗，在本文先對開展體能教學(xué)的意義進(jìn)行分析，然后再提出相關(guān)的合理的建議，希望能夠為中職院校的體育教學(xué)的開展提供綿薄的借鑒意義。

關(guān)鍵詞：中職院校;體能訓(xùn)練;建議;體育鍛煉

中職院校自成立以來，不斷為我國的各行各業(yè)提供專業(yè)的技術(shù)型人才，以社會的發(fā)展需要作為開展教學(xué)的重要前提。目前中職院校在培養(yǎng)人才方面的作用越來越凸顯，為了更好地提供綜合型的人才，中職院校也越來越重視對學(xué)生的體能訓(xùn)練。

一、關(guān)于開展體能訓(xùn)練的意義分析

開展合理的體能訓(xùn)練是中職院校的體育教學(xué)的一項重要的內(nèi)容，通過開展科學(xué)的體能訓(xùn)練，可以有效地提高中職院校學(xué)生的身體素質(zhì)條件，讓學(xué)生的靈敏程度和力量等方面的能力都能夠得到提高。

1.1提高學(xué)生的耐力和毅力

對于中職院校的學(xué)生來說，他們大部分年齡相對較小，處于未成年的階段。這個時期的學(xué)生還未完全定性，在上課學(xué)習(xí)的過程當(dāng)中，很有可能會出現(xiàn)注意力不集中，同時缺乏毅力和耐力。比如說，在對自己興趣缺缺的內(nèi)容進(jìn)行學(xué)習(xí)的時候，他們很有可能會被其他事物所吸引，導(dǎo)致注意力不集中，這會給學(xué)生學(xué)習(xí)效果的提高造成負(fù)面影響。所以說，如果能夠開展合理的體能訓(xùn)練，那么將會有利于提高中職院校學(xué)生的毅力和耐力，也有利于學(xué)生學(xué)習(xí)其他的課程知識。

1.2有利于學(xué)生良好思維能力的養(yǎng)成

中職院校的學(xué)生正處在重要的智力發(fā)展階段，如果能夠針對中職院校學(xué)生來開展體能訓(xùn)練活動，那么就能夠培養(yǎng)學(xué)生的反應(yīng)能力和思維能力，也有助于學(xué)生增強(qiáng)智力。

1.3有利于學(xué)生的性格養(yǎng)成

對于每一個中職院校的學(xué)生來說，他們所面臨的家庭環(huán)境和人際關(guān)系都具有很強(qiáng)的差異性，而且他們所處的環(huán)境也會影響著學(xué)生的個性，這就導(dǎo)致學(xué)生喜歡的體育活動項目也呈現(xiàn)出多元化的特點。體育教師在開展體育教學(xué)的過程當(dāng)中，可以充分的考慮到學(xué)生的愛好和特長，從而有利于學(xué)生的個性化發(fā)展。比如說，籃球的運動強(qiáng)度相對較大，而且在鍛煉的過程，當(dāng)中學(xué)生和學(xué)生之間也會有肢體上的接觸，教師可以根據(jù)學(xué)生在籃球鍛煉活動中的表現(xiàn)行為，對學(xué)生的性格特點進(jìn)行分析和判斷，然后根據(jù)學(xué)生的個性，開展適當(dāng)?shù)慕逃?，那么將會有利于學(xué)生的個性缺陷的彌補(bǔ)和完善，進(jìn)而有利于學(xué)生的良好性格的養(yǎng)成。

二、開展體能訓(xùn)練的建議

2.1注重體能訓(xùn)練的重復(fù)性

中職學(xué)校的體育教師在進(jìn)行教學(xué)的過程當(dāng)中，可以針對某一個體育項目的特定動作進(jìn)行重復(fù)性的訓(xùn)練。通過這種重復(fù)性的訓(xùn)練，可以幫助學(xué)生掌握動作要領(lǐng)和技巧，并且還可以加深學(xué)生的記憶。重復(fù)性訓(xùn)練的優(yōu)點有很多，其中最重要的就是能夠鍛煉學(xué)生的記憶力，同時還有利于學(xué)習(xí)效果的進(jìn)一步強(qiáng)化。但是在開展重復(fù)性訓(xùn)練的時候，教師要把握好度，如果重復(fù)性相對較強(qiáng)，那么學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性就會被打消，所以這個時候需要教師適當(dāng)?shù)脑鎏硇碌慕虒W(xué)的動作，讓學(xué)生既能夠掌握舊的鍛煉動作，又可以不斷學(xué)習(xí)新的鍛煉知識。

2.2體能訓(xùn)練要有突破性

在過去的體育教學(xué)當(dāng)中，由于師資力量相對薄弱，同時教學(xué)條件也不能滿足教學(xué)的需要，導(dǎo)致很多中職院校的體育教學(xué)方法相對落后，教學(xué)效果也不夠好，同時學(xué)生對于體育鍛煉的理論知識和實踐知識的掌握相對不夠，也沒有真正的進(jìn)行科學(xué)的體能訓(xùn)練活動。所以說在新的教學(xué)背景下，體育教師必須要拋棄傳統(tǒng)不合時宜的教學(xué)方法和理論，在開展體能訓(xùn)練的教學(xué)時要嘗試創(chuàng)新和突破，讓學(xué)生能夠自主鍛煉，提高其鍛煉意識和思考能力，只有這樣才能夠完全發(fā)揮出體能訓(xùn)練的價值。

2.3增強(qiáng)體能訓(xùn)練的適應(yīng)性和調(diào)整性

對于不同的學(xué)校來說，對學(xué)生進(jìn)行體能訓(xùn)練的方法和支持程度有差異性，而且開展體能訓(xùn)練的條件也有所不同，所以說，筆者建議，中職院校的體育教師要增強(qiáng)體能訓(xùn)練的適應(yīng)性和調(diào)整性。體育教師在開展體能訓(xùn)練時，必須要根據(jù)學(xué)生的學(xué)習(xí)情況、身體素質(zhì)以及教學(xué)的條件來進(jìn)行。教師要不斷地關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)狀態(tài)和學(xué)習(xí)情況，比如說有些學(xué)生對于運動的關(guān)注度不高，也不愿意進(jìn)行體育鍛煉，如果這類學(xué)生出現(xiàn)了厭學(xué)心理，體育教師要尋求這類心理產(chǎn)生的原因，然后根據(jù)原因有針對性的來對體能訓(xùn)練課程進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。除此之外，體育教師還需要對不同專業(yè)的學(xué)生以及不同身體素質(zhì)條件的學(xué)生安排適當(dāng)?shù)捏w能訓(xùn)練活動，最大化的發(fā)揮出體能訓(xùn)練活動的價值。如果教學(xué)條件相對充足，可以在開展體能訓(xùn)練的時候增強(qiáng)趣味性，并且根據(jù)學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行調(diào)整，這樣一來，可以讓學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣充分得到調(diào)動，也有利于教學(xué)效果的進(jìn)一步提高。

結(jié)束語

綜上所述，為了更好的適應(yīng)未來的工作生活，針對中職院校的學(xué)生開展適當(dāng)?shù)捏w能訓(xùn)練活動非常具有必要性和現(xiàn)實意義。誠然，不管是任何年齡階段的學(xué)生，如果能夠開展適當(dāng)?shù)捏w能訓(xùn)練活動，都會有利于其身心的健康成長，有利于學(xué)生綜合能力的培養(yǎng)和提高，如果體育教師能夠進(jìn)行適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)，將會對學(xué)生的終身發(fā)展產(chǎn)生正面的意義。

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